Психастения, психотерапия

Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети:
idveronik20011
/ veronika.stepanova.77
ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Мед.психолог Вероника Степанова очень понятно расскажет о этом расстройстве, о причинах возникновения, симптомах и способах лечения.

[@user-zo7ev5ve2p]

Как же становится легче , когда понимаешь,что ты не один такой человек со своим самокопанием,самобичеванием, с постоянным внутренним диалогом, от всего этого настолько устаешь,что хочется просто отключиться и проснуться другим человеком...Есть внутренняя потребность в себе что-то менять ,что всего этого недостаточно начиная от внешности ,заканчивая поведением , выписываешь себе план по изменению , пытаешься ему следовать ,но обязательно что-то идет не так и от этого впадаешь в злость на себя,что ты не такой, каким хочешь быть . Получается,что само по себе желание самосовершенствоваться,которое по своей сути положительное, превращается в самобичевание . Плюс к этому соц.сети ,где транслируется идея идеальной жизни, отношений, того,какой должна быть женщина , самореализация, ухоженность. Как быть со своей головой дурной непонятно 😁

[@bashnil7150]

Привет, хотите пообщаться? Я тоже психастеник.

[@julioyolgaquerevalu9205]

да, да, да!!! Это все обо мне. Неполнота жизни, дома сижу, распорядок сложно соблюдать, самоанализ, люблю психологию. Что ещё, гордая свиду, а внутри трясусь. Кажется, что все на меня смотрят...

[@user-sy8tr9tm8i]

Примерно 80% симптомов это про меня, теперь я понял, почему я такой ленивый, безыницитивный, живу каждый день по одной программе и не могу ничего изменить, всё анализирую и критикую, и в том числе себя. Хочу многого, но не могу сделать первый шаг ни в чем. Хотя если шаг сделать удается, то потом меня уже не остановить, буду двигаться в этом направлении до посинения. Это наверно и есть ригидность. Но путать сны с реальностью это конечно по моему уже клиника, такого и близко нет. Наоборот, сознание всегда такое ясное и критичное, что лучше уж голова занималась реальными проблемами и утомлялась от этого, а не была постоянно занята самокопанием и анализом всего вокруг.

[@nukacoaal]

это не сон. скорее отчужденность, как-будто ты управляешь своим телом где-то на расстоянии. ощущение такое, что если ты сейчас прижжешь руку утюгом, то почти ничего не почувствуешь. очень сильная невнимательность.

[@Plutonium-gb8qw]

это говорить хорошо...меняйся...хм...

[@humanyoda]

Ну, ты понял. И тебе от этого стало лучше?

[@user-zw9sb4vg7e]

nukacoaal , точно

[@Pashatracer]

Тоже нашёл многое про себя. Если кто хочет обсудить, пишите в ЛС. Особенно, если кто есть из Петербурга.

[@solentioelios555]

Я типичный психастеник. Могу добавить про особенности: это склонность зарываться с теории и с трудом переходить к реальным действиям. В таких случаях держу в голове: ДЕЛАЙ, а не думай. (и второй мой любимый девиз - УПРОЩАЙ!) Но обратная сторона этого: высокая обучаемость, быстрая включённость в процесс, доскональность изучения чего-либо, развитые творческие способности. У слабой нервной системы есть и плюсы: это как высокочувствительная фотоплёнка - большая чувствительность и восприимчивость. О чем тут, в принципе, и было сказано. Убеждённым защитником слабой нервной организации был Б.Теплов. погуглите, кому интересно.

[@artemidaversal87]

Solentio Elios точно, а еще мозг не у всех одинаково работает, у кого тормозные процессы преобладают, у кого наоборот, но зато правда, творчество и доскональность

[@jannalehmann8616]

Ну просто обалдеть - к пятидесяти наконец-то про себя поняла!!! С одной стороны отличница, умница, комсомолка и просто красавица, немного белая ворона, а с другой стороны ну просто кошки по душе.., после школы и института, где все было прописанно и продуманно, и учеба и активная деятельность как пионер и комсомолец, а действовала из-за высокой ответственности и из-за любови и похвалы в виде отличных оценок, то во взрослой жизни сложилось все по другому... я стала аккуратным исполнителем и мне жутко страшно взять ответственность и выйти на первый план. Просто стопор в голове - отказывается работать мозг и речь. Поняла, что несмотря на этот оттенок характера, я все таки действую по жизни, когда жизнь меня не раз кидала, надо было подниматься и все сначала начинать...

[@Dafee100]

Я тоже психастеник действующий (ну, или по крайней мере стремящийся к действию), потому что уж очень страшно было осознавать, сколько тебе лет и ты ничего не достиг. Также поддержка близких и их вера в меня придают сил и мотивацию вставать с постельки и что-то делать. Но всё-равно, чтобы я не делала, внутренняя пустота никуда не уходит. Ты ясно осознаёшь, что твоя душа - это целый космос. Бесконечные возможности и энергия. При этом тьма и одиночество.

[@laplacesdemon9371]

у меня действия ( когда я решаюсь делать ) часто приводят к неудачам , и тогда внутенний голос мне говорит - НУ НАХЕРА ! Я ЖЕ ГОВОРИЛ , ЧТО НАДО БЫЛО ЛУЧШЕ ВСЁ ОБДУМАТЬ ! Соответственно с каждым разом всё труднее начинать действовать. Перед каждым делом вязну в настолько глубоком анализе, что это растягивается на месяцы и годы ) Плюс реальность постоянно вносит свои коррективы - нужно же и насущные вопросы решать .

[@MaxLeMoustique]

О да! С головой зарыться в теорию сидя на диване самое то! .....

