PROGRAM PENINGKATAN IMUNITAS TUBUH

*Program Peningkatan Imunitas Tubuh *:
Program peningkatan imunitas tubuh yang dipersembahkan oleh Perguruan Pencak Silat Merpati Putih ini terdiri dari Nafas Segitiga dan Nafas Kering yang digabung sebanyak 3 set.
Setiap set nafas adalah *Nafas Segitiga*, yaitu dengan cara menghirup nafas/oksigen dalam ke dalam tubuh, lalu keluarkan nafas perlahan2, ( hal ini guna menormalisasi PH Balance yang ada di dalam tubuh kita melalui peningkatan oksigen di dalam tubuh / Alkolisis Respiratorik )., dan setelah itu....
dilanjutkan dengan *Nafas Kering*, yaitu dengan cara menarik nafas dalam, dan keluarkan napas perlahan2, sisakan oksigen 10persen, lalu ditahan selama waktu sesuai dengen set yang dijalani, lalu setelah waktunya selesai maka tarik nafas dalam, dan buang nafas. Lama waktu disesuaikan dengan masing2 set yang sedang berjalan, ( Set 1 Nafas kering ditahan 40 detik, set ke 2 Nafas kering ditahan 60 detik, set ke 3 Nafas kering ditahan 90 detik ).
Kegunaan dari nafas ini selain meningkatkan oksigen di dalam tubuh dan menormallisasi PH Balance melalui Nafas segitiga sebanyak 30x min, juga melalui Nafas Kering ( Hipoksia sistemik ), dengan tujuan untuk meningkatkan kadar Glutathione SulphHydril (GSH) yang diakui oleh para ahli medis internasional sebagai Master Antioksidan , karena belum ada antioksidan lain yang mampu menyamai kekuatannya, semua ini disebabkan karena banyaknya fungsi sel-sel tubuh yang tergantung pada Glutathione (GSH) ini.
Warning : Diharapkan para peserta latihan yang mengikuti latihan ini dapat mengikuti dari tahapan 1 dan 2, sebelum masuk ke tahapan 3 ini, agar mendapatkan hasil yang sempurna untuk mendapatkan kekuatan fisik dan bugar.
Terima kasih

[@IrwanMerpatiPutihChannel]

Izin nyimak..Salam hormat perguruan ..🙏🤝👍

[@neearachma8975]

Saya merasa lebih Segar. Kemaren demam tinggi. Krn radang tenggorokan. Langsung keluar keringat dan rasanya fresh. Terimakasih Surya Saputra yang mengirim link ini. Terimakasih bung Marsyel. Bermanfaat sekali.

[@marsyelr]

Sama2 Mba Neea, Untuk membuat virus, bakteri gak nyaman di dalam tubuh kita, maka pernafasan ini bisa dilakukan setiap saat kita butuhkan.. dengan tujuan untuk mencegah mereka berkembang biak di dalam tubuh.. Sehat selalu ya mba dan terus diberkati 🙏🏽

[@daicehutahaean3020]

Amin. Makasih banyak Mas. Tuhan memberkati. Amin. Salam sehat jg ya ya Mas. Amin.

[@agungsetyo5211]

Terima kasih Guru.....berkat Tuhan melimpah, sehat dan damai sejahtera ...🙏🏻🙏🏻

[@handynugroho797]

🙏 Terimakasih ilmunya mas Marsyel... Saya ikut berlatih untuk melawan rasa takut di tengah" pandemi COVID19

[@marsyelr]

Sama2 🙏🏽...dengan pernafasan ini maka ph balance di dalam tubuh akan menjadi normal, yaitu cenderun basa, dan tubuh kita yg cemas dan bersuasana asam tersebut akan tenang dengan sendirinya (hal ini juga bisa dilakukan oleh teman2 yg suka mengalami panic attack), suasana yg tenang akan dapat tercapau apabila kita memejamkan mata sehingga masuk dalam gelombang alfa. Pada saat kita ada dalam gelombang alfa, maka hormon serotonin dan endorfin akan keluar dan pembukuh darah akan melebar, membuat kita semakin temang dan imunitas tubuh meningkat.. Terimakasih sudah mengikuti latihan Pernafasan ini.. Sehat dan terus diberkati ya 🙏🏽

[@fuadscorpion428]

Keren 👍👍

[@ihayratna4785]

Terima kasih Guru, TYM

[@ssw304]

Terima kasih Bung Marsyel. God bless you..🙏🏻

[@marsyelr]

Sama2 Mba Sarah GBU more 🙏🏽

[@successduniaakhirat4581]

terima kasih guru ilmunya jadi inget smp

[@chrisskywalker6079]

Wah, jadi ingat guru2 saya; Mas Saman dan Mas Tony (Kolat RSCM) dan Mas Gunggung (Bulungan). Trims Bang Voland dan Mas Marsyel🙏🏻. Jaya selalu MP🙏🏻

[@marsyelr]

Salam Perguruan 😊🙏🏽

[@KehidupanBiasa]

Video nya bagus mas, audionya juga tenang dan clean. hormat perguruan ✊🙏 .

