Como controlar a ansiedade | Daniel Sena

Um dos maiores obstáculos dos concurseiros é a tal da ansiedade! Mas é o que é ansiedade e como podemos controlar ela?
E quem quiser aprofundar sobre esse tema, eu trabalho ele no curso do Eagle Coaching, um curso que desenvolvi para ajudar concurseiros a passarem em concurso público!
Se quiser saber mais sobre esse curso, coloque seu nome na lista de espera da próxima turma:
Você quer ficar por dentro da próxima turma do Eagle Coaching? Cadastre seu email nesse link aqui:
profdanielsena....

[@davidejesus1154]

O senhor não tem noção da importância que tem na vida de um concurseiro.... GRATIDÃO

[@ursi.idiomas]

Mt legal!

[@andrenascimento618]

Sou seu fã professor! Rumo a PRF!!

[@ProfDanielSena]

Tamo junto!

[@CuriosidadesMT121]

mestre demais

[@felipee9177]

Coloquei na velocida 1.5 porque estava ansioso pra ver o vídeo.

[@CuriosidadesMT121]

na 2.0 kk

[@lucasximenes7925]

É tão bom escutar a voz da sabedoria.

[@ProfDanielSena]

Toppppp

[@alinelima7722]

Gratidão

[@ninnaplant2]

Perfeito.

[@alinerosa9189]

Muito obrigadaaaaaa, prof Daniel!

[@MarcosAntonio-fz4bo]

Estava precisando ouvir essas sábias palavras, obrigado. Valeu GRANDE MESTRE.

[@alves73]

Conteúdo excelente, professor espetacular!

[@wilcksoneduardo]

Valeu mano !

[@michelmathieudarocha5975]

Professor, TOP D+.

[@gabrielviana8611]

Muito bom painho!

[@wemisonnascimento9698]

Excelente vídeo, Daniel Sena. Ajudou bastante. O Sr nos passa tranquilidade

[@danirodriguessx]

Sou muito fã!!! Muiitíssimo obrigado!

[@felicianacruz9938]

Ansiedade pra mim è querer algo logo, não esperar o momento certo! Altamira do Parà

[@ProfDanielSena]

Atividade cerebral no futuro!

[@marciodaviddasilvadavid8335]

minha ansiedade é conseguir meus objetivos, mas focando nos estudos e sempre quando vou dormir me imagino como será legal, já fazendo planos para o dia seguinte de estudos.

[@s.b.kleberson4221]

Perfeito. Muito muito muito obrigado.

[@larissamaia3722]

Vc é demais, sou sua fã, tudo que eu sei de Constitucional devo a vc! O melhor prof de Constitucional, pra mim, ninguém te supera na espontaneidade que vc explica, não deixa dúvida em nada, e isso são pra poucos! 👏👏👏 E as suas dicas são sempre pontuais e me ajudam muito! Que Deus te abençoe e que vc continue fazendo a diferença pra melhor na vida das pessoas! Sucesso sempre!😊😘

[@hiltopereiradossantossanto4736]

"Foca no processo e esquece o resultado, o dia da prova vai chegar"......

[@ProfDanielSena]

Isso!

[@robertoperotti3463]

Estou ansioso neste exato momento.. hahaha

[@ProfDanielSena]

Um ótimo momento para focar em algo que exija sua atençao plena como meditação ou até mesmo mexer com plantas, ou dar uma corrida....

[@robertacampossoaressilva75]

Incrível os seus esclarecimentos! Amei os seus conselhos!

[@ProfDanielSena]

Top!

[@KellSaraiva]

Ebaaa! Vídeo maior 💙 obrigada, professor, por tudo!

[@ProfDanielSena]

Tamo junto!!!

[@leilaoliveira9799]

E quando a ansiedade se mostra em sintomas físicos mesmo, como calafrios, dor de barriga, coração acelerado, aperto no peito...?

[@ProfDanielSena]

Mais um motivo para você tomar consciência do seu estado mental e tomar algumas atitudes para transformar ele. A vida é muito curta para nos perdermos nessas situações desgastantes!

[@paulofelix375]

Estou sofrendo com isso atualmente mais estou superando.

[@kuchikidk]

Nesse caso, busque um terapeuta! Ou um psiquiatra, não tenha medo e nem vergonha de buscar ajuda, pode mudar a sua vida. Aliás, quanto ao terapeuta, nem precisa esperar tais sentimentos aparecerem, vale a pena ir sempre. O melhor momento pra se fazer terapia é quando tudo está bem, porque você fica livre pra se entregar ao autoconhecimento!

[@martacosta4499]

Provavelmente vc sofre de crise de ansiedade,eu sofro com isso,as vezes surto em crises de choro e falta de ar.não consigo me concentrar em nada.

[@tstenia]

Andreia Oliveira Lindona ansiedade citada pelo prof é diferente de TAG (transtorno de ansiedade generalizada) a pessoa sente enxaqueca, zumbido, tremores, palpitações , taquicardia, suores, choro sem explicação... Essa precisa ser tratada com um profissional da área (psiquiatra e psicólogo), pois se não tratada pode evoluir pra síndrome de pânico ou até uma depressão.