[@user-yr8kn9he1l]

Всегда поражало и вызывало восхищение наличие из, казалось бы, взаимно противоположных и редко встречающихся качеств в одном человеке: фантастически раздутого эго и ошеломительно низкой самооценки, способность ощущать себя мгновениями последним императором (на троне в мантии со скипетром и державой), а мгновениями - самым убогим ничтожеством.

[@yadina207]

Это просто две стороны одной медали, никакого противоречия, раскачивание маятника.

[@user-ee3sh4zj1d]

Скорее нарциссы

[@mariaivanova9979]

Перевернутый нарциссизм?

[@ageomion4478]

Просто люди с низкой самооценкой могут использовать компенсацию, то есть пускать пыль в глаза себе и окружающим, чтобы не ощущать эту боль и проблемы от низкой самооценки. Ну типо защищают свою низкую самооценку ложной преувеличенной.

[@user-yi9gi2fg9b]

Это все-таки нарциссы. Психастеники не обязательно будут проявлять себя именно так. Т.е. это вообще немного из разных опер. Психастеник может быть нарциссом, при этом нарцисс также вполне может не быть психастеником)

[@nukacoaal]

дереализация началась в 8 лет, в школе, когда меня родители заставляли носить костюм, когда у всех остальных была обычная одежда. я описал это матери, как состояние "я не думаю". видимо тогда же начала прогрессировать психоастения. прожил до 23 лет, и это всегда было моим обычным образом жизни. несмотря на то, что состояние "как во сне" было большую часть жизни, всегда знал, что это не нормально. очень боюсь перемен, разговаривать с другими людьми, особенно разговаривать с иностранцами(знаю 2 языка), никогда ни в чем не уверен. даже принимая смелое решение, я всегда в подсознании знаю, что принято оно лишь потому что я знаю вероятность нужного мне исхода. из-за этого никогда не было девушки, боюсь идти на собеседование(закончил мифи), боюсь выходить из дома. а если и выхожу, то перехожу на другую сторону дороги, если вижу, что идет группа людей. боюсь толпы. ношу одну и ту же одежду, одну и ту же прическу. очень низкая самооценка. ненавижу себя за свои слабости, и не могу ничего с этим поделать. не знаю, зачем я пишу это здесь, но спасибо за видео. когда-то я должен был узнать название своего состояния.

[@vladkagerer5592]

Сходи к психиатру, тебе пропишут антидепрессант и транквилизатор, помочь должно, до конца ты от этого вряд ли избавишься, но психастению можно серьёзно смягчить!

[@artemidaversal87]

nukacoaal начните с того чтобы пойти купить одежду и каждый день выходить в новом образе и каждый день подходите к девушкам и знакомьтесь, применяйте юмор, девушек выбирайте только симпатичных и красивых

[@kotisesh]

nukacoaal тоже самое, только ничего не достиг

[@VladislavYe]

Тебе нужен психотерапевт, по другому не получится

[@darya_researcher]

nukacoaal, вас не гнобили в детском и подростковом возрасте?

[@bellduke8074]

Как это про меня я все спланирую проанализирую и нихрена не сделаю.

[@user-ee3sh4zj1d]

В ТОЧКУ!😂😂😂

[@ageomion4478]

Тогда вам нужно видео про самосаботаж и прокрастинацию =) Хотя уже 3 года прошло, может что и изменилось.

[@Pashatracer]

Тоже про меня и так всю жизнь. Хотя, иногда что-то делаю, когда есть внешние стимулы... Кто хочет обсудить, пишите в ЛС, особенно, кто из Петербурга)

[@schiza3275]

про меня на 90 %. Застенчив. Низкая самооценка. Доходило до самоунижения. Прошу много внимания к себе. Ревную сильно. Всегда интересно, что другие думают обо мне. Что-то не так - закачу истерику. Планирую, но не делаю. С этим ничего не могу поделать. Периодические депрессии. Сознание помутненное. Живу прошлым. Боюсь будущего. Не люблю перемен. Анализирую себя. Других пока нет. Но чую, начну. И всегда чувствую, что со мной что-то не так. Что не такой как все. Что у меня какая-то УНИКАЛЬНАЯ психологическая проблема.

[@Karina-ti3mh]

и меня. даже захотелось с вами пообщаться

[@Pashatracer]

Как дела? Есть прогресс? Кто хочет пообщаться, пишите в ЛС.

[@derrrforrr5907]

жиза

[@user-ti3zm6ns7c]

@@Pashatracer хз как в личку писать, но я б пообщалась

[@fakehorror6659]

такая же хрень один в один, не жизнь а борьба на каждый день.

[@kaomi9219]

Я психастеник, плюс еще была трудная ситуация в семье: отец-психопат и мать-типичная жертва. Отучилась на психолога, но мне эти знания не помогли справиться со своими проблемами. И, соответственно, не считала себя компетентной работать по специальности. Следующей моей ошибкой было пойти менеджером по продажам ( с легкой подачи моей мамы), что по природе меня отвращало. Результатом стала клиническая депрессия. В последний момент решила все же обратиться за помощью в психоневрологический диспансер, где меня лечили стационарно примерно с месяц и в основном медикаментозно. На учет меня не поставили, за что особенно беспокоилась моя мама. Даже на приеме у психиатра она умудрилась совать ему мое резюме в надежде, что меня устроят туда на работу XD Вот такая Палата №6.

[@Alexander-ns9yv]

Kaomi Кем работаешь теперь?

[@valeriiia_because]

Так помогло или нет?

[@March2792]

Кем вы работаете?

[@darya_researcher]

И что у вас везде мама?..)

