Расписание, которое БУДЕТ РАБОТАТЬ. С чего начать саморазвитие

[@prostiemisli]

Это очень важное видео. Спасибо за просмотр :) Я в инсте: instagram.com/glebvj/ Я в вк: vk.com/selfexplorer Наша группа в вк: vk.com/prostiemisli

[@swytos5878]

Ошибка на первом фрейме 'цисциплина", и да видео мне понравилось)

[@СарханТукешев]

Здравствуйте, а можно саундтрек пожалуйста?

[@_wozgard]

Шикарный ролик, жаль лишь что увидел его поздновато. Надеюсь навсегда закрепишь этот ролик на главной канала, ибо я считаю именно с него стоит начинать. И спасибо за ролик, Глеб)

[@HAwa-322]

Добрый день, цитировали Эрика Фромма в конце видео, напишите пожалуйста из какой книги взяты слова.

[@АлександрШутемов-л8з]

Я очень рад что такой мотиватор живет в моем городе Челябинске

[@MaXGrigGD]

Именно такое видео стоило выпустить в преддверии лета, спасибо за работу!

[@dahhhhhhhj]

💪

[@prostiemisli]

Спасибо за оценку)

[@xDJ_Cas]

Вы правы! Сам начал с апреля 2020 и спустя 3-6 месяцев организм и разум будут вас благодарить

[@stalkerrentgen7192]

Почему именно лета?

[@paulfelsing5979]

Хотелось бы тоже самое, но про математику. Спасибо

[@MrShnaiderTV]

Всегда думал: "Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в нее войти". Услышанное лишь подкрепило мою уверенность. Спасибо за ролик

[@silver_lynx]

Классная мысль!

[@prostiemisli]

очень верно

[@финик-с6ч]

Что-то я не понял. Ты имеешь ввиду, что у тебя в жизни все так плохо, что даже менять ничего не охота?

[@2UsserName]

@@финик-с6ч Это тоже своего рода зоны комфорта, так что.. я тоже не понял, что чел имел ввиду.

[@lazydogge1921]

@@финик-с6ч Объясню на наскальных рисунках: Бугамуга должен выходить из пещеры не сразу, а делать это постепенно. Со стороны это будет называться "выход из зоны комфорта", но для Бугамуги это будет медленный переход из пещеры наружу при этом без потери комфорта.

[@КоляДацюк-р6ы]

Конспект из 9.25 минут: 1. Стабилизируйся - Из чего состоит мой день? - Убрать часть лишнего - Стабилизироваться - Вводить новое-полезное. 2. Перестань страдать, полюби дело - Хотеть не картинку, а процесс - Искать причины полюбить 3. Тестируй себя - Не ставить планки, не смотреть на других - Узнать себя - Только после узнавания себя ставить планки 4. Повторяй, чтобы полюбить дело в процессе знакомства с ним.

[@gamehaccer2810]

Большое спасибо

[@asel6268]

Спасибо

[@Marcellus.Wallace]

Огромное спасибо друг!

[@abzalabdrakhman7418]

идеально 👍🏻

[@Lena13m]

Благодарю 👍

[@shepart6519]

Когда смотришь видео и понимаешь что был проделан титанический труд. Спасибо)

[@prostiemisli]

Благодарю)

[@ObitoUchiha-cj3mx]

Давно заметил, что пока не приживется какая-то привычка, новая строится гораздо менее эффективно, а чаще обе угасают. Очень важно следить за сохранением состояния равновесия, чтобы не потерять уже наработанное. Спасибо за наглядное объяснение и, как всегда, качественное.

[@prostiemisli]

Спасибо, что поделился наблюдениями!

[@АлесяВодина]

А разве привычка не вырабатывается 21 день? Вот, допустим, мне надо приобрести пятнадцать хороших привычек. 21 умножить на 15...)))) Как раз год пройдет Найти бы ещё того, кто меня бы кормил в этом году

[@ObitoUchiha-cj3mx]

@@АлесяВодинане думаю что организм умеет считать дни, типа такой "такс, 20 дней прошло, нет еще недостаточно, чтобы он просыпался без будильника. о, 21,все на тебе идеальный режим!".все индивидуально

[@sahinoudiengo816]

@@АлесяВодина тут проблема не во времени, затраченным на выработку новых привычек. Во-первых, нужно от старых избавляться, во-вторых, новые привычки не должны противоречить и мешать друг другу

[@fridmanzzstandoff2988]

Прибежал по зову годного, познавательного контента!

