Психоэнергетические аспекты бессонницы

► Аудиопрограммы для ночного и дневного сна: clck.ru/WX6JF
► Главный фактор эффективности в работе с аудиопрограммами: clck.ru/XbDf5
► Подлинный и иллюзорный духовный поиск: clck.ru/THFib
► Потребление и культ потребительства: clck.ru/TQYdq
► Связь энергии и дыхания: clck.ru/XbDnN
► Биоэнергетические аспекты здоровья: clck.ru/XbBxE
► Щелочная ванна: clck.ru/U2xpk
► Оздоровительные лайфхаки. Качество воздуха: clck.ru/TQXfN
► Тег «Биоэнергетика» на нашем форуме: clck.ru/XmWtV
В этом видео мы задали историку, философу и писателю Алексею Галкину вопрос относительно аудиопрограммы для ночного сна и аудиопрограммы от бессонницы: почему они не всегда помогают заснуть?
Алексей объяснил, на каких принципах работают данные аудиопрограммы, почему они могут не оказывать ожидаемого эффекта и что же делать в такой ситуации.
🔥 Понравилось видео? Подписывайтесь ► kzbin.info?su...
✅ Плейлист по Психологии и Саморазвитию: clck.ru/TNqKL
✅ Плейлист про Оздоровление: clck.ru/TNqKe
📖 Книга А. Галкина «Холистическая концепция»: clck.ru/VbtKt
► Задать вопрос Алексею: clck.ru/XtHUg
► Холо-система:
Сайт - holo-system.ru/
Форум - forum.holo-system.ru
Инстаграм - / holo_systema
Телеграм - t.me/holo_systema/
Вконтакте - holistic_way
Фейсбук - / way.holistic
🔴 Подписаться на рассылку: clck.ru/QgJTp
#бессонница #сон #музыкадлясна

[@holosystem]

► Аудиопрограммы для ночного и дневного сна: clck.ru/WX6JF ► Главный фактор эффективности в работе с аудиопрограммами: clck.ru/XbDf5 ► Подлинный и иллюзорный духовный поиск: clck.ru/THFib ► Потребление и культ потребительства: clck.ru/TQYdq ► Связь энергии и дыхания: clck.ru/XbDnN ► Биоэнергетические аспекты здоровья: clck.ru/XbBxE ► Щелочная ванна: clck.ru/U2xpk ► Оздоровительные лайфхаки. Качество воздуха: clck.ru/TQXfN ► Тег «Биоэнергетика» на нашем форуме: clck.ru/XmWtV 🔥 Понравилось видео? Подписывайтесь ► kzbin.info ✅ Плейлист по Психологии и Саморазвитию: clck.ru/TNqKL ✅ Плейлист про Оздоровление: clck.ru/TNqKe 📖 Книга А. Галкина «Холистическая концепция»: clck.ru/VbtKt ► Задать вопрос историку, философу и писателю Алексею Галкину: clck.ru/XtHUg

[@evgeniy_seleznev]

Важные вещи проговорены по теме целостного отношения к здоровью тела, нервной системы и уровню энергии 👍 Полезная шпаргалка для всех людей, идущих путём самооздоровления 😉

[@holosystem]

Именно так ;)

[@FrauKarinS]

Спасибо за беседу. Хоть уже вроде бы и знаешь основные моменты, касательно сна и понимания того, что даже для засыпания нужна энергия, но всё равно с каждым новым видео узнаешь новые и полезные дополнения. Или более глубоко начинаешь воспринимать уже знакомую информацию. Всё очень ценно!

[@holosystem]

На здоровье, Карина! Рады быть полезными :)

[@MrMasacra]

Пока не смотрел и не слушал, НО ! ⚡⚡⚡ Зато я умею уснуть по мысленной команде. 30 сек на всё. И так же по внутреннему таймеру проснуться, обычно 7 минут. Уснуть -- тут никакого секрета, всё достаточно просто. Обычная тренировка навыка. Месяца 2, не больше. Принцип: Лёжа на подушке, НЕ думайте обо всём подряд, что в голову придёт. Думайте что-то одно. Проще всего мысленно сформировать некую нейтральную (или очень приятную) картинку и так же мысленно рассматривать её. У многих с рассеянным вниманием сразу не получится. Но тут главное иметь цель и желание. Постепенно привыкнете и будете засыпать, разглядывая эту картинку. (Важное замечание! Картинка должна быть не из повседневной жизни, а что-то от вас далёкое и редко встречаемое. Иначе будете испытывать зевоту каждый раз, когда увидите это что-то в реальности. Не советую! ))) А дальше фокус-покус: Мозг формирует новые нейронные цепи, в начале которых ваша приятная мысленная картинка, а в конце сон. То есть картинка становится автоматическим триггером, кнопкой, командой на сон. Теперь в любой ситуации, даже стоя, опираясь на лопату, вы закрываете глаза, поднимаете мысленно картинку и хлоп! Спите. Работает надёжнее полена по темечку. Пофигу любой шум, посторонние звуки и помехи. Я однажды заснул внутри томографа. Валяться там 30 минут показалось мне слишком большой растратой времени. Кстати, у зубного в кресле я тоже спал. Он сверлит, я сплю, даже всхрапнул, чем привёл в шок зубника. ))) Про 7 минут. Тоже всё просто. Наш мозг это очень хитрый и пластичный инструмент. Выполняет прямые команды. Если им командуют, само-собой, чего подавляющее большинство никогда в жизни и не делало. И даже не знают, что в мозге есть такая фича.)) Командуйте. Мозг любит прямые и недвусмысленные приказы и охотно их исполняет. Немного концентрации внимания, ясность мысли, трезвая голова, большое желание -- и сё! ))) Научитесь быстро. Особенно прикольно, когда научитесь правильно вставать под обычный будильник. Подъём происходит быстрее, чем уходит сон. Просыпаетесь, когда ноги уже на полу. Мозг ещё спит, а внутренний командный центр у же отработал мышечную реакцию. Смешно, но привыкается быстро. И да, улыбайтесь! Даже во сне. 😄

[@holosystem]

Спасибо, что поделились ценным опытом! 😇 Линия аутотренингов - действительно мощный инструмент саморегуляции нашего организма, если подходить к их применению чутко, внимательно, бережно, слушая своё тело и интуицию и следуя в первую очередь за ними, а не жёсткой умственной схемой «как оно должно быть», «как кто-то посоветовал», «как в умной книжке написано». Если следовать этой максиме - тело и правда будет получать от подобного взаимодействия с ним с нашей стороны - максимум пользы, самовосстановления и регенерации 😉 P.S. А видео всё-таки рекомендуем посмотреть и послушать, много ценного для себя откроете ☝🏻🤓