[@vitaboltyansky4387]

Думала что я такая крутая тётка, просто немного застенчива, а оказалось. ...психастеник.....😣

[@biofaq5757]

Этот образ жизни, который ведет психастених, сидение до поздна за компом, откладывание на потом, прокрастинация, фантазирование является защитным механизмом от тревоги. Если прекратить все это, тревога становится невыносимой

[@expert8406]

Я психастеник и усвоил одну умную мысль одного человека и это помогает жить. Вы имеете право кому-то не нравится, не нужно топать ножками как ребенок и пытаться всем нравиться, обижаться, если этого не случилось и самокопаться почему так произошло. Вы не обязаны всем нравится, если вы кому-то не нравитесь, это НОРМАЛЬНО, так же так как и вам кто-то не нравится. У всех есть свое мнение и у вас тоже, не пытайтесь всем угодить и нравится. Не критикуйте человека которому вы не понравились, он имеет право на это, также вы тоже имеете право того, что вам кто-то не нравится. Также боритесь с перфекционизмом, позволяйте себе делать все не по полочкам, а так как легче. Это поможет. Я сам дизайнер, раньше делал макеты по пол дня, все переживал, центровал, все выравнивал, делал идеально перфекционистский макет, а потом тупо забил на перфекционизм, и теперь такой же макет могу сделать за 15 мин, и не парюсь.

[@domkezinkowski5296]

Тоже самое все и у меня, и прям трудно долось, прочитать фразу делай все легче, аж покорлбило, типо всмысле легче..😄😆это же самое сложное

[@domkezinkowski5296]

Это притензия всего моего окружения, ну большей части, есть конечно хорошие друзья, двое они это принимают. Потому что мы же самые самые лучшие друзья

[@domkezinkowski5296]

Я тоже делаю сейчас планы по полтора дня

[@user-or1le2kk5p]

и про меня, увы! Очень часто я не могу ни одно дело довести до конца, сомневаюсь в себе и своих силах,копаюсь в прошлом. Спасибо за видео, Вероника!

[@Plutonium-gb8qw]

сочувствую...у меня такая же хреномантия

[@user-xx8tc4pp5c]

Как много нас таких оказывается. Посмотрела и узнала себя . Все бы то раньше услышать.

[@wollffram739]

Королём себя не чувствую , психологом не хочется быть , филосовствовать надоело . Тупо хочется что -то принять и переродиться и стать противоположностью себя самого . Главная беда , что всегда в глубине души была тяга к экстриму . Всегда призирал мещанство , а теперь сам от него загибаюсь .

[@HK-cn7wc]

Как раз таки, он уверен, что на него не особо кто и смотрит. Но избавиться от чувства, что все смотрят и оценивают очень сложно, даже если логика говорит совсем другое.

[@daniser87]

Согласен. Ощущение, что тебя все рассматривают под микроскопом. Ходишь, как обоссанный. Понимаешь, что никому нахрен не нужен, но хочется под землю провалиться от ощущения презрения и пренебрежения со стороны окружающих. В толчок заходишь, чтобы отдышаться и отдохнуть от этого жуткого давления и психологического дискомфорта ((

[@yesno9073]

@@prospection6791 писец че делать :((

[@prospection6791]

@@yesno9073 жить, бороться . Многие прославляются на века,а в чем ты хуже ? Главное нужно взять себя в руки, поставить цель и стараться идти к ней )

[@laplacesdemon9371]

@@pixelpixxell8305 я такой же , ещё ноги вязнут в асфальте, как кукла идёшь ( агорафобия )

[@19dimkin86]

@@failedbydaylight3040 Фенибут 200-500мг в день

[@benedictbenedict7772]

понятия не имела что такое "психастения". послушав, удивилась, насколько похоже это на меня. спасибо за информацию, буду изучать!

[@olegprovotorov1903]

До видео думал, что я нормальный, после видео я понял, что ненормальный ))) А ещё сложно отказывать людям, сказать просто "нет", все время думаешь, что о тебе подумают... Честно, жить так сложно, депрессии, апатия, понимаешь, что это ненормально, но справиться не можешь... Оттуда вкуса от жизни нет. Даже свое мнение высказать сложно, просто мнение... Все время кажется, что осудят. Это не жизнь, это страдание.

[@sonja_m7902]

У меня точь в точь тоже самое, еще когда знакомые люди (не близкие друзья) или люди на улице нападают на меня словесно, меня как парализует, не могу ничего сказать, при том что с близкими абсолютно свободно общаюсь. Очень сложно так жить(((

[@user-rc2nt1dn1b]

И у меня тоже самое, как же это всё напрягает. А когда скажешь "да", потом обвиняешь себя за слабость, почему не сказал "нет".

[@MaksVladimirov]

Слушал с улыбкой и удивлением. :) Так точно про меня ещё никто не рассказывал: процентов на 90 - всё в точку. :) Спасибо за ваши видео!

[@Julia87kapriz]

Ну это сто процентов про меняяяяяя

[@Plutonium-gb8qw]

и с меня...

