Prosta droga do większej pewności siebie - 3 kroki dla samokrytycznych wrażliwców

[@emilia-mielko]

✉ Zapisz się do Newslettera: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe 🎥 Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🔹 Warunkowe szczęście: dwie o wiele lepsze alternatywy dla „Będę szczęśliwa, kiedy…” 👉 kzbin.info/www/bejne/nV6cdWiYbd6mms0 🔹 Jak odzyskać radość życia - 5 pomocnych wskazówek 👉 kzbin.info/www/bejne/e3TWhZisZ9iEgtk 🔹 Jak stać się pewną siebie osobą. Jak zbudować poczucie własnej wartości. Jak polubić siebie 👉 kzbin.info/www/bejne/m6PHZ5lmqplgiMU Filmy, o których wspomniałam: ⏰ 7:12 - Jak skutecznie redukować stres i budować wewnętrzny spokój 👉 kzbin.info/www/bejne/d3ewk6JrZaign6c ⏰ 11:31 - Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach) 👉 kzbin.info/www/bejne/bHnJdmaNrJZoiMU ⏰ 11:31 - Gonitwa w głowie nie daje ci spokoju? Prosta metoda na wyciszenie natłoku myśli i zyskanie równowagi 👉 kzbin.info/www/bejne/e2LTcmiHZrh_h68 ⏰ 11:31 - 3 szybkie i proste ćwiczenia na odzyskanie wewnętrznego spokoju w kilka minut 👉 kzbin.info/www/bejne/eWLHk4WdfcSYfZY ⏰ 13:32 - 3 kroki, żeby zacząć sobie pomagać (Kilka słów o autoempatii) 👉 kzbin.info/www/bejne/oaOcmYWpg8yVgNU ⏰ 18:24 - Relacje, związki cz. III - Rozczarowanie: Dlaczego dobrze jest czasami na kimś się zawieść 👉 kzbin.info/www/bejne/paWoqGmZlKx1sJo .

[@halina5227]

Ja tam zmniejszyłam w życiu bieg i oczekiwania. Staram się żyć swoim życiem. Choć jestem osobą starszą, to zwracam się o pomoc tylko wtedy kiedy uznam, że sama nie dam rady. Biorę od życia to co mi danego dnia ześle. Staram się rozumieć na ile mogę moich bliskich. Też byłam młoda i zalatana, nie myślącą o tym co ktoś ode mnie oczekuje. Jest dzień, że zdarzy mi się coś miłego a niekiedy jest posucha 😊 Jak mogę, to doradzę, pomogę. Raz na. Górze, raz na dole. Nie jest lekko, ale można żyć I niekiedy się cieszyć. 🤩😁 Pozdrawiam wszystkich z prowadzącą na czele. ❤❤❤

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że potrafisz znaleźć balans i docenić to, co daje Ci życie. To bardzo mądra postawa, by nie mieć zbyt wygórowanych oczekiwań i żyć zgodnie z własnym rytmem. I jednocześnie, czasami bywa lepiej a czasami gorzej, to norma. Świetnie, że masz pozytywne podejście i chęć pomagania innym. 👍

[@sylwiazet2046]

Żyjemy biegnąc przez życie, wyznaczając sobie większe lub mniejsze cele i tak jak mówisz, od ich realizacji uzależniamy odnalezienie szczęścia. I w całym tym szaleńczym biegu zapominamy o tym że to ta droga, którą przebiegamy jest naszym życiem. To są nasze dni, tygodnie miesiące i lata, które niemalże “zaliczamy”, “przerzucamy” w pogoni za wyznaczonym celem a gdy go nawet dosięgniemy, to po pierwsze nie potrafimy się nim wystarczająco cieszyć a w dodatku, zaraz za nim leżą następne i nasz ślepy bieg zaczyna się od nowa. A to nie cel jest najważniejszy, a droga którą przemierzamy i to czego na niej doświadczamy i kim się stajemy. Rozmowa z Tobą Emilio mnie osobiście pomogła się zatrzymać i zwrócić uwagę na to co w życiu naprawdę powinno się liczyć. Polecam z całego serca. Pozdrowienia dla Wszystkich

[@emilia-mielko]

Masz absolutnie rację, że często zapominamy o tym, co naprawdę ważne, biegnąc za celami. Czasami trzeba się zatrzymać, by docenić każdy krok na naszej drodze, bo to właśnie ona tworzy nasze życie. Cieszę się, że nasza rozmowa pomogła Ci spojrzeć na to inaczej - takie chwile refleksji są bezcenne. 👍😊

[@melania2387]

Zamieniam się w słuch 🎉

[@emilia-mielko]

😊😊👍 cieszę się!

