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[@profesormatiasrodriguez9804]

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[@danielflores9754]

Excelente explicación profe, confío en su sabiduría.

[@mailenheuberger4875]

Excelente el video. Vi varios y esta es la explicación más concisa y mejor graficada. Gracias

[@beto.aveiga]

Gran video. Tienes nuevo suscriptor. Gracias!

[@user-oq7kp6dp9d]

Le agradezco mucho su claridad y lucidez para explicar lo que tanto me ha costado aprender. Muchas buenas energías para Ud 🙌

[@joaofigueroa10]

Que grande cómo explicas simple, abrazo y gracias por compartir!

[@erendirahernandez540]

Me gusto mucha la explicación, gracias por el video ❤

[@gustavoocayo4279]

Muchas gracias por la info!! Genio

[@Gabriel-lb9hu]

Muy bien explicado gracias !!!

[@GabrielGabito-ng7sl]

Hola Genio. Amo tus videos. Sabes planificar anualmente. Es decír realizar un macro ciclo de entrenamiento para deportes colectivos?

[@profesormatiasrodriguez9804]

@@GabrielGabito-ng7sl si por supuesto.. consultame aquí wa.me/message/2ZVJOQYPRYWXB1

[@yamilaaguirre2552]

Gracias!🎉

[@BLozano12]

Excelente explicación. Muchísimas gracias

[@profesormatiasrodriguez9804]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@veros_fit]

Me encanto la diapositiva muy explicativo todo en una sola imagen 👍

[@profesormatiasrodriguez9804]

💯💪🏻💪🏻💪🏻

[@johannajimenez7901]

Excelente me ayudaste para mi examen 😊

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@Yosubb]

Gran información, me encanta!! 👌

[@marcosolivera9753]

Muy buen video profe💪

[@user-ox2xy5ue3t]

Hola. Mirando la gráfica; no termino de entender el umbral de lactato que señalizas. En tu grafica coincide con el 100% de la fc y con la transicion de dependencia/independiencia de O2. El umbral de lactato no deberia estar señalizado dentro del rectángulo azul (oxidación de la glucosa???). Seria el punto donde la fc/intensidad del ejercicio genera un aumento exponencial de la concentración de lactato? He visto una charla de Roig donde habla de HIIT y el ubica el umbral de lactato dentro de la actividad dependiente de o2

[@cristianherrera1236]

Un capo sin dudas

[@ceciliafernandajustiniano4014]

excelente explicacion

[@jorgecary86]

Ojalá mis clases online hubieran sido así :(

[@carlapadilla2875]

Preciso y claro. 😊

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@facundoacuna7170]

Hola, consulta un entrenamiento HIIT donde entraria? En aeróbico/Glucosa?

[@jairaguilarh2982]

Hiit busca agotar ATP y Pc serian trabajos de potencia, alta intensidad cortos periodos de recuperación

[@borisitaloamenabarestrada2297]

hablando de un jugador de futbol, si realiza un circuito donde hay que coordinar en escalera, luego pases y autopase, gestos de cabeceo, control orientado, velocidad a otro punto donde realiza coordinacion mas balon, etc... y que aproximadamente dura 45¨ un poco mas en realizar todo el circuito (como 1ra serie) en total 5 a 6 series, mi pregunta es ¿ cuanto tendria que ser la pausa entre series, para que el ATP PC no se recupere, y sigamos trabajado la via anaerobica lactica ?, puede ser 1:1, 1:2, 1:3 - porque si manejamos relacion trabajo pausa 2:1, 3:2, 3:1 estariamos hablando de anaerobico alactico, correcto ?, entonces para trabajar la resistencia especifica, segun el objetivo es importante medir tiempo de trabajo y en base al tiempo que demora en realizar el ejercicio o circuito, se coloca la pausa, es correcto ?

[@jairaguilarh2982]

Minuto 7:01 tu respuesta 😊

[@blanche6920]

cuales son sus fuentes? buen video.

[@florci20]

si el jueves apruebo te lo dedico 😭

[@acariciamelanutria7214]

Buen dia profe,la micropausa para la recuperación del glucolitico anaerobico de cuanto seria?3 minutos igual que el PC?y glucolitico aerobico y el A.G.L de cuántos minutos o segundos serían las micropausas?muchas gracias Profe

[@profesormatiasrodriguez9804]

La glucosa se agota tras 30min aprox... Se recupera en 100% en 72hs aprox

[@jairaguilarh2982]

Entiendo que para el aerobico realmente no requiere de macro ni micro pausas simplemente agotando reservas de fosfatos y glucosa y llegando al umbral aerobico simplemente se mantiene el mismo, de existir pausas deja de ser aerobico y permitiendo la recuperación y utilización de los sistemas anteriores

[@antonellavallejos1321]

no termino de entender el sistema atp-pc..

[@jairaguilarh2982]

Busca la teoria del ciclo estiramiento y acortamiento de la fibra muscular, se entiende a partir del desdoblamiento de las proteínas contractiles "actina y miosina "y como el sistema de fosfatos es la ignición del movimiento muscular los demas sistemas alimentan a este mismo.

[@rubenbond6942]

La cosa no es tan así como dice este pibe hay que profundizar muchísimo más en fisiología y bioquímica del ejercicio para ponerse a pretender dar una clase de sistemas energéticos.