30 dias sem café: o que mudou na minha produtividade e pode mudar nos seus estudos

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Prof Diogo Moreira

Prof Diogo Moreira

Күн бұрын

Пікірлер: 247
@heloisa_89
@heloisa_89 10 ай бұрын
Antes do café parem com o Celular. É um consumidor de vida.
@maycastro4834
@maycastro4834 10 ай бұрын
Tem toda razão!
@deuziane9588
@deuziane9588 10 ай бұрын
O melhor comentário 😊
@camilavieirabailao4235
@camilavieirabailao4235 10 ай бұрын
Verdade
@cleberrodrigues86
@cleberrodrigues86 10 ай бұрын
Exatamente
@renandourado448
@renandourado448 8 ай бұрын
Vdd
@anapaulabrito7669
@anapaulabrito7669 10 ай бұрын
Parei de tomar café por conta da ansiedade e uma arritmia cardíaca, estou me sentindo bem mais tranquila, tanto pras atividades diárias, quanto para os estudos.
@fabiano7606
@fabiano7606 10 ай бұрын
vou tentar, porque to meio assim também....
@filipealcantara6476
@filipealcantara6476 9 ай бұрын
Café tá me deixando acelerado demais e algumas pontadas no peito. 2 xícaras por dia. Fui no cardiologista estava tudo normal.
@caroldesignbhz
@caroldesignbhz 8 ай бұрын
Eu também parei o café e estou me sentindo bem menos ansiosa, com a mente mais tranquila. Tá bem melhor.
@estudante_concentrada
@estudante_concentrada 7 ай бұрын
Eu também! Meu coração começou a acelerar demais após o consumo de café! A ansiedade aumentou muito. Decidi parar e voltei ao normal. Não pretendo mais voltar a tomar café. Prefiro dormir bem e não tomar café, ainda que estude menos, do que viver ansiosa e com arritmia.
@juniortropclub9647
@juniortropclub9647 6 ай бұрын
Passei exatamente pela mesma coisa que você! Estou há mais ou menos 3 anos sem tomar café, e me sinto super bem, nem sinto falta de toma-lo.
@luizdiniz2836
@luizdiniz2836 5 ай бұрын
Minha ansiedade reduziu quase a zero, tinha palpitações fui ao PS três vezes no ano achando que ia enfartar. 30 dias sem café estou super bem, passava mal pelas manhãs, agora ZERO. Obrigado SENHOR, GLÓRIAS A DEUS!!!
@zaquieldias8129
@zaquieldias8129 10 ай бұрын
Quem sabe um dia diogo, quem sabe um dia.
@kawanvictor21
@kawanvictor21 10 ай бұрын
Kkkkkkkkkkk
@kawanvictor21
@kawanvictor21 10 ай бұрын
Pqp, pão e cuscuz sem café é um castigo
@Mateus-tu6lh
@Mateus-tu6lh 10 ай бұрын
ganhando bem, quem sabe um dia
@whatanagarcez82
@whatanagarcez82 10 ай бұрын
​@@kawanvictor21 pensei nisso kkkk
@franciscojuniorcanal
@franciscojuniorcanal 10 ай бұрын
Kkkk
@M.Oliveira.
@M.Oliveira. 10 ай бұрын
Acho que o principal motivo foi dormir melhor (por não tomar café) e no outro dia, por estar mais relaxado com uma boa noite de sono, tem sido mais produtivo. Pela minha experiência, outras opções que ajudam a dormir melhor são: - fazer exercícios - diminuir a temperatura do ambiente (ventilador, ar condicionado) - respiração de 4 segundos - não comer demais antes de dormir Segue as dicas e testa a do café, garanto que dormindo melhor será mais produtivo e feliz!
@renatamaia8732
@renatamaia8732 10 ай бұрын
Falou em cortar o café um período do dia já me dá uma tremedeira grande . 😂 Não consigo nem cogitar, eita que vício! 😮
@Elsstrike
@Elsstrike 10 ай бұрын
gostei das suas palavras, "O café que te rende durante o dia, te atrapalha durante a noite"
@periscoupy7856
@periscoupy7856 10 ай бұрын
Fato cara ... Custei a perceber isso . No dia vc rende MT . Mas durante a noite, vc não dorme.
@sergiogomes860
@sergiogomes860 10 ай бұрын
Excelente depoimento. O café estimula uma maior atividade física e, especialmente, mental. Essa atividade maior resulta em um cansaço maior ao final. Porém, o aumento da atividade não é controlado, há um desperdício de energia. Por isso, quando se faz o esforço necessário para a atividade sem o estímulo externo do café.. a energia é utilizada com mais controle e nos sentimos menos cansado. É minha experiência, também com os energéticos
@BRASILSELVAGEM07
@BRASILSELVAGEM07 10 ай бұрын
Estou há dois meses, mudou tudo na minha vida, mais disposição, estudo com mais foco, e estou aprendendo mais , com certeza mudou tudo.
