Психологическая травма: как исцелиться самому. Терапевтическая игра

О методе терапевтической игры как способе преодоления психологической травмы я узнала из книги Вамика Волкана «расширение психоаналитической техники».
Согласно официальной статистике (Эдна Фоа и соавт.), психологические травмы встречаются у 70-80% всех людей. Однако, неосознаваемая психологическая травма может оказывать влияние на весь ход вашей дальнейшей жизни.
Психологическая травма - это любое событие, интенсивность которого превышала способности вашей психики справиться с ней справиться, как правило, это бывает, когда вы переживали событие пассивно либо убеждения о мире, существовавшие до травмы, и убеждения о мире и о себе, сформировавшиеся в результате травмы, очень сильно противоречат друг другу, не сводятся воедино и в результате этого нарушается целость вашей личности - непротиворечивость и последовательность ваших представлений о себе, людях и мире в целом.
В результате психологической травмы вы можете либо начать избегать всех ситуаций, который ассоциативно напоминают вам травматическое событие, либо попасть в круг отыгрывания вовне - постоянное попадание в аналогичные ситуации с ретравматизацией.
В принципе любая личность имеет потенциал для спонтанного восстановления от травмы, и один из способов самостоятельно метаболизировать последствия любой травмы - это терапевтическая игра.
Терапевтическая игра - это деятельность, в процессе которой вы меняете реальность таким образом, что получаете новый реальный опыт, который аннулирует или нивелирует травматическую ситуацию.
Примеры: родители узнали о диагнозе ребенка - ДЦП, но они не стали считать его инвалидом, они не расстроились, не отчаялись и продолжили искать выход, желая реабилитировать его и способствовать его социальной адаптации. В итоге они организовали крупное сообщество по помощи детям с аналогичными синдромами. В процессе их активной созидательной деятельности произошло сверхпреодоление, т.к. им удалось энергию травмы и горя направить не на саморазрушение и страдания, а вовне, и пустить её на созидательную деятельность.
Еще примеры: Виктор Франкл пострадал в концлагере, потерял всю свою семью, но создал новое направление психотерапии на основании того, что он понял.
Ребенка оставили в детском доме. Он вырос и стал помогать детям из детских домов.
У человека родитель был психически больной. Он вырос, стал психологом и стал лечить психически больных людей, чтобы их стало меньше.
Вамик Волкан пострадал от межнационального конфликта. Он вырос и стал разрешать межнациональные конфликты.
Терапевтическая игра отличается от других методов преодоления психологческих травм тем, что это процесс осознанный, ограниченный во времени, и вовлекающий в себя все сферы психики человека, т.к. это полномасштабная деятельность, а не просто проговаривание травмы.
Именно поэтому этот метод является самым эффективным и даже способствующим развитию не только самого пострадавшего человека, но и всего человечества.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka

[@wonder_eli]

Очень редко пишу комментарии (это второй за все время когда я сижу на ютубе, с 2010 года) , но фраза "делать вид, что понимаю, что происходит" это просто максимально точное описание моего мироощущения.

[@user-qg7qh3ns2e]

Спасибо вам большое!!! ТЕПЕРЬ я понял, что со мной!!! Что ж буду над этим работать!))

[@user-gn8mv1ru5z]

Ору, знакомо тоже

[@Juhziz]

Чуть позже понимаешь что на самом деле никто не понимает, и все вокруг также притворяются. Но как только ты признаёшься в этом хотя-бы сам себе, получаешь преимущество.

[@dashaavvakumova7939]

@@Juhziz о да))

[@luscinia.]

Не ври, видно что ты 14 комментариев написала на этом канале

[@daf95ati.23]

из психоза можно вывести кого угодно , но только не мам . мамы сами кого хочешь вгонят в психоз

[@user-vc8ip7uo6j]

Daf 95 ati. Страшно страдаю из-за этого

[@Anna_deco_lit]

хаха вы тут!!!

[@elorienl203]

Ору

[@user-uy7cf1tk3s]

Ой, не надо. Или наоборот нынешние , не благодарные дети введут в психоз родителей?

[@user-uy7cf1tk3s]

@Marsika PW 😲🤭. Когда у вас будут дети свои, тогда и поймете. А сейчас мне не объяснить, вам глубоко вообще не понять. Тем более если вы из такой семьи, где не ценят друг друга, нет уважения старшим, не говоря уже о родителях. Всего вам доброго.

[@olgamuradov]

Подписалась . Очень адекватно и профессионально . 5 лет тому назад умер муж от рака , я была на грани психоза ( эмоциональное выгорание , панические атаки , депрессия ) Иммиграция , одиночество , чувство вины , чувство собственной ничтожности .... Сама себе сломала руку. Была на грани суицида . И вот маме ставят диагноз рак скортечный . И я лечу домой , понимая , что я второй раз это не переживу . Но , мама , умирая , не топила , а помогала нам ( мне и сестре ) помогать ей . Извините за каламбур , но вот так . И я , вместо того , что бы окончательно сломаться , ожила ! Произошла трансформация . Я прошла этот путь иначе . Я почувствовала свою силу , я поняла , что очень много зависело не от меня тогда ( когда умирал муж ) Я проанализировала всю нашу совместную 35 летнюю жизнь . Муж имел психотравму ( его растили бабушка с дедушкой при живых родителях ) Я распутала все наши семейные узлы , залезала медленно и упорно в самые потаенные углы своей психики . Я не позволила копаться в моей голове никому чужому , рана была слишком велика . И вот прошло 5 лет . Я не только справилась с этим горем , я за 5 лет стала другой личностью . Спокойной , мудрой , достаточно жесткой , мной уже невозможно манипулировать . Я могу говорить , что думаю , жить , как считаю правильным , не зависеть от чужого мнения , отстаивать свое .... Если бы я обратилась к психологу , я бы просто попала в зависимость от психолога , и не известно , что бы со мной вообще было , попади я в руки недоучки . А так у меня была возможность спокойно самой во всем разобраться и поверить в собственную силу . При этом я не утратила дара сопереживания ( я очень сильный эмпат ) , но научилась не брать на себя чужое , не драматизировать свои неудачи и даже помогать людям , но очень дозировано , рассчитывая свои силы .

