Risolvere i problemi della vita: come affrontare al meglio le sfide

Come risolvere i problemi che la vita ci pone di fronte? Questa è la grande sfida che ognuno di noi deve imparare ad affrontare al meglio. Oggi ti parlo dell'equazione per risolvere i problemi della vita: perché di fronte ad un problema è necessario avere un metodo per affrontarlo e per affrontare anche simili situazioni future che inevitabilmente si presenteranno.
Ti lascio altri 3 spunti di riflessione:
1:03 1) Nota il tuo approccio mentale ai problemi: la differenza tra sfida e sfiga
2:47 2) Presta attenzione a non trasformare un comportamento indulgente in abitudine
7:00 3) Stabilisci delle modalità attraverso le quali acquisire conoscenza
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#problemidellavita #sfide #crescitapersonale
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"Tutti noi abbiamo dei problemi e quello che dobbiamo fare, giorno dopo giorno, è cercare di risolverli e entrare in contatto con le emozioni che i problemi fanno nascere in noi. Ogni volta che risolvi un problema e quindi cresci, dopo un po’ arriva un nuovo problema da risolvere e, se risolverai anche il nuovo problema, crescerai di quel po’ che basta per affrontare ancora un nuovo problema. Questo, insomma, fa parte del gioco della vita.
Bene. Ma come faccio a risolvere i problemi della vita?
1) La differenza tra sfiga e sfida. Fermo restando che problemi ci saranno sempre, il punto è come tu ti approcci a loro. È un discorso di mindset, di approccio mentale al problema.
I problemi sono per la mente quello che l'esercizio fisico è per il corpo e per i muscoli. Cioè i problemi - se bene affrontati - ti allenano a risolvere anche gli altri problemi. È vero, li vivi stressanti, ti logorano, ti sottopongono a pressioni, ma in fin dei conti anche un diamante per arrivare a brillare è stato sottoposto per lunghi anni a forti pressioni ed è proprio grazie a loro che oggi il diamante brilla.
2) Il problema della troppa indulgenza. Abbiamo la tendenza a essere troppo comprensivi con noi stessi quando dobbiamo affrontare un problema, quando c'è qualche cosa che non va come vorremmo.
Solitamente la formula che si applica quando siamo troppo comprensivi con noi stessi è: siccome ho avuto una giornataccia, allora mi concedo X o Y, quindi non so, mi si è ammalato il cane e non posso più andare alla festa di compleanno di Fabione; allora mi concedo di stare a casa a guardare Netflix tutta la serata e finire quel barattolo di gelato nel freezer.
Di tanto in tanto un po’ di indulgenza è necessaria e utile, ma stiamo attenti a non farla diventare un qualcosa di troppo grande e soprattutto di non trasformarla in un’abitudine. Quando si tratta di affrontare i problemi noi dobbiamo trovare - grazie a quel problema lì - un metodo per poterlo risolvere non soltanto a breve termine, e nel qui ed ora, ma anche quando quella stessa situazione si ripresenterà. Quello che ci serve, è un'equazione che ci impedisca di ripetere sempre gli stessi errori
3) L'equazione per risolvere i problemi è composta da tre fattori: i problemi, il tempo e la conoscenza. La maggior parte di noi smette di studiare e di acquisire informazioni terminata la scuola dell'obbligo o comunque terminato magari il proprio percorso universitario. Ma quando la conoscenza aumenta, i problemi diminuiscono; quando invece la conoscenza si arresta o diminuisce, i problemi diventano sempre più grandi. Perché quando una conoscenza aumenta noi siamo in grado di vedere le stesse problematiche da altre angolature, da diversi punti di vista. Se la conoscenza non aumenta vediamo quel problema lì come la stessa porta chiusa sulla quale continuiamo a sbattere la testa.
Benjamin Franklin diceva che il miglior investimento che tu possa fare è l'investimento in conoscenza perché ti dà degli interessi senza pari. E allora: come posso cioè costruire una vita, grazie alla mia conoscenza, dalla quale io non debba più desiderare di scappare? Secondo me sono tre le vie per acquisire conoscenze e le vediamo quarto punto.
4) La prima via è: imparare, leggere, studiare, fare corsi formazione, seguire mentori, coach, etc. La seconda via è quella di riflettere, cioè prenderci del tempo, mettere tutto in pausa e dedicare uno spazio a noi stessi, cioè a riflettere sulle cose che abbiamo provato, sulle azioni che abbiamo messo in campo, riflettere sulle nozioni apprese.
La terza via è sperimentare: agire, testare, imparare a mettere a terra ciò che abbiamo imparato nelle altre due tipologie di conoscenze, che poi sono tre tipologie di conoscenza che interagiscono anche molto l'una con l'altra."