@alexsandroandrade3112
@alexsandroandrade3112 10 ай бұрын
sério mano? estou pensando em tentar
@hpeerius
@hpeerius 9 ай бұрын
Eu tenho assinatura de café. Gosto muito! Geralmente eu faço ciclos de consumo e de não consumo. Ótimo vídeo!! Vale a pena sim ficar um tempo sem café.
@alexandrecrepaldi4650
@alexandrecrepaldi4650 10 ай бұрын
O primeiro passo pra mim foi tirar o açúcar no café, a partir daí meu consumo só diminuiu naturalmente! Agora, aos poucos, estou substituindo o café por chá. E olha, eu já estou sentindo efeitos positivos! Tenho dormido melhor, comendo menos, meu estômago anda mais calmo... fora a grana que economiza, café anda muito caro 😂😂😂😂
@goodchoice5104
@goodchoice5104 10 ай бұрын
Vou tomar um cafezinho após assistir até o final e já ter sido aprovado em um concurso federal kkk Sigo a risca o que o professor ensinou sobre não tomar café após as 18h. O café faz efeito após 15 minutos. Então dá pra tomar um cafezinho, tirar uma soneca de 15 minutos e voltar a milhão!! Bons estudos !!
@CARLAKIKA100
@CARLAKIKA100 10 ай бұрын
Olá Diogo! Fiquei 41 dias sem tomar café, desde 20 de dezembro até 30 de janeiro de 2024, mas já estava doida para voltar a consumir, agora só tomo uma vez pela manhã.
@Dentrodaarea523
@Dentrodaarea523 10 ай бұрын
O café de manhã é importante demais pra mim. Só tomo pela manhã para despertar e começar bem o dia. O meu sono a noite não é afetado, porque só tomo uma vez durante o dia e pela manhã
@gloria263
@gloria263 6 ай бұрын
Comigo eh a msm coisa,mas quando chega perto da hora do almoco fico um pouco no bagaço.Talvez seja o efeito do cafe
@mateuuus
@mateuuus 5 ай бұрын
se você tem que tomar café para despertar é sinal que o seu sono não está bom.
@eriquenunes8307
@eriquenunes8307 10 ай бұрын
boa noite a todos. adotei essa estrátegia porque já tinha uma noção dessa lógica que Diogo mostrar. Cortei o café depois que assistir esse video (deu uma motivação para isso). sobre sintomas negativos após ter removido a cafeina: dores de cabeça alta, muita fagida e sono - terrível sono. sintomas positivos: comecei a dormi mais cedo e melhor. resumindo: os pontos negativos está mais alto, pensando muito na balança, porém isso já é fruto de uma bela quantidade que já tomava e Às vezez fazia até mal. Logo, acredito muito que as dores de cabeça , sono e fadiga são fruto da própria abstinência que desenvolvir por muita quantidade de café ( tomava quase 700 ml só para acordar), assim perfiro corta e lutar contra os efeitos colaterais até acabar a abstinência. dessa forma, vou cuidar melhor da alimentação, treino, e sono. isto é um grande diferencia nos estudos, trabalho, oque que for... aos inves de tomar RITALINA, E OUTRAS SUBSTÂNCIA, DEVEMOS SE PREOCUPAR MESMO É COM UMA BOA SAÚDE DE QUALIDADE!
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
Eu mandei ir cortando aos poucos! 😅
@eriquenunes8307
@eriquenunes8307 7 ай бұрын
@@profdiogomoreira já mandei msg no e-mail em tudo e não consiigo entrar no coach e nem no acelerador de estudo! aguardo o rertono!
@estudante_concentrada
@estudante_concentrada 4 ай бұрын
@@profdiogomoreira Prof, às vezes é melhor cortar totalmente o café do que reduzir. Tem coisas que é melhor sermos radicais para conseguir.
@tuco1999pc21
@tuco1999pc21 4 ай бұрын
Ola tudo bem , faz 2 semana que cortei todo tipo de cafeína e álcool, e comecei uma dieta e academia focado , eu me surpreendi muito pois estou estudando melhor com mais foco tenho muito mais disposição durante o dia e já perdi 10kg , meu sono está muito bom eu dormia muito mal não chegava ao sono profundo e precisava de mais horas para desandar hoje durmo em média 6hrs diárias e acordo novo
@kayxa22
@kayxa22 9 ай бұрын
Virei fã desse cara
@vanessadasnevessantos4390
@vanessadasnevessantos4390 9 ай бұрын
Prometo que vou tentar!! Tbm sou muito ansiosa
@victorthiago9084
@victorthiago9084 10 ай бұрын
Ja tenho quase 2 anos sem café. Reduzi bastante minha ansiedade
@brunotupi4307
@brunotupi4307 10 ай бұрын
O meu vício era o açúcar, que me deixou pré-diabético e ainda me roubava um pouco da disposição. Dormia bem durante a noite mas não acordava 100% disposto, sentia sonolência fora de hora. Vi vídeo no youtube e consultei uma nutricionista, que me deu dicas de como abandonar o consumo de açúcar e moderar os carboidratos em geral. Hoje estou com a pré-diabete revertida e sinto uma disposição maior e uma concentração melhor nos estudos.