[@prostiemisli]

[@ItsAMEGA]

Стендофф) здорово, что ты здесь

[@fridmanzzstandoff2988]

@@ItsAMEGA рад тебя видеть, тут)

[@КостяСтроев-т1б]

Мыслю, следовательно ... kzbin.info/www/bejne/aYTTe5-JZbatqbc

[@nilshakiroff1872]

Как же я тебя люблю Глеб - в свое время твой канал вытащил меня из депрессии

[@prostiemisli]

Благодарю за высокую оценку)

[@walson4708]

Спасибо, я тоже тебя люблю ❤😘

[@TanyaSadohina]

"Расписание - список не того, что НУЖНО сделать, но того, что ХОЧЕТСЯ сделать". 👍👏

[@АртемБурчаков-т3о]

так я в спортзал пошел)

[@olyabekenova]

Узнавать себя, а не сравнивать с гипотетическим идеалом - чертовски важная вещь. Фундаментальная основа любви к себе. Подача материала - просто катарсис! Благодарю!🔥

[@prostiemisli]

Спасибо!

[@volodymyryarmolyuk4153]

Совсем недавно осознал, что нужно концентрироваться на хороших результатах, а не на неудаче. Это особенно важно. Я очень активный человек и действую, когда вижу новые возможности, случалось, что порой терпел неудачи и сильно концентрировался на этом, от чего испытывал сильные негативные эмоции. Чем больше неудач, тем больше негатива и случалось, что я в нем увязал. Теперь же в случае неудачи я концентрируюсь на точке до которой дошел при действии. Мотивирую себя тем, что если бы я не сделал, то не дошел бы до этой точки, а так красавчик, что попробовал и получил результат. Когда плохое настроение, то тоже концентрируюсь на недавних позитивных свершениях и сразу становится легче, тепло на душе и рассеиваются тучи. Удача - это способ позитивного восприятия окружающей среды. Важно на чем концентрируешься. С нами всегда что-то происходит.

[@Dubravindn]

Совсем недавно я начал внедрять для себя по одной привычек каждые две недели. Этот вариант превосходит в миллионы раз варианта поменять все сразу за один день. Первым что я сделал это приучил себя к интервальному голоданию, но я попрежнему кушал что хотел. Второе я начал заниматься спортом. До травмы головы я и питался в таком режиме и тренировался каждый вечер. Третье что я сделал это начал читать, я всегда не находил до этого времени, но сейчас это меня очень вовлекло и две книги за месяц это минимум. Четвёртое я начал делать упражнения для речи каждое утро. Пятое я начал заниматься по утрам и да по началу я хотел бегать 10 км с ритмом 4:30 мин за км, но после я разобрался в беге и теперь бегаю и получаю удовольствие. Шестое, я начал принимать контрастный душ. Седьмое я начал правильно питаться, без складного совершенно и включил в рацион оливковое масло и орехи. Восьмое сейчас я ввожу в привычку занятия йогой после тренировки. Так что внедряйте все постепенно, сейчас смотрю на то что я сделал за столь короткий промежуток времени, сам прихожу в шок.

[@prostiemisli]

Отлично) спасибо, что поделился опытом, думаю, ребятам будет полезно

[@FruktoviiLed]

Здравствуйте, как сейчас обстоят дела?

[@АлександраФролова-щ1ю]

@@FruktoviiLed тоже интересно! Дмитрий, просим ответа!)

[@Narmina8383]

Глеб, дружище выражаю тебе искреннюю благодарность за твой труд и полезный контент!!!

[@majesticc8578]

Какие здравые и действительно РАБОТАЮЩИЕ мысли... Спасибо.