[@ukaszkrych3981]

Dziękuję Pani Emilio za kolejny film i kolejny raz pomaga mi Pani w walce o własny spokój gdy wszystko we mnie krzyczy i czasami tak ciężko mi utrzymać łzy wewnątrz z samotności. Naprawdę walczę o samego siebie i pani treści są takim lekarstwem na brak samoakceptacji i próbą walki o jej odbudowę. Dziękuję choć tylko ja wiem jak czasami jest mi ciężko skutecznie kryjąc swoje emocje przed rodziną

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że mogę pomóc zwłaszcza w trudniejszych momentach. Zapraszam do oglądania jest sporo filmów, do wyboru. A o swój spokój trzeba zadbać, on raczej sam się nie zjawia. Mam nadzieję, że moje podpowiedzi okażą się skuteczne także u Pana. Dzięki za komentarz 😊

[@martaolejarczyk4225]

Bardzo dziękuje za to, co Pani robi. Szkoda, że nie uczymy się tego, o czym Pani mówi w swoich filmach od dziecka, również w szkole. Serdecznie Panią pozdrawiam❤

[@emilia-mielko]

Dziękuję bardzo Pani Marto. Też tak sądzę, że często tej edukacji brakuje w domach i szkołach na starcie życia.

[@Jola-c7m]

Witam w Nowym Roku 😊❤

[@emilia-mielko]

Cześć! 🙋

[@Robert_Robson]

Prosta droga do większej pewności siebie to nie tylko przewodnik, ale także inspiracja do działania dla tych, którzy zmagają się z wewnętrznymi wątpliwościami. 😊 1. Drobne wybory, wielkie efekty - to prawda, która powinna być przypominana każdego dnia. Każdy krok, nawet ten najmniejszy, ma moc przekształcania naszego życia. Uśmiech do siebie w lustrze czy afirmacje mogą wydawać się banalne, ale w dłuższej perspektywie budują fundamenty naszej pewności siebie. 2. Nie czepiaj się siebie tak bardzo - kluczowe jest, aby zrozumieć, że nikt nie jest doskonały. Praktykowanie samoakceptacji to proces, który wymaga czasu, ale przynosi ogromne korzyści. Umożliwia nam to życie w zgodzie z samym sobą, co przekłada się na lepsze relacje z innymi. 3. Skalibruj oczekiwania - realistyczne cele są fundamentem sukcesu. Zamiast dążyć do ideałów, warto skupić się na postępach i małych zwycięstwach, które dają satysfakcję i motywację do dalszego działania. Dzięki tym krokom możemy nauczyć się traktować siebie jak najlepszego przyjaciela - z wyrozumiałością i miłością. ❤️ Każdy z nas zasługuje na to, aby być swoim największym wsparciem i źródłem pozytywnej energii. Pozdrawiam z Nowym Rokiem 👍💪😊

[@emilia-mielko]

Dzięki za wypowiedź. Pewność siebie to proces, który zaczyna się od drobnych gestów wobec siebie - od uśmiechu po wyrozumiałość w trudnych chwilach. Kluczem jest akceptacja swoich niedoskonałości i skupienie na małych krokach, które razem tworzą wielkie zmiany.

[@katarzynaurgacz6713]

Dobry początek do akceptacji. Podpowiedzi i systematyzowanie może dać siłę do działania.

[@emilia-mielko]

Tak jest 👍

[@dorotaszczepanska2012]

Dzień dobry w nowym roku. Jak zawsze treści których analiza pozwala mi zweryfikować moje postępowanie. Na dzisiaj cieszę się tym co daje mi dzień i czerpię radość z tego co dostaję każdego dnia od innych i dając sobie tyle ile potrzebuję.

[@emilia-mielko]

👍👍 super, dzięki za wypowiedź

[@basiaperska3702]

Dziękuję z serca

[@emilia-mielko]

😊💚 pozdrawiam

[@Pawcio.]