[@user-ul3xi3ln1j]

AndyWarhol Уф,наконец-то, теперь я знаю кто я и то что я не одна такая. Мне полегчало

[@derekg.8550]

и про меня, к сожалению(

[@mariemaier9187]

И меня

[@---dg3qj]

Да, похоже очень на меня

[@damask_]

Очень похоже на меня. Перемен я боюсь, но при этом всё равно врываюсь в новую среду, хоть и страшно. Например я автостопом поехал путешествовать в Крым, было ужасно страшно, у меня ещё кроме психастении есть избегающее тревожное расстройство. С людьми было ужасно тяжело общаться, постоянно переживал, волновался, но до Крыма все-таки доехал. До сих пор удивляюсь как я на это решился и как у меня это получилось. Работал на многих работах. Поваром, официантом, продажником, в поддержке и последняя работа гидом в Турции. На каждой работе для меня был просто ад, каждый день было невыносимо тяжело. Но работать приходилось, так как я жил один в Питер и снимал комнату. На последнюю работу в Турции я решился, потому что хотел уехать из России (в связи с событиями) ну и я думал, что если работа будет с постоянным живым общением, то я справлюсь с болезнью, но нет... Весь рабочий сезон я только и делал что нервничал по любому поводу, особенно о том, что обо мне все думают. И только под конец (через 3-4 месяца) мне стало гораздо легче. Работа все же помогла, мне стало легче общаться с людьми, я лучше познал себя, был в разных социальных ситуациях, проанализировав которые я могу ещё лучше познать себя. Кроме таких экстримальных действий мне очень помогали медитация, бег и концентрация на какой-то одной деятельности. Если ты это читаешь, то лучше не будь таким экстрималом, как я, больше времени потратишь и будешь сильно страдать. Лучше книжки читай по психологии и иди маленькими шажками. А сейчас я в Армении, снимаю тут дом с ребятами, занимаюсь программированием и скоро начну активно искать работу. Состояние уже намного лучше, иду к выздоровлению.

[@user-sd4xtbfki3lf7m]

Потрясающе...

[@Valunee]

​@@user-sd4xtbfki3lf7mв точку! Прочитав историю автора, захотелось написать "невероятно",а потом увидела уже Ваше восхищение) Невероятно 😂!

[@milamila2358]

Я в шоке, всё дословно про меня....просто всё! Как такое возможно

[@user-my7qx3mf5g]

Так. Мне всё ясно) Могу добавить, что психастенику его "раздутое" эго кажется вполне нормальным. И ему сложно представить, как же живут другие люди, с менее раздутым эго)) И ещё. Психастеник вполне может что-то делать и куда-то двигаться. Но какие он при этом испытывает внутренние сопротивления...Перемены действительно даются тяжело. Что поехать отдыхать в другой город, что пойти учиться куда-то, что менять работу, что попасть в новый коллектив - это всё уже заранее рассматривается как нечто нереально трудное и опасное. И ты уже заранее начинаешь переживать то, чего ещё нет. В тревоге, естественно.

[@user-nd2pp4oi8t]

Психоастеники частенько одновременно и перфекционисты)

[@user-wk9ml4vf7t]

и окрщики тупо ебать

[@laplacesdemon9371]

невроз перфекционизма +

[@TaraBosik]

+ перфекционизм очень утомляет. Особенно что касается красоты( внешности людей)

[@Ella-li8fw]

Да, вкупе с окр логика "все или ничего"

[@margomai8321]

И окр, и перфекционизм, и нервозность, ыхвхаха ... Нервный смэх((9

[@user-dr5kp7uz7l]

Это не корона на голове, а уязвлённая самооценка, помогают - фенибут, л-тианин, спорт(бокс, борьба), любимое дело, удачи

[@shantiom2559]

Вероника, вы раскрыли мои проблемы. Обожаю смотреть ваши видео. Вы гениальный психолог, вы можете доступно объяснить сложные вещи простыми словами. Спасибо вам🥰

[@dmitrymedvedd]

Нет

[@autretemps4605]

кажись,нас таких много ))

[@user-xx8tc4pp5c]

дааааа

[@user-rc2nt1dn1b]

@@user-wk9ml4vf7t Зачем тебе шизофрения, ты и так идиот.

[@user_kz76]

Спасибо, как всегда очень интересно и доступно. Постоянно смотрю и слушаю психолога Веронику Степанову. Помогает реально

[@ceth4299]

Я тоже в себе это расстройство замечают, я даже боюсь выйти на улицу выйти погулять, а если выйду, то только по делу, и то с трудом, потомучто боюсь людей, меня они раздражают, а вот дома мне уютно одним. Я замечают в себе творческий характер так как введу канал на KZbin, это моё хобби☺

[@kotisesh]

Ceth ну и где результаты на канале?

[@Pashatracer]

Тоже гуляю только по делу, или с кем-то. Но потому, что одному скучно. Страхи были раньше, сейчас терпимо.

[@katyasoul6265]

Ага, подруга как-то сказала мне: "Это ты-то не лбишь себя!", на что я поняла, что видимость высокой самооценки я создала исключительную.😊

[@nihiladmirari6065]

Господи, как же тяжело быть психастеником ( все видео просто на 1000% про меня

[@user-rc2nt1dn1b]

Да уж, тяжелее никуда.

[@impsycho8640]

@@user-rc2nt1dn1b это да

[@donnarosa3228]

Ну я прописываю режим дня, но ничего не делаю практически, или раз от раза, иногда прям весь день распланирую и настрой такой прям бодрый, но в итоге лежу весь день на диване не могу встать от бессилия и апатии

[@user-mu7il6qu4e]

после просмотра этого видео я поменял свое отношение к психологам. Молодец, точно описала, то, что я видел в себе, но не мог понять.

[@jemperdiller]

Мы и есть короли. Просто нам нужно понять, что управление начинается с себя. Все проблемы успешно компенсируемы.