[@prostiemisli]

Рад быть полезным! :)

[@FLEAR_Q]

Обожаю твой канал! Сейчас без шуток и преувеличения, воспринимай это буквально: ты один из ЛУЧШИХ русскоязычных каналов о саморазвитии. Такую важную и полезную инфу уместить в менее чем 10 минут видео, да ещё и преподносить это всё бесплатно - огромный труд, и мы это ценим. Спасибо тебе огромное за видео, продолжай в том же духе❤️

[@Sourceliker]

Это видео буквально нашло меня в самый необходимый момент, спасибо!

[@vikavikavika71]

Все именно так, про спорт прям про меня, очень много раз начинала и бросала через месяц, потому что хотела изменить тело, а когда начала ходить просто чтобы расслабиться, отвлечься от дома и детей, ради самого процесса, то втянулась, уже почти год хожу и нравится все больше и больше

[@prostiemisli]

Классно) Спасибо, что поделилась опытом)

[@firefly718]

Спасибо за полезный ролик. Заметил, что автор практически в каждом новом видео упоминает какую-то книгу. Приятно иметь такой источник! Спасибо, Глеб, за твой труд!

[@МуминатМагомедова-т9э]

Спасибо❤❤❤ вы делаете очень здоровские ролики, которые мотивируют меняться, а самое главное - предлагают для этого наиболее комфортный и оптимальный путь

[@prostiemisli]

надеюсь, этот путь приведёт вас к желаемому результату)

[@creepko4855]

Боже. Этот канал. Это просто сказка. Настолько все гениально объяснено, настолько хорошо подобраны картинки, настолько хорошая и подготовленная речь. Это тонны незаменимой и полезной информации. Я рад, что нашел этот канал.......

[@prostiemisli]

Благодарю!

[@capy7773]

Очень полезный ролик! Я недавно решил жить по строгому расписанию. Сделал таймлайн и каждый час расписал на задачи. Бег, учеба, работа, книги каждый день... Я чуть не умер через неделю такого расписания. Сейчас добавил промежутки отдыха и чувствую себя прекрасно

[@Kehos1337]

ГТД посмотри метод

[@rendwell9742]

Жиза

[@themurder9485]

Ради чего ты всё это сделал?

[@chronimarastolett5541]

Аналогичная история

[@irinayakovleva9857]

Тоже самое)))

[@sashatonik]

Очень важные слова! Нужно как методичку реперные кадры распечатывать людям. Особенно про поиск удовольствия, то есть дофаминовые закрепления своего нового расписания, против кортизольного (через негатив и через силу, заставляя себя), которое долго не работает никогда. Чтобы они всегда могли обращаться к ним. Спасибо за работу и это видео, благодарю!

[@prostiemisli]

точно)

[@SuperAnonymousViewer]

Включил видосик на фоне, пока мыл посуду. Глеб говорит про тех кто лениться встать помыть посуду, я улыбаюсь. Далее Глеб говорит про то как чувство завершения дела влияет на чувство успеха, у меня выравнивается спина. Далее Глеб говорит про то что сравнивать себя с собой в прошлом эффективнее чем с конечным собой из будущего, я смотрю как в раковине стало посуды в два раза меньше. Чувствую гордость за себя. Далее Глеб говорит про то как важно устанавливать видение нужного дела, я уже представляю как пойду писать код. Обращаю внимание на то как органично классическая музыка на фоне вписывается в контекст и я чувствую какая приятная атмосфера. О господи Глеб, этот видос прям идеально сейчас мне подошел. Я настолько хорошо встряхнулся, что даже посчитал что важно будет написать этот комментарий. Благодарю

[@frit9883]

1. Исключение "лишнего" 2. Стабилизация 3. Интеграция "полезного" 1. полюбить "полезное", а именно процесс, а не результат 2. не сравнивать себя не с собой 3. постепенность

[@Degradazia]

Необязательно быть лучше других ,достаточно лишь быть лучше,чем был вчера

[@yummymood]

Как информативно и полезно!!! Глеб, жду Ваши видео с нетерпением! Каждый раз восхищаюсь! И детям показываю! 👍👍👍🔥🔥🔥🤝🤝🤝

[@dahhhhhhhj]

Да, классные видео😸

[@prostiemisli]

Спасибо))

[@NotnaAir]

@@prostiemisli Глеб, может что нибудь про и для детей запилишь?

