Migliorare la memoria: 7 suggerimenti per ricordare meglio quello che si legge

Migliorare la memoria: ti lascio 7 suggerimenti per ricordare meglio quello che si legge. Infatti, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato", ma questo è solo uno dei tanti benefici della lettura.
1) Inizia più libri, abbandona la maggior parte di loro e rileggi due volte quelli che per te meritano
2) Leggi libri i cui concetti li puoi applicare immediatamente
3) Prendi nota delle idee più interessanti
4) Pensa a un libro come se fosse un albero
5) Riassumi il libro appena letto in tre idee
6) Prendi spunto da più libri
7) Crea un’abitudine di lettura
e tu quali altri modi usi per ricordare meglio quello che leggi? ;-)
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#leggere #apprendere #ricordare
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"L'unica dipendenza che ci rende liberi:la lettura. Leggere ti dà nuovi elementi per interpretare il passato, è un po' come se tu potessi prendere nuove lezioni da vecchie esperienze, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato".
La conoscenza ha valore nella misura in cui viene mantenuta e poi anche applicata, in altre parole non è che conta leggere tanti libri, ma ottenere tanto da ogni libro.
Devi sempre per forza leggere e imparare qualcosa dai libri? No, non per forza, però nel video di oggi parliamo invece di questo.
Alcune strategie per interiorizzare la lettura:
1) La vita è troppo breve per sprecare il nostro tempo dietro libri mediocri. Il costo è troppo alto. Ci sono così tanti libri belli da leggere che un suggerimento è questo: inizia più libri, abbandona la maggior parte di loro e rileggi due volte quelli che per te meritano.
2) Leggi libri i cui concetti li puoi applicare immediatamente: l’idea è che non è tanto quello che conosci che fa la differenza, ma quello che tu applichi di quello che conosci
3) Prendi nota delle idee più interessanti che incontri durante la lettura. Ora non dev'essere qualche cosa di troppo complicato soprattutto all'inizio. Sul Kindle puoi evidenziare ciò che per te è più saliente, oppure mentre ascolti un audio-libro segni tramite le applicazioni, oppure sull’agendina scrivi le cose che più ti colpiscono. Se il libro è invece cartaceo, puoi fare le orecchie alle pagine, oppure puoi segnare con la matita a margine, sottolineare... insomma ognuno ha un po' le sue. Se inoltre riuscissi ad archiviare tutti questi tuoi appunti, magari in formato digitale, successivamente potresti andare a ripescare i vari concetti che hai scritto.
4) Pensa a un libro come se fosse un albero: un albero della conoscenza. Il tronco composto dai concetti fondamentali del libro e i rami da i secondari. Sarebbe buona norma riuscire a mettere vicini i differenti alberi afferenti a diversi libri e fare intersecare tra loro qualche radice e qualche ramo. Le diverse connessioni tra i libri ti aiutano a fissare delle idee in maniera molto più importante nella tua mente e più riuscirai ad esercitarti in questa operazione, ovvero quella di agganciare ciò che leggi ora a concetti che già avevi acquisito, più sarai in grado di scalare la tua conoscenza e di interiorizzarla al meglio delle tue possibilità.
5) Riassumi il libro appena letto in tre idee: questo gioco ti costringe a rivalutare tutto quello che ti è entrato nella testa, soppesarlo e mettere l’accento su tre concetti speciali. Alcune domande che considero, quando devo arrivare a fare l’operazione di riassumere, sono: quali sono le idee principali di questo libro? Se avessi appreso soltanto un’idea da questo volume, quale sarebbe? Come descriverei questo libro ad un mio ipotetico amico? In molti casi quello che emerge dalle risposte a queste domande diventano poi i miei tre punti attorno ai quali costruisco le mie video-recensioni.
6) Prendi spunto da più libri attorno all’argomento che vuoi approfondire; Tommaso D’Aquino diceva “attenti all’uomo che legge un solo libro”. Accertati che le convinzioni prese da una sola fonte siano effettivamente valide e che la tua conoscenza sia accurata e completa. Troppo spesso le persone prendono un singolo libro o un singolo articolo scientifico o un singolo video e lo utilizzano come base per un intero sistema di credenze: è un errore che viene fatto anche con le teorie e con le idee in generale.
7) Crea un’abitudine di lettura. La conoscenza infatti non è un evento, ma è un processo, quindi si accumula nel corso del tempo; un libro difficilmente stravolgerà la tua vita, ma molto più facilmente potrà fornirti un momento di illuminazione. La chiave è rendere il più frequente possibile le illuminazioni e diventare ogni giorno un 1% saggio del tuo io di ieri."

