Przyczyna wielu CIĘŻKICH chorób.

👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 Zadaj mi pytanie ⇒ / 483106159648950
---
👉 Darmowe porady o zdrowiu wysyłane drogą email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@urszulawojcik9439]

W mojej rodzinie mama miała poważną otyłość, to co Pan Doktor mówi: chore serce, cukrzyca i Aizhaimer . Od lat staram się dbać o moje zdrowie. Dziękuję i pozdrawiam

[@annaminska9155]

prosze poruszyć temat zmiany metabolizmu w okresie menopauzy u kobiet

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. W okresie menopauzy organizm przechodzi szereg zmian hormonalnych, które mogą mieć wpływ na metabolizm. Spadek poziomu estrogenów często prowadzi do zmniejszenia masy mięśniowej i zwiększenia tkanki tłuszczowej - co może skutkować spowolnieniem metabolizmu i przyrostem wagi. Warto zwrócić uwagę na odpowiednio zbilansowaną dietę. Jej najistotniejsze założenia to: wykluczenie cukru, produktów przetworzonych i smażonych, zwiększenie spożycia warzyw, owoców jagodowych, orzechów, nasion i pestek, tłustych ryb morskich, olejów tłoczonych na zimno. Oprócz diety należy zadbać o regularną aktywność fizyczną.

[@TheLeszek1983]

Ciekawy odcinek 👍😊

[@halinakoza5430]

Panie doktorze dziękuję pięknie za tak cenne przekazane informacje. ❤

[@oksanaborysko]

Dziękuję P. Doktorze za cenne informacje. Słucham każdą audycję. Pozdrawiam serdecznie.

[@truemember6987]

Bardzo ważna rzecz. W tłuszczu gromadzą sie wszystkie mozliwe metale ciężkie.im więcej tłuszczu tym więcej tego syfu mamy w sobie

[@RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Zdrówka wszystkim życzę! 🧑‍⚕ 👨‍⚕ 👩‍⚕ 🥝🥝🥝

[@pawelmochol753]

Super dziękuję za pana materiał potwierdza on moje przemyślenia iż sport jest niezbędny codziennie

[@alicjaglajc9487]

Nie tyle typowo sport, ale ruch. Choćby spacery, taniec itp. Tak zwana "aktywność poza treningowa" 😊

[@bozenadudek-adamska3647]

Serdeczności ❤dziękuję🚴

[@alinazakrzewska]

Ciekawy program jak zawsze . Pozdrawiam

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

[@rooolex83]

Panie doktorze super odcinek, jak co kolwiek zmienić w swoim życiu gdyż pyszne są przekąski, piwo, i wszystko co już dawno powinno wyglądać w śmietniku. Dlaczego tak jest gdy się nie ma problemu to się na to nie zważa, a gdy jest problem to jest za późno. Jak to zmienić?? Pozdrawiam

[@annaj1442]

Silna wola

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Słuszne jest stwierdzenie, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dobrze jest zatem jak najwcześniej zadbać o wprowadzenie odpowiednich zmian w sposobie odżywiania. Zmiany te można wprowadzać stopniowo, dzięki czemu cały proces będzie znacznie łatwiejszy. Poza tym od czasu do czasu można pozwolić sobie na mniej zdrowe danie. Jednak podstawą codziennej diety powinny być jak najmniej przetworzone produkty. Dzięki wysokiemu spożyciu warzyw, białka i zdrowych tłuszczów posiłki zapewniają długotrwałe uczucie sytości, co zmniejsza ryzyko podjadania.

[@kamilhoffmann2410]

Pan Marek ma świetny "lektorski" głos! Świetnie się go słucha!

[@DariuszTkocz]

Pan Marek w szkołach to powinien mówić żeby dzieci ostrzec bo nauczyciele o tym nie wiedzą

[@andrzejnowacki6843]

Nauczyciele może i wiedza lecz najpierw byśmy musieli się cofnąć trochę lat wstecz kiedy rodzice uczyli dzieci ze nauczyciela trzeba słuchać i się uczyć a nie, jak teraz, że jesteś najmądrzejszy a nauczyciele uczyć nie potrafią i się nimi nie przejmuj.