[@user-nr9mg9jt5x]

Вижу как вам понравился этот канал. Хочу сказать, что Евгения тут новые видео выпускать не будет, так как новый контент она будет записывать на украинском языке, увы. Поэтому нам придется смотреть старые видео типа этого.

[@lica.adventurer]

Вы большая молодец! Ваш пример очень вдохновляет✊🏻 У меня была травма 2 года назад, и 2 года я жила с ней, старалась убежать из реальности либо появлялся триггер, проецировавший травму на новую ситуацию и рушивший в ней все, и я постоянно страдала, и не могла понять причины. Были мысли и даже одна попытка пойти к психологу, но сложно было доверить себя кому-то, тем более, не факт, что попадётся грамотный специалист, который сможет разобраться в моей ситуации. И я начала сама разбираться в психологии, наткнулась на канал Жени, смотрела другие видео, делаю много проработок и наконец-то смогла выявить и признать свою травму. Отделить триггер этой травмы от реальной жизни. Ещё в процессе работы, но уже невероятно легче. Я чувствую, что моя травма - не есть я, это лишь негативный опыт, подкреплённый какими-то мыслями и паттернами. И что я в силах от него избавиться и жить прекрасную жизнь дальше🤍 А Ваш пример вдохновляет продолжать, спасибо🙏🏻

[@olgamuradov]

@@lica.adventurer это здорово , но я полезла дальше , в свое детство , я поняла , почему я вообще вышла замуж за такого человека ( я его все равно люблю , ну жалею точно , он отец моих детей , он меня любил , как мог ) . Я не поленилась , занялась астропсихологией , научилась читать натальные карты , свою я проработала с астрологом . Я просто афигела , когда астролог указал мне на отдельные аспекты ИМЕННО моего детства , Я к тому времени уже хорошо разбиралась в этой теме , и нам было легко понимать друг друга . Я вообще немного мистик и интуит , вещие сны , йога ( хатха йога ) , медитация под музыку .... В ход идет все . Обучилась хиромантии , это не бред . Все наши нейронные связи отображены на линиях ладони . Опять же психотип человека , склонность к болезням , слабые места , все там есть . Литература , история , серьезные лекции - все это дает развитие и повышает самооценку . И естественно спорт ( в моем случае это танцы , хип хоп , шаффл ) , природа . Я реально могу помогать людям . Мне есть что сказать . У меня есть фундамент , я четко его себе выстроила . Мама , бабушка , мой дед , которого я не видела никогда , он погиб во вторую мировую , но он спас семью от голода , там целая история . Были проблемы с отцом , поэтому временно я его заменила на деда , пока не разберусь с папой . У меня невероятное воображение , и я могу вообще перекодировать свое детство . Я просто цепляюсь за любой позитив , и люди даже не предполагают , что иногда творится у меня на душе , настолько я умею владеть собой . Помогаю детям разобраться с их детскими травмочками , муж там естественно потоптался . Но все преодолимо .

[@SvetlanaSelena]

Привет! Я хотела изучать психологию давно. В детстве были отношения в семье не очень, было и психологическое и физическое насилие. И я всегда, где-то внутри себя верила, что может быть иначе и я не виновата в том, в чем меня обвиняла мама постоянно. Я не хотела, чтобы в моей будущей семье было так. Я очень люблб людей, были мысли стать журналистом, так как в детстве моя любимая игра была - брать интервью у знакомых. Я обожала слушать про их жизнь! В результате, сейчас работаю психогом- консультантом и гештальт-терапевтом. Общаюсь с людьми, и не просто слушаю про их жизнь, но и помогаю им пройти этот путь решения психологических проблем. И ещё я очень люблб работать с подростками в том возрасте, когда и у меня была травма. Мне бы хотелось, чтобы у них была поддержка в те моменты, как и у меня, когда мне этой поддержки не хватило. И самое интересное - это получается у меня очень хорошо!

[@user-sb5nd2im5y]

Как-то вёз врачей, один был профессор точно другой тоже с какими-то регалиями, примерно такой разговор между ними... Что типа мы все учились в мед институте, а кто плохо учился тот стал терапевт ом...

[@user-sb5nd2im5y]

@@artem_melnyk108 терапевт, вообще.. Это кто?

[@SvetlanaSelena]

@@user-sb5nd2im5y я работаю гештальт-терапевтом. Я психолог.

[@user-sb5nd2im5y]

@@artem_melnyk108 был грех.. Обращался я к ним.. Этим терапевт ом.. Лучше уж к бабке гадалке сходить.. Больше толку..

[@user-sb5nd2im5y]

@@artem_melnyk108 такой доктор должен знать все... Не смешите меня

[@veryvery2456]

В процессе просмотра я поняла, по какой причине меня так тянет к любой новой информации на тему психологии. Потому что со мной тоже произошли очень неприятные события, в результате которых моя психика "поломалась". В последнее время я очень много внимания обращаю на поведение людей, на то, что они говорят и как. Пытаюсь понять, чего они хотят добиться своим "странным" поведением. И самой стало намного легче, стала понимать себя и свои потребности. Безмерно благодарна вам за вашу помощь, Евгения. Очень люблю ваши видеоролики, и то, как вы превосходно умеете объяснять)

[@user-lh1xp6ge4h]

Я смотрел разные видео по психологии, диагностировал у себя пограничное расстройство личности. Я сам провел небольшую терапию и недавно самоидентифицировался. Ура! Жизнь началась заново и заиграла новыми красками. Будь то я и не жил раньше. Ваши видео сыграли большую роль. Очень помогли.

