Прыжки в фигурном катании - Сальхов. Подводящие упражнения и типичные ошибки.

Школа фигурного катания Т.Волосожар
Записаться на пробную тренировку 👇👇👇
Москва clck.ru/39bqyY
Санкт-Петербург clck.ru/39br75
Улан-Удэ clck.ru/39br47
Сборы по фигурному катанию👇👇👇
clck.ru/39br9N
Подписывайтесь на наши странички в соцсетях:
Telegram
t.me/volosozhar
ВКонтакте
Школа: volosozhar.center
Сборы: volosozhar.camp
Дзен
dzen.ru/volosozharcenter
☎️ 8 [phone]
Сегодня в выпуске Константин Меньшов - Чемпион России, Бронзовый призер ЧЕ. Это человек, который знает толк в прыжках в фигурном катании. Это первый российский спортсмен, который выполнил три четверных прыжка в произвольной программе. И сегодня Константин специально для вас разберет Сальхов - прыжок в фигурном катании, который спортсмены одним из первых разучивают в два и в три оборота.
Мы уже не раз говорили, что разучивание любых прыжков в фигурном катании начинается с подводящих упражнений. В этом выпуске Константин разберет несколько простых, но очень эффективных упражнений для Сальхова. Эти упражнения подойдут не только для разучивания этого прыжка в фигурном катании, но и также будут полезны для закрепления основ скольжения. А также в конце выпуска смотрите эксклюзивное интервью с Константином Меньшовым.
Подводящие упражнения позволяют правильно «разбить» прыжки в фигурном катании на составляющие части: заход, подход, положение тела на наезде, отталкивание вкручивание и др.. Выполнение таких упражнений ускорит процесс освоения прыжков в фигурном катании.
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники прыжков в фигурном катании!
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании».
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео о правильном выполнении прыжков в фигурном катании, а также отчетные видео о прошедших сборах для фигуристов, посмотрите!
▶Прыжки в фигурном катании - Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым
• Прыжки в фигурном ката...
▶Прыжки в фигурном катании - Подготовка к Риттберегеру.
• Прыжки в фигурном ката...
▶Элементы фигурного катания - Подготовительные упражнения для прыжков в зале.
• Элементы фигурного кат...
▶Элементы фигурного катания - Подготовительные упражнения для Акселя на льду.
• Элементы фигурного кат...
▶Элементы фигурного катания - Подготовительные упражнения для Акселя на полу.
• Элементы фигурного кат...
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #константинменьшов
00:10 Сегодня в выпуске бронзовый призер ЧЕ Константин Меньшов.
01:45 Разбираем заходы на Сальхов.
02:30 Ошибка! Неправильное положение на опорной ноге.
03:10 Упражнение. Для правильного положения на толчковой ноге.
04:05 Типичные ошибки в положении тела на дуге наезда.
05:00 Разбираем направление прыжка.
06:10 Упражнение для правильного захода на Сальхов. Двукратные тройки.
07:20 Как создать первоначальную скорость вращения. Упражнение.
09:40 Начало интервью. Для кого эти упражнения.
10:50 Простые упражнения - это основа правильной техники.
12:40 Четверные прыжки в фигурном катании.
14:50 В комментариях можно задать Константину вопросы по упражнениям.
15:55 Константин отвечает на Ваши вопросы, которые Вы задавали под предыдущими видео.
17:20 Фигурное катание для взрослых.
18:10 Про сборы для взрослых-любителей
18:30 Можно ли научиться фигурному катанию по видео с нуля?
20:30 Спасибо за просмотр! Не забывайте поставить лайк, подписаться на канал и подключить оповещение о новых публикациях.

