Ejercicio AERÓBICO y ANAERÓBICO, ¿cuál es la diferencia?

Explicación gráfica de qué es una ruta metabólica, cuáles son las diferencias básicas entra la aeróbica, anaeróbica láctica y aláctica, así como su funcionamiento. Definición del umbral de lactato y desarrollo de algunas utilidades de estos conceptos.
Por el camino desmonto algunos mitos relacionados con las rutas.
- Artículo citado: HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Results With Minimal Investment
- Informe completo de la Organización Mundial de la Salud:
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