[@psicologomilano]

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[@tizianamarini3426]

I tuoi video sono spunti di riflessione e crescita personale e sto già mettendo in atto alcune buone pratiche e di devo dire che effettivamente la mia vita sta migliorando

[@marcolucia5170]

Ciao Luca,trovo molto utile questo che dici. Ad esempio io ho preso la buona abitudine di farmi una doccia fredda tutte le mattine appena svegliato a stomaco vuoto. In più prima non mi facevo il letto appena alzato,cosa che oggi faccio regolarmente. Queste buone abitudini mi hanno portato un miglioramento nella mia vita quotidiana. Mi sento più energico e recettivo. Nonostante i problemi che sto affrontando nella precarietà lavorativa come docente,ho imparato a trovare soluzioni anzchè disperarmi. Così piano piano mi si sono aperti dei piccoli spiragli vhe coltivo e nel frattempo sono più elastico ad accettare e fare altre mansioni lavorative meno inerenti a quello che ambisco,má senza tralasciare il mio obiettivo

[@giovannanastasi281]

Complimenti .sono una donna di mezza età .ho sempre creduto tanto nei giovani, nonostante tutti ne parlino male ,ci sono anche giovani come te ..e con un po' immodestia come i miei figli. Vai avanti così ....ti seguo e divulgo.

[@psicologomilano]

grazie davvero 🙏🙏

[@englishwithverodazero1030]

Sperimentare ogni giorno l'1%! Mi piace molto questo concetto e leggerò il libro!

[@francescaleopold]

Grazie anche, forse, soprattutto per la simpatia! Non immagina quanto mi faccia bene un suo video al giorno! Sto rifiorendo...

[@psicologomilano]

Francesca ne sono veramente felice, forza 💪

[@lucianapellizzatocambiamente]

fattore 1%=kaizen=ogni giorno un passo in più per un miglioramento costante.Video molto chiaro e concreto.Complimenti

[@Dan1_0]

Ho preso il tuo libro e non vedo l'ora di cominciare a leggerlo.. Prima però devo finire "il lato positivo dello stress" 😉

[@mariagraziaavolio8825]

Ho letto il tuo libro fantastico e scritto in modo semplice e avvincente mai banale

[@psicologomilano]

grazie di cuore!

[@Eli-lk7bo]

Condivido tutto in pieno, la conoscenza e il migliorarci innescano un circolo virtuoso che permette di risolvere problemi a più livelli dandoci più sicurezza, avendo più padronanza di se stessi e delle situazioni , quelli che percepivamo come problemi non sono più tali.

[@emanuelasergi714]

Come sempre grandioso! Grazie!

[@psicologomilano]

😊❤

[@zenlawrence]

Luca sei un SALVATORE! GRAZIEE

[@federicadonati4555]

Grazie Luca! In un mese e mezzo sto avendo gia' dei cambiamenti significativi. Grazie !

[@giovannipizzolotto1945]

Ciao Doc e grazie. Ho molta paura di affrontare un momento ora, ma voglio darmi da fare. La vita deriva anche dalla bravura nel comandarsi un'azione che ami.

[@saratessari]

5:54 figo! Corro a metterlo in pratica.

