Como vencer o sono na hora de estudar | Daniel Sena

Um dos grandes desafios de quem estuda é vencer o sono. Conversava hoje com a minha esposa sobre isso. Se você também tem dificuldade para lidar com o sono, então esse vídeo pode te trazer alguns insights.
Baixe o ebook GRATUITAMENTE onde explico o Método CPR que vai otimizar os seus estudos e acelerar a sua aprovação:
materiais.institutodanielsena...
Você quer ficar por dentro da próxima turma do Eagle Coaching? Cadastre seu email nesse link aqui:
profdanielsena.com.br/eaglecoa...

[@ludmilacastro423]

É incrível: deito de noite pra dormir e nada, sono nenhum, meu cérebro pensa até nos rebocos da parede. Mas, na hora de estudar, nossa!, durmo de olhos abertos! 😥😆😅😃😂 tô rindo, mas tô nervosa

[@juniorsantiago6003]

Minha mesa de estudo e de frente p parede, na parede tem uma prego ai coloquei uma lâmpada, pq tava escuro, mas acho q acabou funcionando contra o sono! Tem poucos dias, mas acho q resolveu sem querer o problema do sono

[@ProfDanielSena]

Você precisa aprender a silenciar a sua mente. Ela está assim porque trabalha muito remoendo coisas do passado ou pensando no futuro. Pratique atividades de atenção plena e coloque seus pensamentos no presente e dormirá como uma criança quando tiver que dormir, e estudará quando tiver que estudar!

[@keilareis5453]

Me indetifiquei agora kkkkk

[@keilareis5453]

Assistindo a uns videos deste professor Sensacional para que eu possa melhorar meus rendimentos

[@phch54]

Dormir bem, beber água, exercícios físicos, descansar em um dia da semana, pausar os estudos periodicamente no dia, ter estudo passivo entre estudos ativos, criar e manter uma rotina, boa alimentação, isso que funcionou para mim, vlw meu povo bons estudos!

[@gabrielgarciasurf]

É só lembrar de que é pobre que o sono passa rapidinho.

[@ProfDanielSena]

Se isso funcionar para você, use sempre essa técnica!

[@gabrielgarciasurf]

@@ProfDanielSena Uso ela professor! É assim que consigo seguir em frente para conquistar meus objetivos. Nascer pobre não é culpa nossa, mas morrer é. Avante!! Um abraço!

[@lucienefranca3461]

Melhor comentário, não aguento mais essa vida de pobreza, e todos os dias faço questão de lembrar disto

[@brenotenuta4459]

Gosto de antes de estudar deitar de 20 a 30 minutos. Dá certo, aí consigo estudar de 2 a 3 horas direto, sem cansar e concentrado.

[@ProfDanielSena]

Top!!!

[@noelitavita]

Quando estou estudando, em algum período também me da esse sono, paro, deito por 10, 15 min, nem durmo, mas só o fato de deitar e relaxar a mente já me deixa alerta de novo! As vezes tomo café depois, mas tô evitando fazer isso pra não criar dependência. É tiro e queda! rsrs :D

[@mavielima_]

Eu também sou assim

[@rhenannavarro5907]

Eu tô estudando e da sono, eu faço flexões, e meu realmente da uma diferença do caralh**** eu desperto na hora, o sangue começa a circular mais rápido e o sono rapidamente vai embora.

[@ProfDanielSena]

É isso aí!

[@joaovictorvilela1228]

Verdade, faço sempre que o sono bate e funciona msm!

[@breno99ify]

Eu faço 20 polichinelos e uma corridinha pela casa, daí fico ativo por mais uns 40min

[@kleberaugustotome9215]

Mano... Seu comentário é de ouro. Depois disso eu consegui vencer esse sono.

[@kaminskiadams2535]

vdd, eu faço barra que tem no meu quarto kkk

[@karolyne-estudanteturbinad6175]

😬 Vídeo muito bom, geralmente não tenho problemas com o sono na hora deestudar, mas sei que muuuitos alunos tem esse problema. Parabéns pelo vídeo.

[@edenilsonoliveiraalmeida3799]

Tu é Top Daniel! Tens uma sabedoria incrível!

