Как научиться кататься на коньках (начальные основы)

Чтобы научиться кататься, необходимо поставить определённую задачу, иначе обучение будет очень долгим и тяжёлым. Задачу не упасть необходимо заменить на задачу научиться кататься, это решается при выполнении упражнений стоя на месте и ходьбе на коньках без скольжения, тем самым уходит страх упасть. Сначала стоять, после ходить, а уж потом скользить и кататься. Простой подход к обучению катания на льду. Упражнения для освоения стойки и движения. Толчок, торможение, скольжение, при этом тело всегда упругое, но не напряжённое или вялое. Движущая сила исходит на уровне груди, спина прямая, тогда ноги более легко двигаются. Необходимо включать всё тело, тогда будет легче. Выполнять упражнения очень старательно и внимательно, но помалу, и делать большие перерывы, отдых, а после вновь совершенствовать свои движения.
Группа Здоровье в целом: zdravocel
Моя страница: oktaiduh

[@RomanZaitsev78]

Спасибо. Я думаю, что за спиной у этого парня , годы тренировок в детстве.

[@user-ti4jw3qp2t]

Это персонаж из ГТА?😂

[@solzach2293]

Наконец-то нормальная инструкция как научиться кататься на коньках!)

[@user-rv3dx7mb9r]

Интересная своеобразная методика.Понравилось,что главное научиться стоять.

[@user-mx4rh9pc3m]

Лайк!!! Волнуйтесь и наковыривайте! Ну и продуваться не забывайте)

[@romanpark3217]

Представил себе, что все на массовых катаниях катаются как этот персонаж. Человек 100 на катке, все машут руками и наковыривают :)

[@lesyagn4830]

Да уж гораздо лучше так, чем то, что на массовых. Я бы радовалась такому развитию событий!

[@Sibbilla]

​@@lesyagn4830*мне понравились эти упражнения, а другие сразу скольжение показывают и фонарик*

[@Mila-Milka_hahaha]

"Не забывайте волноваться":-)))!!!. Чудесный урок. Спасибо за труд. Завтра попробую воспользоваться советами.

[@user-ys6zt6rr1h]

Молодец парень!!!! Хорошо показывает,!!!

[@user-nb4ux7eo6o]

Спасибо, очень круто 👍😀

[@user-kv7sg1wl4b]

Мне кажется надо вдоль бортика начинать. И главное, вес тела переносить на одну потом на др ногу. У меня только так стало получаться. Правда, на том уровне и осталась.

[@user-ps5le9cx4r]

Красавчик !!! Все четко объяснил

[@user-bf7vo4tx1d]

Спасибо, друг, иду пробовать.

[@user-ef4cf3hu5e]

Суперрррррр

[@MobiLIL]

Ща иду пробывать...

[@user-us7nx2mn8s]

Супер

[@Anatoliy1790]

супер

[@user-ng2qb1eh3n]

В 4 года одели коньки и я пошла, показали, что надо скользить и я стала кататься. Потом смотрела фигурное катание, как фигуристы выполняют элементы и потом на льду пыталась повторить. Так научилась и крутиться и прыгать. Потом с подругой придумывали себе программы и ставили друг другу оценки. Так же смотрела гимнастику и лежа на полу повторяла за ними, когда пошла в школу, стала ходить на гимнастику.

[@user-qq1mv7dn3g]

красавчик, спасибо, что без матюгов

[@cyfufviviv4871]

Молодец

[@user-se6yr5gn4t]

Старался, ну ,как смог.. .🧐крутите, вертите ногами, это не важно! Лайк, за позитив!😂😂🤣

[@user-gb1jk6ff4s]

Год назад делал так научился

[@user-cq5ht1gu7r]

Можно 🙏😱👍👍👍💪

[@un_dina_]

Самое главное-успокоиться)

[@user-wc9kk3qq8c]

Спасибо! В начале видео всё доходчиво объяснил. Нужно было ещё показать, как правильно тормозить на коньках)

[@Sibbilla]

*да он показал, вы не заметили"

[@hedas8060]

Явно фанат ГТА)

[@nataliyefremova5685]

Кто решил у него учиться , надевайте шлем !!!

[@elzhanaberekbulova7963]

Хаахахахах

[@user-qh2ze4kk9r]

Ето точно)))

[@romanpark3217]

А лучше сразу - костюм из гипса :)

[@ShadowFight-sh3vm]

А если выпрямился, прощай голова😂 но начать лучше стрять это верно

[@user-uj3ck9ve5g]

трек в конце 👍

[@ShadowFight-sh3vm]

Впервые вставшие на коньки выдержат минут 15, 20 т к ноги умирают

[@user-ek6gj5os8v]

Досмотрел до 5 минуты, если он поедет, пните

[@user-fs3px9sq6p]

Я сначала думал он по солью

[@2011ruzanna]

Мне скоро на каток, иду в первый раз за всю свою жизнь. Рассматриваю все варианты, в том числе и этот. Любой совет полезен, спасибо.