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
Legal!
@adailton931
@adailton931 4 ай бұрын
Quais as dicas? Obg
@estudante_concentrada
@estudante_concentrada 7 ай бұрын
Aqui, meu relato: Estava muito viciada em café. Percebi que tomava café e minha ansiedade ia para as alturas, meu coração acelerava muito após o consumo de café. Decidi parar e minha ansiedade normalizou-se. Não pretendo voltar a tomar, pois, com ansiedade alta não consigo estudar.
@jota-kt8kg
@jota-kt8kg 5 ай бұрын
Estou há 4 dias sem tomar e já estou com pensamentos mais ótimista ao invés de ficar remoendo pensamentos inúties.
@Ismail_ahmed-k2i
@Ismail_ahmed-k2i 10 ай бұрын
Bem interessante. Vou tomar um café agora ☕️🤠
@AnaCarolina-od1wv
@AnaCarolina-od1wv 10 ай бұрын
Assistindo enquanto tomo cafe 😂😂😂😂😂 eita vício.. Vou começar a tomar apenas 1 de manhã e cortar o cafezinho após o almoço... meu sono está péssimo.
@ewertonrodrigues6935
@ewertonrodrigues6935 10 ай бұрын
🤣🤣
@raafael_t
@raafael_t 9 ай бұрын
Eu gosto de café para começar o dia (1 cup). Um ou dois dias da semana eu retiro o consumo e está ok. Procuro a independência. E realmente é prejudicial o consumo excessivo.
@aIemdoinfinito
@aIemdoinfinito 10 ай бұрын
Tenho 22 anos e sou hipertenso (leve, tomo meio comprimido) e, diminuindo o café, as palpitações diminuíram e taquicardia tambem.
@David_Accosta
@David_Accosta 2 ай бұрын
@@aIemdoinfinito , rapaz, vc é muito jovem. Esforce pra eliminar o café, aos poucos, sem radicalismo, (tipo diminuir 1% a cada dia, seu organismo vai acabar se desintoxicando e não vai sentir falta do café. Quisera eu ter 22 anos, que faria tudo pra me libertar. Tenho 73 anos e faz alguns anos cortei o café. O cardiologista passou a elogiar os resultados de meus exames de laboratório, suspendeu 2 medicamentos que eu usava pra ansiedade, insônia e dor de estômago. Graças a Deus!)
@heldiluz8091
@heldiluz8091 10 ай бұрын
Sou um viciado em café e desde que sai da construção civil pvt para tentar AIE no CNU, percebi que não consigo para o café antes da prova sem ter um prejuízo grande na minha rotina. Pois bem, fiz alguns ajustes para tomar café ate o inicio do ciclo de estudo da tarde, estudo até sentir que não estou rendendo mais e saio para correr (meu café da noite). Volto com outra disposição! seja para fazer algumas atividades de casa, como estudar.
@sandracosta5401
@sandracosta5401 10 ай бұрын
Tomar ÁGUA também é super importante! Diogo, adoro os seus vídeos! Ajudam muito! Obrigada!
@letsgowithjess
@letsgowithjess 10 ай бұрын
Prof Diogo, faça um vídeo de como ir acrescentando matérias de concursos que estão perto de sair, de como conciliar com as que já são de praxe Adm, const, Adm publica, etc e quantas matérias por dia sem estar com o edital publicado por favoooooorrrrrr
@julianamartins9255
@julianamartins9255 10 ай бұрын
Eu tenho endometriose e sou da área da saúde, tomava MUITO café, mas por causa do meu problema de saúde, precisei diminuir a quantidade de café que tomo, cerca de 200ml por dia. Mas pra isso precisei dormir melhor e incluir chás pra me auxiliar no sono, digestão, relaxamento e por aí vai. Achei que não me adaptaria, mas estou levando bem até aqui.
@Dssff21
@Dssff21 3 ай бұрын
@julianamartibs9255 descobri endometriose porque o café prejudica?
@julianamartins9255
@julianamartins9255 3 ай бұрын
@@Dssff21 Oi, boa noite. Depende mt de pessoa pra pessoa. No meu caso, principalmente qnd estava próxima ao período menstrual, o café aumentava minha inflamação e eu acabava tendo mais dores. Mas aqui tô falando de quantidades bem grandes de café, tinha dias que tomava um litro facilmente. Ainda tomo, mas somente uma xicara pela manhã ou no máximo um copo pequeno antes das 16. Fiz uma dieta bem restritiva em que cortei vários alimentos assim que descobri a endo, e fui reintroduzindo alguns deles aos poucos, e com o café foi assim.
@thiagov5925
@thiagov5925 10 ай бұрын
@profdiogomoreira o que acha de tomar uma xícara somente lá pelas 5hr da matina, só tenho umas 2:30h de estudo antes do trabalho…aí dá sempre aquele gás bem cedinho 👍🏻👊🏻
@adrianozzz
@adrianozzz 10 ай бұрын
bem, fui convencido a cortar o café da tarde. vejamos se meu sono melhora, porque tenho passado por uns dias de insônia que está complicado demais.