[@jorgebelo1843]

Cara eu tenho problema sério, é só abrir o livro é começar a dormir, é um sono do inferno mano. Putz grila.

[@tassioguimaraes9631]

NÃO ABRA O LIVRO, RESPONDA QUESTÕES.

[@gpfn22]

quando eu to com muito sono eu estudo em pé

[@neemiaslopes3630]

eu também é foda

[@miqueiasjesuscdo79]

Tenho uma dica: Você precisa dormi bem, isso é óbvio. Tem outra também muito importante,que é a questão do ambiente. Se você tende a estudar em um canto muito confortável,certamente vai te dar sono. Portanto,reveja seu ambiente de estudo

[@sousa8992]

Eu vou tomar um banho. As vezes eu tomo banho 6 vezes ao dia

[@yosoyyo793]

Daniel Sena, eu curto tua página e a do Evandro Guedes, espero que vcs sejam amigos ainda. Acho que vcs são um pouco ou bastante opostos, mas as duas páginas tem trazido um equilíbrio necessário ao menos pra minha vida. Abraço, siga com seu canal que com certeza faz a diferença na vida de muitas pessoas. Obrigado professor!

[@ProfDanielSena]

Serás sempre bem-vindo aqui meu brother! Sou fã do Evandro, e tenho certeza que você será ajudado lá também!

[@BeckRondiney]

Sena tem o dom da didática. Pois ensina como se estivesse falando com um filho.

[@ProfDanielSena]

Obrigado amigo!!! É como me sinto em relação a cada aluno meu!

[@lucienefranca3461]

Ele é demais mesmo.

[@thygho9797]

Tome like, grande Mestre ... abraços

[@DiegoSayron]

Top, professor Daniel! Eu sou a máquina do sono. Eu fazia flexão, polichinelo, abdominais e bastava sentar, voltava a pescar. Fiz assim e diminuiu muito: apenas assisto uns 10-15 minutos de reels, shorts, tiktok... Também pode ser uma aula de canto, música, assunto polêmico... Depois, é só voltar aos estudos.

[@joycythays2]

Precisava ouvir esse vídeo. 👏👏👏

[@user-rc1ny4ne4f]

Muito bom obrigado

[@karinesoares5238]

Acordei às cinco e meia para estudar e tive que dar uma pausa pro café, pois estava morrendo de sono... e olha só, dei de cara com esse vídeo! Muito bom!

[@kalebsilva2960]

top demais professor!!!!

[@valentesdecristo9409]

Obrigado! Que verdade 😊 não somos máquinas, somos SERES HUMANOS e precisamos dormir. Eu vim aqui kk com intenção de vencer o sono 😅.

[@neemiaslopes3630]

muito bom

[@kmasfalto]

só dica top

[@alanerick3930]

Eu largo do trabalho às 23h e só chego em casa de ,1h da manhã, quero conseguir acordar às 6 ou às 7h, é um ritmo muito cansativo, mas não aguento mais trabalhar em restaurante, quero mudar de vida, já chega.

[@lanebragadesousa5918]

Obrigada meu amigo... Vc sempre me ajudando

[@ProfDanielSena]

Que bom!!! Fico feliz em tê-la ajudado!

[@andresasouza5211]

Vou tentar essas dicas para acelerar o metabolismo. Toda ajuda pra vencer o sono é bem vinda. Valeu Daniel!

[@ProfDanielSena]

Show!

[@JosyWolfart]

É o "chima" meu companheiro! E no calor o tereré!!!

[@julianamaia5282]

🙋‍♀️durmo mais, estudo andando, escrevendo, paro, faço polichinelo pra acordar, tomo café amargo sem açúcar, lavo o rosto direto, fui o médico, tomei até remédio pra verme kkkkk, enfim, um monte de coisa mas não dá. Ja estudo faz tempo mas todo o dia é uma luta que as vezes não ganho.

[@ProfDanielSena]

Lembre-se que você precisa manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas para que tudo funcione melhor!

[@julianamaia5282]

@@ProfDanielSena faço tudo isso é mais. Mas uma hora da certo. Valeu.