[@volosozhar.center]

Друзья, сегодня тренировку проводит Константин Меньшов! Такое возможно только у нас!💪😊 Как вам видео? Было полезно? Задавайте свои вопросы! Мы обязательно ответим на них в следующих видео! А также не забудьте поставить лайк нашему звездному гостю!😉

[@popinako]

Мне 65, я начала учиться в 62. Трудно и страшно, но обожаю, радуюсь своим маленьким успехам 😊 живу во Франции, занимаюсь 2 раза в неделю, этого конечно мало. Жалею что мне не 20

[@user-tq6zg4zq4n]

🙄🥳❤

[@nataliafraxe1]

Вы молодец!!! Как ваши успехи? Мне 20, я тоже начала заниматься. Жалею, что мне не 4😂 В общем, всегда не довольны будем) Главное - лучше поздно, чем никогда🥰

[@popinako]

@@nataliafraxe1 по тихоньку, успехи. Страх упасть и что-то сломать мешает в продвижении. А в моём возрасте кости лучше не ломать 😊

[@alinnnalc6613]

У нас на тренировках взрослой группы постоянно переломы.Мне в том числе, вот только сняли гипс.Как у вас?

[@lisalartseva778]

Сборы для любителей - да, хотелось бы!)

[@volosozhar.center]

Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@suvirautio22]

Да) ОК

[@user-yh5in6qx7t]

Замечательная идея!мне 45,но стараюсь проводить свои выходные зимой на катке.Благодаря Вашим видео учусь делать прыжки!

[@karrwix]

мне 11,с самого раннего детства мечтала заниматься фигурным катанием,но у нас нет такой секции. учусь по вашим видео и жду когда зальют каток,СПАСИБО!

[@user-py1mm7sx5o]

Видео очень информативное, завтра начну пробовать подводящие, учусь второй год только по видео, мне 57..

[@user-mo5xt5ht6n]

Я начал заниматься фигурным катанием в 34!!! Отличная мысль про сборы для взрослых любителей, поддерживаю!!! Спасибо огромное за ваши видео!!!

[@volosozhar.center]

34 - мощь!!!💪💪💪 Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@aleksanderer6961]

А я начал заниматься фигурным катанием в 57!))))))) А впервые в жизни на коньки встал в 50. Респект всем фигуристам! Это крутые перцы!

[@volosozhar.center]

@@aleksanderer6961 Уоу-уоу-уоу!!! Похоже, Вы наш рекордсмен!!!!🤘🤘🤘

[@yullainigma]

А я в 51 встала на коньки и мне 53, я уже все прыжки делаю, кроме Акселя. Конечно только одинарные. Мне эти видео но ОЧЕНЬ важны. СПАСИБО!!! Миллион раз!

[@volosozhar.center]

И Вам спасибо! Спасибо, что у нас такие крутые подписчики!!!👍

[@user-oo3ng7pd5e]

Какая Вы молодец! Вы меня очень вдохновили!

[@yullainigma]

@@user-oo3ng7pd5e Да, пожалуйста, я сама не ожидала, что смогу и нас таких возростных 20 человек. Фигурное катание требует постоянных тренировок, огромного терпения, а иначе толку не будет, можно много времени топтаться на месте. Удачи!

[@liliam7369]

Я первый раз встала на коньки в 45. Занимаюсь 5 лет. Спасибо за разбор прыжка. Сборы это классно! Любите спорт!!!!

[@volosozhar.center]

Супер!!!💥💥💥 А на каком уровне Вы катаетесь? Поделитесь свои опытом!😊

[@liliam7369]

@@volosozhar.center Я научилась базовым элементам, ну самым простым наверное: вальсовые тройки различные, в том числе с подскоками, моухок, скользящие шаги, вращения, дуги, выпады, колечко, типа Бильман, либелу- ласточку . Из прыжков все одинарные кроме Ритбергера. С ним почему то проблематично Фигурное катание - это была детская мечта, но там , где мы жили, не было катков, да и льда на речке, хотя бы, тоже не было. Вот у нас в городе Елена Бережная построила каток. И как оказалось, мечты сбываются, главное верить в них. И не важно, сколько тебе лет)))

[@volosozhar.center]

@@liliam7369 Просто потрясающая вдохновляющая история!!!✨✨✨ Вы большая молодец!!!👏👏👏

[@aleksanderer6961]

А я впервые встал в 50.))))) и уже значительно прогрессировал.

[@liliam7369]

@@aleksanderer6961 👏

[@MariTao]

Спасибо от взрослого любителя за разбор. Ваши видео очень помогают в освоении. Хотелось бы увидеть видео о дополнительных занятиях в тренажерном зале, наподобии ОФП. На какие упражнения стоит сделать упор?

[@volosozhar.center]

Спасибо! До ОФП пока не добрались, но обязательно учтем пожелание!)

