YUMURTA DOST MU DÜŞMAN MI? - (Ne Kadar Yumurta Yemeliyiz?) / 5 Dakikada Sağlık

[@serhanazgn9617]

"Bir şey faydalı diye daha fazlası daha faydalı olmuyor. " Hocam bu sözünüzü rehber edindim. Artık daha sağlıklı besleniyorum.

[@serhanbatin]

Kral napıyon ya adaş çıktık

[@cbsmusic2745]

Günde en az 2-3 yumurta diyorum ben. Çok faydalı

[@huneyvyMv]

Tabiki ama "her şeyin bir ölçüsü var" sözü herkesçe bilinir.

[@sultangundagan9311]

Her gun bir yumurta yeterlidir azi karar cohu zarar❤❤

[@huneyvyMv]

​@@cbsmusic2745abartma sen hayvan değilsin insansın ve insanca beslenmen gerekiyor bunu bil.

[@numanyildiz1866]

Selamünaleyküm Sayın doktorum ben yumurtayı çocukluktan beri günlük ortalama 4-5 tane yerim haşlama olarak yaşım 56 ve şimdiye kadarda bir zararını görmedim sıhhat ve afiyetim yerinde çok şükür Saygılar

[@bedirhan5133]

Yumurtadan bir zarar görmemeniz ilerde de görmeyeceğiniz anlamına gelmez. Ayrıca bilimsel veri sana bana zarar vermedi şeklinde değil, genele hitap eder.

[@cyhnszr5067]

@@bedirhan5133 yerim sizin bilimsel verinizi 1960 - 1970 yıllrı arasında bilim insnları anne sütü zararlıdır dedi ve bebek maması satışları patladı herkes bebek maması almaya başlamıştı bana bilim falan ağlamayın yumurta çok faydalıdır. Yemeyen aptal olur aynı 2 yaşına kadar anne sütü yerine mamayla beslenen günümüün yetişmiş aptalları gibi oluırsunuz Allahın helal ettiği hiçbir şey zararlı olamaz çok abaartmadıkça.

[@mustafauzunkaya8600]

Aleykum selam abi bende 50 yaşındayım. Yıllardır günde en az 2 yumurta yiyorum

[@muratdolap3821]

Hocam vallahi çok dua alıyorsunuz. Ne mutlu size Allah razı olsun. Milletimizin her kesiminin anlayacağı dilde anlatıyorsunuz bizim için emek veriyorsunuz Rabbim emeklerinizi zayi etmesin😀

[@землянин-ъ2у]

Salam aleykum hocam. Verdiyiniz deyerli bilgilere ģőre size tešekkűr ederiz. ALLAH yar ve yardımċınız olsun amin

[@kingofspades8066]

Bu kanalı tanıdıklarımıza tavsiye edelim, en kısa sürede 1 milyon aboneyi geçmesi lazım, böylece daha çok insan bilgilerden faydalanabilir

[@kenanlekesiz7664]

Niye

[@mihrimah27]

Hayatım boyunca siz konuşsanız dinlerim sesiniz inanılmaz rahatlatıcı teşekkürler doktor bey

[@s.t.9569]

Toplumun sizin gibi sağlıklı gıda konusunda doğru bilgilendiren dr.çok ihtiyacı var teşekkürler..2009 da kuş gribi diye köylerde tavuklar horozlar yok edildi malesefki..

[@feyzahakl1598]

Hocam mide ile ilgili video çekermisiniz.

[@dartanyan1799]

Her şeyi ayarın da tüketmeliyiz. Kıymetli bilgilerinizden ve emeklerinizden dolayı teşekkürler..🙏🏻 Kolestrol ilaçlarının yerini diyetisyenlerin alması muhteşem. Canan Karatay hocamızdan allah razı olsun.

[@Busra-qs8dn]

Faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim. Rabbim ilminizi artırsın. Hayırlı iftarlar.........

[@Arasıcaklar-k]

Hocamın hemen hemen , bütün videolarını izledim , anladığım tek bir şey var , Ne yediğiniz değil , ne kadar yediğiniz önemli , Dinimiz de olan güzel bir öğüt var , Az yiyin , Az konuşun , Az uyuyun ... Hocama çok teşekkür ederim, Allah sizin gibi Dr. Sayısını arttırsın

[@Arasıcaklar-k]

@@nadidesora2676 Kuranı Kerim islamdan bahsediyor ve anlatıyor 😁

[@Arasıcaklar-k]

@@nadidesora2676 anladım :)

[@yusufduruer5028]

az uykunun zararı çok

[@GültenE]

bunu da dine bağlamışsın ya pess..

[@doganarslan7602]

Sen bi yumurtayla doyuyon heralde ayrıca dinde az yiyin demiyo yeterinin fazlasını yeme dyo dini de kendi cıkarlarınıza göre yorumlamayı bırakın bence doğrusunu biliyorsan konuşacaksın bilmiyorsan hiç konuşmayacaksın ki dger insanlar üzerinde zararlı etki olusturup kul hakkına girmeyesin😉

[@cano3391]

Profesör ağabey senin sağlıklı günlerde görüşmek üzere demen çok hoşuma gidiyor, kendimi mutlu hissediyorum ve gülümsüyorum. Siz de sağlıcakla kalın☺️

[@bahadurbahadur4241]

Sizi Azerbaycandan izleyrem cox maraqli ve faydali melumatlar verdiyinize gore teshekkurler.