[@Yana_masterica_frivolite]

Можно потанцевать на льду😁

[@romanpark3217]

А, понял, сначала изучаем скрестный шаг, потом учимся ехать вперёд и главное - наковыриваем все время чего то. Ок, спасибо

[@a600sm]

Наковыривать толчок 😂

[@user-bh1oq8ht5i]

Что я сейчас только что посмотрела?Это что авторская методика?

[@user-vs3oz7pm5c]

как показывал так и поехал!щелкать!!!...Главное в этом упражнении переносить вес тела и почуствовать внутренее и внешнее ребро, Когда парень показвает перебежку назад, как раз видно что он не сажает на опорную ногу и нет внешнего ребра...а из-за этого нет нормального толчка, написал не чтобы обидеть , а просто люди неправильно заучат , потом будут переучиваться..

[@lesyagn4830]

Ну вообще-то внешнее ребро у него на перебежке есть, хоть и слабое. Новичок в принципе поначалу никаких рёбер не сделает, как ни учи. Только со временем они появятся. А у него даже кросс-роллы назад вышли шустренько на внешних рёбрах: 12:45. Но "тулуп" это ваще, конечно! Мне даже стало интересно, где он всему этому обучился.

[@user-me2vd9rh8k]

@@lesyagn4830 на массовом катании

[@Mirka_Vaf]

Афигеть тулуп на хоккейных коньках это нужно умудриться !!!👋😆🌠🌠👍👍

[@lesyagn4830]

Хорошо, что не лутц.)

[@user-fw2cm1jm7v]

Я только так и научился кататья

[@tepa2289]

4:43 😂 хахаха

[@user-dr2xn2zd9f]

Первый раз встал на коньки в 47 лет этой зимой, вес 105 кг. Три раза падал на спину, и нога подвернулась во внутрь , третий день болит колено, не получается держать равновесие

[@innashe7489]

Сегодня первый раз после школы встала на коньки (мне около 50-ти). А надо было сначала посмотреть основы... Спасибо, Октай Дух!

[@cutepets30231]

@@innashe7489 скажите пожалуйста а я смогу стать фигуристкой для себя мне 11 лет

[@cutepets30231]

@@innashe7489 я ездию в ледовый дворец покататься на коньках скажите пожалуйста я смогу со временем прыгать

[@innashe7489]

@@cutepets30231 Да. Но основное дело нужно выбрать для развития, роста, взросления. А коньки будут для души, отдыха, удовольствия)

[@innashe7489]

@@cutepets30231 Почему-то прыгать не нужно, это я "посмотрела" (я умею). Не слушайте тех, кто провоцирует, подначивает вас к прыжкам. Я глянула ещё - вообще вам прыгать можно, но без коньков. Ещё смотрела - у вас получается здорово (развитие идёт), если будете дружить с велосипедом.

[@user-fd2lq3pv5z]

Покажите основные правила торможения ..

[@pi3dotp9c]

Надо было на фоне музыку поставить. Учишься кататься и танцевать одновременно.

[@kragion5558]

5:07 прикольно сопля помешала хаах

[@user-ed4ty1rz1d]

вот так вот

[@BIKE_INFO]

Орнул

[@user-zf9sj2bt5t]

А крисс-кросс умеешь?

[@user-ed4ty1rz1d]

4:59 можно было название ролика таким сделать: "Какие-то такие движения, заковыристые" ;)

[@fineflow1089]

во во)

[@user-fj6bh3hr3y]

Коньки сами скользят,главное научиться щелкать

[@fineflow1089]

зубами когда падать будешь)

[@user-qb8fz6pf2b]

Менты не примут? Вряд ли они знают про эти видео😂

[@user-um4xn8pc5d]

Мда, спустя 5мин заребило в глазах... Так бегать никто не сможет, кто первый раз стоит блин...

[@alexk6745]

действительно начало нормальное но потом дает упражнения даже у меня с несколькими годами(с разрывами) кажутся сложноватыми

[@user-fv5qm8jm1e]

Успокойся, определись 😂😂😂

[@mr.freeman6856]

что за исус на аве?

[@user-gb1jk6ff4s]

Это он

[@tepa2289]

Ахахахаха

[@MinYnshi]

Ты серьезно чел ??? Ору

[@Denn666]

Фигурное сморкание

[@TULENka581]

Физрук чтоль?😂

[@fineflow1089]

похоже)

[@kanfaes]

Оо мужик чё высрал

[@zhasulanrabayev4167]

лезгинка иууууууу