[@marsyelr]

Terimakasih.. Salam Perguruan juga ya 🙏🏽

[@ehd332]

Terimakasih mas Marcel, terimakasih chanel baja 🙏🙏

[@marsyelr]

Terimakasih Mas Encep.. Salam BAJA 🙏🏽❤️🇮🇩

[@zheill]

Langsung subscribe!

[@marsyelr]

Terimakasih 🙏🏽

[@agunghellborg9380]

Nafas segitiga sering saya pakai ketika lagi mendaki gunung dan merasa capek. Saya membayangkan udara membersihkan segala capek saya dan keluar membawa capek itu. It's work. Salam hormat dari saya yang pernah belajar THS 🙏🙏🙏

[@faizmusthofakamal1717]

Maksud nya apa sih mas nafas segitiga tuh ? Kaya gimna ?

[@marsyelr]

Wah mantabb mas.. Salam teman2 THS.. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@joewari84]

Mantabs Mas. Suwun infonya

[@marsyelr]

Sami2 Mas.. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@dwiwibowo950]

Terima kasih Bang🙏🙏🙏

[@kmcakra9524]

Terimakasih komandan 🤫

[@Rendra666]

Request bang Rio liput dong pencak silat nahdlatul ulama PAGAR NUSA 🙏

[@Odinson503]

Sy coba praktekan ini mas marsyel. Sayangnya sy napas kering baru kuat 20 detik. Sy akan latih terus supaya bisa tahan selama setidaknya 40 detik. Salam perguruan BAJA!

[@bryansaputra275]

Ilmu pernafasan dari Merpati Putih.. 👍👍 Salam hormat perguruan MP untuk seluruh teman2 pendekar MP dimana pun berada.🙏 Dan terimakasih bung marsyel ririhena (pengurus & dewan guru MP pusat). 🙏🙏 Salam Baja !! 👊

[@marsyelr]

Mas Bryan mantabb! Salam BAJA , dan Salam Perguruan 🙏🏽👊🏾

[@dikasaputra3261]

Ini pribadi baja punya anak anak bukan si mas.

[@dikasaputra3261]

Mas pribadi baja punya anak anak anak mp bukan si

[@bryansaputra275]

@@dikasaputra3261 : gabungan mas. Gabungan dri semua bela diri / Bela Diri Bersatu. Tpi inisiasi nya dari MP, bung/mas marsyel ririhena sbagai ketua umum.

[@dikasaputra3261]

@@bryansaputra275 mantap dah.tapi kalo bang vollan beladirinya apa.mp juga bukan

[@gunturdharmawan9734]

salam rahayu

[@marsyelr]

Salam Rahayu..🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@AllahIsTheKey]

Bagaimana menarik nafanya. Dan apakah harus di tahan ?

[@suryosusilo7892]

Terima kasih bung

[@marsyelr]

Sama2 Mas Sus ..🙏🏽

[@AllahIsTheKey]

Apa yang di sebut nafas segitiga itu?

[@jusufsutjipto5120]

Sukses selalu kak....

[@marsyelr]

Terimakasih 🙏🏽

[@sahalnidaulniam7669]

Bang req ke bjj bang

[@fiqrizarkasih2796]

Salam mersudi mas marsyel ✊🙏

[@marsyelr]

Siapp Mas Fiqri 🙏🏽

[@masrud597]

Apa gx lengket nafasnya ms?

[@latifahazka3086]

Bang apakah itu bisa menguwat kan otot

[@imron9062]

kang cecep arip rahman

[@stevocuervo1162]

Kaki masih suka kesemutan kalo abis latihan , apakah ini normal?? Terima kasih sebelumnya 🙏🏼

[@bryansaputra275]

Mas duduk sila? Kalo ga pemanasan kaki dulu atau ngga biasa ya pasti kesemutan mas.. Soalnya duduk sila setengah jam kalo ga biasa pasti kesemutan, itu normal kok.👍

[@stevocuervo1162]

Duduk sila mas...thank you infonya 👍🏻

[@beladirilahirbatin-jalabal6312]

Hilang gbr nya ?

[@imron9062]

kang cecep arip rahman