[@danutagrzybek8259]

Ciekawe informacje dzięki pozdrawiam ❤

[@jerzybaczyk2769]

Od kilku dekad mam nadwagę, nadcisnienie, cholesterol i trójglicerydy oraz podwyzszony nieco cukier ale rezonans naczyn nie wykazał miazdżycy. Tym nie mniej zwalilem ostatnio 20 kg, ciekawe doswiadczenie. Planuję jeszcze kosmetycznie 5 czyli w sumie cos ponad 20%. Inna sprawa że żelastwo ciężej w rękach chodzi przy cwiczeniach.

[@bianka4447]

Dziekuje

[@malgorzatakalicinska1818]

Dziękuję Panie Doktorze. Serdecznie pozdrawiam ❤❤❤

[@_TheBEA_]

Dziękuję za ten filmik. jest Pan wielki ! 🤗

[@fromagetaline3199]

Znam szczupłych ludzi którzy już nie żyją z powodu nowotworu..

[@BasienkaPaj]

Chyba nie zrozumiałeś/aś przekazu. Nie było powiedziane, że szczupli nie chorują, tylko, że jest zwiększone ryzyko. Każdy % z "0" to dalej "0"

[@mack4722]

To są raczej wyjątki a nie reguła!

[@katarzynakordas6412]

Dziekuje P.Doktorze😊

[@elzbietaolszewska1491]

Super informacje❤❤

[@piwosz3203]

Dziękuję.

[@bozenadomasiewicz8910]

Każdy powiniem wziąć to sobie do serca.

[@johnywoo3022]

Uwielbiam pana filmy jak i podziwiam za wiedzę o zdrowiu 👏🏻👌🏻🙂

[@radekbossboss7822]

Musi być Ruch cały czas i Dieta do końca życia . Bo tak nie pomoże nic

[@ktosktosiowaty]

Hmmm... Dieta to po prostu sposób odżywiania, w końcu mówimy np o diecie SAD, a czego jak czego, ale zdrowia to nie niesie. Ruch cały czas? Oczywiście, przecież oddychać trzeba. Tylko jak to ma chronić przed otyłością? 🤔

[@roverowo]

Krótko i na temat. A wraz z wiekiem i tym samym ze zmniejszeniem aktywności ruchowej połączonej ze słabszym metabolizmem, zaciskanie pasa jeśli chodzi o dietę powinno być większe.

[@mariuszgutowski5215]

​@@ktosktosiowaty coś Ci się pokićkało, sad to depresja sezonowa,a nie dieta. No i na serio,nie wiesz,jak ruch chroni przed otyłością?

[@benekbenkowski6874]

@@ktosktosiowaty Tu nie chodzi o ruch 24h na dobę, chyba za bardzo to dosłownie przyjąłeś. Ale po prostu jak najwięcej się ruszać. Wiele osób szuka latami pomocy, stosuje przeróżne zdrowe diety a prowadzą siedzący tryb życia i się dziwią, że mają problemy. Ludzie zbyt mocno zapatrują się w to jedzenie, myślą, że jedzenie może być rozwiązaniem wszelkich problemów. A podstawą jest regularny ruch, dopiero później dieta. Już Arystoteles powiedział: "„Nic tak nie niszczy organizmu, jak jego długotrwała bezczynność.”

[@user-yz9nm3ql1y]

Może nie dieta,ale świadome odżywianie, ze znikomą ilością cukru,alkoholu, frytek i hamburgerów😊

[@ewaewcia1005]

Dziekuje pozdrawiam

[@aguagnes801]

Dziękuję 💚💚💚

[@magda9915]

Panie doktorze u mnie w pracy obserwuję że my szczupli mamy czesto infekcje,osłabienie itd natomiast osoby otyłe mają juz po 50 lat i więcej i są cały czas zdrowe , nic im nie jest???