[@psicologomilano]

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[@nickwilly9935]

Caro Mazzucchelli aggiungi ai libri interessanti "Homo Romanticus" di Federico Quaranta 😂

[@giuseppinabradanini3840]

Vorrei tanto che una persona come te fosse qua vicino al mio paese aiuteresti tante persone che nessuno altro psicologo è in grado di fare . Sei unico

[@michellecrevatin5276]

Io ho 14 anni. Mia mamma ama ascoltare queste cose di psicologia e per migliorare la vita. Anche io lo adoro😁 adoro questi tipi di video perché davvero ti aiutano, e specialmente in questo periodo di adolescenza 😆 ringrazio a te e a altri youtuber come te che non mettendo stupidaggini su internet ma che realmente mettono qualcosa che ti fa crescere😁 un saluto e grazie😄😄😄

[@moonoyster7374]

Davvero: " L'unica dipendenza che rende liberi" 😍

[@psicologomilano]

:-)

[@samiier3324]

Ho 15 anni, leggo anche in classe, confermo tutto.

[@eleonorasellitto]

Ciao Luca, ho una dipendenza da lettura e libri. E sto leggendo tantissimo da un anno a questa parte, molti di questi libri che leggo li hai consigliati tu. L'altro giorno ho aperto uno scatolone e ero contenta come una bambina a Natale. La conoscenza ci rende liberi e potenti

[@psicologomilano]

grande eleonora!

[@elenamolisso3570]

Ciao Luca. Sei sempre d'ispirazione e sono contenta di seguirti giorno per giorno. 😊

[@psicologomilano]

@@elenamolisso3570 grazie mille!

[@alessiovaticone4048]

Il video in se rispecchia in pieno una delle regole che hai citato: “la condivisione è potenza.” Grazie infinite Luca 🙏🏻 video utilissimo

[@patriziamizzan5857]

Grazie! È bellissimo seguirti e anche se ho davvero poco tempo, sono curiosa di scoprire i tuoi insegnamenti. Ringrazio tanto mia cugina che mi ha dato l'opportunità di conoscerti

[@francescopenne6581]

Ciao Luca, È vero: la lettura rende liberi. Mi è piaciuto molto il passaggio sul tempo limitato e sulla scelta dei libri. È un video molto efficace. Bravo!

[@psicologomilano]

grazie!

[@RebellineFlorindaAmbrogio]

Straordinario come sempre

[@RickTakeshi]

Mi sono rivisto molto nelle tue parole. Grazie per i consigli 👍🏻 Luca sei un genio😎

[@psicologomilano]

;-)🙏

[@slurp501]

Adoro i libri, grazie dell'esposizione chiara e pratica!!

[@psicologomilano]

;-)

[@lightside3068]

Bravo, grazie per questo bel video.

[@psicologomilano]

;-)

[@francescocanigiula5178]

Bellissimo video Luca. Grazie mille

[@psicologomilano]

💪❤

[@ziohack]

Totalmente d'accordo sull'abbandonare più libri, personalmente la trovo una pratica "catartica" e "attenti all'uomo che legge un solo libro" sarebbe da tatuarselo addosso ;-) Riguardo alle "dipendenze" che migliorano la vita personalmente ho aggiunto: allenarsi e meditare Come dice Jocko Willink: disciplina = libertà Keep doing the good work

[@psicologomilano]

ottime dipendenze ;-)

[@mariaglorioso7416]

Bellissimo video arrivato in una fase di lettura bulimica! M sa che dovrò tornare a rivederlo ancora qualche altra volta, su alcuni punti ho sentito il nervo scoperto ;)

[@psicologomilano]

;-)

[@markzhang5843]

come va. piacere di conoscerti. sei bello. e con un bel sorriso in faccia 🥰🥰🥰,,,,,,,,

[@markzhang5843]

Mi piacerebbe saperne di più su di te se non ti dispiace aggiungermi su WhatsApp così possiamo parlare meglio laggiù? ....,,,,,,,,,,,,,,,

[@markzhang5843]

il mio numero WhatsApp è [phone] ?,,,,,,,

[@federicabarbieri493]

Ottimi suggerimenti Luca! Grazie mille 🙏

[@psicologomilano]

grazie a te!

[@markzhang5843]

come va. piacere di conoscerti. sei bello. e con un bel sorriso in faccia 🥰🥰🥰,,,,,,,

[@markzhang5843]

Mi piacerebbe saperne di più su di te se non ti dispiace aggiungermi su WhatsApp così possiamo parlare meglio laggiù? ....,,,,,,,

[@markzhang5843]

il mio numero WhatsApp è [phone] ??,,,,,,

[@bender8100]

Salve a tutti, è vero, certe dipendenze rendono liberi 😄. Le più complicate: per me scolpire il legno lo è (facendo chitarre ed altre cose che mi vengono in mente... Lascio spazio alla fantasia). Un libro di Mazzucchelli, fattore 1%, appunto mi ha dato la forza per coltivare di più certe cose magari abbandonate. Però farei una aggiunta, anche l'arte rende liberi, tipo la musica. Ma solo se interpretata in modo attivo, non come se fosse una pubblicità. Grazie Luca!!!!