[@myway2210]

Психастеники могут испытывать сильное половое влечение и оргазм. Психастеники не теряют рассудок в сексе, для них не характерны изобретательность и стремление к экспериментам, при этом они способны наблюдать за собой со стороны и думать о посторонних вещах. Мастурбация для психастеников не намного беднее реальной близости. Фригидность психастеничкам не свойственна. (википедия)

[@user-cn9rm4ru2b]

Очень интересно😍😍так держать!!😻

[@sddark1398]

меня в детстве водили к каким то бабкам ,экстрасенсам(выгоняли сущностей оттопыривали назад ,вогнутые чакры),а нужен был всего лишь хороший психотерапевт ....

[@laplacesdemon9371]

сумасшедшие советские родители - одна из главных причин психологических проблем у детей. а корнями это всё уходит в гулаги, доносы, голодоморы и т.д. в итоге имеем нацию психических калек .

[@VladislavYe]

Same shit

[@pricelessman8384]

В голос, жиза

[@user-rc2nt1dn1b]

@@laplacesdemon9371 Как же Вы правы! Именно так, "Сумасшедшие советские родители", которые никогда не считались с мнением своих детей, не уважали их права на выбор, не уважали их как личность.

[@laplacesdemon9371]

@@user-rc2nt1dn1b я вот собрался в грузию , на фоне всех событий вариантов не много, или в петлю или уезжать

[@user-wc2sf1by3h]

очень приятная цветовая композиция👍 Отличное дополнение к полезной информации и ее подаче😘💐

[@normman1994]

Прямо всё про меня. Вы вывели меня на чистую воду.

[@12345566778899101111]

Спасибо вам за видео! Благодоря Вам многое что переосмыслила. И скоро буду у вас на конслутьцию. Вы мой психолог)

[@alenaalena8699]

Вам бы лекции читать психотерапевтам, а еще родителям, чтобы понимали своих детей психоастеников.

[@tatianamazurenko9935]

Очень понятно, просто и доступно про психастению.

[@ars1876]

Я тоже психастеник. Довольно неудачный, так как не принимался в коллективе, да и ещё и прямо говорили, что "так себе" или намекали. Ну это ладно. У меня вопрос такой: Ну а делать-то что? Ну да, расписал план (если хватает сил). Этот план, надо сказать, очень успокаивает и ободряет сам по себе, поэтому до дела и не доходит. Это кажется достаточным "навести порядок в голове". Поэтому меня, как психастеника, это успокаивает, но в то же время не доводит до действий. Почему? Потому что уже стало легче, уже жить легче, хотя ничего при этом не меняется. Затем всё возвращается опять, потому что план теряется из поля зрения. Как сделать так, чтобы дошло до действий? Думаю, предлагать только посильные и простенькие шаги. Ну и рассыпать режим крайне рискованно - начинаешь теряться, бытовые дела идут наперекосяк и самолечение опять откладывается в дальний ящик. И да. Мне важно знать, что происходит. Я должен знать, что и для чего я делаю. Когда психотерапевт мне говорит "делай вот так", я не буду делать так, потому что он не объяснил мне, ДЛЯ ЧЕГО ДЕЛАТЬ ИМЕННО ТАК. (Да, он не обязан объяснять, но я говорю сейчас о методах воздействия. И не спрашивайте, зачем психастеник так делает. Казалось бы, какая разница как это работает? Делай, что говорят. Работает. Но если вы хотите заставить его сдвинуться, ему надо объяснять что и для чего мы делаем ) Я вам говорю как психастеник - он и пальцем не пошевелит, если не будет знать досконально, что именно вы ему предлагаете. Очень хороший ключ - снять неопределённость, объяснить, на что именно это воздействует и как работает, тогда есть шанс его сдвинуть. (Он и сам это сделает). И ещё - мне важно знать, что именно из этого должно получиться, какой конкретный результат. Подход "попробуем вот так" очень не нравится, потому что складывается впечатление, что мы что-то ищем, плывём "куда-то", без какого-то конкретного "курса и цели". "Крутанём-ка штурвал вправо или влево - глядишь гавань найдём". Конечно при таком раскладе никакой деятельности от психастеника не дождёшься, потому что он не будет доверять такому методу, как, впрочем, и самому психотерапевту.

[@wildangels4425]

почитай книгу. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. поверь это не книга это бомба. удачи...

[@maxiqums1549]

Попса не бывает полезной. Околонаучная туфтень

[@laplacesdemon9371]

привет, знаешь что понял. чтобы действовать нам недостаточно чтения и размышлений ( мы в этом всю жизнь живём и не действуем ), наверное единственное спасение ( как приучить себя к действиям ) может стать - групповая терапия , поведенческая - общение в группе , совместные действия - походы , танцы, прогулки , возможно волонтёрская деятельность и т.п. В таком случае особо не нужно будет ломать голову - зачем , для чего ? Ведь результат будет получен уже по факту действия - общение, активность, улучшение настроения, новый опыт, эмоции, ощущение реальной жизни . Как думаешь ? Главный вопрос: каким образом это организовать ,куда обратиться за этим ?

[@OrehBelich92]

Бож это жиза

[@user-um5xl4bz1u]

Надо составить план и дать себе указание и задание выполнять поочередно пункты в плане и потом по мере их выполнения вычеркивать сделанные уже дела. Смотришь на этот план с вычеркнутыми уже делами и какие дела еще остались не выполнены и это тебе придает уверенности, что ты можешь, способен делать дела, вон уже сколько всего переделала. Я себе говорю - это обязательно, это надо сделать! Потом придет удовольствие оттого, что все таки смог и сделал, хвалите себя за это и всячески поощряйте, вознаграждайте за любые намеченные и выполненные дела.

[@becausedoradura]

Наконец-то я нашла себя! Поражаюсь, как все совпало.

