Cómo se elimina la grasa - Fisiológicamente

[@OswalCandela]

Volvemos a los 2 videos semanales!!!! Aquí te dejo el programa de los secretos de la pérdida de grasa: oswalcandela.com/formacion/los-secretos-de-la-perdida-de-grasa/

[@WolfgangKellert]

jason fung: el código de la obesidad

[@fatimarojas3436]

Oswal Candela que tal!! Estuve mirando mucho de tus vídeos y son geniales! Ya que explicas de tal forma que no hay forma de no entenderlos. Quería hacerte una consulta. Estoy haciendo caminata en cinta, empecé hace un mes y medio 30 min. y hace 2 semanas 45 min. hay días en que apenas puedo terminar porque se me revuelve el estómago y corro al baño a vomitarlo todo. No tomo agua durante la cinta porque me da malestar. Lo tomo un rato luego de terminar de caminar. Puedes darme una idea del porque me sucede esto? No es siempre.. muchas gracias desde ya.

[@melcilia7161]

Pero si la persona adelgaza. Baja la cantidad de insulina??

[@eriksheik]

una pregunta q pasa con el hígado si tienes una dieta baja en protenias? por ejemplo un vegano

[@joseleon8059]

@Alan Galindo Dicen que la leche de vaca es un veneno a largo plazo... Sin embargo la leche de almendra y de coco son buenisimos.

[@elgamer1128]

Gracias romeo Santos

[@carlaceja5784]

😂

[@Jvr9-s3q]

🤣🤣🤣🤣

[@amazinginteres3525]

C mamo

[@milkakusosa7387]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@zoleepimo]

Jajajaja

[@yocelynarvizo808]

Un profesional, KZbin debería estar lleno de gente bien intencionada pero sobretodo bien preparada como el joven. Gracias.

[@liannysantos1548]

yocelyn arvizo salsas assassinato de ijg fedp loja drrdedddddddddddddddddddddddddddddddddddddodddddddddddddddddddddddddddddd vc o jogv tQ

[@Kano777ful]

@@liannysantos1548 heee?

[@DieGuish]

@@liannysantos1548 tienes razón

[@kellybravohb5jt751]

Eres lo máximo quiero que seas mi entrenador

[@juanzilla6436]

Exacto. Pero en su lugar predominan canales de gente en drogas anabolicas que solo buscan al fin del dia beneficiarse con views y venderte productos inservibles

[@darienmicheloni]

Es increíble cómo en 15 minutos se puede aprender tanto, gracias maestro, tu contenido es impresionante como siempre 💪

[@OswalCandela]

Gracias Darien por seguirme desde siempre, saludos!

[@davidrodriguezmartin9597]

Yo a la única conclusión a la que llegué es que la cocaína es buena para quemar grasa

[@jamesunal8521]

@@OswalCandela gran video pero uso exagerado, abusivo e innecesario de la expresión 'Como Tal', me recuerda un compañero de la universidad que usaba la misma muletilla 😁 Oswal como siempre ofrece contenido de calidad, en especial en temas de grasa corporal

[@Orlengo99]

Comprendes. No aprendes..

[@damian4182]

​@@Orlengo99soy de argentina la marihuana no fortalece o si jaja

[@jairosebastianblancoherrer419]

Ni un phd tiene tanta pedagogía como este bro. Total respeto hermano sigue a si que vas a llegar muy lejos

[@nelsonaguero2077]

Es cierto, no abruma con tanta información técnica. Capto de manera sencilla lo que dice.

[@giovannymaradiaga8803]

El vato de atrás quemó demasiada grasa :v

[@akadesu404]

Jajaja, muy buena esa jajaja 🤣

[@yanetmakay3967]

🤣🤣🤣🤣

[@cintiapelu2828]

Jajajajaja,yo quiero ser flaca,pero no tanto 🤣🤣🤣🤣🤣

[@carmenencisoruiz8529]

Jajajajaja yo quiero quemar pero no tanto

[@sindysuazo6626]

😂😂😂😂😂😂

[@alessandrosalgado2156]

Resumen: -Consumir menos Carbohidratos para evitar los Picos de Insulina y salga la Grasa de los Adipocitos -Hacer Cardio o Ejercicio de baja Intensidad para dar tiempo a que empiece la Quema de Grasa

[@aliciagudino2458]

Los 15 minutos más productivos del día muchas gracias saludos 👍👋🇲🇽

[@OswalCandela]

jeje saludos!

