PROGRESSER en course à pied sans se stresser !

Vidéo de ma conférence au Salon du Running 2017, soyez indulgent c'est ma première fois dans ce type d'exercice ! Mais n’hésitez pas non plus à poster vos critiques ça aide à progresser ! ;)
► Les articles du blog sur le sujet à lire pour tout comprendre :
L'entraînement et ses effets : bit.ly/2iVeJyS
Construire son plan d'entraînement : bit.ly/2gyVrel
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[@accrorunner8469]

Je viens tout juste de remarquer la conférence sur ta chaine. Ce fut un super moment pour moi, j'y ai pris beaucoup de plaisir et maintenant, mon objectif est de progresser en sachant faire mon propre plan d'entraînement via tes conseils. Bonne continuation sur ta chaine :-)

[@RunningAddict]

+Accro Runner je t'avoue que je l'ai postée mais que je n'ose pas la regarder LOL Mais je vais travailler tout ça pour être vraiment à l'aise la prochaine fois que l'occasion se présente :D

[@tgec18]

Je découvre ta chaîne après un article sur Facebook. Mon objectif c’est progresser et travailler intelligemment.

[@FURET25]

Bien résumé pour une première conférence, "chapeau". Compréhensible pour tous les débutants, qui feront peut-être le premier pas vers une adhésion à un club s'ils veulent progresser. Merci. Je vais regarder la suite.

[@RunningAddict]

Merci à toi Furet !! J'espère avoir l'occasion d'en refaire d'autres ! :)

[@alexcasas9999]

Wowww super format 🤩! C'est super cool tu vas refaire des conférences et / ou revenir en France faire qqes courses ? Ça serait un plaisir de venir t'écouter parle 🤩 Je regarde et lis tt ce qui concerne @Running Addict !!! Et je suis tombé sur cette conférence et j'espère pouvoir te voir un jour 🤩continue c super utile !!! Tu nous motives !

[@TheMariep85]

Merci pour la video accessible à la novice que je suis, et qui te suit ! Petits conseils au novice que tu es en blablatage devant un groupe : pour éviter de te balancer, pense à ancrer tes deux pieds au sol, ou alors déplace toi réellement de quelques pas. Et pour éviter la main à moitié dans la poche, tu peux avoir un objet dans la main, comme un stylo. J'attend la prochaine avec impatience !

[@RunningAddict]

Merci pour le conseils de posture ! Maintenant il faut réussir à penser à ça pendant et ne pas juste l'oublier en étant pas uniquement concentré sur ce que je dis ! :D

[@TheMariep85]

C'est exactement ce que je me dis quand je cours :D Être concentrée à mettre un pied devant l'autre et penser aussi à tous les éléments à prendre en compte pour la foulée, la posture, la vitesse à ne pas dépasser pour éviter de se mettre dans le rouge,... ;)

[@marieclauderegniermizial1043]

Mais c'est super cette conférence ! Quelle bonne idée ...pq en fait en course à pied , avant à part les stages de Cottereau et de Faure , qui d'ailleurs sont très bien , il n'y avait pas ce genre de vidéos .Il faut absolument que tu en refasses d'autres car tu seras de + en + à l'aise . C'est bien intéressant et si tu rajoutes un peu plus de diaporamas ce sera le top des tops ! Merci à toi et surtout continue

[@RunningAddict]

Merci de ton support Marie Claude !! Il faut absolument que j'en refasse je suis d'accord ! C'est comme tout, il n'y a qu'avec la pratique qu'on peut progresser !

[@xoucor3984]

bonjour je vous ai découvert depuis peu. Mais depuis je dévore vos vidéos et page fb. merci pour toutes ces informations. continueeeeeeeezzzzzzz

[@RunningAddict]

xavier corian merci beaucoup pour ton message !! Bien content que tout ça te soit utile ! 😊👌🏻

[@frenchballer9401]

Super intéressant cette conférence ! 9 CHECK

[@drizztdourden5960]

Sympa pour une 1ère conférence ! :D

[@RunningAddict]

Merci Drizzt !! Il faut une première à tout mais j'aimerai bien pratiquer cet exercice plus souvent ! ;)

[@stancelskyn1651]

Hello, à 8:15 tu dis que plus le stress de l'entrainement est grand plus le potentiel de progression est important. Et qu'il faut aussi récupérer. De ce que je comprends c'est que l'on s'entraine il faut y aller fort, au delà de ses capacités pour choquer le corps et ensuite se reposer plusieurs jours et recommencer encore et encore. N'y a t-il pas un risque de surentrainement dans ce cas là même si l'on respecte les jours de repos? S'entrainer fort permet vraiment-il de progresser? Dans certaines de tes vidéos tu expliques bien de vouloir courir plus vite que ce dont on est capable n'est pas productif. J'ai peut être mis le doigt sur une incohérence, j'essaye juste de mieux comprendre. Merci, chouette vidéo en tout cas.

[@RunningAddict]

StanIsOutThere c’est là toute la subtilité de l’entrainement ! ;) il faut s’entrainer fort pour stresser son organisme ! Mais s’entrainer fort ne veut pas forcement dire « aller le plus vite possible » ! Bien souvent mieux vaut maintenir une allure un peu plus faible et augmenter le nombre de fraction que l’on peut tenir dans la seance ! La difficulté arrivera en 2eme moitie de seance dans tous les cas ! Et dans tous les cas... plus on va au bout sur une seance, plus long est le temps de recup necessaire ! Pour ça qu’il faut mixer son entrainement et ne pas faire que de l’intensité forte (sinon on court 2x/semaine et basta 😅)

[@autoecoleplanete6059]

tres clair merci

[@celinealliot34]

c super merci

[@RunningAddict]

Merci à toi Céline ! :)