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest, aby dbać o siebie niezależnie od wagi. Zarówno osoby szczupłe, jak i te z nadwagą mogą doświadczać różnych problemów zdrowotnych. Otyłość jest związana z wieloma poważnymi schorzeniami takimi jak cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie czy problemy ze stawami. Osoby szczupłe mogą być bardziej podatne na infekcje i osłabienie, jeśli ich dieta jest uboga w niezbędne składniki odżywcze. Proszę pamiętać, że zdrowie to nie tylko kwestia wagi. Kluczowe znaczenie ma dieta, styl życia, aktywność fizyczna, poziom stresu i jakość snu.

[@jadwigaprzybylowska9072]

❤❤❤❤❤ witam serdecznie wszystkich 🥰🥰🥰❤️🥰🥰

[@dawidm5130]

Ja już jestem załamany. Zmniejszenie kalorii powoduje, że jestem jak dętka, a masa ciała nie maleje. Rozważam odsysanie tłuszczu. Czy może Pan zrobić odcinek o usuwaniu mechanicznym/farmakologicznym tłuszczu i skutkach ubocznych?

[@dupajasiu9107]

W 9/10 na przypadków ujemny bilans kaloryczny i odpowiednia porcja wysiłki fizycznego wystarczają.

[@alicjaglajc9487]

Może za dużo odjęte i organizm broni się przed utratą zapasów?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Jedną z przyczyn przewlekłego zmęczenia może być niski poziom witaminy D, dlatego warto wykonać odpowiednie badanie krwi. Można zbadać jeszcze poziom żelaza i ferrytyny, witaminy B12 i morfologii, gdyż za zmęczenie może odpowiadać anemia. Jeśli nie zostały wykonane badania w kierunku insulinooporności (wskaźnik HOMA), także warto zadbać o taką diagnostykę. Odchudzanie to stopniowy proces wymagający czasu oraz trwałej zmiany nawyków żywieniowych. Kluczowe znaczenie ma odpowiedni model żywienia, z kalorycznością dopasowaną do indywidualnego zapotrzebowania na kalorie. Pomimo zmęczenia warto zadbać o aktywność fizyczną, np. codziennie dłużej spacerując. Przy braku efektów w odchudzaniu warto skonsultować się z dietetykiem, a radykalne metody redukcji masy ciała (farmakologia, odsysanie tłuszczu) powinny być stosowane ze ścisłych wskazań lekarskich.

[@mack4722]

Musisz nauczyć organizm czerpania energii z tkanki tłuszczowej. To jest normalne, że czujesz się osłabiony po odcięciu dopływu kalorii, jednak to stan przejściowy. W miarę upływu czasu organizm zacznie coraz chętniej korzystać z tłuszczu. Nie mówię, że to jest łatwe ale warto. Może spróbuj jeden dzień w tygodniu o samej wodzie, z czasem wejdzie to w nawyk a efekty są świetne. Ja podczas takiego dnia mogę przejechać na rowerze nawet 100km (ze średnią prędkością minimum 30km/h). Mam prawie 50 lat a wydolnością mało który dwudziestoparolatek mi dorówna. Polecam!

[@janaszczupak6971]

♥️❤🌿 dzięki i pozdrawiam ♥️🌹🌿

[@jolantakosela637]

No nie wiem ale ja całe życie szczupła a cholesterolu mam ponad 400!!!

[@user-yz9nm3ql1y]

Moja siostra ma to samo. Jest bardzo szczupła a cholesterol ma podniesiony. Ja mam lekką nadwagę a cholesterol bardzo dobry. Nie wiem od czego to zależy,czy to geny? Pozdro😊

[@mack4722]

Szczupła to pojęcie względne. Liczy się zawartość tkanki tłuszczowej. Często teoretyczne szczupłe kobiety mają jej bardzo dużo. Do tego jak dojdzie brak ruchu to mamy negatywne skutki.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Przyczyn zaburzeń lipidogramu jest wiele - wymienić można tu predyspozycje genetyczne, zaburzenia pracy wątroby czy tarczycy, przewlekłe stany zapalne, nadmierną masę ciała, wpływ nieodpowiednio zbilansowanej diety czy niewłaściwego stylu życia.

