NÃO EXISTE MILAGRE (para emagrecer) !!!

[@paulinhafisio9854]

O melhor canal desse You Tube!!! Vocês arrasam muito nas dicas... mudança de hábito é fundamental para o processo ser duradouro!!!

[@quiabotb]

Segredo sempre será consumir menos do que gasta. Ponto.

[@aberonilfaustinoaleixo3989]

O x da questão é a mente! Se não tiver focado, numa fase legal em todas as áreas da vida fica muito mais difícil manter alguma dieta por um período maior.

[@ygorrayso5642]

A dieta da Lua é a melhor, vc pode comer de tudo ! Menos a Lua ...

[@geraldosilva4986]

kkkkk

[@amendonca73]

Verdade. Outro bom exemplo é quando a pessoa está matriculada na academia, mas não vai é quer emagrecer. Realmente não tem milagre. Cortei o açúcar drasticamente do meu dia a dia e pratico muito esporte. Futebol todos os sábados há 9 anos, corrida (4 vezes por semana), e vou à academia. Resultado: Menos 15 kg . Como para viver e não vivo para comer. Tudo na vida é hábito. Boa semana Gustavo e Luciana. Parabéns pelo programa. Um grande abraço.

[@TudosobreoGolfGTI]

Aeeeeee Gustavo e Lu! Sempre acompanhando vcs, mesmo quando não escrevo nada. Abraços...

[@marianosales26]

Muito boa as dicas. Vocês já falaram sobre a ingestão de ovos diariamente? Será que ajuda no desempenho do corredor? Eu consumo de manhã e a noite e me sinto muito bem.

[@geraldosilva4986]

eu tambem

[@lucianapolini4643]

Bom tema😉

[@maiconcostacolombo6604]

No pain, no gain!! É óbvio que comer uma feijoada, picanha, coxinha é muito melhor que tomar suco verde ou comer peito de frango com salada verde. Porém depois que você se acostuma a comer comidas leves e saudáveis, a sensação para a prática de esportes é muito melhor. Com certeza o milagre começa por você e pela sua cabeça, tem que se reeducar! E Treinar muito! Mais um otimo vídeo Gus e Lu!

[@leo5533]

Cortar industrializados foi o melhor q fiz. Mas a cabeça tem q estar legal, comida lixo funciona como compensação das frustrações da vida.

[@johabbinho2884]

Dupla, já fiz de tudo! Sibutramina, Herbalife, Diet Shake (esse é antigo, hein!?), dieta da sopa, da lua, sei lá do que mais.... Única coisa que resolveu, foi: reeducação alimentar, comia as mesmas coisas em quantidades menores... depois dieta (pra mim, rolou a low carb) + exercício, pronto! Sem remédio e sem segredo... Perdi 23kg. Preciso voltar! Tô meio largado. Abração! Sucesso sempre! Vcs são demais!

[@elciomendes7329]

É simples. É matemática. Ingerir menos calorias e gastar mais. Demorei a aprender isso.

[@geraldosilva4986]

segredo é exercicio fisico e uma dieta saldavel sem piracao

[@felipebtts]

Só uma observação: a sibutramina já foi proibida por um tempo mas hoje é vendida normalmente em drogarias, com retenção de receita logicamente.

[@katiacosta8027]

“Milagre” = atividade física + fechar a boca !

[@DiegoP.Escouto]

Parabéns, boa mãe do Gustavo... o melhor investimento é em qualidade de vida e saúde!

[@tiagojiu]

Depois da corrida. 15 dias de férias pra mim, é igual a 10 kilos a mais na balança! Rsrs

[@renatadantasdantas2988]

Amo este quadro

[@DiegoP.Escouto]

Estudo psiquiátricos verificaram a mistura de fármacos que não poderiam ocupar o mesmo momento nas fórmulas manipuladas já usadas no Brasil. E a coisa é sim muito feia no quesito mudanças que retiram o equilíbrio orgânico e por isso funciona como emagrecedor.

[@amirlewis5021]

Vamos treinar

[@danielcritchi1]

Não tem milagre pra emagrecer sem se alimentar bem e também não te milagre pra fazer 42k sem treinar. Como vejo alguns aventureiros por ai. Valeu galerinha...

[@padaratz07]

Acho engraçado como tem gente que consegue dar dislike em vídeo como esses, com a verdade. O pessoal gosta de se enganar.

[@ruyferreiraiacoponijunior16]

O deslike é dado pelos concorrentes do canal!

[@cristianshigueyoshikayo6543]

Na minha opinião, a dieta tem o peso de 70% e 30% a prática de exercício, concordam? principalmente, porque não temos o tempo suficiente para realizarmos a atividade física para "queimarmos" as calorias em excesso.

[@programafolego]

Zaca: Concordo plenamente!!!

[@noelizamendes1418]

otima entrevista. obs. ela tem a voz da Rita lobo.

[@jessicapeixoto5202]

👏👏👏👏👏👏

[@FlavioGomes-gb7hw]

É...não existe a pílula da força de vontade.

[@geraldosilva4986]

1-quando almoçar esperar pelo menos 2 horas pra tomar agua e ñ tomar um tonel. 2-assim que almoçar fazer uma caminhada leve tranquila ñ se espatifar no sofa nunca jantar mas se ñ aguentar coma algo leve .