[@ricardodbo367]

Estou nessa pegada, deu sono ! cai de cara no chão e paga dez. sempre sofri com sono ao estudar.

[@marcelomar9728]

melhor tomar um cafezinho e deitar um pouco no máximo 30min. e você estará pronto para estudar!

[@ProfDanielSena]

Perfeito!

[@brenotenuta4459]

Esse sono de 30 minutos é bom demais.

[@daniloaparecido7936]

Alguém toma pó de guaraná ? A noite funciona ?

[@Lu.PortoAlegre]

Dormir é muito importante.. eu já tenho distúrbio do sono e sei o quanto é importante e FUNDAMENTAL ... não abro mão de dormir bem, pq sei que se dormir bem minha produtividade aumenta e muito....

[@CortesAroldoMaciel]

Tente fazer alongamentos nas pernas e braços que funciona legal.

[@ProfDanielSena]

Com certeza!

[@nestor777]

Pessoal, pesquisem com o clínico geral se vcs têm apneia do sono.

[@mauricioviana6060]

Uma das minhas maiores conquistas ,além de ter conhecido DEUS, foi ter conhedo incrível Daniel Sena.

[@lucienefranca3461]

Eu digo o mesmo pois estou começando do zero, e não é nada fácil. Deus me apresentou este magnífico mestre e cada vez me sinto mais motivada.

[@beatrizloboleitefranca6496]

Eu tava morrendo de sono estudando aqui, entrei no KZbin e veio esse vídeo 😳😳😳

[@ProfDanielSena]

ahahahahaha

[@livialelissaraiva]

Daniel, vim ver esse vídeo que apareceu pra mim... Não conhecia o seu canal. Gosto muito do milagre da manhã também. Quero acrescentar que a alimentação é muito importante pra não sentir sono na hora de estudar. Falo por experiência própria e vale pra qualquer horário. Comer muito doce por exemplo da pico de glicose, você fica um tempo ligado e depois bate aquele cansaço. Não creio que seja falta de comprometimento, mas talvez de resiliência... um dia ouvi um "coach" dizendo "se ficou com sono tem que dormir" e depois volta a estudar... isso acaba com a rotina pois só conseguimos superar o sono quando lutamos contra ele e não quando nos entregamos (no caso de ser sono por estar lendo por exemplo) - se for um cansaço REAL, de quem não dormiu direito ou teve um dia muito pesado, ai acho que vale a pena um cochilo pro estudo render melhor depois. Fica a dica ai pros concurseiros.

[@ProfDanielSena]

Perfeito! Seja sempre bem-vinda por aqui!!!

[@roneycosta7205]

Como sempre,genial em suas declarações.Parabens Daniel.

[@ProfDanielSena]

Obrigado pela confiança!

[@guilhermeargenta]

Peguei emprestado esse livro do Milagre da Manhã para ler.. só por terminá-lo! Quando to com sono, caio no colchonete e faço umas 2 séries de abdominal.. ajuda já.. abração, fera!

[@ProfDanielSena]

Top!

[@dennisanches9786]

Esse livro é bom.

[@tassioguimaraes9631]

O sono é incontrolável...

[@MariLinden]

Durmo 7h-8h por noite e ainda tenho sono porque estudar é muito chato... 1h de estudo já estou com sono. sinto só no estudo, pois treino, trabalho, faço outras atividades e não tenho sono. já tentei alocar o estudo em horários diferentes, ao acordar, após o treino, de tarde etc mas continuo com muito sono ao estudar

[@samuelf.l4487]

Eu sou extremamente sonolento. Porém estou praticando ciclismo e correndo e estou melhorando. Meu sono tá mais reparador. Estou mais concentrado e esperto ao estudar. E uma dica pessoal

[@thiagomoura6439]

Assim que eu acordo vou estuda e sono já vem que Porã e essa? Mesmo eu dormindo 7 a 8 horas

[@joabesilva7311]

Aparece um sono terrível na de estudar!!!