[@HAROOO21]

Çok güzel ve sıkmadan anlatıyorsunuz hocam.. Ağzınıza sağlık

[@oguzdemir.1]

Bilimsel yazılmış makaleleri referans vermeniz çok doğru bir yaklaşım olmuş hocam. Tebrikler.

[@xuramanqasimova8459]

Cox sağ olun bilgileriniz için menim 28 yaşında bir oğlum var kış aylarında günde 3. 4 yumurta yeni seher axwama üstleri deyerik biz yeyir yayda ise yenir isdi olduğu ucun

[@eminealtinova8522]

Böyle doktorların allah sayısını artırsın verdiğiniz bilgilerden çok faydalandık sagolun var olun

[@fundataskn4914]

Dost mu düşman mı serisi çok güzel 👍🏻

[@salihkarabuga7399]

çok yersen düşman dengeli yersen dost

[@cihansagdc5716]

Doktor Yavuz Bey dost diğerleri düşman

[@yeganmehdiyeva6383]

@@salihkarabuga7399 8

[@anarmmmdov1374]

@ sə

[@anarmmmdov1374]

@ XD

[@canumbenum2037]

Harikasiniz neye kafam takilsa en mantikli aciklamayi sizde buluyorum. O zaman ölcùsùnde yumurtaya devam. Tesekkurler bilgilendirme icin.

[@almezheuz9959]

Hocam tam kitap okuyucam siz video paylaşıyorsunuz😅. Sizi çok başarılı biliyorum, Allah uzun ömürler versin🙏🏿🙏🏿🙏🏿♥️

[@_asimka_baku_8914]

Rusiyadan Selamliyorum Cok Deyerli Doktor Cok Cok Dogru Soyluyorsunuz Her seyi tewekur ediyorum🙏🙏🙏🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿

[@melisac2297]

Hocam harikasiniz! Sizin gibi degerli insanlarimizi her an ulasabilecegimiz bir platformda bulmak cok yararli.Videolarinizin devamini diliyorum❤️

[@miafioremesihubinmeryem777]

Tavukların çektiği ızdırâplara da dikkât çektiğiniz için, şükrânlarımı sunarım. ALLÂH râzı olsun. 🍀🍀🍀🍀🍀

[@feridafataliyeva7802]

😂❤😂

[@nazlcanyesilbas3843]

Hocam size minnettarım. Oruç ve otofaji videonuz benim hayatımı değiştirdi. Aslında genç olmama rağmen sürekli bir yorgunluk ve hantallık hissim vardı ve ben bunu enerji alımıyla bastırmaya çalıştıkça bir kısır döngü içine giriyordum. Ama sayenizde zinciri kırdım ve enerjime kavuştum. Esas amacım olmamasına rağmen kilo da verdim ve her şeyden önemlisi şuan kendimi daha sağlıklı hissediyorum üstelik yemek yiyerel doyduğumu da bu yöntem sayesinde anladım. Önceden sürekli hissettiğim açlık duygusu kayboldu. Çok teşekkür ederim size🌸🌸

[@cigdemr3550]

Kaç gün aç kaldınız ve kadar süre uyguladınız?

[@fatmadede7955]

Ben de çok halsizim

[@hacerkoyuncu5432]

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, teşekkür ederim izahlı ve çok güzel anlattınız 👍🥀

[@ozlemyuce8951]

Hocam bu defa ilk yorum atanlarda oldum galiba. Hani cevap yazıyorsunuz ya. Sizi çok seviyoruz. Allah size hayırlı ve uzun bir ömür nasip etsin.

[@ozlemyuce8951]

@ hocam asıl siz iyiki varsınız.

[@bahartoktas8339]

Yavuz hocam bana koy yumurtasi geldi koyden tavada yaptim sanki altin koyu sari ve market yumurtasi gibi hafif degildi daha agir geldi bana kucuk olmadina rahmen haşlama yapdigim zamanda gayet doyurucu oluyodu gercekten serbest gezenle market ten aldigimin alakasi yok verdiginiz butun bilgiler icin minnettariz

[@alemdar4290]

Hocam araştırmalara ulaşabileceğimiz linkleri açıklama kısmına eklerseniz harika olur. Video çok güzel olmuş, teşekkürler.

[@bedihaaslan5841]

Hocam senin kadar açıkve net anlatan kişi olmadı şimdiye kadar tebrik ederim sizi

[@gokhandemir6767]

Hocam hoşgeldiniz ağzınıza yüreğinize sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun izlemeye devam sağlıklı huzurlu günler dilerim hayırlı ramazanlar

[@gururmasal4605]

Hocam süpersiniz, anlattıklarınızın üstüne daha ne denilenebilir; sizin gibi güncel ve yenilikçi doktorları görmek bizleri çok mutlu ediyor .'' Bilgiden kanatlar tak, cennete uçmak için.'' W. Shakespeare

[@safakguler5854]

Yumurta olmasa bizim halk açlıktan ölür

[@KimseKimsesiz1948]

Aynen kardeşim... Bu adam saçmalıyor... Günlük 3 ile 6 yumurta yiyorum 25 yıldır... yaşım 44... Ne göbek ne kolesterol, nede şeker hastalığı gibi sorunlarım var... Sapa sağlam çivi gibi kaslı biriyim...

