Protahujeme, uvolňujeme, trápíme kyčle

  Рет қаралды 9,082

Zuzka Plíhalová

Zuzka Plíhalová

Күн бұрын

Kyčle je nutný protahovat. Tuhý kyčle rovná se bolavá kolena. Většinou to kolena odnesou jako první. Protahujte alespoň třikrát týdně a vyvarujte se umělých kloubů ve stáří :)
ještě si přidejte posilování břicha
• Top 5 nejlepších cviků...
a sestavu máte dokonalou :)

Пікірлер: 18
@luciedolanska523
@luciedolanska523 6 жыл бұрын
Naprosto skvělé cvičení, díky, díky. Už mnoho jich mám oblíbených. Lucie
@anetstejskalova4687
@anetstejskalova4687 6 жыл бұрын
Děkuji za odpověď 😁
@richardkovaricek4119
@richardkovaricek4119 2 жыл бұрын
Na Vaše video jsem narazil až nyní, je skvělé díky za něj. Měl bych na Vás otázku, pokud mi při cvičení, když dělám v poloze na zádech krouživé pohyby nohou (čas 13:40), lupe v kyčlích, je to špatně, nebo značí to něco? Děkuji, přeji hezký den, Richard
@zuzkaplihalova772
@zuzkaplihalova772 2 жыл бұрын
Mě taky 😀je to jen vzduch, nebolestivé, neresime to 😀
@richardkovaricek4119
@richardkovaricek4119 2 жыл бұрын
@@zuzkaplihalova772 Tak fajn, moc děkuji za odpověď😃
@andreamackova4696
@andreamackova4696 6 жыл бұрын
Supr video dukuju za nej
@zuzkaplihalova772
@zuzkaplihalova772 6 жыл бұрын
obzvlášt po ránu :)
@andreamackova4696
@andreamackova4696 6 жыл бұрын
Dekuju moc 😘 máte supr videa točte dál
@silli4338
@silli4338 6 жыл бұрын
Promiň Zuzi ja si to neuvědomila ze máš o tom i video😯vím že to umis 😻
@anetstejskalova4687
@anetstejskalova4687 6 жыл бұрын
je tohle dobry na provaz
@zuzkaplihalova772
@zuzkaplihalova772 6 жыл бұрын
uvolnování kyčlí? rozhodně :)
@loveanimemusicloveanimemus121
@loveanimemusicloveanimemus121 6 жыл бұрын
Super dáš prosím srdíčko?
@veronikakrobova7975
@veronikakrobova7975 6 жыл бұрын
Ahoj natočíš návod na ARABA jestli ho umíš..! Učím se ho ale...
@zuzkaplihalova772
@zuzkaplihalova772 6 жыл бұрын
bohužel, nejsem gymnasta, sorry
@andreamackova4696
@andreamackova4696 6 жыл бұрын
Udelate video na uvolnení zas prosím 😆
@andreamackova4696
@andreamackova4696 6 жыл бұрын
Zad
@zuzkaplihalova772
@zuzkaplihalova772 6 жыл бұрын
mám to v plánu :)
@andreamackova4696
@andreamackova4696 6 жыл бұрын
Dekuju
Protažení dolních končetin a zad v sedě
23:54
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 27 М.
Chronické bolesti zad/Musíte se hýbat 2/ břicho-jdeme až na dřeň
21:03
How Strong is Tin Foil? 💪
00:25
Brianna
Рет қаралды 36 МЛН
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 57 МЛН
А что бы ты сделал? @LimbLossBoss
00:17
История одного вокалиста
Рет қаралды 12 МЛН
44 minut | JÓGA NA KAŽDÝ DEN | Pro uvolnění kyčlí
44:40
Yogita - Jóga z Moravy
Рет қаралды 1,6 М.
Co dělat, když bolí kyčle?
31:10
Marek a Eva Práškovi
Рет қаралды 30 М.
Nezařaditelné
18:42
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 6 М.
Uvolnění pánevního dna+posilování břicha
18:30
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 22 М.
Skoro hodinový relax 2
41:31
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 4,6 М.
Výzva - protažení zadní strany stehen
12:00
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 9 М.
Jóga - 15 minut každý den pro zdraví 34/ hrudník
17:05
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 8 М.
Série cviků kyčel
7:56
MSrehab
Рет қаралды 14 М.
Chronické bolesti zad/ Musíte se hýbat!
16:25
Zuzka Plíhalová
Рет қаралды 213 М.
How Strong is Tin Foil? 💪
00:25
Brianna
Рет қаралды 36 МЛН