Просканируй Вниманием ТЕЛО / КЛЮЧЕВАЯ МЕДИТАЦИЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ

Рет қаралды 1,276

Күн бұрын

Пікірлер: 12

@s.m.6543 4 ай бұрын

Спасибо за напоминание!🙏🙂 Хотя про наблюдение за ощущением в теле изнутри уже где-то встречалось, но часто про это забываю, а ощущения, действительно заслуживают внимания. А ещё была медитация на ощущение пространства/пустоты внутри тела - между глаз, внутри носа, носоглотки, между мочками ушей и головой, между ушами, внутри головы, гортани, шеи, внутренних органов в грудной клетке и животе, внутри и вокруг рук и ног, между ними. Но одновременно нужно ощущать внутреннее пространство в частях тела и во всём теле в ещё большем внешнем пространстве - комнаты, дома и... до Бесконечности. Пусть это тоже очередная концепция или инструмент, от которых в дальнейшем тоже нужно отказаться, и прямо супер не получалось, но даже из того, насколько получалось, испытывал неплохие ощущения.

@senseimax 4 ай бұрын

Уходи потихоньку от визуализации и охоты за ощущениями 🙏

@s.m.6543 4 ай бұрын

@@senseimax Да, спасибо! Знаю, что ощущения - очередная уловка ума и "гормонов кайфа", но пока так получается более -менее приблизиться "к результату" - какому, описать не могу, но не сомневаюсь, что узнаю его, т.к. отдельные проявления, пусть косвенные, но случаются. Ни в коем случае, не ожидаю никакого "Вау!", а скорее состояния, когда ни восклицать, ни подтверждать, ни интерпретировать это понимание не захочется.🙏🤝🙂

@senseimax 4 ай бұрын

00:00:00 Медитация "СКАНИРОВАНИЕ" и ощущение присутствия • Сенсей предлагает медитацию для усиления поля и увеличения тонких вибраций присутствия. 00:01:30 Упражнение "сканирование" для ощущения присутствия в теле, ногах, руках и голове. 00:05:40 Рекомендации по выполнению этой практики 00:08:02 Взаимодействие с аудиторией • Сенсей отвечает на вопросы зрителей и предлагает поддержать донатами • На KZbin можно стать спонсором канала и получить ранний доступ к видео. • Комментарии и сердечки также являются формой поддержки.