[@KimseKimsesiz1948]

kzbin.info/www/bejne/fHmbg6ann9GGaNE

[@gulhanbebe7075]

Bende çok yerim ailece severiz hicde kolestrol yapmıyor haaa ben gezen tavuk dogal yumurta Pasta gibi vs islerde market yumurtasi kullanirim YUMURTA DOST Bakiyorum coğu doktor canan hocaya gönderme yapiyor

[@KimseKimsesiz1948]

@@gulhanbebe7075 aynen market yumurtası... En uygun fiyat nerede, ben orada 😋😋

[@gulhanbebe7075]

@kolay video dersleri siz hangi laboratuar da incelediniz zararlı diyorsunuz merak ettim

[@rabilrzayev2132]

MIN BIR DERDE DERMAN OLSADA SUDA ARTIQ IČILƏNDƏ DƏRD OLUR O DA.HER ŞEY MIQDARINDA GÖZELDIR. HER ŞEYİN FAZLASİ ZARARLİDİR TƏŞƏKKÜR!

[@aybarsbahadiroglu3350]

Doğru.

[@tekmilcamurcu997]

Hep market yumurtalarına alıştığımız için köye gittiğimde köy yumurtasının tadı daha farklı gelmişti. Köy yumurtası daha güzeldi 🌼💕

[@ВахидМамедов-е7ж]

Çok doğru söylüyorsunuz Sayın Profesör sizi hep rusiyadan izliyorum ve sizinle tam razıyım !!!Çok saqolun!!!

[@Julide_Atesh]

Hocam cild için video hazirlaya bilirmisiniz? Silvilce , leke için nə yapa biliriz. Çox tesekkur ederim♥️

[@ilqarbashirov1049]

Gox saqolun təşəkkürlər Bu vaxta kimi ele bildim yumurta çox faydalıdır Bununda zərərli tərəfi varmis

[@yurdagulpercin6793]

Düzenli olarak köy yumurtası alıyorum, haftada 3-4 kez 2 adet yağsız tavada orta pişmiş olarak tüketiyorum, tadı ve rengi çok farklı gerçekten.🤗 Emeklerinize sağlık. 🙏🌹

[@ardacetin4794]

Gerçek köy yumurtasını nerelerde bulabiliriz?

[@yarentoprak1967]

Herșeyin azı karar çoğu zarar diye ata sözümüz vardır ve bence çok doğru bir söz. Abartmadan yiyeceğiz herșeyi 👍

[@melihdikmen2766]

Önemli bir konu , teşekkür ederiz Sayın Hocam.

[@fatimmtbxd4668]

Teşeekkür ederim hocam. Kalbimde rahatsızlık var iyi ki sizi dinledim. Azerbaycandan selamlar 🇦🇿🇹🇷

[@wertyu0027]

Hocam Protein tozları hakkında video yapabilir misiniz? Lütfen.

[@necdetpamir2631]

Allah Razi olsun hocam. İki cihanda Aziz olun İnşaAllah. Verdiğiniz bilgiler bilimsel verilere dayanıyor ve ardından gelen tecrübe dolu yorumlarınız onlara değer katıyor. Teknik konuları bile çok güzel sade ve mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz. insanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır. Siz de öylesiniz. Var olun hocam. ♥😊🤗

[@nrcnsvnc]

Siz ne dediyseniz herşeyi uyguladım aksi henüz ispatlanmadı ve şuan herşey müthiş gidiyor🤗🤗

[@gultenkurt4064]

Söylediğiniz bütün bilgileri faydalı buluyorum ve katılıyorum hocam teşekkürler her sabah 1 yaşında çocuğuma sarısını veriyorum

[@salihyetkin6743]

Hocam yeniden merhaba.Sizi böyle sağlıklı ve mutlu bir şekilde bizi bilgilendirirken görmek çok güzel.Sağlıklı günler dilerim.❤️

[@sefikaacar1224]

Hocam her gün vidoolarınızı izliyorum uyguluyorum hafifliyorum 16. 8 i.uyguluyorum öğlen 12 de kahvaltımı yapıyorum şekersiz çay roka salatası öl çülü zeytin yağı 1 yumurta üzerine zerde çal lor zeytin ekmek yerine 3 ceviz mükemmel kahvaltı akşam 8 de yemek son buluyor bilgileriniz çok değerli emeğinize sağlık

[@lengdonzade4781]

Azerbaycandan hocama Salamlar.Seve seve izleyirik

[@pirincovic2428]

Hocam emeyinize salik guzel bilgiler veriyorsunuz tesekkurler gunde iki yumurta cok faydali olur

[@analian1930]

Çocukken köyde yediğim yumurta ve tavuk horoz etinin tadı hala hafızamda. Gerçekten de çok farklı.

[@analian1930]

Malesef.

[@kazmnursacan2371]

@ Neden kalmadı çünkü kuş gribi bahanesiyle doğal tavuklarımızı köy köy dolaşıp yok ettiler.

[@muzikruhungdasdr4711]

@@kazmnursacan2371 😔

[@ugurgsyasar2757]

@@kazmnursacan2371 gerçekten öyle mi oldu ?

[@kazmnursacan2371]

@@ugurgsyasar2757 yaşın tutmuyor mu, 2009 yılında yapmışlardı heralde. Ne kadar köy tavuğu varsa toplayıp gömdüler hemde canlıyken. Milletin kümeslerini kırıp aldılar, devlet zoruyla bunu yaptılar. Kimlere oy verdiğinize dikkat edin.