[@ermiradosku5941]

Ho appena finito di leggere il tuo secondo libro ; L' era del cuore , e regalato a 2 persone. Grazie infinitamente per il tuo prezioso lavoro. Quando leggo i tuoi libri mi sembra di parlare con mia madre , ora non è più come prima l' ictus l'ha trasformata.

[@psicologomilano]

forza sempre Emira. Un caro abbraccio a te e grazie di cuore ❤️

[@rosaiodice543]

Grazie mi piace che lei risponde a tutti bello bello grande dottore Luca

[@psicologomilano]

faccio il possibile :-) Grazie Rosa

[@caterinacastronovo1640]

Anni fa, feci un master universitario sulla didattica e una delle mie tesi era per incentivare il valore della lettura.

[@psicologomilano]

bravissima!

[@MrMARVELaddict]

Grazie. Molto utile

[@psicologomilano]

;-) grazie a te!

[@simonaevangelista8410]

Graziee⭐️👌👍🌺

[@psicologomilano]

:-)

[@rosarioinfante7132]

Grazie, ho legato due rami per me importanti come leggere e studiare. Anche un solo albero con libri o concetti o azioni principali e secondarie

[@psicologomilano]

bravo!

[@giusycucco5647]

Grazie infinite per i consigli 🙂🙂🙂🙂

[@giusycucco5647]

Un libro può darti qualcosa in un momento della tua vita che può spronarti a migliorarti e a leggerti dentro .Viva la Lettura.

[@psicologomilano]

:-) :-)

[@annaritariccobene756]

Perfettamente d'accordo, ho abbandonato libri mai più letti e ripreso libri abbandonati dopo anni. Ho passato anni a leggere pochissimo e a volte a leggere tre libri a settimana. Adesso sto leggendo l'era del cuore, lo conosci? 😉

[@psicologomilano]

Grazie, spero ti piaccia! buona lettura ;-)

[@markzhang5843]

come va. piacere di conoscerti. sei bello. e con un bel sorriso in faccia 🥰🥰🥰,,,,,,,

[@markzhang5843]

Mi piacerebbe saperne di più su di te se non ti dispiace aggiungermi su WhatsApp così possiamo parlare meglio laggiù? .... ,,,,,,,

[@markzhang5843]

il mio numero WhatsApp è [phone] ....

[@progettoimmaginale]

Ciao! Puoi dirmi come hai fatto a farr il piccolo video di iscriviti in fondo al video? Molto bello, grazie

[@mariamirza3156]

Grazie .

[@psicologomilano]

:-)

[@markzhang5843]

come va. piacere di conoscerti. sei bello. e con un bel sorriso in faccia 🥰🥰🥰, .....

[@markzhang5843]

Mi piacerebbe saperne di più su di te se non ti dispiace aggiungermi su WhatsApp così possiamo parlare meglio laggiù? ........,,,,,

[@markzhang5843]

il mio numero WhatsApp è [phone]......... ....

[@caratterefiero-animagentil8716]

Colgo la occasione per congratularmi della scorrevolezza di esposizione nel tuo libro fattore un per cento, io di solito sono molto molto lenta nella lettura dei libri e ci metto un sacco...mentre il tuo libro è stato una lettura molto agile rispetto al mio solito

[@psicologomilano]

Grazie Laila! Sono contento ti sia piaciuto!

[@tattvamasi715]

ottimo

[@psicologomilano]

:-)

[@GianniStival]

Bello! Uno spin-off potrebbe riguardare i testi scolastici.

[@psicologomilano]

esatto! ;-)

[@jacoposvetoni1275]

Diritti del lettore: diritto di abbandonare un libro (D. Pennac)

[@postalucia]

DA INSEGNARE ALLE/AGLI INSEGNANTI

[@Vale-gv1vn]

Pensi che possa valere anche per i libri di studio, quali quelli universitari?

[@psicologomilano]

certo, anche. prova e vedi se ti è utile ;-)

[@kflowers4010]

👍🏻

[@psicologomilano]

:-)

[@thecoachAD]

Cit. ''la lettura cambia il passato'' e detta il futuro!

[@irenegreco5694]

Lavoro come libraia e ho creato un progetto di formazione sulla lettura (www.leggimiprima.it). Quoto ogni parola. Condivido sui miei social!

[@psicologomilano]

top

[@antoniettadoralizzi994]

Eccellente

[@psicologomilano]

Grazie!!