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
O caminho para o crescimento eh testar 👍🏻
@teogenesmaia9701
@teogenesmaia9701 Ай бұрын
Cortei café depois de anos e a qualidade do meu sono melhorou bastante. Ansiedade reduziu muito. Só vi benefícios em cortar. Não pretendo voltar a consumir. Quero fazer o mesmo com bebida alcoólica. E vou conseguir !
@dantas6782
@dantas6782 9 ай бұрын
Quando estudava para auditor tomava café?
@samuelcastro7736
@samuelcastro7736 7 ай бұрын
nós não precisamos de café e de nenhum outro estimulante,nosso corpo é perfeito e nos dá toda a energia necessaria para todo o dia se fizermos tudo direitinho,sono alimentação,atividade fisica etc....
@yenide84
@yenide84 10 ай бұрын
faz sentido para quem tempo apenas a noite para estudar.
@heitorazevedo6955
@heitorazevedo6955 10 ай бұрын
Essa parada da abstinência é muito real, já fiquei uns 45 dias sem tomar café, depois que tinha passado 1 mês mais ou menos, comecei a buscar informações pra me convencer que era ok tomar pelo menos um pouco de café, seus benefícios etc. Sendo que as melhoras que tive foram reais, melhora do sono, menos ansiedade.
@fafasouza7914
@fafasouza7914 10 ай бұрын
continua firma sem café?
@Lopes34
@Lopes34 5 ай бұрын
Quando acabou a sua abstinência de ficar com sono .
@rafaeldourado6027
@rafaeldourado6027 10 ай бұрын
Café não faz efeito nenhum em mim em relação a dormir. Posso tomar 10h da noite que 10:30 tô com sono..
@PedroLucas-zw6mw
@PedroLucas-zw6mw 9 ай бұрын
Você que pensa, café ti deixa em alerta, o que faz vocês não atingir a profundidade do sono necessária para restaurar seu corpo 100%, o ideal é não tomar até 6 horas antes de dormir
@PedroLucas-zw6mw
@PedroLucas-zw6mw 9 ай бұрын
Lembre-se: o que acelera a nossa velhice e morte são as pequenas coisas, ajuste-as.
@GuiadoConcurseiro
@GuiadoConcurseiro 10 ай бұрын
Eu estou parando agora! Só que já parei de estudar para concurso kkkkkkkkk quando estudava, tomava pelo menos dois, um de manhã e pela tarde. Mantendo assim, até estava me ajudando bastante, mas tinha dias de trabalho que já tomei bem mais. Vamos ver como será agora! Minha rotina será bem corrida também porque estou começando no mundo de monitoria de concursos! rs
@suzanesnog
@suzanesnog 10 ай бұрын
Toda vez que tento parar de tomar café me dá uma dor de cabeça bem chata. Passados uns 3 dias passa. Mas acabou voltando mais por costume. Pretendo parar de vez.
@Lopes34
@Lopes34 5 ай бұрын
Para parar tem que tomar último café na quinta feira , eu dormi 11 horas por dia no sábado e domingo e depois foi mais tranquilo.
@SrDUDULIMA
@SrDUDULIMA 10 ай бұрын
Parei a 6 meses, só tive benefícios !
@ByvaleriasantanaVidasimples
@ByvaleriasantanaVidasimples 2 ай бұрын
Quais benefícios?
@celiadiniz8372
@celiadiniz8372 2 ай бұрын
Obrigada pelas dicas tá
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
Não tomo café. Nunca gostei do gosto e sempre consegui ficar acordada das 05 às 23h de boa. Nunca entendi amigos que precisavam de café ou guaraná em pó para ficarem acordados e conseguirem ter energia 😅
@julianeves1369
@julianeves1369 10 ай бұрын
Mais um vídeo top. E dor de cabeça, Diogo, sentiu muita? Ficando um dia sem tomar, eu fico com mt dor de cabeça.😢
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
Vai diminuindo aos poucos
@vitorextremofilo
@vitorextremofilo 10 ай бұрын
Mais de 4 anos sem café e refrigerante. A minha vida de doutorando e concurseiro melhorou muito. Quando o sono bate forte, recorro a uma cápsula de cafeína, que uso como pré treino às vezes.
@ledan25
@ledan25 4 ай бұрын
Ai fica igual
@oLuucasS
@oLuucasS 2 ай бұрын
Em uma cápsula você deve superar xícaras de café kkkk
@vitorextremofilo
@vitorextremofilo 2 ай бұрын
Sim, mas meus dentes não são mais de madeira kkk
@jacielramiro
@jacielramiro 2 ай бұрын
@@vitorextremofilo seus dentes clarearam?
@vitorextremofilo
@vitorextremofilo 2 ай бұрын
@@jacielramiro ficaram mais claros, sim. Eu bebia muito café, às vezes mais de 1L por dia. Após cortar o consumo de café, meus dentes deixaram de ser de madeira.