[@barbosanpng]

Vai por mim, quando der muito sono a noite, estudar em pé dá 25 minutos a mais de estudo. Próximo do concurso consigo diminuir até 6 horas, menos que isso prejudica demais o outro dia, não vale a pena. Isso pra mim que trabalho e tenho filha, quem não tem isso pode dormir às 8 horas e estudar no resto das horas que é suficiente

[@ProfDanielSena]

Ótimo!

[@adeliaalvarenga7276]

Euuu

[@simonejesus258]

Eu tenho, principalmente a noite depois das 21:00h não consigo render nada.

[@victorthiago9084]

Minha jornada de sono é 6 a 8 horas porém nos dias que tô de plantão (trabalho 12h/36h) qd chego em casa vou estudar e em alguns momentos o sono bate forte. No dia que tô de folga isso não acontece. Então acho que a rotina no trabalho também influencia bastante

[@pbfull]

Eu tenho sono excessivo quando vou estudar durante o dia, é incontrolável, quando deito caio em sono profundo. Ressonância não encontrou nada, exames de sangue normal, só uma discreta variação na polissonogafia, me faz ter pequenos despertares, mas nada sério. Essa situação me deixa muito triste por não estudar tanto quanto preciso.

[@LARISSARN10]

Prof. Eu estou com uma grande dificuldade de dizer Não para as pessoas 😔.. ja tentei nao consigo.. tenho mais medo de magoar do que ser magoada.

[@ProfDanielSena]

Continue fazendo isso e sua vida passará, e ao invés de ter vivido sua vida, terá vivido a vida das outras pessoas que não se importam muito com o que você pensa. Não me parece muito justa essa equação.

[@LARISSARN10]

@@ProfDanielSena muito obg. por responder meu comentário professor, o meio em que vivo não tem concurseiros, eles não vêem a vida como eu vejo. e eu sei que vc se importa comigo, mesmo sem me conhecer, obg, de verdade.

[@user-vc2mm2xz9e]

eu tenho

[@daniloaparecido7936]

Eu acordo todo dia a 1 da manhã e com começo a estudar as 2 da manhã mas detalhe durmo no máximo entre 19 ou 19h30 então durmo 6 horas por dia

[@RafaelOliveira-et4qy]

EU VOU DORMIR AS 8 DA NOITE, ACORDO 1 HORA, E MEIO DIA TIRO UMA HORA DE DESCANSO! PRA MIN FUNCIONA BEM

[@daniloaparecido7936]

@@RafaelOliveira-et4qy vc estuda de madrugada também ?

[@RafaelOliveira-et4qy]

@@daniloaparecido7936 sim, trabalho o dia todo, aí chego em casa cansado, com a cabeça cheia, e vou dormir, é melhor pra min! Mas cada um tem que testar a melhor forma e melhor horário né!

[@allanrq1]

acho q o problema de não conseguir dormir cedo, e depois ficar cansado no meio do dia, é natural entre nos estudantes, o q tenho feito, é: banho quente antes de dormir, e alimentação leve no almoço, (pois não tenho tendencia de engorda, tenho é o dom) e muito café..por outro lado o café aumenta minha ansiedade e estou notando que esta me tirando a concentração, por isso estou controlando o, esta funcionando, estou estudando 12 hora por dia, tentando umas 8 liquidas...para TJPR.

[@wanessa_silva]

Eu, quando começo a assistir a videoaulas, principalmente à tarde e à noite, vai me dando um sono... Daí eu paro e durmo, depois volto a assistir.

[@ProfDanielSena]

Ótima estratégia!

[@robertucarlus1]

Olhar para a câmera fica mais legal. Bom vídeo!

[@ProfDanielSena]

Obrigado Carlos!

[@Respeitealinguaportuguesa]

Alimentação

[@ProfDanielSena]

Faz toda diferença!

[@MarceloSilva-zo1fw]

toppppppppp

[@joaquimeduardo8673]

É só começar a ler o sono vem

[@johnnareno9702]

A PRIMEIRA GRANDE SACADA: VELOCIDADE 1.5.

[@SyzzPalestrina]

Eu trabalho de 9 até 15 h, estudo à tarde,eu sinto muito sono, aí tenho que lavar o rosto e tomo café.