[@imb8011]

@@OswalCandela Y el entrenamiento en ayunas entonces lo recomiendas o no Oswal? Si es de fuerza, con pesas

[@Canalla346]

Yo en un comentario te enseño más , deja las tortillas , la cerveza, los tacos y tamales y salgan a correr y listo

[@STAgusheredia16]

Tonga TV Mal...

[@nicolaskowalczuk2470]

La claridad del que sabe, la elocuencia del que está convencido de lo que comunica. Muchisimas gracias por estos videos, llevo un tiempo (5 años estudiando entrenamientos, nutriciones, entre areas afines, soy profesor de educacion fisica, entrenador, y nutricionista deportivo) y siempre es bueno contar con una ayuda como la tuya, que aclara sobre lo mas básico y el panorama general

[@juanjoseCF]

Oswal eres un crack poca gente conozco que puede explicar de una forma tan clara procesos muy complejos.Gracias por tú trabajo!!

[@angelluisaramendizmendoza8396]

La forma en que transmites tu conocimiento es mágica, Nos dejas claro los fundamentos y haces ver lo facil que es lograr una meta cuando la entiendes odjetivamente

[@leabenoit5425]

-déficit calórico -bajar carhohidratos -cardio en ayunas -entrenar fuerza

[@gabrielgk0158]

Lo de bajar Carbohidratos no es recomendable si estos son de buena fuente y complejos, y lo del cardio en AYUNAS también, el cardio podes hacerlo cuando quieras

[@leabenoit5425]

@@gabrielgk0158 el vídeo se llama "cómo eliminar la grasa", y eso se hace bajando carbohidratos, si el vídeo se llamara "cómo aumentar masa muscular" podríamos agregar más carbohidratos", pero estaba hablando de bajar grasa, por lo tanto hay q bajar la cuota, aunque sean de buena fuente se trata de crear déficit calórico!! pd: mi comentario inicial era un resumen del vídeo, no era para q vinieras a debatir!!

[@gabrielgk0158]

@@leabenoit5425 Vine a corregir un punto nomás, nunca te bardee ni nada, a lo que iba es que estando en déficit ya vas a bajar, si reducís los carbo estás eliminando muchos micronutrientes, y también pérdida de energía lo mejor es una dieta equilibrada, está cientificamente comprobado que te va a ir igual consumiendo las mismas calorías con distintos macros, al principio vas a perder más peso si eliminas los carbo pero será agua, saludos

[@gabrielgk0158]

@@leabenoit5425 Lo que te puede ayudar más es el ayuno intermitente, que es muy buena opción, si decís bajar los carbo por el efecto de la insulina te digo que por las proteínas pasa algo similar, así que es mas o menos innecesario a no ser que seas fisicoculturista o boxeador

[@leabenoit5425]

@@gabrielgk0158 no me estaba refiriendo a eliminar los carbohidratos, sino a bajarle un poquito, y personalmente esa es la estrategia q más me ha ayudado a bajar de peso, low carb q le llaman!!

[@user-sf6xl1bw7u]

Tenia varios meses queriendo iniciar en Ayuno intermitente, pero busque información y la verdad solo me confundia más, encontré tu canal 🤩y explicas tan bien tan exacto que no se necesita más!! Tu lo explicas todo fácil y sencillo. Gracias.

[@feliperincon4827]

Oswal sinceramente eres una enciclopedia, muchísimas gracias por tus vídeos y tu sitio web, también agradecerte por tomarte el tiempo de ilustrarnos y explicarnos los procesos fisiológicos que suceden en nuestro cuerpo dependiendo el enfoque que se tenga. Muy agradecido y feliz de haber conocido tu canal y seguirte. SIGUE ASÍ !! Y MUCHÍSIMAS GRACIAS.