@thiagorodriguesdossantos9450
@thiagorodriguesdossantos9450 10 ай бұрын
Eu assistindo ao vídeo com um copo enorme de café às 8 da noite!
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
😅
@lucianavasconcelos2003
@lucianavasconcelos2003 10 ай бұрын
Palavras sempre sábias!!!
@Eudayanne_
@Eudayanne_ 10 ай бұрын
Seu eu parar morro de dor de cabeça, e não é qualquer dor de cabeça.
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
Para aos poucos.
@giselesilvavieira3056
@giselesilvavieira3056 10 ай бұрын
Eu já tentei várias e várias e não consegui 26, tomando horrores de café.consegui diminuir novamente pois acelerava muito meu coração.dei uma diminuída recentemente.mas aos poucos estou voltando a tomar.minha irmã é viciada no café.ela já conseguiu ficar um ano sem tomar café.portanto com seu exemplo vou parar. 6:52 qu
@Ray-nn2pe
@Ray-nn2pe 10 ай бұрын
Café é perfeito ❤
@EdleanMamedio-nw8rp
@EdleanMamedio-nw8rp 3 ай бұрын
Bom dia, hoje completam dois dias sem café, estou com material de estudos desde março e não consegui fechar ainda, sempre que pego no material o sono vem, quando deito o sono vai embora. Resumindo decidi deixar o café estou sem pregar os olhos a muitas noites e quero tentar melhorar o sono pois pretendo estudar e este seria a única solução para mim, uma aprovação em concurso até mesmo para me valorizar pq estou me sentindo procrastinar e tudo o mais. Pretendo deixar o café para ter mais foco nos estudos.
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 3 ай бұрын
Cortar o café de repente pode dar dor de cabeça, cuidado. Dura uns dias. Fazer atividade física ajuda a dormir melhor também. Cuide-se.
@leandroribeiroleite7603
@leandroribeiroleite7603 10 ай бұрын
Excelente vídeo. Parabéns!
@Abublee
@Abublee 10 ай бұрын
Lições de vida, meu nobre. Obrigado❤
@flaviasantos6557
@flaviasantos6557 10 ай бұрын
Nao oarei total, mas ja tomo duas vezes por ida...diminuí por conta da enxaqueca e pretendo tirar de vez. Qdo estou estudando que bate a vontade de romar cafe eu tomo água.
@lucianegalvao3715
@lucianegalvao3715 10 ай бұрын
Adorei o vídeo! Eu amo café! Mas sinto que estou muito dependente e acontece exatamente o que vc descreveu… poços de energia… então vou testar e ficar 30 dias sem café a partir de amanhã 07.02.24. Hoje já tomei 2 cafés, são 7:03.
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc 10 ай бұрын
pq vc não diminui primeiro? se vc toma muita quantidade e parar de vez vai sentir dor de cabeça...
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
Tenta descafeínado para ir mudando aos poucos.
@Lucas-bv2vm
@Lucas-bv2vm 10 ай бұрын
Vou testar cortar o café essa semana, semana que vem volto para dar o feedback.
@heloisa_89
@heloisa_89 10 ай бұрын
Vai ser a pior semana, por que vc vai passar por uma fase ruim na semana. Experimenta por um mês.
@Lucas-bv2vm
@Lucas-bv2vm 10 ай бұрын
@@heloisa_89 Verdade, em um mês volto para contar.
@adrianozzz
@adrianozzz 10 ай бұрын
tá vivo?
@sarahvissottojunkesperusso5469
@sarahvissottojunkesperusso5469 8 ай бұрын
Fiquei meses sem café por conta de uma promessa e tive sensações muito parecidas com as que você relatou. Fiquei calma como nunca, mas não senti ganho na performance.
@LeandroOliveira-hm8gv
@LeandroOliveira-hm8gv 10 ай бұрын
Já teve dias que eu estava com sono e tomei um café forte, o sono continuou e tomei outro café mais forte ainda, o sono tentou prevalecer e cheguei a tomar café com guaraná em pó... fiquei naquela luta onde ou eu vencia ou o sono me vencia...
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc 10 ай бұрын
amigo, guaraná em pó tem três vezes mais cafeína do que café em pó. que loucura misturar os dois... não faça mais isso rs. Eu me dou MUITO bem com guaraná em pó, minha atenção e foco ficam no máximo mas eu tomo uma colherinha de chá num suco por dia, nunca mais do que isso.
@ismaelpassos1722
@ismaelpassos1722 8 ай бұрын
Faço do mesmo jeito que Diogo fazia. Tomo no café da manhã e após o almoço. Eu tomava muito mais. Estou reduzindo aos poucos. Cou baixar para uma vez por dia. Se eu tomar só no café da manhã, acredito os impactos provenientes desse consumo vão ser pouco significativos.
@camilaoliveira8602
@camilaoliveira8602 10 ай бұрын
Já parei várias vezes de tomar café. O bom é reduzir ao longo da semana e parar.