[@strl]

Уау!!! Класс! Я очень рада

[@user-hy2gu2rp5z]

У меня такая же история- все в жизни изменилось.Появилась потребность помогать людям(Женечка это я с вами идентифицируюсь)Но если больше недели не смотрю видео Жени, то отказываюсь немного назад.Вроде индивидуация наступила, но эти откаты немного беспокоят.Спасибо каналу за помощь.

[@user-zg5ys6hv5e]

Подскажите, пожалуйста, что Вы делали?

[@user-lh1xp6ge4h]

@@user-zg5ys6hv5e Я научился лучше продумывать свои мысли. Это какой-то дефект мышления. У пограничников он есть, наверно. Появляется мысль, и она рождает эмоцию. И я просто терпел эту эмоцию. Это и есть боль. Когда учишься рассуждать, просто опровергаешь эту мысль, и боль уходит.

[@user-zg5ys6hv5e]

Спасибо, а можно конкретно пример? Вот, допустим, я чувствую пустоту или раздражение (это мои ключевые эмоции по жизни) и что? Вот чувствую из за ничего раздражение ( муж слишком громко размешивает чай, к примеру) и что мне делать? Или громко ест (громко для меня) и меня накрывает.... Что мне делать, чтобы не замечать этого? И это касается всего, не только мужа. Я такую же агрессию и на себя испытываю.

[@user-zg9cc2gs8r]

А я-то думала, откуда это зверское, неземное желание помогать людям с рпп произрастало во мне после лично пережитой анорексии. Оказывается, вот как. Это действительно просто невероятная мотивация, позволяющая буквально свернуть горы. Очень долгое время я помогала, как могла, девочкам в сети, и самой становилось легче... думала, после школы стану психотерапевтом, посвящу этому жизнь, ан-нет - любовь к творчеству, к сожалению или счастью, пересилила. Правда из-за этого часто чувствую себя ненужной, а будучи специалистом по лечению психических расстройств я бы, может, больше пользы приносила. Но сердце выбрало другое. Дай бог здоровья всем девочкам и мальчикам, которых буду лечить, увы, не я. Вы самые сильные, Вы справитесь, и вы не одни в этом!

[@user-pc4so7il2t]

Вокруг всё больше и больше людей, не способных к выражению эмоций.

[@psychologist.victoria]

Моя мама так свои травмы "лечила"... Читала мне то, что ей самой не читали, кормила тем, что ей хотелось, меня не видела, а потом ещё обижалась, что за это нет большой благодарности. В итоге ни ей, ни мне полезно не было. А травмы вылечились, когда она наконец занялась собой и своей жизнью, а не помощью другим. Замечаю, что обычно это у людей естественно происходит. Их тянет к тому и тем, что может их вылечить. Мне еще очень понравилась книга Body keeps the score по теме травм и птсд. 👍

[@antinatasha7809]

к сожалению это типичные советские реалии

[@user-mb4nc3np6t]

я сейчас делаю со своими детьми как твоя мама... но ведь мы даем своим детям то чего у нас не было... разве это плохо?

[@user-wg8ck3vp9t]

Мне кажется, то, что она ждала благодарности - это уже другой вопрос, другой проблемы.

[@dashakhakimova9510]

@@user-mb4nc3np6t дайте своим детям не то, чего не было у вас и чего хотите/хотели бы ВЫ, а то, чего хотят ваши дети, чего нет у них

[@user-mb4nc3np6t]

@@dashakhakimova9510 они хотят гаджеты, а я хотела книги и игры настольные. зачем им гаджеты когда есть книги и игры?

[@Kurmysh]

Женя, сделайте, пожалуйста, видео о людях, выросших в семьях алкоголиков или других дисфункциональных семьях - ВДА (взрослых детях алкоголиков). Эта проблема касается чуть ли не большинства семей в России и Украине. Спасибо за ваши видео!

[@stimensun]

так и не сделала, к сожалению 😢

[@user-fm8cr9ud9n]

Женечка, спасибо, что стараетесь для нас) Превьюшка крутая. Смотрю на нее и прямо чувствую всю мощь психологии! Но, главное, конечно не она, а содержание видео! Спасибо огромное за эстетическое и когнитивное удовольствие!

[@user-xf6rt8iz2w]

Спасибо, Евгения, за все ваши видео, всегда мечтала у слышать вещи из психологии без занудной теории и обилия ненужных скучных раскладок . У Вас всегда живо, интересно, просто, грамотно, искренне, легко и, самое главное, секреты как помочь себе самому. Огромная благодарность Вам. Творите. Нам очень нужно. Ваши цели, поставленные при создании канала, Вы достигаете . Я стала более уверенной и счастливой. Вы приносите благо!

[@galapustovit5273]

Евгения, спасибо за этот выпуск 🙏🙏🙏 Вы разложили все по полочкам. Я три года мучимая своей психологической травмой, этот Ваш выпуск во-первых успокоил (что да, травма есть, и все что Вы описали присутствует, и я теперь знаю, что это не только у меня, а что это закономерный процесс), а во-вторых - указал спокойный путь восстановления. Аллилуйя 😊🌷Спасибо 🌷🌷🌷

[@user-gm9zl3vw3m]

Евгения! Спасибо за видео! Теперь я понимаю почему чувствую себя лучше когда помогаю людям в своей работе разобраться в их эмоциях. Лечу свою детскую травму)

[@user-ig9rh8wq1z]

Женяяя! Спасибо за видео! Одна из самых долгожданных тем😭 Как мне это было нужно

[@dreambodyclub]

Евгения, спасибо большое, было очень интересно!