[@ishakayyy]

Hocam öncelikle video için teşekkür ederim. Düzenli ağırlık antrenmanı yapan biri olarak günde 3 tam yumurta yiyorum yıllardır.Sizin söyleminize göre çok tehlikeli besleniyorum.

[@devletgiray2103]

La 10 tane ye temizse sıkıntı yok yemezsende aynı olacak zaten

[@xeyaleehmedova7393]

Merhaba yumurtaları hergün çiğ mi yoksa pişmiş mi tüketiyorsunuz?

[@ishakayyy]

@@xeyaleehmedova7393 Merhaba.Çiğ tüketmeyin.Çok pişmiş de olmasın.Sarısı hafif kayısı kıvamı en sağlıklısı diye biliyorum.Bu da 4-5 dk pişirme süresine arasına ediyor.

[@gulistankayhan5526]

Teşekkür ederim canım hocam ben yumurta her sabah yerim çok da severim iyiki uyardınız dikkatli alacağım 🙏🤩

[@MikeHoustonTexas]

Tesekkur ederim Yavuz bey. Ben gunde 4-5 yumurta yiyordum, kendi yetistirdigim. Ama derhal haftada 3-4 yumurtaya gunde bir yumurtayi gecmemeye calisacagim. Yararli bilgi sundugunuz icin tesekkur ederim.

[@Тагирова-в8ш]

Bu kadar net konuşan bir Dr a rast gelmedim .Çok duzgun insan .Kaliteli bir Dr!!!

[@galatakulesiistanbul2072]

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu.... 1955 yılında Ankara’da doğdu. Ülkemizin ünlü bilim adamlarından, Çocuk Psikiyatrisi Uz. Prof. Dr. Atalay Yörükoğlu’nun oğludur. Çocukluk yılları ve ilkokulun ilk 3 senesi ABD’de geçti. İlkokul, ortaokul ve liseyi TED Ankara Koleji’nde bitirdi. 1979 yılında İstanbul Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Uzmanlık eğitimini Hacettepe Üniversitesi Kalp-Damar Cerrahisi Bölümü’nde tamamladı. 1 yıl İngiltere’de Cambridge Üniversitesi, Papworth Hospital’da, 2 yıl da Londra St. Thomas Hastanesi’nde çalıştı. Yurda dönüşünde SSK Ankara Hastanesi’nde çalıştı. 1984 yılında Doçent oldu. SSK Etlik İhtisas Hastanesi’nde kurucu Başhekim olarak görev aldı. 1998 yılında ABD Alabama Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde misafir öğretim üyesi olarak çalıştı. Yurda dönüşünde mesleğine özel sektörde devam etti. 2005 yılında Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi ABD kurucu kadrosunda yer aldı, 2006 yılında Profesör oldu, 2006 yılından itibaren Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi, Kalp-Damar Cerrahisi Anabilim Dalında öğretim üyesi olarak çalıştı. Yörükoğlu'nın ihtisas ve özel ilgi alanları ise şöyle: Koroner Bypass Ameliyatları, Kalp Kapak Ameliyatları, Kalp Yetmezliği Tedavisi ve Cerrahisi, Assist Cihazları, Varis Cerrahisi ve Lazer Skleroterapi, Tamamlayıcı Tıp ( Complementary Medicine )Prof. Yörükoğlu’nun 60’ın üzerinde yayınlanmış bilimsel çalışması bulunmaktadır. 8.6.2024 de vefat etti.

[@Alparslan3758]

Hocam sizi çok seviyorum bende böyle bir doktor olmak istiyorum inşallah ❤️❤️🥳🥺

[@Alparslan3758]

@ HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ☺️ GÖZLERİM DOLDU VE BENİ ÇOK MUTLU ETTİNİZ BİR GÜN İKİ DOKTOR OLARAK KARŞILAŞIRIZ İNŞALLAH 😓😇❤️🥺

[@nihalyildiz5645]

Hocam sizi hiç sevmiyorum çünkü insanları pek sevmem sevssnde sevmem😂🤣

[@miracomputersmobilerepairs6162]

Hocam salona gidip çalıştığım günlerde 7 gitmediğim günlerde 3 yumurta tüketiyorum, bunu yıllardır yapıyorum(haftalık ortalama 30-40 yumurta yapar) 3-4 ayda bir kan tahlili, hormon tahlili yaptırıyorum ve her türlü değerim referans aralılarında çıkıyor. Doktorum özellikle prostat konusunda çıkan değerlerimin çerçevelik olduğunu söylüyor. Şeker ve tuz yıllardır kullanmam 40 yaşındayım. Saygılar.

[@mucahiterdem5605]

Peki sarısı ile mi yiyosun yumurtayı ? Çünkü spora gidenlerin %70'i sadece beyazını yediğini biliyorum, bir sorum daha var,gerçekten vücut gelistirmede etkili oluyor mu yumurta cevaplarsan cok sevinirim.

[@miracomputersmobilerepairs6162]

@@mucahiterdem5605 Ben komple yiyorum kardeşim, öyle beyaz sarı ayırmıyorum. Sıkı antrenman yapıyorsan çok gerekli, evet yararını görüyorum. Mesela haftada 5 gün çalışıyorum p.tesi -cuma, hafta sonu beslenmeyi düşürüyorum, 2-3 yumurta ya kadar ve p.tesi günü okadar enerjik olamıyorum, nihayetinde bir gün önce yediğin, yaptığın diyet seni o gün taşıyor. Ben yumurtanın bir zararı olduğunu düşünmüyorum en azından kendime, ama herkesin fizyolojisi farklıdır, kendini tanıman dinlemen gerek. umarım yardımcı olabilmişimdir.