@David_Accosta
@David_Accosta 4 ай бұрын
● PAREI com o café, a mais de 7 anos. Me fazia mal. Insônia, gastrite, refluxo, ansiedade e outros desconfortos. Utilizo a cevada torrada e moída. Há, inclusive, essa cevada solúvel. (Café não faz bem pra ninguém. Qualquer quantidade faz mal.)
@cvfgyn
@cvfgyn Ай бұрын
O que colocar no lugar do café, principalmente no café da manhã??
@guilhermegpa1489
@guilhermegpa1489 10 ай бұрын
faz muito sentido, vou tentar aplicar, tentar....
@36262073
@36262073 10 ай бұрын
Quase morri por causa de café, 2 vezes. No meu caso fez mal. E não foi pouco.
@candidatahonesta
@candidatahonesta 7 ай бұрын
Não consumo álcool desde 1 de janeiro qd comemorei o ano novo com meu bebê. Café puro parei, mas vez ou outra tempero meu chocolate quente com café solúvel. Vou passar a usar o descafeinado rsrs
@jonathanrodrigues7579
@jonathanrodrigues7579 6 ай бұрын
Muito obrigado pelo vídeo! Alguma sugestão para tempo ideal de sono?
@danielmendes4099
@danielmendes4099 10 ай бұрын
será que ajuda para quem acorda cedo 05:00, estuda uma hora e vai trabalhar e termina as horas de estudo a noite ?
@glowgirl97805
@glowgirl97805 10 ай бұрын
O problema não é consumir o cafe e sim a quantidade. Tudo em excesso faz mal.
@tiagokatringue
@tiagokatringue 2 ай бұрын
Eu não consigo beber pouco café,bebia duas garrafas por dia,por isso parei de vez,estava me fazendo muito mal
@vini338
@vini338 10 ай бұрын
Mais de 20k no bolso e o homi ainda trabalha por fora. Eu só faria o plantão 24 e nas 72 ia viver, curtir, descansar
@etiehnenavarro7622
@etiehnenavarro7622 10 ай бұрын
Vivemos bem melhor se não recorrermos às drogas! Café é uma delas! Elas apenas nos afastam da verdadeira e bem melhor realidade... Parabéns pela atitude, Professor!
@heloisa_89
@heloisa_89 10 ай бұрын
Café né droga não. Parem com essas mentiras
@deuziane9588
@deuziane9588 10 ай бұрын
Cada doido viu kkkkkk
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc 10 ай бұрын
chegou o doido moralista querendo aparecer!
@etiehnenavarro7622
@etiehnenavarro7622 10 ай бұрын
@@deuziane9588 , doidinha, explique porque vossa senhoria não gostou do comentário!!! Porventura usas alguma droguinha além do café??? Parece que sim, pois, não consegue escrever mais nada além de palavrões sem propósito. Larga logo essa droga que tu usa senão tua burrice vai só aumentar com o tempo!
@etiehnenavarro7622
@etiehnenavarro7622 10 ай бұрын
@@AnaPaulaDosSantos-qj2oc , qualquer pessoa que responde um comentário somente chamando o seu semelhante de doido, com certeza essa pessoa usa algum entorpecente além do café! Pare enquanto podes, senão tua burrice só tende a aumentar.
@whatanagarcez82
@whatanagarcez82 10 ай бұрын
Estou tentando parar, eu tomava um litro ou mais por dia. Já tem um tempo que estou diminuindo porq a falta é forte. Hoje, tomo pela manhã e quero diminuir a quantidade para tirar de vez.
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
Troca por descafeínado.
@Julio-nb8jd
@Julio-nb8jd 10 ай бұрын
Eu já completei 1 ano que não tomo café, e reparei que sempre pela tarde bate um sono muito forte , e está me prejudicando nos meus estudos, pois tenho glaucoma avançado!!!
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
Tenta cochilar depois do almoço. Faz bem.
@nazauchoa7214
@nazauchoa7214 10 ай бұрын
Fui criada sem tomar café, no entanto, na minha vida acadêmica me viciei em café pois passava noites fazendo café.
@JoãoPedroRochaAires
@JoãoPedroRochaAires 10 ай бұрын
Hoje em dia eu tomo somente 2 xícaras por dia, mas antes era umas 6 xícaras como eu tive começo de gastrite não é bom arriscar tomar muito.
@markwyn99
@markwyn99 10 ай бұрын
O que acha sobre chás? Sou ansioso e estou pensando em parar de tomar café e começar a beber chá. Recentemente fiz um concurso e errei 12 questões de 75 e dessas 12 erradas sinto que 8 foram por falta de concentração/atenção e nervosismo.
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
Chá de camomila, maracujá e lavanda. Também pode trocar o café por descafeínado. Eu acho que tem o mesmo gosto mas a minha mãe que é viciada diz que não.
@kellyramossoares3715
@kellyramossoares3715 10 ай бұрын
Só tome cuidado pois há chás que tem mais cafeína do que o próprio café!