[@СветланаМаслова-ю9п]

Какая замечательная музыка на фоне! Идеальная громкость, заставляющая сосредоточиться, а не отвлекающая и раздражающая. Спасибо.

[@lucashernandes3745]

Наконец-то выпустили новый ролик.Я очень ждал!

[@Dmigon]

Глеб, искренне благодарю вас!

[@МайколЖони]

Чтобы не ходить каждый день по канату,не торопитесь менять всё сразу!

[@kriptex3844]

Кому как.Я с новава года всё поменял и досихпор розвиваюсь!

[@ben5951]

@@kriptex3844 жаль писать не научился

[@kriptex3844]

@@ben5951 Я із України мені не легко писати російською

[@bandit3147]

@@kriptex3844 учись тогда

[@renne8286]

@@bandit3147 почему человек должен учиться писать на чужом языке?

[@rumatas3928]

Усердие - мать победы, главное не сдаваться. Спасибо за ролик.

[@antagonistoz]

Лень-мать победы, главное не сдаваться.

[@rumatas3928]

@@antagonistoz лень - двигатель прогресса)

[@antagonistoz]

@@rumatas3928 лень это все, даже ты сам, нас создала лень, чтобы истребить все живое!

[@РусскийГражданин-з8ю]

*Буду рад вас увидеть на своём канале,на котором общаюсь на разнообразные жизненные темы(Наука,религия,философия,космос,психология)Прошу строго не судить*

[@tihunvolkov9288]

По началу думаю: "Я всё это сам выявил для себя не так давно", дальше вижу: "да, нравится должен процесс знаю, а Я просто делаю, но Я не искал причину полюбить процесс". Планки да, все дела кажутся лёгкими пока не сталкиваешься с "нюансами", поэтому вечно строю на чужом стандарте. Спасибо большое за этот труд.

[@juliaburchuk1779]

Какой у вас красивый и приятный голос😍😍😍А какие рисункиии прям загляденье😃😃😃Видео безумно полезное, взяла себе на заметочку многое💡💡💡Благодарю вас☀️Счастья и добра вам☀️

[@РиОАнапаотделкаистроительство]

Спасибо, Глеб, как всегда в точку! Казалось бы, очевидные вещи, давно известные, но истина не тускнеет от повторения, а ваш способ подачи информации позволяет вновь испытать решимость и вдохновение. То, что всё это именно так и работает, не подлежит сомнению, так как подтверждено моим личным опытом. - 15 кг за полтора года, новое ощущение своего тела и организма, чувство власти над собой.

[@prostiemisli]

славно! Спасибо, что поделились опытом)

[@user-yz86]

Молодчина от души посмеялся лежа на диване с гантелями в руках мне нравиться как ты описываешь все детали твои ролики приятно смотреть коротко емко

[@prostiemisli]

Благодарю)

[@magaozdoev5277]

Только позавчера завел дневник,и сегодня выходит видео моего любимого канала, спасибо вам большое!

[@strauskoldun]

Уважаемый Глеб ,поздравляю тебя с 1 млн подписчиков !!!

[@astraxis]

Хорошо что я получаю удовольствие от просмотра видео данного канала

[@lastmusician4398]

Спасибо большое за то, что структурируете всё то, что нам знакомо, в план, который реально можно осуществить. Это невероятно. Спасибо!

[@alekclogin]

Тому кто в начале пути сложно это все понять ,и тем более поверить на слово, надо пробовать, пробовать и еще раз пробовать. На своем примере скажу, почти все сам попробовал и действительно все так как говорит Глеб в этом видео.

[@prostiemisli]

Благодарю, что поделился опытом

[@ПРОВАДИК228]

Я в начале пути. Но уже понял принцип, небольшими шагами идём вперед и о странно за два месяца уже в кое чем сильно изменился. К примеру штанга уже не пытка а удовольствие от того, что я это могу и тело радо этому. Также потихоньку в работе, и отношением с сыновьями.