[@OswalCandela]

Hola Felipe, me alegra que el contenido te guste, un abrazo!

[@Elicarcas]

Wow!!!¡GRACIAS! De tanta basura en internet al fin alguien con cerebro e información con base 👍🙌

[@olgavictoriafernandezortiz9547]

Omg!!! Dónde has estado tods mi vidaaaa!!! Eres genial.

[@alfonsoexpresa7640]

La mejor explicación que he oído sobre el tema, vamos todos a apoyar con like y suscripción a este buen hombre, se lo merece.

[@Vatsix3]

Hoy regresé a hacer cardio después de tres años y mientras corría me llegó a la mente la duda de cómo se oxida exactamente la grasa de nuestro cuerpo y este video me iluminó la vida. Muchas gracias por tan valiosa información. Saludos. 🤲🏽✨🇲🇽

[@danielramirez3743]

Bioquímica , hay que saberla utilizar de manera inteligente, así como fisiología del ejercicio!!!

[@Karen-od3sk]

¿Eso es bioquímica? Omg, súper interesante

[@kari1884]

Estaba a punto de deprimirme y en los últimos segundos me levantaste , que complejo y sencillo a la vez !

[@stefi.cat.lover.666]

Adoro los profesionales que hablan tan bien

[@cristhiandelmonte]

La mejor explicación sobre quema de grasa que he visto! Gracias por compartirlo. Saludos desde Argentina!

[@genesisperezdilone6174]

Wow descubrí este canal hoy y me ha sido útil para nutrirme de información ya que necesito bajar 15 kg

[@rawinattor1926]

Como te fue en tu pérdida de peso?

[@arturocabrera3099]

Me he dado cuenta que en mi caso ha funcionado muy bien el hacer gimnasio. Yo sé y entiendo que es bastante dificil sólo con gimnasio.... pero al estar en el gimnasio (sin tiempo ocioso) dejo de tragar y así logro mi déficit calórico

[@carolinaquiroz8306]

Sabes eres tan fácil de entender y no me aburres alcontrario es un gusto escucharte , e aprendido mucho gracias a todos tus videos en un día te vi las 24 hrs....e ido mejorando mucho e aprendido alimentarme inteligentemente....llevo un año y seis meses de alimentación saludable y ejercicios de fuerza y los cambios son cada mes mejor....y esto no para , porque es mi forma de vida saludable y lo hice con toda mi familia de apoco empecé con los cambios y ya se acostumbrarnos.....sí, se puede...

[@Pocahontaschile]

Resumen que lo dice al final déficit calorico reduciendo los carbohidratos. No hacer ejercicio en ayunas. Consumir más proteínas según entiendo. Gracias. Por mi parte compensaba que las frutas contaban como carbohidratos. Así que saqué el fideo el arroz y el pan y ya veo resultados. Y no pasó hambre. Bicicleta estática una hora diaria. Me siento cada día mejor. Gracias

[@shrekargento7127]

Yo realizó el ayuno intermitente y hago ejercicios en ayuno y me va muy bien, igual me aleje del pan y salsa

[@sandraparfums6600]

Éste video es el único que me explica la quema de grasa como tal, y la relación con una vida de ejercicios. Gracias gracias💕💕

[@antoniolara9603]

Lo único que se me ocurre comentar es : ERES EL MEJOR EXPLICANDO , es tan completa tu información que siempre me pasa que ,mientras va corriendo el video me estoy formulando una pregunta en mi cabeza del tema en cuestión y al minuto siguiente la expones y lo explicas jajaja, así que felicidades y gracias por compartir conocimiento .. pd. aplaudo que siempre vayas al grano y sin rodeos . saludos

[@ITALI1984]

Excelente video. Esta clase de videos deberían ser tendencia en redes.

[@misecretoconelketo8342]

Increíble, llevo dos semanas con mi dieta keto y ya se me ven las abdominales, estoy muy a gusto!

[@ricardosanzssanzs3805]

Por fin alguien quien brinda una información detallada! Gracias hermano sigue así, saludos

[@maguilira2455]

Comprender como funciona la perdida d grasa es un tema muy interesante gracias x poner tanta dedicación en cada uno de tus videos

[@OswalCandela]

Muchas gracias Magui, saludos!