[@carmelatriv649]

Grazie Luca sto leggendo il tuo libro ottimo 👍

[@neocoffee1267]

grazie

[@benedettasapienza171]

Ci tenevo a dirti che ho acquistato il tuo libro e mi è piaciuto molto😍😊. Grazie Luca.

[@BlackBook992]

grazie perché con queste tue parole mi hai fatto riflettere su tante cose. 😀

[@stefaniagallo8271]

Ciao Luca Io adoro imparare ma non studiare. Leggo qualcosa cosa su qualunque argomento che possa aiutarmi a migliorare la qualità della mia vita in tutte le sue sfaccettature. Mi sono avvicinata allo yoga ma non riuscivo a sentirlo mio. Poi mi sono iscritta ad un corso di un maestro con il quale ho approfondito il senso e il motivo per cui fare quella determinata posizione o mantra ect. Anche il lavoro che faccio è dinamico e le info e le procedure cambiano di continuo e questo mi piace tanto e poi mi piace condividere la conoscenza. Dico sempre che chi conosce non subisce. Grazie per i tuoi video

[@ESDELDUR]

canale magnifico, tanti complimenti. non vedo l'ora di spulciartelo tutto ：）

[@giovannilaratta6226]

grazie!

[@caninoda]

Interessanti queste visioni, oggi ho comprato il libro, lo leggerò con molto interesse.

[@monicam1893]

Personalmente mi aiuta anche cercare il confronto con gli altri, a volte si aprono nuove prospettive e punti di vista che non avevo ancora considerato...

[@stefanogallone2695]

Non ci sono problemi, solo situazioni da gestire! 😉

[@sarapesenti4702]

Essere sani e anche nelle relazioni collettive e individuali

[@claudiabartoli5973]

❤😊grazie

[@enricodellunto7770]

Quando la conoscenza aumentano i problemi aumentano in quantità e soprattutto in qualità, ma abbiamo più strumenti per superarli. I problemi sono il motore del cambiamento, una vita realizzata, secondo me, è una vita in cui si presentano sfide che puoi giocare, non troppo facili né impossibili...

[@orianastaropoli2591]

Che meravigliosa metafora quella dei diamanti sei incredibile

[@sarapesenti4702]

Okay dottore

[@Luca-gm3pn]

Questo video mi ha fatto venire in mente una domanda: che rapporto c'è tra la crescita personale e la filosofia?

[@sarapesenti4702]

Problemi e riflessioni Conoscere sé stessi

[@aurorafrancesca4314]

Grande Luca, GRAZIE! Ho preso il libro e mi incuriosisce il cervello rettiliano, la cassaforte dei desideri inconsci?

[@emilianorotunno7191]

Davvero di aiuto

[@sarapesenti4702]

Sono di successo Volendo si possono sistemare i problemi e conflitto della vita reale e virtuale Ma non è esattamente quello che spiego che toglie la sfiga di tutti i conflitti in forma dell'ufficio risorse umano Per brillanti diamanti

[@tarikbenhaddou8146]

💜

[@benedettasapienza171]

Bellissimo video👏👏👏

[@francescosorrenti7031]

💚

[@larascheggi6540]

❤️ BEL VIDEO ❤️BELLE PAROLE ❤️

[@sarapesenti4702]

Sms per l'eternità Semplice e occhi nuovi

[@andreascappini9684]

bel video grazie Luca :)

[@timetravel0132]

Ciao Luca, con una laurea ipotetica in psicologia del lavoro e delle organizzazioni è comunque possibile lavorare da psicologo clinico?