[@d.6781]

@@miracomputersmobilerepairs6162 abi toz kullanıyo musun

[@ykocabas5798]

Hocam kaç yıldır bu şekilde tüketiyorsunuz cevaplar mısınız lütfen

[@miracomputersmobilerepairs6162]

@@ykocabas5798 Yumurtayı çocukluğumdan beri günde 2-3 adet her zaman yedim. Fakat bu kadar yoğun yaklaşık 5 senedir tüketiyorum. Şu sıralar 8-10 arasına yükselttim.

[@g.akyurek]

Bu güzel bilgiler için teşekkürler Hocam. Diyabet hastasında fazla yumurta tüketiminin yüksek şeker seviyelerine çıktığını ve bu şekilde kalmasına sebep olduğunu bizzat gözlemledim.

[@hurremdemirtas5595]

Ne güzel 🥰 bir şeye bakıp çıkacaktım🤭 Sizin gibi elit saygıdeğer bir hocamıza rastladım. Ve yaklaşık son 2_3 saattir Samimi sıcak bir sohbet tonunda birbirinden değerli önemli bilgi ve tecrübelerinizi bizlere aktarıyorsunuz. 🙏 Sağlıklı bir yaşam diliyorum hocam iyiki varsınız ❤️

[@chivasplanet9549]

youtube turkey'in tartışmasız enn faydalı en güzel kanalısınız Yavuz hocam, emekleriniz için teşekkür etmek istiyorum

[@kubraolgun7566]

Tartışmasız?

[@pseudonymous_sr]

yumurtanın sarısı ve beyazı farklı protein yağ oranına sahip diye biliyorum, kolestrol ve doymuş yağ daha çok sarıda mevcuttu sanırım. bu noktaya da değinseniz güzel olurdu. güzel bilgileriniz için teşekkürler.

[@sevincrehimova4757]

TEWEKKUR EDERIM DOKTOR👏 SIZE AZERBAYCANDAN ATEWIN SELAMLAR OLSUN🙋‍♀️♥️🇦🇿 SIZI HER ZAMAN DINLEYIREM. NE XOW KI VARSINIZ... ALLAHA AMANET OLUN🤲🤲🤲♥️

[@ilnurlan]

Ş'la yazın anlaşılmır bu >W

[@ilnurlan]

@@sevincrehimova4757 😁 başınız ağrımasın. Səmimiyetinizdən 1kq alardım tapsaydım:)

[@ilnurlan]

@@sevincrehimova4757men de sildim🙂 sağolun🙋🏻‍♂️

[@seadetfeyzullayeva2046]

Salam doktor Yavuz Y. Cox faydalı fikirler bòluśdùyunuz ùcun teśekkur edirem. Yumurtanın cox qebul olunmasi bòyrekler ucun de zererlidir. Diger terefden allergik qidalara daxildir. Bezi insanlarda onun cox qebul olunmasi allergiya vere bilir.

[@ibrahimozturk7082]

Hocam videolarınızı severek, dikkatle izleyip hayatıma uygulamaya çalışıyorum.Çok teşekkür ederiz, böyle yararlı bilgileri bizlerle paylastiğınız icin.

[@HarunBaba91]

Sarısı ile beraber günde 10 yumurta yiyin diyenler vardı. Hatta bu yumurtanın içindeki kolesterol kötü kolesterolü düşürür diyenler. Videolarınızı çok beğeniyorum hocam emeğinize sağlık.

[@sudeksn]

Çok güzel bir videoydu hocam teşekkürler, yumurtanın etik yanını da değerlendirmeniz beni sevindirdi, birçok doktor sağlık bilgisi verirken etiğin önemini atlıyor maalesef. Ayrıca protein tozları hakkındaki fikrinizi merak ediyorum, iyi günler.

[@nevreskaya9793]

Bende.hersabah.az.haslanmis.bir.yumurta.yiyorum.peynir.zeytin.recel.veya.bal.uc.ince.dilim.kan.gurubuma.gore.rusemli.ekmek.yiyorum.seksenyedi.kilodan.altmisbes.kiloya.dustum.cok.memnunum.ve.saglikliyim.elhamdulillah. Allahim.bozmasin.insaallah.....

[@TamikEG]

her gün yumurta yesəm də iyrenmedim)) amma maksimum gündə 1 yumurta.. köy yumurtasız heyat yok!!))) çox gözəl bir nemet.

[@mustafaaltunyay8861]

Hocam öncelikle gene müthiş bir video yapmışsınız eline sağlık. Babam en az 25 yıldır günde 3 tane kahvaltıda haşlanmış hakiki köy yumurtası yiyor. Kolestrol şeker vs maşaallah hiçbir şeyi yok. 68 yaşında. Ha bir de günlük 0.5 kg koyun yoğurdu yer. Yumurta için fazla yeme diyorum ama anlamıyor. Sigara ve alkol yok..

[@dilekhanm2718]

Sizi severek dinliyorum Hocam dilinize sağlık 🤲

[@fatmagulfgb7719]

BU SERI HARİKA HEP DEVAM ETSİNN

[@naimahanim]

Yabancı olsamda bu konu için teşekkürler bilmiyorduk Allah razı olsun inshAllah Günde ikki tana tukatirim artık 1 tana iyicam

[@mikatov240]

<a href="#" class="seekto" data-time="298">04:58</a> Protein ihtiyacımızı karşılamak için? Çünkü hem ucuz hem erişimi kolay hem de pişirmesi hızlı ve basit.