[@PpppPp-yy1yr]

Сама понимаю на сколько всё, как и говорит Вероника, плохо, это болото....но почему-то стала себя в последние пару лет вытаскивать на мероприятия, повышать самооценку всячески, знакомиться, общаться. Иначе просто накрывает тоска. И постоянные копания-что не так, почему именно такая реакция, а тот почему себя так повел, и как смотрел например именно в этот момент... Были тоже ощущения постоянно, что на меня все смотрят, и что я особенная. Но как-то меня вдруг пару лет назад начало осинять, что никто никому ничего не должен, и всем насрать на всех и на меня тем более. Никому ни до кого нет дела кроме себя.

[@laplacesdemon9371]

парень есть ? )

[@Ella-li8fw]

Все начинается с принятия себя как обычного человека, выхода из перфекционизма. Вот тогда то можно выбраться

[@Yanika45]

Господи, слово в слово про меня) спасибо за советы

[@vlada3236]

Интересно, раз это конституция, это "насильными" действиями нельзя исправить? У меня вот отец такой же: подозрительный, очень слабый физически, инертный, мнительный (вечно придумывает себе несуществующие болячки), бывает очень раздражительный с близкими. Видимо, такие особенности передаются по наследству и трудно поддаются коррекции. Еще хотела отметить, что иногда трудно понять, эта особенность это твое некое преимущество, усиленная способность к чему-то, которая может открыть блестящие перспективы в какой-то сфере деятельности или просто болезнь? В любом случае, спасибо за еще одно шикарное и крайне полезное видео, Вероника

[@DushnyiShu]

Мне кажется, по поводу "все на него смотрят" это не совсем про корону. Или может - не всегда про неё. У меня лично это проявляется в виде "лишь бы не посмотрели. А вдруг кто то присмотрится и увидит, насколько я ничтожен". И ты идешь и постоянно опасаешься что на тебя кто то обратит внимание и стараешься на этот случай выглядеть как можно менее жалко. Чтобы не догадались)

[@mlmaism]

Спасибо, Вероника ❤️

[@user-ct6eg6dq9j]

Это про меня!!!! Если мне надо что-то сделать, но я не хочу. Я буду это откладывать и не делать ничего другое тоже важное пока я это не сделаю. Я даже переключиться на развлечения не могу пока я не сделаю первое дело. Ужас?! Это меня бесит и раздражает, но ничего не могу поделать. И люди обо мне думают , что я высокомерная, но это моя защита от окружающих. Понимаю , что с этим надо что-то делать. Но но но...

[@artemidaversal87]

но работа меня перевоспитала, надо было продавать дорогие дома, постоянная движуха и перемены, вото , что лечит и оборотная сторона есть, эти же перемены и давят, не известность пугает, но надо себя собрать в кулак и действовать

[@mushtariymexdiyeva9746]

Спасибо, очень сильный психолог вероника

[@Taro_esoteric]

Спасибо вам за все ваши видео. Я психостеник, по всей видимости. Но благодаря вашей психотерапии завтра устраиваюсь на работу .

[@user-um5xl4bz1u]

Привет коллега, от психастеника психастенику огромный привет;) Ну и как, получилось у Вас с работой?

[@Pashatracer]

Видимо, на работе решил проверить, сон или нет, используя совет из видео))) Оказалась реальность и нет теперь работы (

[@user-nn6ke4ip4w]

Ну Вы умничка! Спасибо. 100%

[@valeriivalerii8396]

Я натуральный психостеник,но в людях плохо разбираюсь,мне если улыбаются то и вроде хорошо относятся,не вижу сразу двуличности.

[@sonja_m7902]

Тоже самое у меня

[@bolshayaraznica342]

наконец-то узнала себя!

[@nekokittycat4004]

очень на меня похоже, но я уже вижу что стала меняться так как стала себя не только анализировать внутренне но и как с "объективной" стороны представить всю нелепость поведения или тревог тем самым преодолевать свои какие-то установки с детства. главное иметь желание быть развитой адекватной и самостоятельной личностью

[@user-dl3zo8xf7g]

Старые видео Вероникт намного лучше, интересней, серьезней чем сейчас. Сейчас она как дурочка кривляется, выпендривается, просто работает на публику

[@user-zw9sb4vg7e]

Александр Иванов , она старается быть ближе к каждому... мне наоборот больше нравятся свеженькие видосики... легко «заходит»

[@user-dl3zo8xf7g]

@@user-zw9sb4vg7e ну само то для тупых, то есть большинства. Я и сказал играет на публику.

[@user-dl3zo8xf7g]

@@user-zw9sb4vg7e я психастеник.

[@user-mj3vv9mk2d]

Я психастеник, приняла это только недавно))) выпучилась на психолога, консультирую, все верное говорите про страх оценки

[@katrinshtorm4727]

очень хорошо описано, просто отлично. скажите, пожалуйста, может ли возникнуть на фоне диперсонализации ухудшение зрения? и да, перемены не приносят безумный страх, если к ним подготовиться, идти несколько месяцев, лет, но резкие вымораживают, конечно

[@maksgdanov4278]

Я психастеник... Окрщик и ипохондрик... это ужасно всё (((

[@impsycho8640]

Это да.

[@beautifullife4353]

+

[@alicainborderland]

Братан, так же

[@valeriivalerii8396]

Помогло что-нибудь?

[@user-ws3uw9ne1h]

Я тоже такая была.Конечно,не в худшей степени.Сейчас чувствую себя свободно.Самое главное-это избавится от всякого страха.И пофигизм.

[@Moleculka]

Благодарю Вас от лица всех психастеников страны за ответ на вопрос о сне. Я покакал и помастурбировал у руководителя на столе во время совещания.Оказалась и вправду , МЫ не спим, когда тревожно!