[@matawataperu2858]

Como nutricionista quiero decirte que el orden y el lenguaje que utilizas esta genial... Muy bien explicado y entendido

[@whirgonzalez]

Llevaba años buscando esta explicación, excelente información y presentación de la misma, te felicito!!!

[@taniahernandeztorres6769]

Q

[@jackssalnatural]

😲😲 Hasta ahora me encuentro con este video y quedé muy soprendida, realmente sabes muchísimo del tema y además enseñas con una claridad sorprendente. Mil y mil gracias, es fabuloso poder aprender todas estas cosas!!!!!! Un abrazo gigante!💚💚💚

[@marypstj]

Gracias eres un maestro osea q si hago una reduccion de mi ingesta de calorias y reduzco mis carbos mi cuerpo usara esa energia acumulada y al reducir la insulina eso hara que queme grasa favorablemente.. Mil besos para ti me ayudastes un monton sigue asi enseñandonos mas de como funciona esta maquina tan maravillosa que DIos ha creado

[@waldoewalker1292]

Candela ud es lo más práctico y sólido que escuché.

[@ALAURU1973]

Lo escucho siempre y he obtenido resultados increíbles de 97cm de cintura ya llegue a 81cm y ahora corro 22km día por medio y empecé a aumentar la masa corporal, pero casi cero carbohidratos nada de TAM trigo arroz y maiz 🌽, recomiendo que sigan a este chico y querría saber donde venden su libro en Barcelona, gracias Andres 🇺🇾!!!

[@tadeolopez6823]

En cuanto tiempo bajaste de 97 a 81??

[@angelesparza3417]

El primer video que miro de tu canal es increíble la manera en la que explicas todo, y es aún más increíble lo bien alimentado q tienes tu cerebro con tanta información, saludos

[@orwinrodriguez7253]

Excelente, la fisiología es hermosa, hablas ahi rápidamente del ciclo de krebs 👍🏽👍🏽

[@Karen-od3sk]

Omgggg

[@sammysumba7364]

Cuantos años estudió para hablar 15 minutos a un nivel taaan profesional!!!🤯🤯🤯😳 (Ni siquiera puedo repetir las palabras complicadas, mucho menos recordarlas!😅 pero entendí perfectamente lo que acaba de decir!!🤔 como lo hace??? ) súper interesante y útil!

[@NYRAUTOMOTIVEGARAGE]

Da gusto escucharte 👏👏👏 asi aprende muchisima gente con tus conocimientos, un saludo desde madrid

[@VictorMoreno-uc4zw]

Estoy haciendo un curso de nutrición deportiva y no sabes cómo me ayudó esto a entender este proceso, Gracias!

[@condenegro82]

Excelente explicación !! Ciertamente como dices sobre la quema de grasa en ayunas , según he estado investigando , con el cardio se podría quemar grasas subcutanea, lo que para eso deberíamos utilizar ciertos puntos , como tales .. 1-Hacer el entreno como dices, pero sobre un tiempo de más de 1 hora para así gastar los depositos y el cuerpo entonces recurrir a la grasa subcutanea . 2-Hacer un entreno previo el día anterior suave, para vaciar los depositos de glucogeno y grasas .

[@mariotapasco7841]

que buen dato

[@mariaalejandratamayovidale1468]

Me encantan demasiado tus videos que hombre tan atractivamente inteligente.

[@OlivierRodriguez]

Una información super necesaria y útil. Gracias, Oswald...!!!

[@TheDanacontreras]

Excelente explicación, muy claro todo. Entendí porque no "quemo la grasa corporal" y me a dejado un esquema mental, el cual voy a aplicar.

[@aristy09daniel]

Super interesante, demasiado completo en imagenes e información exacta, muy enrriquecido en conocimientos tanto técnico como audiovisuales, por mejorar, muy plano en las expresiones corporales, mirar romualfons un genio en el concepto de producción de vídeos en youtube, animos oswal, quiero mas, y mucho sobre la definición y el ayuno.