@dicionariodetudo
@dicionariodetudo 10 ай бұрын
Cafeína, do mesmo jeito como suplementos, deve ser administrada da maneira correta. Se você dorme às 21h, por exemplo, pare de tomar às 9h da manhã, 12 horas antes. Siga esse padrão e você não terá problemas de atrapalhar o sono. Quanto à perca de foco e ansiedade, diminuam a dose. Tomem dia sim dia não. Tomem de maneira correta, é um desrespeito dizer que café não é bom mesmo se regulado.
@leandro116
@leandro116 10 ай бұрын
Penso o mesmo.
@BrunaMancuzo
@BrunaMancuzo 10 ай бұрын
Prof, vc teve dor de cabeça? Já tentei cortar café, mas tenho muita dor de cabeça
@Abublee
@Abublee 10 ай бұрын
Fiquei me perguntando isso também. Quando deixo de beber café, sinto muitas dores de cabeça nos 3 ou 2 primeiros dias também.
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
É comum ter dor de cabeça. Por isso que os médicos recomendam ir cortando aos poucos, diminuindo as doses e consumindo o café descafeínado para enganar o cérebro ate tirar de vez.
@mestrabranca6025
@mestrabranca6025 10 ай бұрын
Essa abstinência faz parte. Mas se tem a intenção de parar de tomar café. PERSISTA. vai passar e se sentirá bem melhor.
@raquelbast1500
@raquelbast1500 10 ай бұрын
Tomar chocolate quente também daria o mesmo efeito do café?
@profdiogomoreira
@profdiogomoreira 10 ай бұрын
Pior ainda por causa do pico de glicemia.
@raelseve8385
@raelseve8385 10 ай бұрын
Pra quem eh mt viciado , a dica extra eh ir cortando as vezes ao dia , principalmente a tarde e a noite... depois de um tempo da para substituir por chá verde , que tbm possui um pouco de cafeina , mas eh digerido de maneir mais lenta... realmente muda a vida !
@whatanagarcez82
@whatanagarcez82 10 ай бұрын
Então, estou tomando só uma vez pela manhã. Porque eu tomava um litro ou mais por dia. Um dia eu tiro de vez.
@leomerckky4667
@leomerckky4667 6 ай бұрын
Olá professor, continua sem consumir café? Dei uma pausa por 30 pra testar, percebi que não beber café afetou em muito meu raciocínio e minha memória, fiquei mais lento pra resolver problemas, em compensação notei o humor mais estável e me senti mais calmo durante o dia inteiro. Porém como estou em fase de preparação pra concursos, o prejuízo que tive na memória e no raciocínio não compensaram. Voltei depois de 30 dias, mas depois dos concursos pretendo ficar um tempo maior sem café pra testar mais meu cérebro.
@cassioluciano5536
@cassioluciano5536 10 ай бұрын
Uma vez eu fiquei um tempo sem tomar café, mas não me recordo de como eu me sentia.
@MariaEduarda-vs2pm
@MariaEduarda-vs2pm 10 ай бұрын
Oi Prof ,eu só tomo café pela manhã ,mas quero tirar de vez ,porém ainda não sei como fazer essa mudança
@Dentrodaarea523
@Dentrodaarea523 10 ай бұрын
Mas o café te faz mal? Porque eu só tomo pela manhã e pra mim é ótimo para despertar e começar bem o dia
@ThiagoSouza1988
@ThiagoSouza1988 10 ай бұрын
Ué!! É só não tomar.
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
É só tomar descafeínado. E ele ainda economiza tempo pq é solúvel
@motodescomplicada5644
@motodescomplicada5644 10 ай бұрын
Diogo se está pedindo socorro por está sem café Pisque 3 vezes🤣😂
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc 10 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣
@janainamartinnesy1260
@janainamartinnesy1260 10 ай бұрын
Isso não é verdade, vai muito de pessoa para pessoa. Tive que parar de tomar café há 6 anos e sinto a queda na produtividade em certos períodos, em que com o café, dava um up e recuperava o ritmo. Café faz muito bem à saúde, exceto se vc tiver restrições específicas. Há vários estudos internacionais que falam de todos os benefícios de se tomar doses diárias de café. Mas as pessoas resolveram vilanizar o café! Ainda bem que no segundo semestre já estarei de alta e poderei retomar ao meu cafezinho.
@rafaelpires1320
@rafaelpires1320 10 ай бұрын
Na vdd,não é qualquer café que faz bem, normalmente só os gourmet é que são café de verdade. Esses de mercado geralmente são o resto do resto,e sim,fazem mal,um exemplo é a gastrite. Cafés bons não causam gastrite, agora esses de qualidade inferior e muitas vezes mais baratos,causam.
@Volpz.
@Volpz. 2 ай бұрын
Força aí pra se libertar desse vício e enxergar que o café é prejudicial a saúde física e mental.
@ThiagoHenrique-qb3om
@ThiagoHenrique-qb3om 10 ай бұрын
30 dias sem café e 30 dias sem estudar kkkk. O recomendado é 4 mg por kg de café por dia que não dá problemas
@aloancabral3067
@aloancabral3067 10 ай бұрын
Olha, tentando criar coragem para fazer uma abstinência sobre o café pois é difícil... Além de gostoso
@maycastro4834
@maycastro4834 10 ай бұрын
O efeito da cafeína em mim só dura uns 15 minutos. Se for da Coca-Cola, uns 30 minutos. Depois o sono volta igualzinho. Só bebo meia xícara, duas vezes ao dia. Não duvido que faria bem não tomar, mas no momento não consigo. 😅
@janieledelimadeniz8017
@janieledelimadeniz8017 3 ай бұрын
Tudo verdade.