[@rodrigomoura1498]

O que a maioria sente, é sono psicológico. Passei por essa fase já e tomei vergonha na cara

[@ProfDanielSena]

Que bom que venceu!

[@jackelinesouza7484]

Eu

[@vanessalima6625]

As vezes começo estudar e meus olhos ficam fechando... ainda são 11h da noite e fico morrendo de sono.

[@caiomoraes3052]

E se eu dormir 8 horas e quando vou estudar ainda sinto sono. Vc não entendeu prof meu sono é incontrolável

[@fabiokaneziro8848]

Estudando na hora certa de preferência com planilhas de metas de estudo e dormindo na hora que tem que dormir!!!

[@CortesAroldoMaciel]

Muita água e alongamento nos intervalos dos estudos.

[@ProfDanielSena]

Show!

[@mundodalola1]

Dois.

[@mariomorais9039]

sono não se vence, sono se dorme

[@fernandoduli]

Boas dicas. Se puder detalhe aí o que aprendeu a fazer com o livro e faz na parte da manhã para dispersar o sono. Valeu!

[@ProfDanielSena]

Top!!! Algumas atividades sugeridas pelo Hal Elrod no livro Milagre da Manhã vão te ajudar mesmo com sono. É um trabalho composto de várias fases que começa com algumas mentalizações antes de dormir e depois algumas ações que como ele mesmo diz é a prova de soneca: colocar o alarme longe de você de forma que você tenha que levantar para desligá-lo; em seguida escovar o dente; depois beber um copo de agua; em seguida colocar a roupa de ginástica. A essa altura você já estará mais do que acordado! Vale a pena ler o livro.

[@fernandoduli]

Agradeço a resposta! Continue com o excelente trabalho...

[@anasousa8517]

quando me bate muito sono, não luto....prefiro parar um pouco, descanso meia hora + - e volto com todo gás e vou até umas horas

[@eliasribeiro4184]

Fácil resolver, está com sono vá dormir, perdeu o sono ou já dormiu, vá estudar. Não adianta ficar estudando com sono, não vai assimilar nada mesmo.

[@ProfDanielSena]

Exato!

[@h4iry1g0]

A cada parágrafo, um bocejo 😢😴

[@carinecari6785]

Eu ...

[@patriciaaraujo9853]

Acredito que há sono e há preguiça. O sono mesmo é incontrolável e a preguiça pode ser superada.

[@dasilva9422]

Consigo vencer o sono quando troco de professor.. tem uns que vc dorme no início da e acorda quando ele diz: até a proxima aula! Enrrola muito! Troquem de professor.. aquele que seja bem interativo..

[@lucienefranca3461]

Esse é o meu maior problema eu não consigo me adaptar a professores que tem uma metodologia não Atrativa

[@iagoduarte7788]

Eu durmo 9hrs seguidas e depois que acordo ainda fico umas 3 horas sonolento Kkkkk

[@daniloaparecido7936]

Sinceramente suco de laranja ou suco de limão bebidas naturais ácidas geladas tomo sempre de manhã

[@ProfDanielSena]

Show!

[@daniloaparecido7936]

@@ProfDanielSena suco de laranja gelado de madrugada ajuda despertar e outra coisa é barato ! No atacado pago 0,99 o Kiko

[@diegoaraujodacosta4614]

❤‍🔥💯Para superar o sono: DAVID GOGGINS

[@luizsantos7225]

O sedentarismo de muito sono

[@ProfDanielSena]

Com certeza!

[@hebertsenac326]

Boa noite Daniel. Você ou algu´rm sabe onde acho sitw grátis de questões simuladas?!

[@ProfDanielSena]

No nosso site você achará alguns simulados gratuitos: www.institutodanielsena.com.br

[@hebertsenac326]

@@ProfDanielSena Opa tudo bem Daniel?1 Muito obrigado, vou ver por lá. Pra quem está preparando um cronograma, e já faz um tempo que não estuda, suas dicas são um mão na roda.

[@lailsonsoares1112]

Começei assistir esse vídeo peguei no sono.

[@ProfDanielSena]

Então dorme!