[@HCforLife1]

U mezczyzn dodatkowa tluszczowa masa ciala rowniez rozregulowywuje hormony. Wiecej estrogenu i niski testosteron. A to wplywa nie tylko na fizyczne aspekty ale tez na psychiczne.

[@maryjan3917]

mysle ze 90% ludzi zdaje sobie sprawe , ze otylosc pogarsza im zdrowie , ale i tak nic z tym nie robia

[@hanka2554]

Jakby to było takie łatwe do zrobienia to świat byłby pełen pięknych szczupłych i zdrowych osób, jest jednak na odwrót 😊

[@magorzatakozowska1358]

​@@hanka2554szczuply nie zawsze znaczy zdrowy. Gdyby tak bylo wszyscy chudzi powinni nie chorowac

[@bartoszbielecki1722]

W dużej mierze to problem psychologiczny.

[@krystynaszczepanik3081]

❤

[@forpit3120]

Oponka nie zawsze jest przyczna otyłos

[@ryanray6215]

Przyczyna wszystkich ciezkich chorob sa zdrowe zboza , warzywa i owoce . Ale to jeszcze chyba troche potrwa czasu , zanim Pan doktor i inni zrozumieja .

[@danutakostro9961]

Moja siostra w wieku 66lat waga w normie a ma b.wysokie cisnienie, ja mam 64 lat 74kg i niskie cisnienie, ja jem malo a schudńą nie mogę, ale mamy problemy z tarczyca rodzinne, mama i siostra mialy usowane wole

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Należy zadbać o odpowiednią kaloryczność diety, w celu redukcji masy ciała konieczne jest stworzenie deficytu kalorycznego - unikać należy zarówno zbyt małego, jak i zbyt dużego deficytu. Ponadto istotne znaczenie ma jakość posiłków. Powinny być one komponowane z jak najmniej przetworzonych produktów, takich jak pełne ziarna zbóż, warzywa, oleje tłoczone na zimno, ryby i drób. Konieczne jest wykluczenie cukru, słodyczy, białej mąki, smażonych dań. Zalecana jest oczywiście regularna aktywność fizyczna. Dodatkowo można skontrolować poziom testosteronu całkowitego i wolnego, TSH i hormony tarczycy oraz wykonać USG narządu, gdyż niedoczynność tarczycy czy nieprawidłowy poziom testosteronu mogą skutecznie utrudniać redukcję masy ciała.

[@lilaa8525]

👍😘

[@zbyszeek]

Dzień dobry. Co Pan sądzi o ksylitolu ponieważ słyszę skrajne opinie. Gorąco pozdrawiam

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Ksylitol to naturalna substancja słodząca - jest lepszym wyborem niż syntetyczne słodziki, takie jak aspartam. Ponieważ ostatnio pojawiło się sporo kontrowersji dotyczących ksylitolu, a ściślej jego możliwych powiązań z większym ryzykiem rozwoju zakrzepów, najlepiej jest sięgnąć po takie substancje słodzące jak stewia.

[@annakostka3456]

❤❤❤

[@jerzyklemens1099]

Czy posty na stronie FB będą zaakceptowane w przewidywalnej przyszłości?

[@mariolatop]

Codziennie widzę na grupie kilkanaście nowych postów.. Więc na pewno

[@MarekNowacki-hb5xn]

No ale co zrobić jak chce się często żreć?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Za wzmożony apetyt odpowiadać mogą wahania glikemii oraz insulinooporność, dlatego dobrze byłoby oznaczyć poziom glukozy i insuliny na czczo oraz wskaźnik HOMA. Aby zapewnić uczucie sytości, zalecane jest wykluczenie produktów z białej mąki i zawierających cukier oraz zastąpienie ich takimi źródłami wolno trawionych węglowodanów jak brązowy ryż, kasze, razowe pieczywo, płatki owsiane czy razowy makaron. Zawsze powinny być one spożywane z dodatkiem warzyw jako źródła błonnika oraz zdrowego tłuszczu (oliwy z oliwek, ryby, awokado, orzechów czy pestek). Pomocniczo można sięgnąć po suplementy z chromem, morwą białą, kozieradką czy berberyną.