[@SheIsInLoveWithLove]

Женя, ты такая замечательная! Ты вдохновляешь на работу, на бережное отношение и любовь к себе и другим людям! Спасибо тебе огромное ❤

[@trdos]

Как же хорошо, Евгения, что Вы есть и Вы пошли в ИНТОРНЕТЫ. Добра Вам! (отдельно хорошо, что Вам повезло в жизни встретить воскресившую Вас любовь)

[@liliastarostina6154]

Спасибо ,Евгения!!! Как всегда информация бесценная и нужная. Ваш труд уникален.

[@stepankokovin7841]

Евгения, с возвращением, не хватало вас) Спасибо за видео, очень круто рассказываете, появилась потрясающая и душевная жестикуляция, ощущение, как будто с близким другом поговорил)

[@user-by8te7qk1f]

Я так и не понял, как избавиться от травмы 😬

[@Dedent]

Старайся избавить других людей от той травмы, что у тебя

[@babytgirl87]

Пример: Если отец бил ребенка(мальчика) в детстве. У ребенка травма, он сломлен - он не понимал к тому, за что его били. Чтобы ему переработать эту травму, он или будет бить других или просто подстраиваться, чтоб не били его. Оба варианта усугубят его (взрослого уже) состояние/жизнь. Решение было бы, если он увидит насилие над детьми - ему стоит заступится, или стать учителем самообороны. Как-то так... Главное понять и за чего травма.

[@gurkotun]

Всё очень просто. Адаптируйся!

[@Nitrogenmonoxid]

@@babytgirl87 а не вариант взрослому мужику пойти и накостылять отцу? 🤔

[@babytgirl87]

@@Nitrogenmonoxid Хммм... травмировать того кто травмировал тебя, за то что травмировали его тоже. Тогда придется деду и прадеду накостылять. И как накостылять прапрадеду? Попрыгать на могилке... это ведь от всех по чуть накопилось. С поколение в поколение. Один черт они не поймут за что их накостыляли. Ладно, загнула я что-то. Лучше просто их сторониться и искать другой путь. Каждый несет ответственность за себя. А они не наша ответственность.

[@juisyfrukt9338]

Евгения, спасибо большое за поддержку! Иногда просто посмотреть и послушать об опыте другого человека очень важно, это придаёт уверенности, что всё будет хорошо, когда сбился с пути ☀️🙏

[@user-zu1fm4bb4n]

Вам будет больно до тех пор, пока вам не станет все равно это и будет выздоровлением

[@babytgirl87]

+++

[@olgatim]

да. Нo как это "всё равно" найти.. вот i ищем как-то

[@user-nl8em2ty4d]

@@olgatim Говорят, время лечит Должно пройти немало времени

[@user-gz4jn2ed2g]

@@user-nl8em2ty4d По моему опыту время - всего лишь отсрочка, а травма продолжает жить. К специалисту лучше идти и прорабатывать, особенно если травма тяжелая и мешает жить.

[@user-nl8em2ty4d]

@@user-gz4jn2ed2g я была жертвой домашнего насилия в течение долгого времени, 5 лет назад ушла от мужа, сейчас его и не вспоминаю, хотя он по мне танком проехал, при встрече с ним могу ответить агрессией на его агрессию,есть хорошие отношения уже почти 4 года

[@user-fc9md4yi5z]

Ура! Так рада видеть Вас. Только утром была у своего психотерапевта, обсуждали мою травму. Очень вовремя. Огромнейшее вам спасибо за все впши видео.

[@gulmirayeltayeva2512]

Спасибо, Женя! Как всегда очень информативно и есть над чем подумать.

[@evergreen2609]

Спасибо Женя, у меня на лечение моей психологической травмы ушло 15 лет, я действительно активничала и решала кучу чужих проблем, и решила, это тяжело, но возможно. Излечение себя классная штука, это того стоит. Вам повезло, что вам врали про папу, потому что ваша база была здоровая, а проблему с папой норкаманом вы решили всего за 5 лет. А если бы 19 лет детства росли с мыслью, что отец урод, из вас не получилось бы такого жизнерадостного человека, как сейчас. Так что ваша мама оберегала вас и очень любила, Так много девушек, которые страдают от рождения, если мама всячески показывает своё неприятие мужчины, и наоборот. Вам реально повезло с маминой мудростью. Ложь во благо никто не отменял. Это значит, что человек может справиться со свлими страданиями сам, и не перекладывать их на других. Битый не битого везет встречается чаще в жизни, чем самооттветственность за свою психику.