[@luizcarlos-oy1ps]

Obrigado irmão Deus abençoe você eternamente.” mil vezes para sempre e de eternamente mil vezes muita saúde para você para sempre e de a paz mil vezes eternamente para você e sua família mil vezes para sempre e livre você eternamente de todo mal mil vezes para sempre e “Mil vezes, Deus lhe pague O grande valor do 'Deus lhe pague' Um verdadeiro acontecimento, que muito nos leva a pensar. Foi no ano de 1852, na pequena cidade de Albendorf, pertencente naquele tempo, a Áustria, no Glatzer Land. Uma pobre operária, cujo marido há mais tempo estava doente de cama, queria pedir ao açougueiro um pedaço de carne para fazer uma sopa bem forte. Ela fez o pedido ao açougueiro. Mas ele sacudiu a cabeça e disse: “Não gosto deste tipo de fregueses. Quero ver dinheiro vivo.” “Não a quero de graça,” disse a mãezinha. “Eu te digo um Deus lhe pague. Isto pesa bem.” Irônico disse o açougueiro: “Quanto pesará seu Deus lhe pague?” Logo veremos isto. Num pedaço de papel ele escreve: “Deus lhe pague” e o coloca num prato da balança. Mas veja! Ele não acredita no que está vendo. De repente este prato se abaixa. Ligeiro, ele corta mais um pedaço de carne da mesa vizinha, e a coloca sobre a outra que está no prato da balança. Esta não se mexe. Um segundo pedaço, um terceiro, coloca sobre a carne no prato, já toda carne que está sobre a mesa. Ele não consegue levantar o prato, no qual está o papel com o escrito. “Deus lhe pague.” Este fica embaixo e o outro com toda carne encima. O açougueiro não consegue sair de sua admiração. Ele sacode continuamente a cabeça e diz: “Isto não é de acreditar, mas eu vejo com meus próprios olhos: Este “Deus lhe pague” tem mais peso do que toda minha carne.” Ele deu à surpreendida mulherzinha, um bom pedaço de carne e, dali em diante, deu muito valor ao “Deus lhe pague.” Na minha infância, ouvi muitas vezes contar esta história. Ela é testemunhada por aqueles que a ouviram contar no tempo dos bisavós. (Veja: Anais da infância de Jesus. Ano IV, pág. 21 AM. Weigl.) Jesus: __Querida alma, como vejo teu coração cheio de desejo, de preparar-Me muita alegria com o “Deus lhe pague” e com o “Deus o abençoe,” quero chamar a atenção, como podes aumentar bem mais o efeito dos dois pedidos. Alma: __Ó Jesus existe coisa maior ainda do que já falaste sobre “Deus lhe pague?” Jesus: __Certamente, Minha filha, o meio para isto é tua livre vontade. Na livre escolha de tua vontade podes simplesmente dizer: “Deus lhe pague.” Mas também podes dizer: “Mil vezes, Deus lhe pague.” Com o último, tu Me intimas a retribuir o dom não simplesmente, mas mil vezes. Com este pedido, muitas vezes, aumentado Me dás alegria maior do que com um simples “DEUS lhe pague.” Por isso, o valor e o efeito, quando se diz mil vezes é bem maior. Apesar desse pedido reforçado, ser tão grande e tão eficaz e tão agradável para Mim, ele contém certa restrição. Por isso não te contentes com isso, mas ao “Deus lhe pague” antepõe a palavra “eterno.” Se seguires este conselho, não só Me dás alegria, mas honras-Me também como verdadeiro onipotente, eterno bondoso e misericordioso Deus. Tu fazes à alma a qual tu agradeces com um “eterno Deus lhe pague” uma obra de misericórdia, incomparavelmente, maior do que se só agradecesses com um “mil vezes Deus lhe pague.” O mesmo vale também para o “Deus o abençoe eternamente.” Mas podes tornar o “Deus lhe pague” e o “Deus o abençoe” em algo muito mais precioso, valoroso e meritório. O meio para isto é a grande intenção. Faze, por isso, por toda tua vida o ato da tua vontade, de dizer sempre em nome de todas as almas e para todas as almas, “Eterno Deus lhe pague” e “Deus o abençoe eternamente”. Com este ato Me ofereces o agradecimento de todos os homens, também daqueles que nunca Me agradecem. Para que este ato de tua vontade do agradecimento universal não adormeça em ti, Eu te aconselho de o renovares muitas vezes. Mas também não deixes passar nenhuma ocasião de praticar a misericórdia, a fim de que muitas vezes te digam um “Eterno Deus lhe pague” e “Deus o abençoe eternamente”. Se todas as almas agissem assim mutuamente, então, não só o amor em muito aumentaria nas almas, mas também a bênção de Deus em muito se desenvolveria e chegaria, sempre mais, a uma maior atividade espiritual. Depois que, querida alma, foste instruída sobre o valor do “Deus lhe pague” e “Deus o abençoe,” cuida para que também aquelas almas, que não sabem nada destas fontes de graças, possa chegar a seu conhecimento. Se fizeres isto, terás parte em todos os efeitos que resultam desta instrução. Ó querida alma, por isto sê tu zelosa e aproveita cada ocasião, para o bem e saiba que sempre estou pronto para te ajudar e te enriquecer espiritualmente a paz de Jesus Maria José para você e sua família Que Deus abençoe você mil vezes para sempre e de mil vezes muita saúde para você para sempre e de a paz para você e sua família mil vezes para sempre e livre você de todo mal mil vezes para sempre Oração do SANTO ANJO DA GUARDA ENSINADA PELO SENHOR CARLOS TADEU ANJO DA GUARDA ONIPOTENTE ANDAI COMIGO PARA ADIANTE ESPANTAI O DEMÔNIO E A SERPENTE NÃO TEM NADA QUE ME ATENTE JESUS ENCARNADO FILHO DA VIRGEM MARIA GUARDAI ME POR ESSA MANHA E POR TODO O DIA GRACAS A DEUS VOU ME DEITAR QUERO 7 ANJO PRA ME ACOMPANHAR 3 NOS PÉS E 4 NA CABECEIRA E NOSSA SENHORA NA MINHA FRENTE DIZENDO DORME FILHO QUE NADA TE METERA MEDO NEM PAVOR TUA ALMA NO CÉU JÁ ESTÁ ASSIM COMO O SINO REPICANDO E OS ANJOS TE ADORANDO QUEM ESSA ORAÇÃO REZAR TERÁ UM TANTO DE PERDÃO COMO FLORES NO CAMPO E AREIA NO MAR. Amém. QUEM OUVIR E NÃO APRENDER QUEM SOUBER E NÃO ENSINAR NO DIA DO JUÍZO SABERA O BEM QUE PERDEU kzbin.info/www/bejne/fnubfaeKds6egNk

