Рет қаралды 136
Привет! Сегодня 17 день, как я просыпаюсь в 5 утра в попытках вылечить свою бессонницу под названием синдром ночной еды.
Но здесь не об этом. Здесь - про утреннюю рутину, которая помогает радоваться утру и продолжать восстанавливать циркадные ритмы.