[@ЕвгенийМакаров-д6к]

Новый ролик - лучший подарок на День рождения! Спасибо!

[@ВадимКузнецов-с5ф]

Замечательное видео! Полезные знания, которые Вы даёте бесценны. Благодарю Вас 🤝

[@galina_lis]

Наконец хоть кто-то сказал, что же значит "узнавать себя")) а это значит перестать сравнивать свои результаты с идеалами в голове) как все просто оказалось

[@mariamikulich1120]

Спасибо, отличное видео! Как раз в тот момент, когда нужно:)

[@prostiemisli]

Рад)

[@АлексейРазводов-х5о]

Комментарий для продвижения канала. Крайне качественный контент. Последний канал на ютубе, где смотрю каждое видео.

[@prostiemisli]

Благодарю, Алексей!

[@Chik2000]

Единственный канал, выпуски которого я смотрю один за другим взахлеб, спасибо за контент)

[@prostiemisli]

спасибо, мне приятно)

[@Наталья-ш3ж1е]

Благодарю вселенную за вовремя поданную информацию!!! Автору такого контента благодарность и уважение за идеальную подачу полезнейшей информации!!! ❤❤❤

[@krisarf]

Весьма мудро и интересно, благодарю за такой труд! Очень классно, что ты когда решил сделать этот канал и создать столько полезного контента, вызывает уважение, желаю ещё большего признания твоей деятельности и созидания!

[@prostiemisli]

Благодарю!

[@Matvey_Mezentsev]

Благодарю Глеба за его ролики ровно год назад он ГИГАНСКИ помог мне в самосознании и в становлении на правильный путь. С тех пор я ежедневно чувству прирост сил и улучшения себя с каждым днём. И сейчас он подробно описывает решение проблему которой я сталкиваюсь постоянно. Спасибо

[@adil4197]

Я просто делаю так: с понедельника по пятницу с 13:00 до 16:00 работаю над собой а остальное время уже свободное!) Тихими шагами, уверенно к мечте)

[@RomeoBerkut]

Классно быть школьником

[@AlkimenaHoYo]

@@RomeoBerkut по факту, вот например я работаю с 8 до 17. И живу рядом с работой. Прихожу с работы и минимум 1,5 часа занимаюсь домашними делами, потом у меня есть час поиграть в комп, 1 час монтировать видео, 1 час, когда я смотрю новый фильм или аниме и все. Сон. А вот как жить людям, которым на работу около часа добираться, и дома еще например есть дети, за которыми нужно следить. И в таком темпе в выходные ты просто хочешь скончаться (вспоминаю свою многодетную маму). Даже с тайм менеджментом, невозможно из ниоткуда взять свободное время, если ты еще и спать хочешь минимум 8 часов. С тоской вспоминаю школьное время. Но, тогда, к сожалению не было ресурсов заниматься саморазвитием, в хорошем смысле завидую современным школьникам.

[@ИринаТолстова-с5ц]

Я сама пришла к этому относительно недавно и это очень сильно изменило меня и мою жизнь. Вся жизнь зависит от восприятия человека. Отличное видео, спасибо вам. Чести и удачи )

[@prostiemisli]

Взаимно, Ирина)

[@innaart1678]

Большое спасибо за проделанную работу! Путём проб и ошибок дошла до отдельных моментом, но «убрать лишнее» - это что-то новенькое

[@mihaismoleac7856]

Первые секунды видео это то почему я люблю твой канал, ты всегда знаешь что нужно твоим подписчиков.

[@googleplexer]

Отличное видео! Многие моменты объединены из тех книг, что я прочитал и плюс еще дополнено! Супер!

[@AlexWwwild]

Сколько же пользы в одном ролике! Столько глубоких и разных тем охватил одним видео. Как всегда, прислушиваюсь и очень уважаю ♥️

[@irina_petrova88]

Большое спасибо! Очень убедительно, спокойно, а главное вовремя прозвучали все доводы! Осталось только им последовать!