[@555italo555]

Só estudar em pé.

[@lilianrocha2772]

Sinto mt sono,muito mesmo

[@ProfDanielSena]

Então esse vídeo pode te ajudar!

[@neusaobregon7144]

Eu vou estudar e começa o sono 😭😭

[@wilcksoneduardo]

Tenho sono toda vez q pego um livro para ler. É automático!

[@ProfDanielSena]

Você pode mudar essa crença e esse hábito quando quiser!

[@seululusantos9725]

Eu tbm tenho dificuldade em vencer o sono quando estou estudando dá um sono desgraçado kkkkkkkk acordo cedo trabalho de 7 da manhã as 17:00 e chego em casa as 18:00 dai quando vou estudar no inicio é uma disposição topada mas quando puxa pra 22:00 ou 23:00 horas vai batendo o sono.

[@elytondias4668]

Vc está bm.eu estudo uma hora e ja nao aguento mais e olha q meu serviço é quase uma brincadera

[@seululusantos9725]

@@elytondias4668 o trampo é em supermercado e é correria o tempo todo ai cansa.

[@Mikaela20751]

Ahh mas é normal, janta cedo assim que vc chega em casa, toma um banho e estuda.

[@seululusantos9725]

@@Mikaela20751 Jantar cedo ate q janto mas o negocio é q quando começo a estudar e passam-se as horas o sono agregado ao cansaço chega e ai onde desmantela tudo😕

[@Mikaela20751]

@@seululusantos9725 =( sei

[@jairomulero9013]

Mestre como faço para baixar esse livro ?