[@user-uy7cf1tk3s]

15лет?😲🤭. А каким путём, способом вы излечились? Подскажите пжл, может вы мне поможете излечиться?🙏🙏.Невропатологи, психологи не в силах справиться с моим недугом😔

[@evergreen2609]

@@user-uy7cf1tk3s я родила ребёнка и полностью погрузилась в своё маленькое чудо -это и была самая большая радость и лекарство

[@user-uy7cf1tk3s]

@@evergreen2609 👍🤗. Да, быть мамой большое счастье. Желаю вам пож нать хорошие плоды своих детей. Я сама вырастила 5, среди них двойняшки пацаны😌👍. Уже все подросли. Но не хотят уходить от меня. Я у них одна, папы у нас нет. Ушел из жизни 9лет назад. Через большие испытания мы прошли, за эти годы всякое было, но благо, родные всегда были рядом. Дай бог вам счастья всегда🙏🌹🔥

[@laysanunforgiven7644]

Я после развода пыталась какое то время говорить ребенку что его папа хороший. Но в какой то момент поняла что не могу больше. И начала говорить гадости про его папу. Ну как гадости. Правду. Что он не работал не давал деньги. Что есть нечего было. Может быть и зря я это говорила. может поэтому мой сынок такой неуверенный в себе :(. Но все равно когда в 14 лет я ему сказала что папа его наркоман для него это была большая травма. Потому что с ним то папа его всегда был идеальным и заботливым отцом. Когда был конечно. Единственная его роли которую он выполнял в жизни хорошо это быть отцом. Поэтому непонятно что лучше говорить что папа хороший или плохой. Жалко что мужем он хорошим не был никогда :( мой бывший муж умер больше полгода назад. До сих пор плачу. И чувство вины какое то. Может если бы я не бросила его, он был бы жив :(

[@user-vg7wc1ik5x]

я сейчас расплачусь. откуда вы знаете про отца?.. как я так сюда попал?

[@Kxunami]

Спасибо большое. Сейчас в моей жизни я переживаю очень сложный период: любимый человек как в. одночасье вскрылось является зависимым от многих страшных вещей. В настоящий момент он проходит лечение и наверное только те кто столкнулись с зависимостями поймут как тяжело нам, близким оставаться одним с такими вот травмами иначе не назвать. Я хочу выразить большое чувство благодарности за то, что такие видео помогают таким как я понять «ЧТО ВООБЩЕ ПРОИСХОДИТ» . Я действительно смотрю ваше видео и записываю все самое на мой взгляд необходимое. Спасибо что помогли мне понять что я дезориентирована и все вскрылось в одночасье потому что я была пассивна относительно ситуации в какой то мере бессознательна, но я осознаю теперь благодаря вам. Побольше бы таких полезных,ЛЕЧАЩИХ видео. Спасибо

[@lenapasichna899]

Женечка!! Вы большая умничка!! Ваши видео как лучи света в сложном современном мире, где так тяжело жить здоровым полноценным человеком. Не каждый может позволить себе психотерапевта, но каждый может послушать Вас! Благодарю ❤️

[@ulyananevzorova8282]

Спустя пару месяцев после травмирующего опыта, я решилась всё-таки загуглить, что такое психологическая травма и как ее распознать, так я и наткнулась на это видео. Сейчас я просто в шоке с того, как моя психика делает все сугубо по сценарию. Все стадии от «круглосуточной аналитики всей операционной системы» хаха и стадии, «как вклинить этот опыт в свою жизнь с максимальной пользой для себя в турбо режиме». Хоть ещё не прошло нужное количество времени для полного исцеления, так сказать, это видео ускорило процесс и дало понять, что я на верном пути. Ваш канал-это причина, по которой я счастлива, что родилась в эпоху интернета)

[@veranovikovavalli]

Евгения, большое вам спасибо за новое видео! Вы не могли бы, пожалуйста, сделать видео по перфекционизму? Вы часто говорите о том, что он у вас был (излишний), очень интересно узнать, как вы с ним работали.

[@user-dl2rq2ke4z]

Véra Novikova-Valli поддерживаю!

[@user-sv2sb2si5p]

И я поддерживаю!

[@omelacafe952]

Да, очень-очень актуально!!) 👍🏻

[@htas.htathtycs3856]

Очень бы пригодилось видео про перфекционизм!

[@yana439]

перфекционизм, гиперответственность, контроль - это, скорее всего, про невроз. Желание контролировать свою жизнь на 100% и думать, что это убережет от "травм" и поможет не допускать ошибок в будущем. Если это мучает - нужно отпускать контроль, допускать ошибки, свою неидеальность и неидеальность других людей, принимать свои "теневые" стороны и со временем попустит

[@Whaler80]

Очень понятно и доступно объяснен один из самых полезных принципов для психики. Спасибо!

[@user-fx4yt7nu8x]

Женечка, я тебя люблю! Ты как будто моя близкая подруга. Ты такая умная, так быстро говоришь на этом видео, так быстро твои мысли летят, что ты еле успеваешь их говорить, я люблю это в людях! Когда их что-то переполняет они так говорят. Спасибо тебе большое за твою работу. Спасибо за твою любовь к нам, ко всему человечеству, как ты говоришь :) Люблю тебя❤😘

[@user-yq5sq3qc4c]

Добрая Вы душа! Дай Бог Вам здоровья, благополучия, душевного спокойствия на долгие годы. Не насмотрюсь и не наслушаюсь Вас, Женя. Спасибо!

[@polroze9074]

С нетерпением жду видео про ПТСР! Спасибо за ваши старания, Евгения. :)

[@bskspskdww8632]

Женечка, спасибо большое за видео и за старания! Выглядите замечательно!!❤️

[@FRIC-vq6qp]

я 20 лет был уверенным харизматичным, крутым и сам в это верил, а теперь я робкий неразговорчивый вот как это переварить, я постоянно стараюсь вести себя как раньше но уже не могу это маска которую сложно поддерживать, все моё существование направленно на то, чтобы стать как раньше

[@user-qs3hq2lq3r]

Женечка, спасибо большое за ваш труд!

[@frankiestein712]

Евгения, вы прекрасны! В своей ясности мысли, доступности подачи и в желании помочь. Ну и просто, прекрасны! )) хотелось бы более подробно на эту тему, если есть такая возможность

[@elenvalery292]

Дай Бог вам счастья и здоровья! Благодарю Вас🙏

[@julianikolskaya3640]

Спасибо большое, Женя ! Очень полезно и как всегда по-доброму.