Wielkie dzięki 🙂

[@emilia-mielko]

Pozdrawiaki 😊👍

[@joanna8734]

Dziękuję za kolejny filmik i za to, że dzięki Tobie Emilko przekonałam się i staram się stosować dwie metody, które cały czas polecasz i nam o nich przypominasz: metoda małych kroczkow oraz spisywanie swoich uczuć, emocji, przemyśleń. Obie super pomocne i skuteczne. Dziekuje❤

[@emilia-mielko]

Super! bardzo mnie to cieszy Joasiu że stosujesz je i potwierdzasz ich skuteczność. Wielkie dzięki za pozostawienie komentarza 😊👍

[@ZofiaCebula-wf3fm]

Życzę Wspaniałego Roku 2025! 🥳🤠📈📖🎄🎆🎇🧨✨🎈🎉🎊🎎

[@emilia-mielko]

Dzięki wielkie i wzajemnie! 😊

[@joannakosinska9020]

Dziękuję Pani, już wiem gdzie popełniałam gigantyczny błąd w procesie samorozwoju.

[@emilia-mielko]

O! i to jest ważny moment. Bo błędy będą się zdarzać, każdemu. Natomiast warto zatrzymać się, pooddychać spokojnie, i zadecydować jak siebie potraktować w sytuacji błędu. Zdecydowanie polecam samo-współczucie, łagodność, wyrozumiałość. Przez to szybciej i łatwiej przejdziemy do wyciągania nauki z błędu i skręcenia w bardziej pomocnym kierunku, a nie w stronę samokrytyki. Pozdrawiam serdecznie. Jeśli czuje Pani taką potrzebę, zapraszam do filmu Jak wybaczyć sobie błędy i przestać się krytykować - 2 sprawy kzbin.info/www/bejne/oYDEoH2XesiUfq8si=bf_hi01TiZ9CDweh

[@wandabb2675]

DZIEKUJE👍🫠

[@emilia-mielko]

😊

[@edris991]

tylko czasami w życiu trzeba zrobic duży krok który nie będzie sumą małych kroczków... tak mi sie wydaje przynajmniej

[@emilia-mielko]

Tak, czasami tak, to się nie wyklucza. I jednocześnie zwyczajne dni nie zdarzają się czasami ale codziennie, i w nich jest mnóstwo małych decyzji.

[@Klaudia32]

Dzień dobry w Nowym Roku 😀Biorę wszystko ☺️ cały pakiet rad. Nie wszystkie z otwartymi ramionami czasem z akceptacją do przyszłego rozwoju😉 mam jednak pytanie : czym w takim razie jest dojrzałość, skoro ciągle mówimy o przekraczaniu granic, o cukierkowej przyszłości. Pytam, bo czasem gdy sobie o tym myślę, mając olbrzymią świadomość, mam wrażenie, że nie mam prawa wiedzieć jak się zachować w danej sytuacji, bo jej nie przeżyłam jednak moja świadomość wie, na co sobie pozwolić. Tyle o sobie wiemy, na ile nas sprawdzono. Czy mogę w tym wypadku mówić o sobie jako o osobie dojrzałej?

[@emilia-mielko]

Dojrzałość to proces, a nie stały stan - to umiejętność akceptowania własnych ograniczeń, jednocześnie z otwartością na rozwój i przekraczanie siebie. Nie polega na zawsze wiedzeniu, co zrobić, ale na odwadze do działania mimo niepewności i na wyciąganiu wniosków z każdej sytuacji. Jeśli masz świadomość, że nie wszystko jeszcze wiesz, ale potrafisz świadomie decydować o swoich granicach, to już jest ważny krok w kierunku dojrzałości. 😊

[@Klaudia32]

@@emilia-mielko W takim razie jestem w ciągłym rozwoju. Co jest bardzo krzepiące. Jednakże czy można mówić o dojrzałości, jeśli w wielu sytuacjach nie można się sprawdzić? To jest temat który mnie mocno intryguje. Więc jeśli mogę zadam kolejne pytanie. Kiedyś usłyszałam, że człowiek, który dużo czyta, jest w stanie być w sytuacjach w których w życiu codziennym nawet nie pomyślał. Mało tego, wiem, że podczas czytania aktywują się te same struktury mózgu co w rzeczywistym przeżywaniu danej sytuacji. Więc : czy jeśli przeżywam daną sytuacje w teorii, mogę się z nią utożsamić? Czy praktyka w tym wypadku jest konieczna? Chce wiedzieć co Pani o tym sądzi. Czy człowiek oczytany ma prawo wypowiadać się jeśli czegoś nie przeżył w praktyce?

[@Mari0laK]

❤❤

[@emilia-mielko]

😊👍👋

[@wiolazzz5970]

🎉

[@emilia-mielko]

😊👍