[@ProfDanielSena]

Não sei. Eu comprei o livro físico.

[@daniloaparecido7936]

Tomar muito café e dormir cedo Eu durmo no máximo entre as 19 ou 19h30

[@rebecasousa7794]

Vc dorme muito bem, né? 19:30 geralmente, ainda estou chegando em casa.

[@daniloaparecido7936]

@@rebecasousa7794 das 19h00 da noite a 1 da manhã são 6 horas de sono está ótimo da sim para estudar de madrugada

[@matusalemsantos4484]

Sobre exercícios físicos??? Qual melhor hora?

[@ProfDanielSena]

A que for melhor para você! O importante é fazer!

[@matusalemsantos4484]

@@ProfDanielSena obrigado

[@brenovieira2968]

Fluxo sanguíneo é tudo

[@reginasoares7837]

Prof Daniel.... você não falou o que você faz logo pela manhã quando acorda e que tenha dormido pouco 🤔🤔 em referência à dica que aprendeu no livro...😏🤗🤗

[@ProfDanielSena]

Top!!! Algumas atividades sugeridas pelo Hal Elrod no livro Milagre da Manhã vão te ajudar mesmo com sono. É um trabalho composto de várias fases que começa com algumas mentalizações antes de dormir e depois algumas ações que como ele mesmo diz é a prova de soneca: colocar o alarme longe de você de forma que você tenha que levantar para desligá-lo; em seguida escovar o dente; depois beber um copo de agua; em seguida colocar a roupa de ginástica. A essa altura você já estará mais do que acordado! Vale a pena ler o livro.

[@reginasoares7837]

@@ProfDanielSena muito obrigada por me responder 👏👏👏 irei ler o livro com toda certeza👏👏👏....

[@madalenalima672]

Eu😅😅

[@odaircoimbra7724]

7:54 "Tome al..auau..a.a.a...álcool kkk... algo que seja bom pra sua saúde" Boa mestre :)

[@dinnomemsilva3530]

O SONO É MEU MAIOR INIMIGO AS VEZES EU O VENÇO AS VEZES NÃO

[@richardcosta4985]

o sono e muito traiçoeiro

[@DANIELM-ke7pb]

Q merda profissional estou há dois anos estudando para carreira PC sp e foi vítima de acidente de trânsito fiquei com sequelas no braço por consequência da cirurgia...estou perdendo o foco...nos estudos...😭😭🙏🏻

[@viviana1871]

Eu tenho dificuldade na hora de começar a estudar mas quando começo não consigo parar e dormir , quando vejo já são 05:00 horas da manhã e quando vou deitar a matéria fica martelando na minha cabeça.

[@ProfDanielSena]

Se isso não atrapalhar a sua saúde, o seu aprendizado e a sua produtividade, continue fazendo!

[@elytondias4668]

O sono me destrói

[@ProfDanielSena]

O sono é uma benção! Apenas precisa ser usado conforme nossa biologia previu.

[@elytondias4668]

@@ProfDanielSena daqui alguns poucos meses quero começar a me preparar para PC d SC,e vai ser cm o Instituto Daniel Sena - Concursos Públicos

[@cleitondemacedo950]

o meu é entender a materia com sono rs

[@ProfDanielSena]

Impossível!

[@cleitondemacedo950]

@@ProfDanielSena é verdade professor kk

[@Douglas_Pequeno]

Fico muito sonolento quando estudo kkkkk

[@vifreitasnascimento]

O sono atrapalha muito

[@ProfDanielSena]

O sono é uma benção, quando utilizado na hora certa!

[@LUCIANOOLIVEIRA-oi4yv]

O nome do livro é o milagre DA MANHA ou o milagre DO AMANHA??

[@alexsandrasousacruz2279]

O Milagre da Manhã. Eu presenteei uma amiga com esse livro. Ela adorou!!!

[@cibelegabaldi3550]

Eu preciso dormir por 1 hora depois do almoço, senão não consigo prestar atenção em nada kkkkkk

[@ProfDanielSena]

Se isso funciona para você e ainda não consegue perder produtividade, então continue fazendo!