@chosenone00001
@chosenone00001 10 ай бұрын
Eu tenho umas dúvidas sobre o CNU: No final todo mundo vai concorrer com a mesma nota pra todas as vagas mesmo tendo pesos diferentes ou se caso eu estiver colocado como preferencia auditor do trabalho e não conseguir passar quando eu for concorrer ao cargo de 2° lugar na preferencia muda o peso ou continua o mesmo peso do cargo de 1° lugar na preferência?
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
Para cada cargo vc vai ter uma nota diferente haja vista que os pesos mudam.
@CykeBR
@CykeBR 10 ай бұрын
Acho que não precisa cortar radicalmente. No mínimo 1 de manhã. Mas eu tomo uns 3 ou 4 por dia 😂
@lusterofchaos64
@lusterofchaos64 10 ай бұрын
Eu parei de tomar e me senti melhor
@bbnrtysd
@bbnrtysd 10 ай бұрын
Eu reduzi demais. Minha intenção é só uma xícara pela manhã
@rosanabrito8891
@rosanabrito8891 10 ай бұрын
E esses Supercoffee’s da vida ? Será que aumentam a dependência? Pq sinto uma diferença brutal quando tomo. É o paraíso nas 4 primeiras horas e depois cai realmente.
@flaviomartinscruz
@flaviomartinscruz 10 ай бұрын
Eu não decidi cortar de vez porque gosto da experiência de tomar um cafezinho pela manhã. Mas estou tomando descafeinado, mantendo o processo de preparo. Se não falo que é descafeinado, ninguém percebe! Eu decidi cortar a cafeína por orientação medica, pois eu tinha uma dorzinha de cabeça leve o dia todo. Não doía muito, mas sempre estava ali presente. Com poucos dias sumiu completamente! Também sou ansioso, e no geral me sinto muito melhor sem a cafeína. Eu deveria ter aprendido isso antes.
@TiagoGmss
@TiagoGmss 9 ай бұрын
Eu decidi cortar de vez há 3 dias. Confesso que as dores de cabeça e no pescoço vieram para me derrubar, fora a sonolência diurna que já era muito presente mesmo quando tomava café que nem estava tomando água. Hoje, no terceiro dia, estou até sentindo menos abstinência. Espero conseguir vencer de vez. Já tomei descafeinado antes e tenho vontade de inserir novamente, nem que seja só uma xícara pela manhã para poder segurar a vontade e não recair no tradicional. Você ainda está no descafeinado ou já cortou de vez? Toma todo dia pela manhã? Ou dia sim, dia não?
@janieledelimadeniz8017
@janieledelimadeniz8017 3 ай бұрын
Sem café eu tenho mais paciência, tolero mais, tenho disposição para qualquer hora.
@erthalgabriel
@erthalgabriel 2 ай бұрын
Parei com o café durante 1 ano e meio e não mudou ABSOLUTAMENTE NADA.
@pytermartins7010
@pytermartins7010 10 ай бұрын
Café bom faz bem toda hora. O problema são os cafés ruins, cujo a torra é lá em cima pra esconder pedra pau, palha, bicho.
@JaquelineSilva1
@JaquelineSilva1 10 ай бұрын
Café me salva real... Ainda não consigo.
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc
@AnaPaulaDosSantos-qj2oc 10 ай бұрын
Café é bom. Acho que isso de parar de vez não precisa ser uma regra, só se estiver atrapalhando mesmo a vida da pessoa. Já tive épocas da vida de tomar cafezinho aos poucos o dia inteiro (dia e tarde, no ambiente de trabalho), isso é complicado! mas quem já toma café regradamente não tem porque parar...
@JaquelineSilva1
@JaquelineSilva1 10 ай бұрын
@@AnaPaulaDosSantos-qj2oc normalmente tomo so pela manhã. E quando preciso a noite, os dias que me salva, mas quando vejo que aguento. Não tomo.
@hackintosh9992
@hackintosh9992 10 ай бұрын
Eu não bebo desde sempre.
@thyagocosta1398
@thyagocosta1398 10 ай бұрын
E o período de abstinência? Dois dias? Não posso perder dois dias sem estudar.
@heloisa_89
@heloisa_89 10 ай бұрын
Tome só de manhã, depois dia sim dia não.troque por uma café mais ralo.
@giihpells
@giihpells 10 ай бұрын
Troca por descafeínado vai enganar o seu cérebro
@luizrodrigues5661
@luizrodrigues5661 10 ай бұрын
Sem café não dá nao bebo nao fumo, mas sem café nao dá
@carlosvinicius5738
@carlosvinicius5738 10 ай бұрын
De fato. Estou tentando parar
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