[@M1Fellow]

Attenti all'uomo che legge un solo libro A volte purtroppo è "già qualcosa" Anche si trattasse solo di un muro al posto di una prateria :)

[@faustoperuzziable]

Bravo e preciso, come sempre... ma che capelli improbabili avevi... ;)

[@psicologomilano]

:D

[@steava]

per un libro ci va almeno qualche giorno... se leggero. purtroppo i tempi odierni non sono compatibili... sembrera strano, ma rimpiango i tempi quando leggevo almeno un libro alla settimana. prima che uscisse prince of persia. ma guardare un video di Luca... bastano 10-15 minuti. eh si, lo ammetto... guardarlo piu volte volte volte volte volte...

[@psicologomilano]

;-)

[@kflowers4010]

Buongiorno, il discorso vale anche per gli EBook?

[@psicologomilano]

Non ne leggo

[@stefanocaprari8841]

Non ricordo mai i nomi e i cognomi come posso fare Grazie

[@albertodelcorona-stiamocom2338]

io in genere cerco di associare i nomi ad immagini... spesso aiuta.

[@stefanocaprari8841]

Grazie altre strade creative !?!

[@rosariaveni414]

Leggere anche i commenti su canale di you tube?grazie

[@rosaiodice543]

Buonasera qualche consiglio io subito mi scoccio di leggere vorrei tanto migliorare mi manca lz passione

[@psicologomilano]

Forza Rosa :-) potresti valutare di iniziare da qualcosa di breve ma di grande utilità allo stesso tempo ;-) consiglio: kzbin.info/www/bejne/l4KWamOqo7eZfpo

[@stefanoferraro5910]

4:09 che ha detto?

[@federicobrunelli]

È più efficace leggere nella mente o ad alta voce?

[@spambuconero5138]

Quando metterai il tuo libro in formato audio?!?

[@psicologomilano]

da un occhio qui ;-) www.storytel.com/it/it/books/1715960-L-era-del-cuore?gclid=CjwKCAjw8MD7BRArEiwAGZsrBZvwpwIsI9tE44ACYHBwCygYwCZT16QgcI17ljp5j3gOb9j5GURA7xoCZKQQAvD_BwE

[@elenawambli9901]

Io ho sostituito le orecchie alle pagine segnandole con delle graffette colorate... Ora ho libri colorati sui lati

[@psicologomilano]

super!

[@albertodelcorona-stiamocom2338]

Lo faccio anche io :)

[@sarapesenti4702]

Decidere di certificazione su master di sei esami Sei mesi di vendita che non e' successo dei libretti E decidere di fare il percorso del tirocinio per aprire la conoscenza al mondo Per me e la coppia E dipendere dal compagno il meno possibile Non troppo complicato Non troppo indipendente Che con podcast devo essere compatibile e con integrità della propria solitudine

[@sarapesenti4702]

Libro cognitivo Oggi nel moderno si socializza molto Si lavora flessibile E le famiglie non sono per sempre Nella mia cultura si lavora una vita con conferma che funziona Si per sempre in famiglia E si socializza poco Ecco discriminazione di paese Leggo più libri Non tutto Poi a distanza di tempo li rileggo tutto quello che più mi riguarda

[@markfield2235]

Nel tempo libero alleno la mia memoria con i giochi, un esempio potrebbe essere questo gioco di memory card, molto buono e semplice play.google.com/store/apps/details?id=com.sherman.MemoryGames

[@psicologomilano]

top ;-)

[@mrchr0no]

Leggere crea indipendenza Cit.

[@psicologomilano]

👍

[@sarapesenti4702]

Libro fare anima dell'ecologia profonda..dove la psicologia è esperienze immaginale e non terapia.. di James ilman

[@eleonorabernini79]

Ahahahhaha..io lo faccio sempre... E la maggior parte dice che non si fa.. ah Luca quanto bisogna rimodernizzare questi baias e soprattutto le credenze distorte delle persone...

[@sarapesenti4702]

Okay Scambio di libro Crescita insieme

[@sarapesenti4702]

Tempi giapponese e oratorio a Bologna Con una sessualità al cinema russo e mediatori 3d Libertà finanziaria Cosa delusione della catechesi Radiofonica o cliché schermo e manager oggi

[@scarlettgiordano9978]

Io ho abbandonaro Dostoevskij per due volte, sicuramente mediocre non è ma... Ma non mi ci trovo😅😅😅

[@manuelamarchese2759]

Ciao. Potresti evitare le musiche di sottofondo o segnalarmi qualche video, se ne hai fatti, in cui imparare a concentrarsi a dispetto dei suoni distraenti? :D Ti lascerò in eredità ai miei figli. Grazie

[@postalucia]

Upgradasse 'nun se po' sentì'...