[@halukozcelik]

Hocam merhaba, Ben 41 yaşında 1.90 cm boyunda bir erkek takipçinizim.Videolarınızı seyretmeye başlamadan önce 112 kg.'daydım.1-1,5 ay içersinde 104 kiloya düştüm.Bana ilham kaynağı ve motive olmamı sağladığınız için çok teşekkür ederim.

[@halukozcelik]

Hocam şuan 100 kiloya düştüm.Hedefim 85-90 arası.İnşallah 1,5-2 ay sonra tekrar buraya hedefime ulaştım diye yazabilirim.Sağlıklı günler dilerim...

[@ademsenessa2495]

Böyle giderse 6 aya varmaz jokey bile olursunuz

[@halukozcelik]

@@ademsenessa2495 Jokeylerden anlıyorsunuz galiba!!!

[@bunyaminbasturk259]

@@halukozcelik Hedefinize ulastiniz mi

[@halukozcelik]

@@bunyaminbasturk259 şu an 92 kiloyum.Bu ay sonu 90'dan aşağı olacağımı düşünüyorum.

[@gorkemozcan3781]

18 yildir her gün ortalama 2 yumurta yiyip bıkmamam gerçeği...

[@ardasimsekk]

5 yumurta yiyorum

[@alperentab5603]

Günde 50 tane yiyorum fitnesciyim

[@yasincanduman3991]

@@alperentab5603 güzel mizah

[@Mathematics-for-fun]

@@alperentab5603 yok a

[@minemine5461]

@@alperentab5603 1321

[@Zeyn_eb]

Eskiden yumurtanın kokusu vs sevmezdim, ayda belki bi yumurta ancak tuketebiliyordum sanırım, ama Kendi tavuklarım olduğundan beri günde heralde en az 5 tane yumurta yiyorum 🙈. Mutlu doğal tavuklar, gerçekten muhteşem yumurta yapıyorlar. Şükürler olsun ki sağlığım kilom harika durumda, kan testlerim de hersey normal aralıklarda. Gerçekten marketlerden yumurta alıp yemeyin arkadaşlar, hem o Tavuklara yapılan zulme destek vermeyin, hem de kendinizi çocuğunuzu çocuğunuzu böyle büyük sağlık risklerine atmayın. Köylülerden alin, ama alırken köylünün bile ağzını arayın "Tavuklara antibiyotik veriyomusunuz hiç" diye. Bu da hocamızın güzel bilgilerinin altına minik bir not olsun , sevgiyle kalın :)

[@ZeynalovQurban0]

En güzel ve sağlıklı yumurta anaannem ve dedemin köyden getirdiği yumurtadır (Net)

[@ZeynalovQurban0]

Teşekkürler hocam iyi günler.

[@sultanyurekli8237]

Dusundumki yazsmissin en saglikli yumurta annemin yumurtasi😂

[@cagintube]

Aydinlattiginiz icin sag olun hocam, spor antrenörüm gunde 6 yumurta yedigi icin bana da tavsiye etmişti, ben de tiksinmiştim, videoyu izleyince neden tiksindiğimi fark ettim.

[@leylacavdar1728]

Sevgili hocam iyi ki varsınız çok aydınlanıyorum sizinle🙏❤️

[@AliAli-rq1nt]

HOCAM SENİ ÇOK SEVİYORUM. SENİ SEVDİREN ALLAHA ŞÜKÜRLER OLSUN 😍ALLAH SİZİ KORUSUN🙏🌹🤲🇦🇿

[@gizem3501]

Ben kendi deneyimimden yola çıkarak artık yumurta yememeye karar verdim çünkü yumurtanın benim vücudumda kabızlığa yol açtığını yeni keşfettim.Bence herkes kendi bedenini dinlemeli! Sizi seviyorum hocam💖

[@veganece5942]

kzbin.info/www/bejne/m3LdfaSXdrJ1rqs Sağlığınız için en doğrusunu yapmışsınız. Doktor Murat Kınıkoğlu'nun süt ve yumurtayla ilgili videolarını izlemenizi, süt ve süt ürünlerini de araştırmanızı tavsiye ederim 🌱

[@chukiboy1088]

@@veganece5942 bazi doktorlarda tam tersini soyluyor. Gunde 10 yumurta yiye vucut gelistirmeciler var. Bende 2 sene boyunca yuksek oranda yemistim kan degerlerim eskisine oranla cok daha iyi durumdaydi. Tabi ki yumurta bazi kisilerde alerjiye neden olabiliyor . .ama benim vucuduma iyi geldi

[@azraamini2134]

Çok güzel anlatiyorsunuz.Yürekden size teşekkür ederim,yolumu aydinlatdiniz🙏

[@1475772]

Hocam özellikle bazı diyetisyenler yumurtanın sadece beyazını yemeyi öneriyordu. Bu konuda bilgi verebilir misiniz?

[@kosovali1097]

Iyi gunler hocam ilk defe sizin programlarinizi izledim pr.dok Tahir Yavuz sizin abiniz olabilir'mi?

[@emotion7657]

Hocam yine harika bilgiler verdiniz..Acaba bu kadar hayvansal besinlerin vücut üzerindeki etkisi adına çalışmalar yaptıktan sonra vegan beslenme tarzı hakkında kapsamlı bir video gelir mi?