[@prostiemisli]

Успехов в этом)

[@irina_petrova88]

@@prostiemisli большое спасибо за пожелание!!! Желаю Вам творческих успехов в развитии канала!!!

[@МорисБоисеев]

Вот смотрю я эти видео. И захотелось увидеть один день из жизни Глеба) Спасибо за видео!

[@kamskikhakimov1546]

1.01^365 = 37.8 (это означает сколько сил мы вкладываем ежедневно в свою работу немного перерабатывая на протяжении всего года, в результате получим 38 раз больше изначально вложенных сил) 0.99^365 = 0.03 (это когда мы делаем почти все правильно, но не дорабатываем немного, тогда результат будет даже ниже единички) Это равенство меня мотивирует и ясно показывает окупаемость усилий вложенных в работу.

[@prostiemisli]

это очень классно) запишу себе

[@AARONRYDERchannel]

@@prostiemisli что-то я не понял, не могли бы объяснить?

[@denisscheidmann3823]

Одно из самых лучших видео! Всё просто настолько идеально расписанно и разложено по полкам, что просто осознаешь все ранее заделанные ошибки!!! Огромное спасибо за проделанную работу!!!

[@prostiemisli]

Спасибо за добрый отзыв! Буду и дальше стараться

[@СергейОхрименко-т6ъ]

Глеб, здравствуй! Спасибо тебе большое за это прекрасное видео!! Твой труд очень трудно недооценить или переоценить! Ты делаешь для своих подписчиков больше полезного, чем кто либо (с моей точки зрения!! Спасибо тебе большое!!

[@prostiemisli]

Благодарю, Сергей)

[@alexzemer5868]

Что это для меня значит? Этот текст для меня имеет огромное значение, поскольку тема самоорганизации и выстраивания процессов обучения играет важную роль в моей жизни. Это мои главные проекты для освоения. Те смыслы которые я получил из текста лягут в основу моей системы. Автор дал мне четкий и ровный инструмент, с помощью которого я могу отладить свои жизненные процессы и при помощи которого смогу направить собственную жизнь в нужном направлении, задать вверх идущий жизненный ритм. Благодарю. Счастья и радости.

[@verygoodlov1688]

Спасибо за полезно видео! Мне очень понравился совет :" Не смотреть на других". Действительно, у всех нас разные способности, здоровье и обстоятельства. Всегда будут люди, которые, кажется, лучше нас. Поэтому, вместо того чтобы с досадой смотреть на других, нужно оценивать СВОИ результаты! Тогда у нас будет радость и желание стремиться дальше к поставленной цели. В одной мудрой книге об этом сказано так: " Пусть каждый трезво судит о СВОИХ ДЕЛАХ, тогда он сможет радоваться сделанному, не сравнивая себя с другими".

[@annasamusova3349]

Спасибо, Глеб!

[@johanloveu]

недавно наткнулся на этот канал, мой низкий поклон автору, здесь намного интереснее чем на каналах у которых по 10 -15 лям подписчиков, ещё раз спасибо за труд *Автор*

[@L31415]

блииииин, как же вовремя это видео появилось! я сам размышлял в этом же направлении, но структуры толком не было....

[@madiadim1376]

Быть процессником, кайфовать от процесса главная мысль что я вывел для себя👍

[@fear3789]

как вовремя,спасибо за ваше старания

[@weighood]

1. Стабилизироваться Сначала нужно написать, чем я занимаюсь, проанализировать, из каких элементов состоит мой день. Далее нужно медленно убрать что-то лишнее, пожить с этой потерей, стабилизовать систему. Только после этого надо вводить что-то новое. 2. Полюбить то, что обычно не любят Надо сконцентрировать внимание на том, что конкретно нравится в том, что надо полюбить. Важно найти изюминку, которая заинтересует меня и я продолжу делать это снова. Так же надо хотеть не картинку, а процесс, если мы делаем только это ради картинки, то не чувствуем удовольствия, поскольку как бы заставляем себя это делать, что бы быть другим. 3. Тестировать себя. Мой максимум не там, где мне кажется, а там куда указывает мой опыт. Самое главное здесь не ставить планки и не смотреть на других, нужно узнать себя и почувствовать свой темп. 4. Повторение. Здесь просто нужно повторять то действие, которое является полезным. С каждым повторением это откладывается в мозг и таким образом, мне этого нужно будет все больше и больше.