[@Pashatracer]

🤣 ору!

[@user-of3jr7vw5z]

🤣🤣

[@wanderlei_pipkin]

такое ощущение, что здоровых людей нет вообще, а одни психи

[@helenhelen3259]

Похоже на меня.Но у меня ещё и сна нет.А выйдешь на улицу, идти некуда, смотреть не на что.Хочется поехать и посмотреть что то интересное, а ехать не на что.Вот и замкнутый круг.С работой аврал, ее просто нет.Вот так.

[@Pashatracer]

У меня похожая ситуация. Помогает только социализация.

[@oksoks9640]

Тоже самое.вытаскиваю себя в куданибудь .хотя ,все рутинно и сурково.

[@mariya7542]

Очень полезное видео!!! Респект!!!

[@karlomulinnny3016]

Я иногда вспоминаю что лет 15 назад как-то не так поздоровался с кем-то или Что-то не так сказал ! И начинаю переживать. Про настоящее вообще молчу . Жаль нет кнопки : нажал и исчез! Быстро и без боли (главное перед этим просраться и помастурбировать в кругу друзей)

[@user-lf5kk3bx9p]

Нажать и исчезнуть не интересно! А вот нажать и вернуться на 15 лет назад - другое дело! Главное, что жизнь на этом не заканчивается.

[@psychodramaa]

Когда решила просто от скуки посмотреть архивное видео Вероники Степановой и попала на полное описание себя😑

[@PersonalRealization]

Никакого режима, начал слушать тело, спать когда хочется, работать когда хочется, плевать на других и любить себя. Стало больше результатов при меньших затратах. Будет время сделаю ролик.

[@beautifullife4353]

Это мой автобиографический портрет) как хорошо, что есть психология-помогает нам шизикам познать себя и своего внутреннего ребенка)

[@user-rc2nt1dn1b]

Не шизикам, а невротикам. Шизофрения - это кое-что другое, похуже невроза.

[@user-ql5os2zr1x]

Это про меня... но я уверена, что всё можно исправить

[@user-sk4yu7my3h]

Черт, почему это видео довело меня до слез

[@vera8178]

Спасибо, Вероника! Узнала в себе черты психостеника. Попробую с ежедневником, хотя это уже сейчас при мысли о планировании вызывает отторжение

[@user-tn4sf7is5m]

Благодарю! Неожиданно узнала свой диагноз!

[@Julia-to9ql]

Вероника, спасибо за видео! Узнала во многом себя. Не могли бы вы уточнить психастеник и анальник это не один и то же психотип?

[@bondya94]

Вероника, как же я вам благодарна за это видео. Огромное спасибо. Смеялась все видео, ведь вы описали меня. Недавно узнала, что психастеник. Ищу любую информацию о психастении и методах корректировки негативных проявлений. Можете подсказать какие методы поведенческой терапии более подходят психастеникам? Спасибо!

[@Pashatracer]

Привет, как поиски? Я только начал)) Если есть результаты, будут рад пообщаться по теме)

[@bondya94]

@@Pashatracer Есть результаты. если хотите можем пообщаться. вк, инстаграмм, телеграмм?

[@Pashatracer]

@@bondya94 да, давайте в ВК, у меня ссылка на канале указана.

[@santashevaaryuna3893]

Великолепно!

[@TobyDamnit]

Ну вот стал я психологом, окончил институт, но это только усугубило мою внутреннюю саморефлексию, я постоянно теперь перебираю разные диагнозы и примеряю их на себя) Хотя бы верно себе диагноз поставил, психотерапевт сказал мне то же самое. Вот и весь мой диплом специалиста)

[@rocx_tour_once_said]

Прямое попадание просто! Постоянно выстраиваю в голове какие то планы, развития событий, исходы и так далее. Но до дела редко когда доходит. Самого это очень бесит. Из за этого часто выпиваю. Хоть как то снимаются все эти страхи и ощущается жизнь. Но это до следующего утра. Понимаю, что сам себя убиваю, но ничего поделать не могу...

[@laplacesdemon9371]

я из-за этого на траву подсел и даже год амфетамины нюхал. Чувствовал себя богом ) Они полностью снимали ВСЕ симптомы. Представь - ты видишь девушку модельной внешности , и не испытывая никаких сомнений знакомишься с ходу , можешь хоть час общаться с ней , или с любым незнакомым человеком, можешь один выйти на танцпол и отжигать под аплодисменты остальных ))) для здоровья эти эксперименты губительны - по-этому с трудом, но бросил ВСЕ наркотики. Живу трезво лет 7. Не просто конечно , пиздец как не просто. Один на один со всеми расстройствами .

[@user-lf5kk3bx9p]

@@laplacesdemon9371 я, конечно, понимаю хочется выговориться, но зачем так описывать, как я понимаю, в положительном окрасе. Я не имею ничего против вас, мне страшно за тех, кто решит повторить ваши действия от, как им кажется, безысходности. Я не понимаю почему в конце своего комментария вы не сказали, что так делать не надо?! И да, поделитесь, пожалуйста, как вы сейчас!