[@hacergucum4761]

Saglikli gunlerde gorusmek uzere hocam yureyine saglik cok guzel olmus 🤲🤲🤲❤❤❤

[@fikretbabayev8650]

TÜRK DOKTOTLARA SONSUZ MİNNƏTDARIZ ÖNCƏLİKLƏ HOCAM SİZƏ .İNSANLAR YEDİKLƏRİNİ DÜŞÜNMƏLİ.. İYİ SAGLIK DÜŞÜNÜLMÜŞ DOGAL BƏSLƏNMƏYƏ BAGLI..

[@VolkannGul]

Hocam her gün kahvaltımda 4 adet yumurta yiyorum(sarısı dahil). Yaşım 36 , hafta da 4 gün vücut geliştirme yapıyorum. Ekmek , peynir (yağlılar) veya yulaf tarzı şeyler yemiyorum ancak bol miktarda salatalık ve domates mutlaka eklerim. Akşam öğünü olarak da 350-400gr civarı et ve 1 boy büyük kıvırcık salata tüketirim bu et haftada 2-3 gün balık olur. 1.88 cm ve 86kgyim yağ oranım da %16. Aslında insanların bilmesi gereken günde sadece 2 öğün beslenmektir ve yumurta sayesinde bu tokluk süresi inanılmaz derecede yüksek kalıyor. Hareketsiz birisi iseniz yani masa başı iş ya da şoför gibi , kronikte bir hastalığınız yoksa şeker,tansiyon vs gibi 2-4 adet günlük tüketilmesi bir çok uzman tarafından onaylıdır. Keşke bu video da yumurtanın sadece beyazına odaklanan insanlar için SARI'sının ne kadar önemli olduğuna dair de dikkat çekseydiniz. Saygılarımla.

[@kartagamergen]

Hocam "serbest gezen tavuk yumurtası" tanımına uygun yumurta üretmek için tavuğun salınması gereken açık bir toprak zemin olması gerekiyor. Bu işi yapıyorum 1 numara mühür vuruyoruz yumurtaya dışarıda geziyor kümesin alanı da geniş. Videoda kullandığınız fotoğraf etlik piliç yetiştiriciliğine ait. İşin içerisinde olmayınca böyle bilinmesi çok normal, ben bildiğimi söyleyeyim :)

[@halukozcelik]

Hocam tekrar merhaba, 112 kg ile başladığım serüven 27.11.2022 tarihi itibari ile 94 kg. olarak devam ediyor.Daha önce de bahsettiğim gibi hedefim 85-90 arası.Size bana vermiş olduğunuz ilham ve motivasyondan dolayı tekrar teşekkür ederim...

[@hayok53]

Son durum nedir kral

[@halukozcelik]

@@hayok53 12. Ayın başında Domuz gribi oldum.Çok ağır geçti.Galiba bağışıklığım biraz düştü o yüzden ağır hastalandım.Biraz ara verdim programıma ama şuan 94-96 arası gibiyim.Ocak'ta tekrar programıma başlayacağım.Ay sonu bakalım ne olacak...

[@hgihi3409]

<a href="#" class="seekto" data-time="485">8:05</a> ben günde 5 yumurta yiyiorum haftaya 45 yumurta yapıyo sizse haftaya 3;5 yumurta sağlikli diyorsunuz ama hiç kotu yanini gormedim yumurtanin bence muteşem bir besin hemde ben kendi baçemizden olan yumurtaları yediyim icin daha sağlikı😊

[@KemalTaksit]

Şuan nasılsın

[@nidacelik2811]

Çok aydınlatıcı bir açıklama olmuş! Teşekkür ederiz!

[@Nothing-sw8ti]

Hocam merhabalar.Genç bir sporcunun günlük protein alımı ve beslenmesi ile ilgili de video yapabilir misiniz.Özellikle günümizde fitness,croosfit vb. sporlar yaygınlaşmakta ve günlük kalori diyetlerinin yanında günlük alınması gereken makrolar hakkında doğru bilgiye erişmek oldukça zor.Özellikle günlük alınması gereken makro besinler konusunda bilgi çöplüğü çok fazla.Bununla ilgili bilimsel bir video çekebilir misiniz ? Bu hem gençler,sporcular için bilgilendirme sizler içinde pek çok olumlu dönüşe de sebep olacaktır

Ben spora gittiğin günlerde 10 yumurta civarı tüketen biriyim hocanın dediğine göre çoktan ölmüş olmama gerekiyor sanki.Ayrıca yumurta da tüketemiceksek nerden alayım bu proteini kalan her şey çok pahalı.

[@oscar7569]

@ 10 Yumurtayı nasıl yiyorsun spora başlayacağım fakat çok midemi bulandırıyor kokusu, bunu yazarken bile aklıma gelince midem bulanıyor

@@oscar7569 benim nerdeyse hiçbir yemeğe ya da besine karşı öyle şeylerim yok o yüzden sorun olmuyor sağlığımı etkilemicekse her öğün aynı şeyleri yiyebilirim.Yumurtanın kokusu vs bana kötü gelmiyor.İyi ki de gelmiyor .d

[@bensantos4096]

@ tavuk artık yumurtadan daha ucuza geliyor

@@bensantos4096 🤨30 lu yumurta 45 tl desen 45 tlye alacağın tavuktan daha fazla protein içeriyor.Yani daha ucuz değil🤨

[@abidsariusta443]

Teşekkürler hocam tespitleriniz çok yerinde. Aspirinde faydalıdır ama günde 4-5 tane içilirse fayda yerine zarar verir. dediniz gibi "AZI KARAR ÇOĞU ZARAR"

[@clgnpatron3557]

Hocam şehirde beton ormanlarda yaşıyoruz. Köy yumurtası bulmamız çok zor bizde anca marketten 0 ile başlayan organik tarım amblemi olan organik yumurta tüketiyoruz😐

[@xxxbeaklavab9533]

Organik yumurtalar pahalı

[@esinbulbul948]

Hocam,bu güzel bilgiler için size çok teşekkür ederim.Sizden çok güzel bilgiler öğreniyoruz.

