Профилактика и предотвращение травм в Джиу-Джитсу и Грэпплинге

All credits to original video: • How to be Injured Less...
В этом видео Стефан Кестинг освещает один из важнейших вопросов в БЖЖ и Грэпплинге - речь пойдет о предотвращении и профилактике травм. Стефан расскажет вам, что вы можете сделать для этого как на самой тренировке, так и вне зала.

[@Utar11]

Вся обучающая информация от Кестинга очень интересная!!

[@Boyarsskiy]

И тут возникает вопрос: БЖЖ это конечно полезно во всех отношениях для человека за 30, но риск травмы довольно велик. В итоге получается, что захотел улучшить тело, дух и технику, а на выходе остался хромым пациентом. Плюс БЖЖ не очень эффективно для самообороны, так как придётся валиться на землю, возиться в грязи и т.п. Словив травму в БЖЖ ты уже может никогда не сможешь заниматься другими видами: бег, плавание, велосипед. В чем прикол тогда?

[@ГарифуллаКурманбай]

блин я ключицу сломал 3 недели назад скучаю по джиу(((

[@indianajones8039]

Если у меня проблемы со спиной есть ли смысл тренироваться в бандаже для поясницы.

[@РоЛи-н8т]

Кайф

[@АБУЗАРАбузаров-й2я]

👍

[@rpawe]

у меня вывих плеча. сделали операцию. боюсь бороться, ибо еще одно вмешательство мне не надо

[@ЗадымлённыйМегамозг]

не бойся, главное восстановись, я с тем же самым уже 2 года на бжж недавно на соревах был, слава богам, всё в порядке, врачи дали полное добро!!

[@ПростоЁж-щ3ъ]

Ребят, подскажите, как залечивать травму колена после скрутки или тое холд? Может кто уже имеет опыт в этом вопросе?

[@АлександрКанаев-о7щ]

Я себе массаж делал разогревающий с кремом «балет». Хз правильно или нет но логика была, улучшить циркуляцию крови в месте травмы, стало значительно лучше. Если есть возможность, иди к врачу

[@ПростоЁж-щ3ъ]

Спасибо, как раз разогревающий мазь купил.

[@ШипАлибеков]

рвал связки и мениск. Два месяца в гипсе. Потом брейс на колено купил. Физиотерапия и массаж восстанавливающий, тут страховка с работы помогла. Купил велосипед и уже два года с него не слезаю всё лето. Теперь не тревожит, совсем. Через пол года от моей травмы, с команды пацан тоже рвал, до сих пор не тренит.

[@АртёмКолосовский-х3у]

ну и зачем это бжж нужно?? игра не стоит свечь вообще...

[@АнатолийКудряшов-и1ъ]

Вода

[@ЗадымлённыйМегамозг]

Ребят кто с травмами или слабым здоровьем го ко мне на "йогу на татами"..для любых единоборств..