Проверка Виктора Лыжника

Тренируюсь вместе с Виктором Лыжником ‪@Viktorskier‬на лыжероллерах на его трассе. Обзор трассы и разбор техники конькового хода.

[@dkaloshin]

Столько доброжелательности у Олега и искреннего желания посодействовать в росте мастерства Вити. Очень приятно смотреть и очень мотивирует заниматься! Спасибо! Рекомендую опробовать новую трассу в Москве в Алёшкино. Было бы интересно посмотреть её обзор на канале.

[@choknutyeptichki7609]

Витя действительно пытается ехать коньковым ходом😊

[@АлександрГальцов-й7я]

Привет! Очень дельные замечания. На всех видео Витка (извини, что критикую) видна эта 1 ошибка, нет выхода на опорную ногу - это главная проблема. Остальные не так очевидны и существенны - это убрать и катить будет намного легче и эффективнее. Мне лично помогает хорошо для оттачивания проката на одной ноге катание с двумя толчками палками (можно и три), главное - во время первого короткого отталкивания стараться маховую ногу держать в стороне(быть как бы раскрытым), а во время второго - полного отталкивания, выполнять подсед и протяжку(подгибание таза-копчик под себя - по Михаилу Рудбергу). Так держать!!! Молодцы. Главное что трените, функционалка есть!

[@Viktorskier]

Выхода на ногу всегда нет . А если стараюсь делать то падаю на бок, очень сильно колбасит ноги. Особенно сейчас когда больше не хочется травмировать поврежденную лодыжку.

[@АлександрГальцов-й7я]

Ну и лично мне помогли приседания на одной ноге, вторая - вперёд, с отведением вбок(как лыжное движение) и с отведением назад(согнутая).

[@KKZ_5000_RUB]

@@АлександрГальцов-й7я Правильно. Подседания на бревне (или колесе закопанном наполовину в песок) со сменой ног и прочие упражнения.

[@Viktorskier]

Олег спасибо за компанию, за замечания , до встречи на следующих тренировках !)

[@y.n.5674]

Виктор молодец. Олегу привет. Классные видео

[@agilesportclub]

Всем интернетом учим Витька кататься :) Нет предела совершенству, но положительная динамика видна. Удивительно, человек физически развит, но технически местами до сих пор не может раскрыться. Например - работа спиной и подсед, скорее, имитация - реального вклада в движение нет! Следовало поработать с тренером, а не вхолостую накатывать объемы. И где демо хода через шаг? В целом, молодцы - занимаетесь, встречаетесь, общаетесь. Что ещё нужно для удовольствия... Было бы интересно попасть на одну из ваших совместных технических тренировок :)

[@KKZ_5000_RUB]

Конечно я ему давно писал еще год назад или даже 2 года назад, что бы с тренером позанимался, а не закатывал ошибки. Воз и ныне там.

[@КонстантинПономарев-ф7е]

Красавцы, немного не хватает именно примера, подводящих упражнений. Чтобы был наглядный пример как исправить

[@OD_Romanov_skier]

Спасибо за комментарий) Будет обязательно.

[@Viktorskier]

​@@OD_Romanov_skierОлег теперь нужно совместно провести тренировку и проверить помогут ли вспомогательные упражнения улучшить коньковый ход на моём примере

[@Viktorskier]

я немного неправильно посчитал, туда обратно будет 5,5 км

[@KKZ_5000_RUB]

Сколько лет сколько зим, а Витек все так же и не научился кататься)) Техника у Витька на 0 из 5. Фактически ее нет. Все те же ошибки как были так и остались. Ничего не меняется. Если честно это несерьезно, и говорит о том что он в реальности практически не тренируется. Все те же ошибки - раньше времени опорную ногу ставит, и соотвестсвенно смещения таза нет и соотвестсвенно она не под центром тяжести оказывается а сбоку. Я уже писал как-то ему, что с имитации нужно начать. Потом имитацию перенести на роллеры без движения - упражнения стоя на месте. НУ и в целом видимо надо над координацией работать если все настолько туго идет значит какие-то проблемы с этим есть - упражнения на бревне поделать и т.д.

[@Viktorskier]

сколько лет зим ,а вы мистер всё не унимаетесь) . Совсем ноль это конечно загнули. Упустим момент что я после травмы и месяц не тренировлся. Совсем ноль я бы и стоять не мог бы на роллерах. Критика ваша верная , но оценка уровня техники слишком загнули!!!

[@skier44]

Такая же проблема, больше с левой ногой. На правую выхожу, с левой валюсь

[@OD_Romanov_skier]

Тут надо больше уделять время левой ноге на тренировках. Еще будет видео с подводящими упражнениями и как укрепить стабилизирующие мышцы.

[@ВладимирХарламов-ю9с]

Олег привет, можно встретиться и потренироваться в субботу. Только договорится заранее, где и во сколько...

[@OD_Romanov_skier]

Привет 👋 Вот думаю 16 сентября собраться и потренироваться) Как на счет Головино?

[@ВладимирХарламов-ю9с]

16 не смогу унас в городе будет соревнование эстафета Гонка героев, бег, велосипед и переплывание на лодке, если бы завтра, то было бы нормально..

[@OD_Romanov_skier]

@@ВладимирХарламов-ю9с Сегодня просто занят к сожалению( Но может в воскресенье в Одинцово?

[@ВладимирХарламов-ю9с]

Для меня это далековато, я как и Дима Константинов территориально проживаем в Клинском районе, в Головино ещё куда нишло 50 км, а до Одинцово долековато.. а не желаете 16 с нами командой лыжников поучаствовать в эстафете, как раз набираем команду, и Виктора с собой взять, а то он в том году обещал но не приехал, я понимаю что далековато, но а вдруг 😊

[@OD_Romanov_skier]

@@ВладимирХарламов-ю9с Спасибо за приглашение. Можно конечно поучаствовать)) Есть ссылка на соревнования?

[@АзатКиямов-с1р]

А может нужны ботинки с более жёсткой подошвой и карбоновой манжетой для поддержки голеностопа. И с такими ботинками у него будет больше уверности при выходе на ногу.

[@OD_Romanov_skier]

Хорошие ботинки безусловно помогают держать баланс, но подводящие упражнения будут всегда полезны и в комплексе помогут достичь максимального эффекта.

[@KKZ_5000_RUB]

Тарий Бе ради эксперимента в классических ботинках пару гонок бегал и оба раза победил. А тут просто по дороге что бы неспеша ехать обязательно нужен карбон)) Наоборот лучше учиться на плохих мягких ботинках, тогда сразу будет чувствоваться - вышел ты на роллер или завалил его вбок. Инерцию телу нужно задавать в направлении туда куда роллер едет. Когда тело едет туда же куда роллер вы просто стоите на нем и не тратите никаких усилий на поддержание баланса. А когда тело по сторонам водит и крутит, а роллер куда-то вбок уезжает, тогда конечно все очень сложно.

[@АзатКиямов-с1р]

​@@KKZ_5000_RUBkzbin.info/www/bejne/qJjVoXucdtuboq8si=QNo_VpKaohHuprCI