[@jakskalmurzaev1500]

Простые мысли но очень вдохновляющие, просто спасибо.

[@ВеренТайлер]

Спасибо за столь ценную информацию! Вы как луч света указывающий путь, вселяющий надежду, что можно изменить свою жизнь к лучшему и двигаться вперёд

[@prostiemisli]

Спасибо за добрые слова!

[@arts1806]

Это же то что мне нужно! Спасибо

[@Чёрныйбарон-л7и]

С первым миллионном! Благодарю за труд. Твоё творчество действительно приносит пользу. Приятно видеть такую большую аудиторию на полностью здравом канале, это вселяет надежду на светлое будущее. Поздравляю.

[@kswkk0]

я бы хотела дополнить пункт 2: «перестань страдать» своей историей ;) раньше я терпеть не могла тренировки, но из-за проблем со здоровьем вынуждена была ходить. каждый раз мне просто приходилось пинать себя, чтобы хотя бы зайти в зал. меня всегда угнетало чувство дискомфорта(физической активности) во время тренировок, поэтому я постоянно искала что-то, что должно мне понравится. в конце концов я поняла, что концентрация на мышцах, а не на счете - главное. проще говоря, во время упражнения я не думала, как побыстрее посчитать до 20 раз и пойти отдохнуть, вместо этого я сосредотачивалась на боли/на сокращениях в мышцах, понимая, что это приносит нереальное удовольствие. да, я испытываю физический дискомфорт, но я получаю кайф от этого. это очень важно, и мне кажется, причина, из-за которой люди бросают зал - это отсутсвие удовлетворения от процесса. все хотят красивый пресс прямо сейчас, не прилагая никаких усилий, но никто не задумывается о том, чтобы научиться наслаждаться процессом(в т.ч физическим дискомфортом) спасибо за важное видео!💗

[@prostiemisli]

да, важное замечание) спасибо

[@АлесяВодина]

Лучше подумай, что есть тысячи людей, которые бы мечтали оказаться на твоём месте: качать пресс или ноги в зале. У этих людей нет возможности не то что заниматься в тренажерном зале, а даже близко к нему подойти.

[@Серго-р2ю]

@@АлесяВодина что б качать пресс, не нужен зал. Нужно банальное желание. Это можно спокойно сделать и дома, а это все отговорки. Уж поверьте, на своём личном опыте говорю

[@rustemvafin7026]

Блин! Канал, который выжимает самую суть из многих книг! Отличный канал! Сильно экономит время! Правда бывают некоторые заблуждения и неточности.

[@ДанаУлусой-р1ж]

Спасибо за видео! Один из самых любимых каналов (коммент для продвижения)

[@prostiemisli]

Благодарю!

[@ekashpersky]

Богдан, это лучшее, что могло случиться с русскоговорящим сегментом Ютуба. Счастья и удачи 😀

[@Wenslyk]

Боже как быстро время летит, помню начал тебя смотреть когда у тебя еще не было 100к подписчиков, а сейчас уже почти миллион. Я очень рад что люди проявляют интересен к таким полезным видео :)

[@АнатолийКартцман]

Ты, как 13ти летний, чем-то практическим помог себе?

[@Wenslyk]

@@АнатолийКартцман Ну во первых мне реально почти 13 лет - 14 лет. А во вторых он мне помог: Начать свой небольшой бизнес по продаже компьютеров (На данный момент собрал 9 компьютеров), помог научится правильно планировать свой день, читать больше книг по саморазвитию и делать это правильно, что нужно рано вставать, какая еда полезная для мозга. Это пока первое что на ум пришло, но думаю этого вам достаточно понять что он мне все таки помог.

