Прокачка плеч с помощью бутылок

Чтоб ушатать свои плечи нам понадобятся две полтаралитровокиллаграмовые гантели, если вы не занимаетесь единоборствами и вам координация ног с руками нахрен не нужна, все упражнения делаем на месте, девченки могут взять литровые гантельки.
Каждое упражнение делаем по 30 сек, отдых между упражнениями 15 сек и таких три круга, отдых между кругами 2-3мин🔥
Друзья буду благодарен за лайк и подписку на канал!
.
Мой инстаграмм / dima_gogol
Фейсбук / gogol.dmitry
Тикток vm.tiktok.com/ZMJEwmwLt/
.
.
Крутейший Влог про травму руки и Чемпионат Украины -www.youtube.com/watch?v=oMYCZ...
.
.
Для развития канала, мой QIWI Кошелек легко пополнить по этой ссылке 😉
qiwi.com/p/380679427156
.
.
.
.
#димагоголь #dimagogol #запорожье #функциональныйтренинг
#мотивация #functionaltraining

[@user-by8fh5wn7n]

😘👍😁

[@nevon4612]

Возьму на заметку:D

[@user-vp6fh6fr9u]

Спасибо дим что показал буду делать

[@DimaGogol]

Попробуй, классная тема )

[@optimistoptimist7608]

Только я не понял зачем маска? В ней не одного защищающегося свойства.

[@user-mp8fk4kv7h]

Главное не газированные бутылки

[@Happy_Artem]

Какой рост и вес у тебя если не секрет?

[@Ice_HunterUA]

Это 33я школа ?

[@user-vv1eb3eb2v]

ДНЕПР СИЛА

[@jokertag6582]

🤦‍♂️

[@marssnikers9175]

И смысл 1.5 тупо пампить мышцы и забивать до горения плечи

[@DimaGogol]

Чтоб травм не было