[@user-xi9gc1ew5r]

Ура !новое видео!жду каждое видео.это часть моей личной психотерапии!

[@Al_536]

Да! Меня бил папа и я была настолько мала,что не понимала за что! Итог, я не бью сына, воспитываю его наоборот. Мама унижала, нарушала границы и т.д Я будучи мамой противоположная абсолютно. Это реально работает.

[@user-cu8bq2tx2y]

Понос не лучше запора. Всё должно быть в меру и адекватно ситуации.

[@azaraliyev2064]

Молочина!!!

[@user-mu9yl2wd3k]

Вы - умница !!! чаще ,происходит наоборот, зло порождает зло . Вы , этот порочный круг прервали , смогли светлый человек !

[@alexandraobrazchikova]

@@user-cu8bq2tx2y насилие никогда не будет нормой в нормальном обществе

[@megishengelia]

@@user-cu8bq2tx2y тоже мне психолог. оказывается бить и нарушать границы - это нормально

[@Natasha.82]

Евгения, Спасибо за видео! Я так замучалась со своими травмами и с переходным возрастом дочери, что пошла учиться на психолога... Чтоб самой разобраться и другим помочь. Это видимо как раз о теме видео)) благодарю!

[@user-tu2kd6or1o]

Женечка, спасибо за вашу помощь! Вы прекрасный человек) нам всем очень повезло иметь такого мудрого учителя 🙏🏼 снимите пожалуйста видео, как избавиться от чувства вины, которое мешает строить близкие отношения, много читала, но никто не рассказывает, как самостоятельно освободиться от вины

[@user-xo7wl7nu3m]

Спасибо вам большое! Какая крутая у вас подача информации! Понятно, доступно, обаятельно. Вы сами завораживаете и привлекаете. Вас приятно и хочется слушать.

[@qwwpolarity5868]

какое прекрасное превью, какая прекрасная Женя, какое прекрасное видео, спасибо!

[@divergenny]

Мы Вас Любим, спасибо Вам Большое!)

[@jhuravelnatalia4322]

Евгения, спасибо огромное! Актуальная тема лично для меня. За откровенность отдельная благодарность. Лечит и дает надежду справиться со своими травмами. Осознать и проработать. ☁⛅☉

[@noodle9503]

Огромное спасибо за видео, Евгения!

[@katerineermishova4166]

Спасибо, самое важное видео для меня! Оказывается, я неосознанно стремлюсь к "избавлению" от психологических травм. Интересно)

[@user-ob7sj2bp9n]

Спасибо, Женя, за ваш труд ❤️

[@user-lm6gp4xz8s]

Женечка, потрясающее видео! сидела с конспектом, столько слов обогащающих )) а главное суть - величественна и блаженна! БЛАГОДАРЮ!

[@natalialedok5487]

какая вы замечательная! Очень познавательное видео! Спасибо большое! Удачи во всем!

[@all_in_you_r_mind]

Не успела открыть KZbin - и не могу пройти мимо видео Евгении. Как же Вы чётко и понятно объясняете теорию. Спасибо вам большое 🙏

[@xamsterdamster]

но у вас же нет психологических проблем

[@olgachernyakova1356]

Шикарное видео, которое правильно расставило приоритеты в моей голове!)

[@user-gz1dn7vq1c]

Спасибо, Евгения! Процветания Вашему каналу!!! Счастья Вам!!! Благополучия!!!

[@victoriawinner9586]

Спасибо Вам,Доктор!Вы помогли мне осознать проблему!!И реальность с дереализацией вернулись на свои места! Появилась осознанность!Спасибо Вам!!!

[@user-dl2rq2ke4z]

Вот на счёт психологов и всех помогающих и связи со своими внутренними проблемами это ИСТИННАЯ ПРАВДА. Согласна с Вами.

[@lanabanana7466]

Евгения, Вы очаровательны в брекетах♥️

[@nullermaend]

Евгения, огромное спасибо! Почувствовала, как в голове что-то на место встаёт.

[@user-11076]

Женя, спасибо за Ваш канал 🙏❤️

[@nobiry]

Спасибо, очень интересно! Кажется, еще не было видео про тревожное расстройство и как себя вести с близкими людьми, которые им страдают. Это было бы очень полезно!

[@k.v.2938]

Спасибо! Да, именно деятельность помогла мне сдвинуться с мертвой точки. Моя психотерапевтка тоже наводила меня на мысль, что мне нужно решиться сделать одну вещь, которая мне бы помогла. Это затратная по силам и времени вещь, но как только я начала, я поняла, что справедливость может быть восстановлена и с каждым месяцем мне становилось лучше. Даже появились силы доводить это дело до конца и ещё заниматься творчеством (как раз в качестве сублимации и из желания много рассказать другим о своем опыте).

[@yuliiah6]

Евгения, благодарю Вас за просветительскую работу, ваши видео помогают мне разбираться в себе и во взаимодействии с другими людьми. Очень полезное дело делаете💗 У меня к Вам просьба, релевантная к данному видео: какие механизмы, этапы, псих. приемы следует применять при адаптации к жизни в другой стране. Как не скатиться в депрессию после смены соц. статуса, резкого сужения круга общения, пребывания в ином социуме с другим менталитетом; как не замкнуться в себе и выйти из адаптационного периода здоровым человеком. Буду очень благодарна, если на эту тему также сделаете разбор. Всех Вам благ и ещё раз спасибо за знания.

[@ArtemPPP]

Спасибо за видео. Как всегда полезная информация и как всегда очень вовремя.