[@DibuconRo]

Excelente información, claro y precisa…

[@zolebebek9940]

Muchas gracias por dedicarnos tanto tiempo 🥰

[@elferroenlacasaelferro698]

Nadie como tú mi negro explicando los videos, muchas gracias mi negro vendiciones

[@yesidosma7770]

Me gustaria preguntarte si los lipomas (quistes de grasa) es grasa sudcutania o intramuscular... y si tu conoces algun caso de eliminarlos atravez del deporte? Oswal muchas gracias buen dia.

[@arelytalove8101]

Acabo de descubrir este canal y me ENCANTA! Hace mucho tiempo busqué esta información y las ilustraciones para comprender mas como funciona mi cuerpo. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ CANAL FAVORITO DESDE HOY.

[@marxistaestalinista2522]

Excelente explicación doctor muy buena 👌👏👍

[@josetovar1182]

este broth es el mejor explica brutal, deberia hacerse viral...

[@cintiapelu2828]

Hola Oswal,¿que opina de la fentermina para ayudar a quitar la anciedad y del ayuno intermitente para perder grasa del abdomen?. Me encantan sus vídeos, Ojalá que me pueda responder. BENDICIONES

[@Willowcampeon]

Uno de los mejores videos que he visto en la materia. Y esto que llevo viendo muchísimos desde hace un tiempo. Muchas gracias

[@eliarobles2147]

Déficit calórico Entrenar en ayunas Ayuno intermitente

[@2332marip]

Eres el mejor me has aclarado muchas cosas ... gracias por tan valiosa información quiero que me aclares algo en la persona diabetica q ya tiene 15 años y q uso pastillas hipoglicemiante y también insulina ,pero que ya entro a dieta keto y dejo la insulina pero que esta teniendo el azúcar alta sin estar comiendo carbohidrato que es lo que pasa allí?

[@Karen-od3sk]

Amo tu contenido, explicas demasiado bien💛

[@luceroilustraciones9724]

Gracias Oswal, me encantó tu video :) Estoy tratando de perder peso por salud ya que tengo algunos quilos de más, no tengo ningún otro ploblema de salud así que he leido y colsultado mucho para no hacerle daño a mi cuerpo. Dejé el azúcar, estoy reduciendo los carbohidratos, como dos veces al día por lo que reduje calorías de la dieta e incluyo muchos vegetales para obtener todas las vitaminas y minerales que mi cuerpo necesita, proteínas y grasas saludables, hago ayuno intermitente de 16/8, tomo de 7 a 8 vasos de liquido al día en forma de tes o agua con limón y salgo a trotar en ayunas todas las mañanas media hora en el parque del conjunto donde vivo. He visto muy buenos resultados y me siento con más energía y con tu video ahora se que debo tener paciencia, pues la grasa no se consume tan rápidamente, lo importante es estar saludable mientras bajo de peso poco a poco. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.

[@Kekarmz]

Aprendí más que lo que me enseñaron en el colegio

[@ivansamaniego7015]

Como se nota cuando alguien habla de algo que conoce, excelente video

[@dani5333]

Gran video, me pareció muy interesante la apreciación que haces sobre la lipolisis y la beta-oxidación en relación a las dietas cetogénicas. Cualqueir tipo de dieta sin deficit calórico no va a mobilizar ni utilizar la grasas de los adipocitos. 👍

[@mayerlysabogal1920]

Waoo😍que super, excelente explicación gracias,Dios te siga bendiciendo

[@espinozapy]

Wow, este video fue excelente y muy bien explicado.

[@mayrazapata9074]

EXCELENTE EXPLICACIÓN! Lo que estaba buscando hace mucho tiempo. Gracias !!!!!!!

[@segaswirl3007]

Excelente todo, me impresionó la buena info y en tan poco tiempo.

[@CarlosMorales-vr4lh]

Me encanto la explicación, así debería de ser las personas. Bien preparadas, entendí muy bien el video .

[@fructuosomedina]

Este tipo de videos es el que siempre se agradece !!! Saludos !

