Protahujeme, uvolňujeme, trápíme kyčle

Kyčle je nutný protahovat. Tuhý kyčle rovná se bolavá kolena. Většinou to kolena odnesou jako první. Protahujte alespoň třikrát týdně a vyvarujte se umělých kloubů ve stáří :)
ještě si přidejte posilování břicha
• Top 5 nejlepších cviků...
a sestavu máte dokonalou :)

[@luciedolanska523]

Naprosto skvělé cvičení, díky, díky. Už mnoho jich mám oblíbených. Lucie

[@anetstejskalova4687]

Děkuji za odpověď 😁

[@richardkovaricek4119]

Na Vaše video jsem narazil až nyní, je skvělé díky za něj. Měl bych na Vás otázku, pokud mi při cvičení, když dělám v poloze na zádech krouživé pohyby nohou (čas 13:40), lupe v kyčlích, je to špatně, nebo značí to něco? Děkuji, přeji hezký den, Richard

[@zuzkaplihalova772]

Mě taky 😀je to jen vzduch, nebolestivé, neresime to 😀

[@richardkovaricek4119]

@@zuzkaplihalova772 Tak fajn, moc děkuji za odpověď😃

[@andreamackova4696]

Supr video dukuju za nej

[@zuzkaplihalova772]

obzvlášt po ránu :)

[@andreamackova4696]

Dekuju moc 😘 máte supr videa točte dál

[@silli4338]

Promiň Zuzi ja si to neuvědomila ze máš o tom i video😯vím že to umis 😻

[@anetstejskalova4687]

je tohle dobry na provaz

[@zuzkaplihalova772]

uvolnování kyčlí? rozhodně :)

[@loveanimemusicloveanimemus121]

Super dáš prosím srdíčko?

[@veronikakrobova7975]

Ahoj natočíš návod na ARABA jestli ho umíš..! Učím se ho ale...

[@zuzkaplihalova772]

bohužel, nejsem gymnasta, sorry

[@andreamackova4696]

Udelate video na uvolnení zas prosím 😆

[@andreamackova4696]

Zad

[@zuzkaplihalova772]

mám to v plánu :)

[@andreamackova4696]

Dekuju