[@AngeloCollevecchio]

Si, la laurea è sempre in psicologia e c'è sempre necessità di iscrizione all'Ordine

[@viveremignon5828]

Interessante punto di vista sulla conoscenza. Io pero' mi ritrovo con il problema opposto: non ho mai smesso di imparare cose nuove di vario tipo, ma piu' conosco piu' mi sento lontana e diversa dal mondo che mi circonda. Sento che non mi rilasso mai proprio perche' sono in continua "formazione" e le energie che impiego per imparare non portano mai a nulla di buono o concreto se non un mio arricchimento personale fine a se stesso

[@isabelterzaga5640]

Credo che sentirsi diversi è luogo comune per chi è sensibile e va oltre il" tradizionale" mi sono sempre sentita così e mi sento così pure ora ed è vero che più impari più il divario si fa " pesante" credo che la soluzione sia nel trovare persone come noi e accettare che non tutti vogliono o riescono ad andare in profondità come noi

[@carloluigivico2045]

Video splendido

[@marialeonroccatagliata9450]

Sei bellooooooo!

[@psicologomilano]

:D grazie

[@myanimachannel]

bravo

[@golfettoh]

Io ho evidenziato una difficoltà in questo mio cammino sul viale della conoscenza. Man mano che aumenta la mia conoscenza, trovo problemi che prima, nella mia ignoranza, non esistevano. Forse sbaglio alla base, sbaglio l'approccio al problema e lo ingigantisco.

[@sarapesenti4702]

Condividere con maestro americano e dai lama Subconscio con meditazione E crescita tra l'una Sole E serie TV Giappone Stando al mondo con creatività senza coltivare chissà quante talento della gioventù di oggi a scuola Senza scappare più

[@stoppanigiovannino]

Complimenti per la maglietta

[@salvatore198]

Io come Dante sto attraversando alcuni gironi infernali. Spero anche io di "riveder le stelle"

[@biancacibaldi6165]

Cosa faccio io? Ti ascolto e rifletto!

[@psicologomilano]

super :-)

[@sarapesenti4702]

La parte buona di sé stessi e' un aiuto della rabbia, disperazione e gelosia La trasformazione e' della vita del buddismo Si cambia la parte del seme da innaffiare e si sta nel fiore delle buone abitudini Nella vita di joga invece c'è gratitudine

[@sarapesenti4702]

😮 tanti libro da leggere Sono storie di vita Si parla di problemi e percorsi A volte non leggo più tutto il libro A volte nell' anno leggo due volte Principiante con gruppo arte e creatività Per migliorare la paga e indipendenza Non scappo più

[@gnico6624]

Alcuni spunti sono interessanti, ma non sono d'accordo sul concetto di equazione, la conoscenza in realtà non basta, perché non basta sapere e interrogarsi per modificare le ferite importanti dello spazio emozionale, che a livello subconscio muovono i nostri comportamenti. Per modificare il sentire bisogna modificare il pensiero, ma davanti a certi problemi questo si fa solo con un lavoro personale guidato, diversamente si aumenta solo il dolore e la frustrazione. Forse per una corretta informazione bisogna distinguere tra problemi di routine e altri, ma questi "altri" sono quelli più difficili da sciogliere che condizionano la vita in modo più incisivo.

[@sarapesenti4702]

Okay forgiare il diamante Risolvere casino e problemi della vita

[@fabrizioghirga2187]

Los desafíos

[@mariannapisani6316]

Come faccio ad avere la tua maglia?!😏

[@psicologomilano]

al momento non è in vendita ma puoi monitorare ogni tanto questa sezione del mi sito per non perderti nulla sullo store ;-) store.lucamazzucchelli.com/

[@isabelterzaga5640]

Si è molto carina e interessante...

[@chiaramastrogiacomo3475]

Io scappo.eppure studio, ma nella pratica non ci riesco.

[@lauramazzetti6740]

Video interessante ma difficile da seguire perché le finali delle frasi scendono di volume. La fatica di capire le parole distrae dal contenuto. È una critica costruttiva, non una lamentela😉.

[@sarapesenti4702]

Gli adolescenti che diventano eretici vogliono sociale e stare popoli non trovarsi Grande nella relazione Senza scappare nella sfida e conoscerci

[@sarapesenti4702]

Finanze della donna E generazione anziano

[@workinprogress6254]

Grazie