[@tatianafedosseeva4510]

Здравствуйте! Очень полезный урок! Я тоже на сборы хочу. Мне 53. 7 место в Оберстдорфе 2019 , соревнования взрослых-любителей.

[@olga1lion]

Сборы для взрослых-любителей!!! Плюсую🤩

[@volosozhar.center]

Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@nikolajivanov8834]

Хороший тренер

[@kierspe3]

похожи как братья почти близнецы) Кстати звук ваш стал заметно лучше)

[@volosozhar.center]

😂 Да! Наверное, что-то есть!)))

[@supernika3879]

Спасибо!

[@volosozhar.center]

Пожалуйста!))) Спасибо, что не забываете благодарить!🙏

[@user-dj5yd3gn5e]

Сборы для взрослых любителей - это мечта!

[@volosozhar.center]

Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@user-hd5nc7yu2p]

Да, даешь сборы для взрослых любителей!:)

[@volosozhar.center]

Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@user-yn9eo5nh9q]

Спасибо за такое понятное и доступное объяснения очень сложных для меня элементов. Не перестаю восхищаться Вашими видео. Огромное Вам спасибо. Есть просьба: снимите видео, какие упражнения можно выполнять со спинером (для начинающих). Он у меня два года лежит. Я не знаю, как тренироваться. Спасибо, Константин, за интересные ответы, за поддержку любителей-взрослых. К сожалению, только видео и остается. В нашем городе вообще нет тренеров и групп по фигурному катанию. Приходится осваивать элементы любимого вида спорта на массовом катании. Благодаря Вашим видео, теперь могу дома тренироваться. Низкий Вам поклон за Ваш труд!

[@volosozhar.center]

Спасибо большое за такой отзыв! 🙏🙏🙏 Пожелания по спинеру обязательно учтем!😉

[@user-uy3gl4sn1n]

Спасибо большое за подробный разбор прыжка .Очень буду ждать такой же подробный анализ ритбергера, луца,флипа .Спасибо!

[@Oleg-mi3pr]

Очень вовремя, как раз готовимся к сальхову.

[@volosozhar.center]

👍👍👍

[@user-em6pk5tp8q]

Спасибо за видео! Мне 43, сейчас я учу тройки и вращения. За два месяца с тренером в группе я научилась больше , чем за три года самостоятельной работы! Тем не менее , благодаря таким объяснениям , я научилась чувствовать себя на льду ; подсечки, тройки, дуги , перекидной разобрала самостоятельно. Движение начинается в голове, и в ваших уроках я нашла то, что искала.

[@volosozhar.center]

Спасибо! Константин как раз и говорил о том, что с тренером работать гораздо эффективнее) Успехов вам!

[@olga1lion]

Спасибо Вам огромное!!! ❤️😍👐🏻 Нашла полезности для себя из этого урока!!! урааа✊🏻🙏🏻👍🏻

[@volosozhar.center]

Спасибо! Очень приятно слышать такие отзывы!🙏🙏🙏

[@lisalartseva778]

Спасибо за видео и упражнения! Хотелось бы узнать об упражнениях для голеностопа на льду и на полу. Для высоты прыжка и отталкивания

[@user-ef9lr9sn4f]

Елизавета Ларцева поддерживаю!:)

[@volosozhar.center]

Обязательно учтем Ваше пожелание! И постараемся включить в контент-план!😉

[@volosozhar.center]

@@user-ef9lr9sn4f 👍👍👍

[@lisalartseva778]

Центр фигурного катания Т. Волосожар спасибо!)

[@volosozhar.center]

@@lisalartseva778 👍😉

[@user-jq9xh7ig3v]

Спасибо полезное видео но сальхов двойной не могу скрутить а так хочется. Классная идея о сборах для взрослых любителей

[@volosozhar.center]

Все получится!😉 Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@be_yourself_pls]

Хочется сборы в Смоленске (

[@vasilevalexeyv]

🔥🔥🔥

[@nancyshe9796]

Костя, у меня нет вопросов, просто хочу сказать, что скучаем по вашему катанию. За вас было нервно болеть, но мы ни о чем не жалеем. :) Удачи в тренерской карьере!