[@yuliaastashkina2189]

Спасибо большое,Евгения!В своей семье ,мы с мужем лечим друг друга ,до этого видео почти неосознанно.Он лечит меня от безотцовщины,а я его от "холодной" матери.

[@H_Liza]

С отсутсвием отца вы нашли пару ?

[@sga7674]

Такая интересная тема. Нужно подумать, где это можно применить. Спасибо!)

[@tatyanasysoeva8283]

Спасибо Вам большое, Евгения за это видео! На днях размышляла о том, что Вы говорили об удручающем воздействии на Вас агрессивных комментариев. Мне кажется им можно даже радоваться. Т.к. люди, слушая Вас также устанавливают психологическую связь и сначала доверяют безоговорочно как маме, потом начинают чувствовать вину, что не могут для Вас сделать столько, сколько Вы сделали для них, а потом начинают выплескивать агрессию, сепарируясь от Вас. То есть, проходят цикл излечения.

[@MariCherryBomb]

Обожаю Вас, смотрю и радуюсь, как Вы любите свое дело! спасибо за Вашу модель поведения))

[@user-fk7tu4gy7h]

Женя,спасибо Вам за очередную порцию полезной информации! Мы все немного «больны»)

[@dashapodi7981]

Я часто сталкивалась с опытом отвержения меня обществом. Вероятнее всего, что отвергали меня по причине моей недисциплинированности и часто замкнутости, плаксивости, как и сказала Евгения, я часто перепроигрывала этот сценарий раз за разом после последнего раза я уже как почти год не могу найти работу и спустя пару месяцев на 3-ий после увольнения у меня была попытка покупаться с моста так скажем. Сейчас я очень намерена попытаться исправить этот свой патерн поведения прибывший со мной около 12-ти лет из всех моих 20-ти. Полагаю кроме этого мне нужно переписать некоторые убеждения о себе и работать над дисциплиной и стрессоустойчивостью. Думаю мне нужно завести дневник, чтобы проговаривать и держать в голове некоторые хорошие мысли и вести диалог с самой собой.

[@dashapodi7981]

Интересно сколько лет у меня займëт хотябы всë перечисленное?

[@user-kv9jy4gm1i]

Всё получится. Я с таким же столкнулась. Знаю как это ужасно. Вы справитесь. Обнимаю ❤

[@kosmadidewinter]

Спасибо Евгения! Вы очень понятно объяснили, что такое психологическая травма! Теперь будем её лечить!

[@user-kg3fn1gn3h]

Я вас просто обожаю! Обнимаю и благодарю. То что мне очень нужно и полезно, и многим моим близким.

[@wonder_eli]

Мой предыдущий комментарий получил лайк, так что я в надежде пишу с просьбой - Евгения, расскажите пожалуйста об истероидном расстройстве, прошу от лица всех людей с ним. Я устала объяснять людям, что это такое и почему им иногда со мной так тяжко, а так хоть буду ссылку на ваше видео кидать и всё❤️

[@mr.starkie4579]

Поздравляю с годовщиной канала. Не грустите, всё будет хорошо. Найдётся какое-нибудь хорошее решение. "Судьба петляет, если не стремиться Речь выпрямлять, как проза ей велит. И с нами бог, на юге он как птица Живёт вдали от северных обид".

[@dr_obyedkov]

Очень хороший и ответственный психотерапевт. Желаю Вам успехов, коллега.

[@user-ql7iq7il8k]

Евгения, благодарю Вас! За это видео, особенно! момент видео 10.20-10.40. Это очень ВАЖНЫЕ слова! Просто услышав их я уже почувствовала и поверила, что есть шанс выправить психику.

[@romanalexeev2744]

"У нас было 2 пакетика зверобоя, 75 ампул антидепрессантов, 5 книг Бэка, Тэхкэ, Марши, не то , что нам это было нужно для поездки, но если вы серьезно решили стать психически здоровым, вы стремитесь всем запастись впрок. =)) ©Смелость и любовь в Лас Вегасе 1998 Почему-то вспомнились наркоманские фильмы=)

[@ralfclearsky4193]

Единственное, что меня беспокоило - это ненасильственное общение. Нет никого более могущественного, ответственного и нравственного, чем человек, общающийся ненасильственно. Я знал, что рано или поздно мы перейдём и на эту благодать.

[@romanalexeev2744]

@@ralfclearsky4193 =)))))

[@julioyolgaquerevalu9205]

Спасибо за название фильма. Интересно глянуть

[@romanalexeev2744]

@@julioyolgaquerevalu9205 На здоровье=) Вообще если честно, сам фильм мне не зашел, хотя у него и высокий рейтинг. На один раз. Что понравилось: вот эта фразочка в начале фильма и игра Джонни Деппа, как он перевоплотился в своего героя. "Страх и ненависть в Лас-Вегасе", если что=)

[@himinspiration]

Улыбнулась )))👍🏻

[@alexmaximus6211]

"Если вы угараете по психоанализу и интересуетесь такими всякими внутряками..." - это круто!

[@azaraliyev2064]

Штааа?))

[@OksanaSatanovska]

😅​@@azaraliyev2064

[@anastasi9n]

Благодарность 🫶🏻🌹🌹🌹 Даже не знала о вашей истории. Классные слова. И про психологов. Вы позитивчик 🌿😊

[@user-om7tz5po6m]

Спасибо огромное! Я сама психолог, кандидат наук. Слушаю Вас с большим удовольствием. Вы профи!

[@user-xn2nu7zo5i]

Спасибо, Евгения, неделю назад я попала в аварию, это для меня оказалось серьезной психологической травмой, спасибо за Ваши советы, буду выходить из неё

[@user-vc8ip7uo6j]

Крепись живи! Удачи тебе ♥️♥️

[@user-xn2nu7zo5i]

Спасибо!

