Projekt IRONMAN 70.3 | Żelazny Triathlon #2

[@michalazarek7049]

Życzę powodzenia w przygotowaniach 💪i oczywiście w głównym Triathlonie. Mam nadzieje że uda ci się zrobić te 5:45 - 6:00

[@HoldMyBeerAndWatch]

Dzięki za dobre słowa. Po ponad miesiącu pracy, zweryfikowałem cele tak samo jak przy maratonie. Nagram o tym niedługo film przy okazji. Przy tak długim dystansie wiele czynników będzie miało wpływa na wynik. Przede wszystkim pogoda / stan morza, upał jak i odżywianie i samopoczucie tego dnia. Obecnie kiedy już przejechałem dwukrotnie 100km ciągiem to prędkość była 25.5km/h. Przy trasie 70k, około 27-28km/h. Biegłem również półmaraton w skwarze niewiarygodnym (40 stopni na patelni cały bieg) i pobiegłem go 1:59 bez wcześniejszego roweru. Myślę, że realnie to może wyglądać tak: p: 38-40m + rower: 3:10-3:15 + bieg 2:06-2:10 + T1/T2 (pewnie razem z 8 minut) Co daje czasy 6:00 - 6:20. Nadal jednak złamanie 6 godzin jest realne. Nie jak w maratonie gdzie 2 tygodnie przed startem wiedziałem że bariera 4h jest nie do pokonania. Będą kibice, będzie adrenalina, MOŻE SIĘ UDA.