[@thygho9797]

Dicas valiosas, guru, abraços do gozo kkk

[@lucasmezzari]

Caramba, essa aula foi providente, eu estava no estado de paralisia, vou focar na atividade e no processo, tenho uma prova para a PM-SC esse próximo domingo, vai vir o resultado!

[@ProfDanielSena]

Com certeza virá o resultado!

[@henriquemendesilva2023]

Ansiedade É meu primeiro nome. O segundo é Henrique Já passei pela Síndrome do Pânico e foi tenso, bem. Superei quando rompi com uma rotina desgastante e passei a meditar e fazer atividade física com frequência frequência

[@ProfDanielSena]

Um ótimo testemunho de mudança de vida! Parabéns!

[@henriquemendesilva2023]

Coragem para realizar a mudança de comportamento e romper com a " zona de conforto " foi importante

[@Mackenzie8686LPSwe]

Muito boa as dicas! percebi que realizar provas de concurso no meu caso é necessário finalizar revisões,simulados, questões incidentes de cair e as que mais erro até 4 dias antes da prova.Evito ficar fazendo isso até o dia anterior pois me ferrei completamente no Trt 2 nem dormi direito. Em contrapartida, na prova da secretária da educação e no Detran fui bem melhor.

[@sagadegemeos7396]

Eu sofro de ansiedade, é horrível, falta de ar o tempo todo

[@ProfDanielSena]

Siga os meus conselhos!

[@sagadegemeos7396]

@@ProfDanielSena obrigado professor pelos seus ensinamentos, paz é saúde para o senhor .

[@ewertondias367]

Eu passo por esse problema ansiedade é foda.

[@Solanenina]

Eu não sou ansiosa a ponto de precisar de tratamento,mas essa semana fiquei preocupada e com medo por não ter estudado todo o edital e a prova é semana que vem.Resultado disso, começo comer sem fome🙄

[@ProfDanielSena]

Faz isso não. A ansiedade causa exatamente isso. Então respire fundo algumas vezes, e faça a única coisa que pode fazer diferença na sua vida nessa reta final, que é estudar. Só isso pode mudar alguma coisa agora! Foque no que importa!

[@andrezalima5083]

Ainda bem q medo da reprovacao nunca tiver smp tive medo era de nao tentar claro q existe a decepcao pos prova caso estudei mt mas n o suficiente !

[@andrezalima5083]

Ansiedade me derruba chego ate a ir ao hospital 😣😣😣

[@user-zq5he8qz5j]

Respirar, meditar, se desliga de internet rede sociais, e fica sentada de olhos fechados, de 10 a 30 minutos por dia, ajuda pra caramba, espero que essa informação lhe ajude de alguma forma, lembre sempre de respirar fundo.

[@andrezalima5083]

@@user-zq5he8qz5j obgg

[@ProfDanielSena]

Ótimos conselhos!

[@daniloconceicao7966]

Professor, você tinha o pensamento de que não ia conseguir dominar toda a materia do concurso ?

[@ProfDanielSena]

Sempre! Em todas as provas que eu chegava achava que estava faltando algo. Mas aí eu percebi que não precisava saber de tudo para passar. Então me desencanei e me concentrei em fazer o meu melhor e cada prova! Foi assim que passei em 7 concursos!

[@sandracosta6916]

👊👏👏👏👏

[@viviana1871]

Já cheguei na hora da prova e travei, passei tão mal que pensei em desistir, tive que controlar minha respiração e só fui fazer a prova depois de uma hora .

[@ProfDanielSena]

Já treine isso antes da prova para não passar por esta experiência novamente!

[@verinha8939]

Leia os comentários depois. Esculte Daniel primeiro.

[@tiagoevangelista6994]

Daniela faço 34 anos agora em agosto, e as carreiras policias a idade é até 35 se não me engano, será que dá tempo para mim conseguir entra na polícia. Obs: Nunca estudei para concurso, "tenho vontade mais me falta animo" Me dê uma opinião.

[@ProfDanielSena]

Se for militar pode ter idade limite, mas para as policias civis e federal não tem essa idade limite não! Saia dessa vontade e faça acontecer!

[@tiagoevangelista6994]

Obg cara!

[@deniserezende2023]

Ansiedade sempre me pega um dia antes das provas de concurso. Não consigo dormir cedo.

[@jessicafrechette5440]

Nossa... eu tenho crises de ansiedade severas... mas se eu vou ao médico, ele diz q é devido a minha depressão 🤷🏻‍♀️ já tive crise de ansiedade séria por ter esquecido de levar um exame para minha médica. Fiquei tão mal q ela teve q me dar um calmante. Se vc não souber controlar sua ansiedade, vira doença

[@ProfDanielSena]

Vira mesmo! Por isso precisamos desenvolver hábitos saudáveis que nos ajudem a prevenir isso!

[@013michaelcorleone]

.. no pós ansiedade, conheci a Depressão."

[@ProfDanielSena]

Por isso tem que resolver antes!

[@martacosta4499]

Meu medo,ansiedade é terrível.

[@013michaelcorleone]

@@martacosta4499 - Depressão é pior."

[@simoneaguirre8313]

aeeee