[@evacentre8979]

Взахлеб смотрю Ваши ролики!!! Вы на 100% правы, что психологи не доученые, получила диплом пошла в травматерапию, информации не хватает как воздуха в космосе, не дали выучиться в 20 лет, пол жизни фигней прозанималась, теперь учусь любимой психологии в 50 лет.

[@user-qh9hs6dk8i]

Евгения, спасибо вам огромное за ваши видео, за способ подачи материала)

[@user-tl1yk8rx4s]

Женя, вы солнышко, спасибо вам за это!

[@user-rz8cx4gq4r]

Спасибо, за то что делитесь личным опытом,вот сижу накануне Рождества и скулю, третий год как моя 18 летняя дочь совершила непоправимое-суицид,наркоманкой она не была,тихое пограничное расстройство, недавно смогла только приблизительно определить медицинским термином,что же было с ней,а вот теперь пытаюсь себя привести в порядок,но не очень получается,раскол-это ключевое слово любой травмы и развитие может быть вплоть до шизофрении,вывод из собственного опыта.

[@LastochkinaMargo]

Психологи(хорошие), как просветлённые в буддизме, сами соскочили с "колеса сансары" и протягиваю руку помощи нам, ищущим :)))

[@user-rs2kw5ef8r]

Женя, вечер ДОБРЫЙ! Умничка!!! Тоже так делала и делаю 20лет..пришло осознание

[@aziasajganova1418]

Благодарю Вас за очередное проясняющее и упрощающее путаницу в голове видео🙂🙏🏼В версии 2.0 Вы стали много теплее и принимающее🤍👍🏼🤍

[@nanionya3772]

Спасибо за ваши советы! Что для себя взяла полезного: 1) значение наших травм мы принижаем и недооцениваем - потому не лечим.....но страдаем от них, никуда они не деваются 2) "наступание на те же грабли" - это неосознанный процесс, который не контролируется и НЕ ИМЕЕТ ЗАВЕРШЕНИЯ.( Гештальт открыт) а "терапевтическая игра" - это перепроигрывание, что полностью *контролируется*, и главное - имеет завершение (гештальт закрыт)

[@dianakapran5003]

nanio nya и как играть в эту игру? Я совершенно не поняла 😲

[@nanionya3772]

@@dianakapran5003 я так поняла: 1) есть травма, что вызывает бурю эмоций 2) эта травма постоянно перепроигрывается человеком, но ПЛОХО: она завершается его истерикой или другой фи*нёй ( не завершается правильно) При неправильном завершении - чувство злости, возмущения , обиды и загнанности. Мысли постоянно возвращаются к травме" а если бы я так сказал?! ..а если так?!" 3) находим пример ПРАВИЛЬНОГО завершения своей травмы в инете (лучше от психотерапевтов, а не от ТПех). Правильное завершение - должно вызывать чувство довольства, завершенности, и облегчения, мысли не уже не возвращаются к травме( или меньше возвращаются) 4) перепроигрываем на ком-то, будто бы все завершилось благополучно и правильно (лично я давала советы в "ответах.майл ру" тем людям , у которых было похожее, но то что я не смогла завершить сама) 5) видим ВЕСЬ правильный алгоритм реакции на травму (либо ее избежания) Психика успокаивается и гештальт закрывается

[@nanionya3772]

@@dianakapran5003 откровенно - это весьма трудо-время- затратный способ. Потратиться куча времени и усилий. Таких усилий стоят только ОЧЕНЬ серьезные травмы, что пипецки жизнь портят.

[@user-fx4yl7nq5j]

Как к источнику чистой родниковой воды припадаю и не могу оторваться от Ваших роликов! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@bruzok1857]

Молодчинка Евгения ! Большое спасибо за видео

[@jackyderden8775]

Очень важна для меня. Спасибо ☺️ люблю вас! 💙

[@user-iz5ez4it4v]

Спасение утопающих дело рук самих утопающих)))

[@tigant]

Превью: "Терапевтическая игра, дай мне силу!"

[@userhome8360]

Спасибо большое. Пища для размышления, вы мне очень помогли.

[@user-qc1vh8rd7c]

Евгения, спасибо Вам за это видео!!! Так получилось, что мне поделиться СОВСЕМ не с кем. Сегодня ехала в электричке. И наша электричка наехала на человека. Пьяный мужчина оказался на путях. Ему отрезало ступню. И накрыли как раз такие чувства, как Вы описываете. Чувство беспомощности, и раскол мироощущения. У меня высокий порог эмпатии, и это усугубляет все, что больно и страшно. И вот прямо не с кем поговорить. Ваше видео просмотрела, и почувствовала огромное облегчение. Почувствовала себя вправе просто быть, просто съесть свой ужин, и обрадоваться мягкости дивана. Спасибо!❤️❤️❤️

[@user-cq3gf5tc8h]

Нашли способ не пропускать ярко чужую боль? Та же ситуация. Уже замучила эта эмпатия.

[@ivanlanguev8929]

Привет, Евгения ) Скажите, а будут видео про биполярное расстройство, циклотимию или в целом про расстройства настроения? Очень интересно про это услышать

[@user-yg7iy3pp5t]

То ощущение когда у твоего психолога проблемы глубже и серьезнее, чем у тебя 😅🤦

[@strl]

Ахахаха))

[@user-ty6hx5fc2d]

Евгения, спасибо вам за ваши работы, вы действительно очень интересно рассказываете)

[@juribarkar2176]

Женя, да Вы просто Ангел!