[@annaj1442]

Jestem chuda i też mam cholesterol i nadciśnienie

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Przyczyn zaburzeń lipidogramu jest wiele - wymienić można tu predyspozycje genetyczne, zaburzenia pracy wątroby czy tarczycy, przewlekłe stany zapalne, nadmierną masę ciała,, wpływ nieodpowiednio zbilansowanej diety czy niewłaściwego stylu życia. Jeśli w przebiegu hiperlipidemii dojdzie do rozwoju miażdżycy, wówczas ściany naczyń krwionośnych stają się mniej elastyczne i konsekwencją jest nadciśnienie.

[@magorzatakozowska1358]

Niby tak ale.... mam 55 lat i spora nadwage ale nie mam wysokiego cisnienia ani cukru ani trojglicerydow , nie mam zadnych problemow refluksowych żylnych i innych. Chodze pieszo i zadna odleglosc nie ma dla mnie problemu( gdzie inni musza pokonac ja autem bo im sie chodzic nie chce) plywam , uwielbism podrozowac pociagiem , jestem wesola i zawsze udmiechnieta. To czesto ci szczupli sa smutni i nadasani z wysokim cisnueniem i cholesterolem. Owszem nadwaga i otylosc nie sa dobre ale ....czy chudzi nie choruja , czy sa okazami zdrowia????

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest, aby dbać o siebie niezależnie od wagi. Zarówno osoby szczupłe, jak i te z nadwagą mogą doświadczać różnych problemów zdrowotnych. Otyłość jest związana z wieloma poważnymi schorzeniami takimi jak cukrzyca, choroby serca, problemy z cholesterolem, nadciśnienie czy problemy ze stawami. Osoby szczupłe mogą być bardziej podatne na infekcje i osłabienie, jeśli ich dieta jest uboga w niezbędne składniki odżywcze. Proszę pamiętać, że zdrowie to nie tylko kwestia wagi. Kluczowe znaczenie ma dieta, styl życia, aktywność fizyczna, poziom stresu i jakość snu.

[@xenonprogracz898]

Czy jak mam 180cm ważę 80kg i ogólnie wyglądam na szczupłego, ale jakiś rok temu chciałem szybko przytyć. Jadłem dużo i przytyłem ok 15kg w krótkim czasie, a wszystko odłożyło się w brzuchu przez co mam tam teraz dużo tłuszczu, czy w takim przypadku jestem otyły l?

[@sprinter3022]

Przybyło ci tylko tłuszczu , 80 kg to jest ok do 180cm ,mam to samo 15 kg to tłuszcz

[@mack4722]

Minimum 15kg nadwagi to już sporo, lepiej wziąć się za siebie.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Otyłość to nie tylko kwestia wagi, a rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. W przypadku, gdzie nadmiar tłuszczu odkłada się głównie w okolicy brzucha - mamy do czynienia z otyłością brzuszną. Z otyłością brzuszną należy walczyć tak samo, jak z każdym innym typem otyłości. Oznacza to, że podstawowe znaczenie ma dieta z odpowiednim deficytem kalorycznym, a także regularna aktywność fizyczna. Natomiast tym, na co na pewno warto zwrócić uwagę w przypadku kumulowania tkanki tłuszczowej to wykonanie kilku badań: glukozy i insuliny oraz wskaźnika HOMA, TSH i hormonów tarczycy, prób wątrobowych, kortyzolu. Są to badania w kierunku takich potencjalnych przyczyn otyłości centralnej jak insulinooporność czy niedoczynność tarczycy.