[@scmb5102]

Me gustaría sentarme y charlar con este genio un buen rato. Uuuf aprendería un montón.

[@EDUARDOMARTINEZANDRES]

Hola Oswald,desde Buenos Aires te sigo y desde hace ya 5 meses que encontré tus videos y gracias a ellos pude entender de que se trata y así poder bajar 27 kgr en 3 meses haciendo ayuno intermitente y dieta cetogenica. Ahora bien ,he llegado al punto de estar ordenado en cuanto a allimentacion y actividad deportiva, pero ahora que quiero ganar masa muscular me da miedo consumir carbos ya que los fantasmas de la gordura se asoman y la verdad que no me gustaría volver a engordar lo que tanto costo bajar,y hasta algún punto todavía faltan algunos kilitos, la pregunta es, como crezco en masa muscular sin consumir carbos?es posible?si no lo eso.... que tengo que hacer para consumir carbos y no engordar en grasas ya que ademas continuo con mi alimentación cetogenica ,nula en harinas y azucares...bueno espero me halla explicado bien saludos y muchas gracias,creo que jamas he compartido un link tanto como los tuyos para ayudar a amigos a perder peso de forma conciente y efectiva;sos un crack!!

[@pilarcortez691]

Muchas felicidades!! No tengas temor "se les acabo el gordito "

[@sylviaferraro3450]

EXCELENTES explicaciones, jamás lo había entendido tan claramente como hasta hoy. MUCHAS GRACIAS!! te sigo de acá en más. Debo perder mucha grasa...hago intentos de todo tipo y no logro adelgazar.

[@mauriciodiaz5888]

Gracias Myke Towers!

[@inmanavarretemontoro2598]

Que bueno el vídeo y que bien explicas. Por el vídeo he entendido que cuanto mayor insulina menos quemas grasas. Soy obesa y tengo la grasa localizada en el estómago y barriga. Mi Endocrina me ha recetado Saxenda que es precisamente insulina..no me fío mucho y tengo miedo que mi cuerpo se acostumbre a no generar por si sólo insulina si yo le meto de forma artificial. Y con tu explicación no entiendo el porque de la insulina? Me podrías aconsejar., estoy hecha un lío. Muchísimas gracia.

[@paulaalexandra9494]

Oswal. Entonces aparte del déficit calórico (se sobre entiende), entonces hago cardio en ayunas, después del cardio desayuno proteína con carbo de bajo índice glucemico y de ahí procedería entonces a hacer el entrenamiento con pesas? Mi plan es hacer cardio en ayunas tan pronto despierte de 30min a una hora y más tarde durante el día después de haber comido, hacer las pesas. Gané peso por tomar alcohol😭

[@josebravopimentel7391]

Excelente información, ojalá no borren el video...

[@aniskashiwram781]

14:18 como eliminar la grasa

[@aimileen4186]

Gracias!!!!!

[@robertocarlosflores3353]

Gracias guapa

[@orlandofdz5371]

osea dejar de tragar mucho no

[@KrzywOrld]

Perdi musculo en vez de grasa

[@Demonufo1233]

@@orlandofdz5371 p1nche resumenaso pa te la rifaste 👍

[@andreabilbao4080]

Aprendí bastante hoy. No es fácil encontrar esta información ya resumida para poder entender por qué aveces es tan difícil reducir ciertas zonas del cuerpo. Gracias Oswald.

[@shenz2949]

Exelente, muy bien explicado 👏

[@Tlozferk]

Que buen video. Es justo la explicación que estaba buscando sobre la quema metabólica de grasas.

[@kal-mkalm1673]

Entonces lo recomendable es cardio de baja intensida como caminar por un periodo largo digamos 45 minutos. Para perder grasa supongo mas un deficit calorico

[@hanniballanda794]

Solo no consumir azúcar ni alimentos procesados.

[@tatianamolina7767]

Que bueno que es aprender siempre algo nuevo, mis neuronas te lo agradecen.

[@jose7w7ayaok41]

Le pongo like antes de ver el video xd oswald explicas super bien eres el mejor

[@pedrogutierrez3107]

BESENDO TRASEROS SE QUEMAN CALORIAS

[@OswalCandela]

jajaajaja Saludos Jose!