[@bmx2728]

Автор, спасибо Тебе большое за это прекрасное видео! Ты направляешь людей в лучшую сторону, Ты делаешь мир лучше! Здоровья тебе крепкого!

[@prostiemisli]

Благодарю!

[@grapevine6888]

Как всегда коротко, ясно, интересно и информативно. Благодарю!

[@kot6348]

Даже не знаю как тебя похвалить и отблагодарить ) Спасибо тебе , хороший человек !

[@dumnin]

Спасибо за видео, пересмотрел несколько раз. Мне нравится ваш контент, и за этого набираю количество слов чтобы алгоритмы засчитали мой комментарий

[@prostiemisli]

Спасибо))

[@НастяНастя-л8х]

Понравился первый совет да и все полезно СПАСИБО

[@ФИЛИМОНТОВИЧ]

Прекрасное видео. Четкое, позновательное, логичное. Спасибо!

[@temashiyoshi2717]

Спасибо большое за ваши видео! Я их смотрю на протяжении долгого периода времени, и с каждого беру по крупице, в силу своих возможностей.

[@janebravo5775]

Спасибо! Нужные слова в нужное время!

[@nonename2628]

Надо полюбить процесс , а не только результат Результат - следствие вашего образа жизни ♥️

[@DoFamine.]

Спасибо вам большое! Очень качественный контент! Вы и ваши видеоролики мне нужны! Чести и удачи!

[@prostiemisli]

Взаимно!

[@nika864]

Поздравляю с миллионом на канале. Очень рада, что такой хороший контент нашел своих зрителей. Дальнейших успехов вам)

[@nyakro8235]

Постепенство и постоянство. Благодарю за видео)

[@prostiemisli]

верно)

[@stinatina2765]

О, это знамение, для меня! Только вчера скачала книгу Нассима Талеба "Антихрупкость". Надо прочесть. Благодарю автора канала.

[@prostiemisli]

классная книга)

[@vitich6047]

Начало лета, я обязательно выйду к сентябрю с хорошими привычками и исполненными целями

[@ХаваАнтаева-н4в]

Как сложилась ваша жизнь? Какие привычки смогли внедрить в жизнь?

[@vitich6047]

@@ХаваАнтаева-н4в я так ничего и не смог сделать... Моя жизнь если начинать задумываться о будущем - превращается в ад

[@koko_helps]

Одно из самых полезных видео, которое я видел! Благодарю! Сохранил в любимые видео. Глеб собрал квинтэссенцию теории и личного опыта! Я в своё время набил достаточно шишек перед тем как все таки найти индивидуальный подход к себе и выработать удобный режим, но многим людям кто ещё проходит через подобное это видео будет очень полезным. Главное ежедневно выполнять рекомендации, а не просто смотреть ;)

[@MorlonWorkshop]

Большое спасибо за материал!

[@dimeveil7585]

Как всегда - очень полезное видео! Моё почтение, отличная работа!

[@treden9749]

Вау, спасибо вам большое это как раз то что мне было нужно! Это действительно полезно)

[@dmitrypleshakov11]

Огромная Благодарность тому, кто сделал это видео. Инструкция, которая приведёт к настоящим результатам🔥🔥🔥🔥

[@makaronkaplay2048]

Расписание без насилия: 1. Стабилизируйся, меняй что то постепенно 2. Из чего состоит мой день? 3. Убрать часть "Лишнего" 4. Перестань страдать, попробуйте найти в неприятной работе удовольствие и начать получать его 5. Нужно любить не итог, а процесс и искать причины полюбить дело, вещь и т.д 6. Тестируйте себя, проверяйте 7. Не ставьте заоблочные цели, не смотрите на других 8. Узнайте себя 9. Повторяйте, делайте

[@EkaterinkaKatinovka]

Этот ролик дал мне направление и сил на будущие действия!Спасибо за этот ролик!

[@WandererLao]

Чести и удачи! Скоро миллион подписчиков! о_О

[@andreyfun4369]

Начал менять себя к лучшему, и вышло видео в рекомендациях, спасибо за ролик, примерно по таким "критериям" я самостоятельно и начал себя менять.