[@wioletta8150]

Mam 170, 61kg i z BMI wynika że mam bardzo mało mięśni. To co mam jeść?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Warto skupić się na diecie wspierającej budowę masy mięśniowej. Szczególną uwagę proszę zwrócić na zawartość białka w diecie, którego dobrym źródłem są ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe, tofu i orzechy. Ważne są również węglowodany, które powinny pochodzić z pełnoziarnistych produktów takich jak razowe pieczywo, ryż brązowy, quinoa. Należy również pamiętać o zdrowych tłuszczach, które znajdują się w awokado, oliwie z oliwek, orzechach, nasionach i tłustych rybach. Dietę warto uzupełnić o odpowiedni trening siłowy.

[@dorotajurek1807]

Ręce i nogi chude tylko piersi i brzuch, ale od lat na tabletkach psychotropowych

[@WidmoGeniuszaa]

Można sobie do woli prowadzić zdrowy tryb życia, a robota w Polsce i tak cię wykończy, wyssie z ciebie życie i uczyni wrakiem człowieka, nawet jeśli analizujesz kazdą molekułę jedzenia i aktywności. Jak pracujesz z Polakami to wykończy Cię stres, a Polacy są wszędzie.

[@januszkowalski4785]

Jak często ma sie grzybice jelit

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Grzybica jelit jest dość częstym problem - choć często jest trudna do zdiagnozowania. Jest wynikiem wielu czynników, takich jak osłabienie układu odpornościowego, długotrwałe stosowanie antybiotyków, niewłaściwa dieta (bogata w cukry i przetworzoną żywność), a także stres. Objawy często obejmują problemy trawienne, zmęczenie, infekcje skóry czy bóle głowy.

[@mareka8774]

Panie Marku, Pana głos jest sztucznie modulowany? Bo na starszych odcinkach brzmi Pan zupełnie inaczej. Co się stało z Pana głosem?

[@mariolatop]

To wielka sztuka umieć mówić tak jak doktor. Na pewno poświęcił wiele czasu, aby nabyć tą umiejętność 😊 Z każdym kolejnym filmem widać progres.. Sztuczna modulacja głosu brzmi całkowicie inaczej, więc odpada ta teza.😘

[@az4399]

Panie nie strasz Pan...

[@user-iq8im6gn5z]

Nie każdy może chodzić. mam 50kg za dużo

[@mack4722]

Jak się ma 50kg za dużo to nie dziwne, że ciężko chodzić! Trzeba reagować jak się przytyje max 5kg. Wywalić śmieciowe jedzenie, pić wodę i ruszać się na ile można. Oczywiście, mówiąc kolokwialnie, nie żreć tyle!

[@Jozef-lt5ro]

Tyle raków przez otyłość dlaczego więc szczupli również chorują ?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Otyłość jest jednym z wielu czynników ryzyka raka. Istnieje wiele analiz potwierdzających, że nadmierna masa ciała sprzyja rozwojowi licznych schorzeń przewlekłych. Utrzymywanie prawidłowej masy ciała na pewno obniża ryzyko rozwoju cukrzycy, nadciśnienia czy nowotworów, jednak to za mało. Należy zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną, redukcję stresu, unikanie używek, zmniejszenie narażenia na zanieczyszczenia środowiskowe. Ponadto należy pamiętać o genetycznych predyspozycjach do rozwoju niektórych nowotworów.

[@linkusnote]

Fuj ale to wygląda 🫣 jak popcorn na brzuchu, tłusz jest ok

[@radekbossboss7822]

Otyłość jest znana brak Ruchu i Zatruta Cała Żywność . Wiem po sobie , Jak pracuje to wagę trzymam 100 kg 105 kg . Przestałem pracować i mam Ruchu mało to mam teraz 115 kg A mam 183 cm wzrostu i jestem we Wieku 43 lata . Cały czas mam tak i Ćwiczyłem i wszystko i Diety musiał całe życie mieć