[@Karen-od3sk]

@@pedrogutierrez3107 JAJAJ

[@javimartinez6373]

Oswal me encánta como explicas todos los temas,menudo entendimiento de la materia y profesionalidad. 👏👏Un Saludo Campeón

[@OswalCandela]

Gracias Javi! Un abrazo

[@yohanaisabelgonzalezornela3514]

Deficit calorico y reduccion de carboidratos...ejercicio moderado🤗

[@dmavrenim3634]

Gracias. Resumido en 1 frase

[@cinescapenel]

@@dmavrenim3634 trotar en ayunas jajaj

[@titoignaciosandovaldiaz8627]

CINESCAPE THNO es seguro?

[@cinescapenel]

@@titoignaciosandovaldiaz8627 con moderación porqué no?

[@adrianoliver7642]

@@titoignaciosandovaldiaz8627 muy seguro y beneficioso para la salud.

[@dancebreak29]

Excelente video, yo llevo casi 2 meses en entrenamiento y déficit calórico para la perdida de grasa(+14 libras hasta ahora), tenía mucha curiosidad de entender porque el entrenador decía que no se puede perder grasa solo con entrenamiento y que lo más importante es la correcta alimentación, con este video todo eso me quedo claro. Thumbs up

[@markolopez363]

Oswal soy de Argentina, y debo decir que me parecen buenísimos tus vídeos, pero en este punto me surge una duda..en este video explicas que si se realizan hits no se perdería grasa, no habría beta oxidación..pero ante un déficit calórico y entreno de fuerza sumado a un hit de 15' o 20'..no seria favorable por el fenómeno de epoc??

[@anacoria4818]

Gracias por su video, aprendi mucho. Me gusta su forma de explicar. 🙌

[@rodriggazo]

Sos un groso chabon, seguí así!! 💪👏👏

[@waryboss3031]

Impresionante video. Lleno de conceptos serios. Tal vez un poco rapido...sin embargo se entiende perfectamente, aunque para el publico general tal vez parezca un poco intrincado. Es muy importante la cuestion de no andar provocando a la "Kundalini" Insulina , para que no entorpezca la perdida de grasa y nos lleve a ganar peso. El concepto de restringir los carbohidratos sobre todo los de cadena simple es fundamental. Toda la bolleria industrial, los dulces etc son un verdadero veneno del que no estamos bien protegidos. Muchas gracias!!!

[@pilarm7094]

Excelente vídeo como todos!!!! Te quería proponer que algún día hablaras de la Metformina si es bueno usarla o no y como funciona en el cuerpo....mil gracias 😊😊😊

[@amoelcafe7924]

Qué buena explicación. Me sirve mucho, deficit calorico

[@danielenriqueluisbrito2194]

Si he entendido bien, en el video hablas de que el cardio moderado es lo mejor para que la grasa que esté en el torrente sanguíneo sea usada, y que si realizas una actividad de alta demanda energética usa antes otros recursos, no? Que ocurre entonces con el HIIT? Se considera de alta intensidad pero lo recomiendan para quema de grasa, en este caso el HIIT vendría a ser como el estimulo para que la grasa vaya al torrente sanguíneo?

[@LolaLinares]

Gracias por una explicación profesional. Recién descubro tu canal

[@No_1_Jaramillo]

Me hace acordar de un Dios creador que todo lo hizo perfecto. Excelente explicación

[@suricatospain5270]

Impresionante!!!!!!!! . Señor Candela, me ha encantado el vídeo. Lo explica usted estupendamente. Gracias.

[@adolfogonzalez2108]

Gracias a ti entendí como ponerme mamado GRANDE OSWAL💪🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

[@johanamonserrat4510]

Me encanto tu explicación no sé como vine a dar a estos videos, pero seré tu fiel seguidora.

[@JesusGomez-jk5qw]

12:10 los deportes de alta intensidad utilizan el glucógeno almacenado y originan un estado EPOC posteriormente oxidando las grasas en reposo :/ o me equivoco?