[@volosozhar.center]

😂😂😂 Спасибо!!!👍😉

[@zevs1295]

Очень бы хотелось сборы для любителей

[@domik-71]

Сборы для взрослых очень бы хотелось!

[@volosozhar.center]

Спасибо, что откликнулись! Обязательно будем думать в этом направлении!

[@marynasollins2326]

Спасибо за видео. Основной толчок осуществляет правая нога, если начинаем тройку с левой как в видео? Или прыжок за счёт плие и выталкивания себя вверх левой ногой? Спасибо за ответ.

[@volosozhar.center]

Толчковая нога левая! Правая - маховая!

[@user-dmitriykir]

Добрый вечер. При движении назад и при вращении на коньке, какая часть конька подымается

[@user-he3xw8ir6w]

Где то неделю назад задавал вопрос про взрослых-любителей. Ответ получил :)) Большое спасибо !! А какой начальный уровень нужен будет взрослым для сборов?

[@volosozhar.center]

Пожалуйста!)) Пока не готовы давать какие-либо конкретные критерии. Мы в стадии разработки концепции))

[@sochistay6548]

👍

[@user-vs3oz7pm5c]

Здравствуйте, а возможно прыгнуть к примеру тулуп одинарный на хоккейных коньках?

[@volosozhar.center]

Здравствуйте. Тулуп точно никак не получится, потому что тулуп - это зубцовый прыжок, а на хоккейных коньках нет зубцов. А так были истории, когда люди прыгали даже 2 аксель (очень хорошие фигуристы, конечно)

[@EkaterinaVasi]

😍🤗

[@user-os4mj1up5l]

Очень полезное видео !!! Бесконечное СПАСИБО !!!

[@volosozhar.center]

@@user-os4mj1up5l Спасибо!🙏🙏🙏 Очень рады, что приносим пользу!)))

[@suvirautio22]

Да)Ок

[@antonikzet]

А давайте двойной сальхов

[@volosozhar.center]

Мы двигаемся постепенно!😊 Продемонстрированные упражнения отлично подойдут для любого уровня! Даже для тех, кто прыгает тройной Сальхов!😉

[@ostapvicostapvic6406]

Я за сборы и тренировки для взрослых, но нет доступных цен , так как индивидуальное занятие по цене будет дешевле группового ) 5000 за 4 часа льда в группе, отобьёт желание

[@volosozhar.center]

Наверное, это, все-таки, зависит от тренера))

[@suvirautio22]

Да ок

[@user-qt1ik9wm4w]

да можно и без тренера выучиться. Просто это будет гораздо дольше и со многими ошибками, которые придётся самостоятельно отлавливать и исправлять.

[@vedanavedana6346]

Мне одной показалось, что они похожи как братья близнецы?

[@user-gf4ci7hv8p]

Я никогда не отличала прыжки, для меня сальхов, тулуп, Аксель или что ещё они там прыгают, всё одинаково! 🤣 А щас вот узнала про какую то тройку, что это вобще такое?)

[@unielle4260]

Она же частьвальсового шага, если я не ошибаюсь. Это резкий полуповорот(180°)на коньке перед прыжком.

[@user-qt1ik9wm4w]

тройка (3 turn) - это поворот на одной ноге, при котором вы меняете и ребро, и направление движения, при этом тело движется после поворота по той же дуге, что и при входе в поворот. Соответственно, бывает 4 вида троек - вперёд наружу, вперёд внутрь, назад наружу и назад внутрь.

[@user-kr3ym5yr6f]

Так и не понял как прыжок выполняется.плохо объясняет все в кучу смешано.какието тройки потом перекидной прыжок это и есть сальхов?он выполняется из езды назад или из езды вперёд не понял.

[@volosozhar.center]

Дело в том, что данное видео скорее рассчитано на тех, кто уже умеет делать Сальхов. Здесь объясняются нюансы, а не то что такое Сальхов. Возможно в будущем сделаем видео для начинающих.

[@user-qt1ik9wm4w]

перекидного прыжка в этом видео не было. Перекидной (waltz jump) - это "аксель в пол-оборота" и прыгается лицом вперёд, а сальхов - со внутреннего ребра в направлении назад

[@lidiakovalchuk7231]

Очень интересны сборы для любителей! 🌝