[@laplacesdemon9371]

@@user-lf5kk3bx9p да всё нормально, хочу уехать из россии. живу в целом трезво, но иногда могу травы покурить, сейчас месяца три не курил, по алкоголю у меня непереносимость, тошнит и трясёт после 3 банок пива ) сигареты не курю

[@user-hh3ng5xm5h]

Вам очень хорошо в яркой одежде

[@genutevadeikyte8360]

Labas! Veronika! Ačiu tamsta už kalba! 🤗❤️💃🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍

[@GreatBAO2]

Всегда считал что я интроверт по самое не балуйся, потом начал копать и докопался до нестабильного интроверта (меланхолика), покопавшись еще, я понял что вы сейчас описываете меня, тут я уже серьезно задумался - а стоит ли копать дальше или остановится на этом и пробовать решить именно описанный диагноз ?:) Ведь я понимаю что если копать глубже и анализировать, то можно докопаться до жуткой депрессии ))

[@ivga]

Просто класс! Всё четко! Только Вы ни слова не сказали что с этим делать!?

[@user-iy8on5hq8c]

Вероника, миленькая, подскажите как быть со слабостью. Я вытаскиваю себя на тренировки или прогулки, но сил реально нет. И к вечеру как выжатый лимон. Стараюсь раньше ложиться, утром обязательно душ. Иначе варёная. Просыпаюсь в поту. Как со всем этим бороться? И помогут ли АД в решении физической активности?

[@valeriiia_because]

Пиздец, это же я...Не могу ходить на свидания, на собеседования, высокий уровень тревоги, быстро утомляюсь.

[@Pashatracer]

Как дела, есть прогресс?

[@vladtsunami7511]

Вы человек который любит негатив выложить на других

[@Plutonium-gb8qw]

была шизоидом стала психастеником...хочу обратно...шизоидность круче...

[@Ella-li8fw]

А у меня наоборот. Но заметила, что когда под влиянием стресса растормаживаюсь, то больше психастенические черты выходят на поверхность

[@nataliatils7534]

50/50 можно,одно другому не мешает

[@jak7531]

4:25 бомба) Это нужно делать одновременно или по отдельности?

[@dimam5088]

нужно было сделать сегодня, но сделаю это завтра

[@Jereb4ik]

Вероника, расскажите как жить с таким человеком? ( по описанию очень похожа на мать) стоит сделать ошибку любую (невинную) как туджи контроль, что бы неповторилось и ограничение. Пришел с улицы забыл закрыть дверь входну (в квартиру), 5 лет дерганье двери каждую ночь, когда мимо проходит. Хотя у нас есть еще дверь на площадке у лифта и она(дверь) есть всю жизнь, толстая металическая с замками.

[@user-sd4xtbfki3lf7m]

Наслаждайтесь!

[@Yalos80]

Ура! Я ,хоть, не психастеник!

[@olgaquetzal1043]

Мне многое подходит. только я не играю роль человека с высокой самооценкой. Если страшно, я говорю,что страшно. И еще я рискую, потому что с целеполаганием у меня нормально, я умею выстраивать стратегию и тогда уже силой воли заставляю себя совершать нечто рискованное, да, страшно, но я могу заставить. Если это может привести к улучшению жизни. У меня на самом деле тревогу вызывается дезориентация, неопределенность и незнакомые люди. Когда все знакомо и понятно, то превращаюсь в совсем другого человека. Мне важно понимать все по логике, когда не хватает данных для анализа и все расплывчато, оно меня нервирует. Я не чувствую контроля над ситуацией. Хотя, мне кажется, это мало кому бы понравилось. А незнакомые люди -неизученные люди, они могут обидеть, а обижаюсь я легко и сразу, не тем тоном сказали, высокомерно посмотрели. У меня постоянная борьба за неподчинение никому. Эго уязвимое. Если кто-то пытается доминировать, я средства не выбираю, буду нападать и уничтожать, пока его планка не опустится и не поймет, что мной командовать нельзя. Может, это идет из другого психотипа, но адски не выношу любую доминанту над собой.

[@user-ti3zm6ns7c]

О, у меня так же! Всё время начальство выбешиваю, там, что не выхожу из равновесия при отчитывании меня. А просто отключаюсь. Хотя о очень обидчивая, но вот в таких ситуациях, когда заведомо иду на ковёр, могу так ответить, что меня через некоторое время или повышают или увольняют)

[@m.v.v]

Все про меня кроме, "не пойдет на риск и не доходит до дела", в этом плане если я что то решил сделать, максимум что сделаю это немного потяну время но довольно быстро начну иначе я себя запилю за упущенную возможность. наверное это гиперкомпенсация?

[@BlogTravel77]

Интересно, а биообратная связь помогает справиться с неприятной симптоматикой психастении?

[@user-xs1fd5uc6j]

Это я. Слово в слово.

[@mariag6433]

Так это же Обломов!)

[@lade2260]

И доктор из "Палаты №6" Чехова. И Левин из "Анны Карениной".

[@user-vc3fb6ex7u]

Спасибо.. Получается, лечение только в режиме дня и антидепресантах?

[@user-ux1pi4wh6s]

Я легко научился анализировать других и себя с самого детства, теперь даже могу определять причины и последствия. Но все еще не знаю, как всякие расстройства и косяки лечатся :/ Да, режим дня и спорт очень помогает, но к этому надо привыкнуть и заставлять себя иначе все посыплется и будет откат :/

[@user-yy6il8cw6d]

Хдравствуйте. Как можно с вами связаться для консультации?

[@user-ol3xh3os8e]

ох, Вероника, прям меня описала.......

[@minchsuk6765]

Сегодня утром проснулась и подумала- как я устала от себя!

[@taisiyazec7767]

Я психастеник, пью на ночь полтаблетки валидола. Ненавижу поездки, смену ритма жизни, риск. Хожу на одну и туже опостылевшую работу). Но есть замечательное хобби-обожаю рисовать. Может и выйду когда-нибудь из болота и трясины. Психолог так же, правда, я отличный. Что помогает мне подстраиваться под людей при общении, хотя на самом деле мне в общем-то плевать).