[@winstonsmith8678]

Rica etsem sporcular için protein tozu dost mu düşman mı videosu çeker misiniz?

[@arnoldschwarzenegger8880]

Doktora gerek yok dostum kafan karışıksa cevabini veriyim ZARARSIZ.

[@Muhammed-Kasap]

@@arnoldschwarzenegger8880 Tatlandırıcı varsa zararlı

[@inga3139]

Больше спасибо доктор! Вас всегда приятно слушать!🙏

[@burcubelkizakinci8476]

Sevgili hocam merhabalar. Sizi sevgiyle ve ilgiyle takip edip bilgilendirici videolarınızı merakla ve severek izliyorum. Hocam, ben spor eğitmeniyim ve kendim de düzenli olarak antrenman yapıyorum. Antrenmanlarım direnç ve kuvvet antrenmanları olmakla beraber ağırlıklarla çalışıyorum yani kaslarımı zorlayıp ciddi bir efor sarfediyorum. Anatomi yanında beslenme eğitimleri de aldık ve karbonhidrat, yağ, proteinler arasındaki makro mikroları dengeleyerek temiz besleniyorum. Ancak videoda söylediklerinizin aksine ben günde her gün 3 yumurta yiyorum ve hiçbir problem yaşamadım hocam. Aksine kendimi daha doymuş daha sağlıklı ve kuvvetli hissediyorum. Genetik olarak da hiçbir kronik rahatsızlığım yok. 41 yaşındayım ve Allah'a şükür kolay kolay hastalanmam. Aktif bir spor hayatım olduğu için günlük kalori yakımım ve metabolizma hızım yaşıma göre fazla ve kas oranım yüksek. Dolayısıyla vücudum fazla protein istiyor hocam. Yani günlük almam gereken protein miktarının üstüne çıkmıyorum. Yani günde 3 yumurta tüketmek sanırım yapılan aktiviteye göre de değişir hocam öyle değil mi? Saygı ve sevgilerimle yine harikulâde bir içerikle bizleri bilgilendirdiniz. Teşekkür ederiz canım hocam 🙏❤

[@burcubelkizakinci8476]

@Elif Çelik olduğumdan daha genç gösteriyorum çünkü genetik olarak şanslıyım, bir de tabii spor ve sürekli antrenman, doğru temiz beslenme de etkili..yaşımı soran ve duyanlar inanmıyor ki alıştım buna 😊 ve evet...yumurtaya birçok fayda borçluyum. Teşekkür ederim 🌹

[@ykocabas5798]

Kesinlikle. Hoca maalesef sporcuların sorularını yanıtlamamış, yumurta sporcuların demirbaşıdır. Evde oturan ve temposuz bir hayatı olan kişiler için fazla tüketim zararlı olabilir.

[@yasarirmakilahitasavvufmuzigiv]

Kişinin yapmış olduğu işe yaşa mizaca göre sayı yükselir veya azalır diye düşünüyorum. Sporla meşgul olan birisi olarak bende yumurtayı her gün değil ama; bazı günler iki üç tane yiyorum. Dolayısıyla gıdayı zorunlulukdan ziyade şükre özleme keyfe ve sağlığa dönüştürmeye çalışmak daha iyi diye düşünüyorum.

[@xeyaleehmedova7393]

Merhaba.yumurtayı hergün pişmiş mi yiyorsunuz yoksa çiğ mi tüketiyorsunuz?

[@burcubelkizakinci8476]

@@xeyaleehmedova7393 Merhaba; ister omlet ister haşlanmış olmak üzere pişmiş tüketilmesi sağlık açısından faydalı ve doğru olanı. Omleti de damak zevkinize göre otlu, mantarlı, peynirli vs.. olarak çeşitlendirebilirsiniz, böylece protein oranı daha da yükselerek tokluk süresini de uzatmış olursunuz. Ve tabii düzenli antrenman şart..

[@tufanmani2419]

Hocam merhabalar 😊 aç karnına zencefil zerdeçal köri sonra da keten tohumu kişniş tozu içiyorum limonlu suyla. Ne dersiniz ? Sonra da yarım portakal ve kahve ? Cevap verirseniz çok memnun olurum 🙏kolay gelsin,iyi ki varsınız.

[@raer7844]

Hocam canlılar tarihine baktığımızda özellikle avcılar.yumurta tüketen bütün canlılar beyin ve vücut gelişimi açısından hep biraz daha öndedir. Dediğiniz gibi özellikle içeriği önemlidir. Tabiatı itibariyle doğala yakın olan bunyemizin doğasına da en yakın ve faydalı olandır diye düşünmekteyim

[@interesting_world_1]

Çok faydalı Türk halkları yumurtasız gecinmez🥰👍❤️