PRONTO EM 2 MINUTOS: MELHOR REFEIÇÃO PRÉ-TREINO!

[@MatheusSalesChannel]

Já fiz 4 vezes e as 4 na tranquilidade. Sempre fica igual um concreto kkkkkkkkkkkkk

[@dohves]

Kkk

[@felipecosta4765]

Eu tbm😂

[@Manoelttk017]

O problema é você mesmo então kkk

[@Ruiva10]

Ele fala que tem que colocar 40 segundos, mexe, mais 30 segundos, mexe, coloca mais 10 segundos. Vou comprar a farinha de arroz pra testar

[@feliperomeiro7218]

Meu amigo quase não acho essa farinha de arroz aqui na minha região, quando eu fui fazer ficou parecendo um concreto tb, daí eu adicionei mais água aos poucos, daí deu certo

[@marcelozanardooficial]

Rápido, prático e fácil. Vou fazer amanhã, gostei 💪🏻🔥

[@Brunebas94]

Ótimo vídeo! Uma receita prática e com ótimos alimentos Só uma observação: talvez para quem esteja em uma estratégia de emagreciemento, a farinha de arroz não seja uma boa idéia (pq como o próprio Breno disse, é um alimemento que em pouca quantidade tem bastante carboidrato e a digestão dele é extremamente fácil, e essas são duas coisas que quem quer emagrecer irá dificultar um pouco, pq a fome vai ser grande então o ideal seria comer bastante volume de comida e com uma digestão mais lenta para justamente a pessoa sofrer menos com a fome)

[@joh23nathan]

Sentei pra almoçar! 6:19 Breno tu salvou sobre a grande dúvida! To com um pacote ali fechado exatamente pq aconteceu isso, fui fazer e ficou muuuuuito pesada a consistência, achei estranho demais kkkkkkk mas agora vc salvou, vou testar desse jeito e ver a diferença, volto aqui pra atualizar se deu certo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪

[@joh23nathan]

Pooorrãaa, deu MUITO CERTO BICHO 😆😆🙌🙌 muit obrigado tenente ... agora o mucilon de arroz vai comer solto kkkkkkkkkkk boaa

[@robertopatro5458]

Parabens Tenente Breno pela pessoa q vc é!

[@caiooliveira7341]

meus videos favoritos sao os de receitas, varias dicas brabas

[@Theusmw2]

Literalmente todo vídeo quele cara tá deitado ali Ksksksk

[@gutierrycampos]

Excelente Tenente!!!!! #SELVA

[@fabioroberto9758]

Fala mais sobre alimentos que nos ajudam a quanhar peso, a dica da farinha de arroz vou implementar!

[@Thaisinha0127]

Acabei de fazer, usei 80g de farinha de arroz, 40g de whey de morango da Protheus, 90g de leiterrrr.. 30 segundos no microondas. Eu particularmente adorei o sabor 😂

[@alvarovale6079]

Muito top, principalmente pq sou atleta de endurance, sempre fico naquela de comer muito antes do treino e obiamente ficar repondo carboidratos durante o treino de ciclismo

[@arthurrzx7]

Fodaa!!! Breno traz muita inspiração!!

[@PedrofroenerFroener]

To assistindo e fazendo essa bela refeição, só em aves de whey coloco hiper calórico😅

[@cabra_gamer]

Brenão, fala sobre a vontade de cagar nos treinos. Comecei a pouco tempo os treinos no Heavy Duty e tanto na academia quanto na privada vem sido uma luta de força. A vontade de evacuar é persistente.

[@viajaretudo55]

Isso é saúde irmão! Desde que não seja fezes 💩 líquidas! O Cara entupido é doença grave!✌🏻😎

[@jennifernolly5613]

Faz antes, sempre faço antes. Dps já tomo banho para ir para academia, dá super certo

[@jacksommarques2139]

Café preto antes do treino,

[@luansoares6317]

Bem na hora

[@cristianenogueiradesouza4035]

Alguns especialista diz q o consumo de soja faz mal a saúde. Me conta sobre sua experiência com o uso da soja

[@claudioeliel.1551]

🦈🎉 selva 🏋🏿‍♂️🚀

[@user-ab123c]

So oq vi na internet dizendo q arroz nao pode ser consumido cru

[@emanuelfelipe9208]

Faz aquele vídeo por favor da banheira com agua e gelo com Alfredo neto

[@moisescristian4255]

Cara oque eu mais como antes do treino tipo quase 2 horas antes é o mingau de aveia com banana e canela em pó

[@joaovitorpereira8690]

Depois que eu fiz e virou pedra, continuei o video e ele diz que colocou parcelado no microondas kkk

[@juliodossantos641]

Posso utilizar leite em vez de água?

[@juvenilalves7316]

Tenente, prático corrida de rua, posso usar antes?

[@rafaellcastro5404]

Aqui é feijão com arroz e já era 💪

[@tuliomrd96]

talvez a pasta de amendoim dê um sabor melhor, mas essa refeiçao tem o mesmo gosto de massa de bolo, acho que prefiro comer 300g de arroz pqp

[@junior_santos]

Breno você ainda usa o whey da growth ou você não usa por causa da outra marca que você tá. Ou foi a sua opção mesmo " pode responder essa pra nós seus inscritos por favor

[@montanacorp]

oq vc acha mano

[@junior_santos]

@@montanacorp vc nem sabe

[@Son.Gohan00]

Pode ser utilizada antes de dormir?

[@natalysantana-pn8xw]

Pra quem tem paladar de criança não vai descer mesmo kkkk mas é só engolir e beber água kkkkk

[@deniporf]

quanto tempo antes de treinar mais ou menos?

[@ichiban885]

No Max 30min

[@Rafaelsoaresbh]

tenente essa mesma refeição pos treino seria uma boa tbm?

[@DarkRs_007]

Serve também mano , por conta dos Carboidratos e da Proteína

[@rona8392]

Essa farinha de arroz encontra em supermercado ?

[@montanacorp]

não, só em petshop

[@andersonchagas9949]

​@@montanacorp kkkkkkk

[@AugustoHenrique-w2x]

Encontra sim, geralmente tem várias marcas diferentes, n é tão difícil de achar

[@wazzeragenciadigital8733]

pra quem tem o que comer , grana pra gastar em suplementos e academia, é fácil !

[@marcosfelipeb11]

Arruma um trabalho

[@luanpacco7547]

bora

[@juniorevangelista6136]

Prefiro comer batata doce 🍠 com banana 🍌 e suco de laranja 🍊 hummmm

[@viajaretudo55]

Batata doce não é digestão lenta ? Pré treino tem que ser digestão rápida!!

[@cleitoncunhaguerraguerra872]

Não teria que cozinhar isso.....ou não tem necessidade

[@Targino19]

Eles são casal certeza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@nataliacosta9009]

Será?

[@vitorsouza5209]

Ae Brenao, que negócio ruim pqp kkkkk, mas a meta é crescer entoa foda c

[@Leosside]

Ref

[@eduardo5913]

cara ruim de explicar as coisas

[@MatheusGuerra01]

1

[@filipebertelli3758]

Gosto de comer de pre treino coxinha com coca cola