Propriocepção: tem certeza que sabe o que é, e como treinar?

Você sabia que os exercícios de propriocepção, na verdade, são exercícios de equilíbrio estático?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica exatamente o conceito de propriocepção e mostra que isso nada mais é do que uma das nossas modalidades sensoriais, da categoria das sensações somáticas. O professor também ensina quais são os receptores sensoriais denominados proprioceptores e como os exercícios de sustentação em bases instáveis atuam sobre esses proprioceptores. Com isso, o professor Cássio esclarece que esses exercícios não aprimoram a propriocepção, mas sim a estabilização dinâmica das articulações, por meio da ação de um dos proprioceptores e resolve um equívoco conceitual enorme sobre a propriocepção. Além disso, esses exercícios aprimoram a capacidade coordenativa de equilíbrio estático. Assista ao vídeo e entenda definitivamente como treinar com eficácia a estabilização dinâmica das articulações. Assista também aos demais vídeos do canal sobre esse e diversos outros temas

[@ramonncombat.personal]

O homem é sinistro mesmo, que aula top!

[@bradhon4750]

Obrigado, Ramon. Abraço

[@leandrooliveirafsa75]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-xd8sf9gh5t]

Aula maravilhosa !!! 😃

[@bradhon4750]

Obrigado, Estela. Abraço

[@soraia2616]

Bom Dia, Professor ! Estou assistindo seu vídeo pela segunda vez ! Ótima e esclarecedora aula ! Sucesso !

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Soraia. Espero que os demais vídeos do canal possam contribuir com seus aprendizados. Abraço

[@soraia2616]

Nota 10 !!! Sou Professora de Educação Física e sua explicação foi muito esclarecedora !

[@bradhon4750]

Obrigado, Soraia. Espero que aprecie os demais vídeos do canal. Abraço

[@daniellezapelao107]

O senhor tem dom da explicação!!!! Muito obrigada professor!!! Maratonando as aulas incríveis!!!

[@bradhon4750]

Novamente, obrigado, Danielle. Fico muito feliz que esteja aprendendo com as aulas. Já conhece nosso site? Abraço www.bradhonpro.com.br

[@RebecadaPurificacaoBekas-hf8gg]

Amei a explicação vai me ajudar muito.

[@user-bl9tk4je7x]

MUITO BOM!!!!

[@bradhon4750]

Obrigado! Abraço

[@alinemassari8235]

Aulão, professor!! Muito obrigada!! 👏👏👏👏

[@bradhon4750]

Obrigado, Aline. Abraço

[@iracyra]

Muito esclarecedor. Obrigada.

[@bradhon4750]

Obrigado, Iracy. Abraço

[@danjatoba897]

Que aula professor!!

[@bradhon4750]

Obrigado, Dan. Abraço

[@juliocesar9034]

Muito bom, professor!

[@bradhon4750]

Obrigado, Júlio César. Abraço

[@user-sr8cf9pn3d]

Excelente esclarecimento. Muito clara a explicação do equívoco relacionado com a propriocepção. Boa continuação.

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. Abraço

[@leticiaavelino4358]

Vc é excelente , parabéns !!!

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Letícia. Espero que aprecie todos os demais vídeos do canal. Abraço

[@jerfessonsousa5136]

Que aula espetacular👏👏👏

[@bradhon4750]

Obrigado, Jerfesson. Abraço

[@fabiogarieri9128]

👏🏻👏🏻

[@bradhon4750]

Obrigado, Fábio. Abraço

[@rodolfovitor9]

Caramba que explicação, parabéns pela didática e pela aula excelente!!!

[@bradhon4750]

Obrigado, Rodolfo. Espero que aprecie os demais vídeos do canal. Abraço

[@ingredmaciel3115]

Muito boa aula,obrigada

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Ingred. Abraço

[@gilsonchiapinotto9602]

Ótima aula, muito obrigado!

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Gilson. Abraço

[@RobsonSantos-vy3tu]

Parabéns pela aula professor!

[@bradhon4750]

Obrigado, Robson. Abraço

[@adrcabral74]

Excelente aula 👏👏👏👏👏👏

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. Abraço

[@luizalouyoga]

Muito bacana! Seria legal saber então quais seriam os treinamentos de propriocepção.

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. Vou explorar esse tema dos exercícios em um vídeo brevemente. Abraço, e obrigado pela dica

[@criadouropsittavaresdr.rod1194]

Professor, antes de mais nada parabéns pela aula. Mestre, então o correto é chamar varios tipos de exercícios que ativam os receptores articulares, tendíneos, ligamentares e musculares de Exercícios proprioceptivos ou seja, exercícios de instabilidade estatica ou dinâmica, de mudança de direção e etc.

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. O mais apropriado é denominá-los de exercícios de estabilidade dinâmica ou até mesmo, de exercícios de ativação reflexa. Abraço

[@FELIPELOUD]

Professor tem como deixar o link do vídeo de receptores sensoriais? Não estou achando

[@svetlanapashchenko2164]

Estou no processo de reabilitação depois da cirurgia de reconstrução do LCA. E os fisioterapeutas passam pra mim esses exercícios de propriocepção. Achei legal o nome e fui pesquisar tentando entender qual diferença com os exercícios de equilibrio. Então é apenas para dar nome xique para esses exercicios? 😂 Adorei seu video! Tudo é muito claro pra mim mesmo q não sou da área de educação física. Fiquei so com uma dúvida. é possivel treinar propriocepção mesmo? Qual objetivo teria esses treinos e como seriam?

[@bradhon4750]

Olá Svetlana. Desculpe a demora na resposta. Obrigado pelo feedback. É possível aprimorar a própria percepção, enriquecendo as experiências motoras. Alguns tipos de treinos levam à maior necessidade de concentração na realização do movimento, o que ajuda a perceber melhor a atuação dos distintos músculos. Todo aprimoramento do controle motor passa por melhoras no processamento (percepção) das informações dos proprioceptores. Esse é a importância da propriocepção, nosso feedback intrínseco. Obrigado pela audiência. Abraço

[@MisingaMisinga-fv8wl]

O bosu, como base instável, é benéfico para pessoas que tem artrose quadril e joelho?

[@bradhon4750]

Ele vai contribuir para melhora da estabilização dinâmica do joelho e tornozelo. Se houver dores em função de maior instabilidade dessas articulações, talvez haja melhora do quadro clínico. O exercício não irá melhorar o quadro de artrose , mas a resposta reflexa de estabilização dinâmica da articulação. Para entender melhor esse conceito, por favor, assista ao vídeo "Reflexo Miotático", disponível aqui no canal. Abraço