Психотерапия социального тревожного расстройства - поведенческие техники

🔴 Поддержка канала на Патреоне: / muradsultanov
Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу
/ @muradsultanov7804
🔴 Подписывайтесь на telegram t.me/drMuradSultanov чтобы не попускать новости канала
00:00 Заявленная тема - поведенческие техники когнитивно-поведенеской психотерапии
00:37 Можно ли применять поведенческие техники самостоятельно
01:38 Поведенческая экспозиция
02:30 Систематическая десенсибилизация
03:38 Составление списка социально тревожных ситуаций
04:34 Постепенная проработка социально ситуаций, вызывающих социальною тревогу
08:28 Поведенческий эксперимент
11:12 Сочетание поведенческих техник с когнитивными
12:30 Расписание поведенческой активности
13:38 Ролевая игра
14:56 Применение устройств виртуальной реальности при лечении социофобии
19:27 Зависимость от машин в психотерапии

[@tatliruya9819]

Пересмотрела больше половины видео на канале. Чем больше смотрю, тем больше влюбляюсь в доктора 🥰. Настолько спокойный, выдержанный, умный, интеллигентный, обстоятельный человек. А этот голос..... 😍. Преподнесение информации на высшем уровне, всё чётко понятно, разложено по полочкам. Спасибо за ваш труд!!! Ведущему отдельное спасибо

[@attrakcion]

Не обязательно надо быть крупным руководителем чтобы считаться успешным и просиживать штаны в офисе. Не обязательно гнаться за повышением в должности, только для того чтобы тебя не считали неудачником. Сейчас надо проявлять творческие фантазии, что-то полезное изобретать. Например чтобы изобрести говностокий или говноизоляционный костюм, надо поработать в говне. Чтобы усовершенствовать мотоплуг или трактор, надо поработать в поле. Врят ли ты сможешь это все изобрести просиживая штаны в офисе. Если ты будешь делать вертикальную карьеру, то все твои силы будут уходить на борьбу с конкурентами которые тоже хотят занять высокие должности. А там уже не до творческих идей, там надо думать как обороняться правильно, а в семьдесят лет (если ещё доживешь) ты возможно поймешь что вся твоя жизнь уходила не на реализацию творческого потенциала, не на реализацию своих талантов, не на то что у тебя лучше всего получается, а на оборону и войну с конкурентами за высокие посты и возможно ты поймешь что за это время ты мог бы что-нибудь полезное изобрести. Так что не надо стесняться работать за станком, не надо стесняться работать в поле, не обязательно становиться бизнесменом, не обязательно просиживать штаны в кабинете. Шанс стать руководителем мелкого звена-это шанс один из десяти. Шанс стать директором филиала-это шанс один из ста. Шанс стать генеральным директором- это шанс один из тысяча. Шанс стать призедентом крупной корпорации в которой работают десять тысяч работников- это шанс один из десяти тысяч. А вот время потраченное на бесмысленную борьбу за кресло руководителя- шансы очень большие. Не нужны вам эти мнимые шансы, не нужна вам эта политическая борьба в компании. Работайте слесарями, работайте в полях. Изобретейте что-то. Проявляйте изобретательность, проявляйте инженерные смекалки, проявляйте творчество. Не тратьте свою жизнь на бесмысленную борьбу за кресло-руководителеля. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искреним Делам Запомните эту аббревиатуру и пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@nast834]

Социофобия должна быть осознанной. Нельзя подпускать к себе кого попало и тем более сомнительные компашки.

[@MAKSMINASKIN]

Ну это уже другая проблема

[@adkaii]

согласна, я всегда опасаюсь

[@GtaSaKompanion]

Социофобией это не назвать, Я называю это социальной гигиеной.

[@Etopsevdonim111]

социофобия - это неконтролируемый страх перед социальными взаимодействиями, боже, причём тут сомнительные компашки

[@ladybee6454]

@@Etopsevdonim111 да, тут о компашках речь вообще не идёт, тут вообще в целом об обществе идёт речь, особенно незнакомом.

[@user-qp1tu2pk9w]

Есть ещё нюансы)) успех этих техник зависит не только от социофоба, но и например, от реакции на него окружающих. Если взять первую ситуацию, где ему нужно заговорить с обсл персоналом, нет гарантии, что персонал не нагрубит ему или ответит как то холодно, а если у него комплексы, он может увидеть агрессию или предвзятость и вся техника полетит.

[@userlili777]

Нужно ещё техники релаксации обязательно добавить на такой случай. Потому что все это стресс для социофоба в любом случае

[@user-tr6ie1vl5s]

Согласна и да, нужно снижать прежде тревожность

[@Daha_0]

С одной стороны да, но с другой стороны, попав в эту ситуацию социофоб может обнаружить, что эта ситуация не убивает его и что даже самое страшное в его представлении - можно пережить

[@zeldzaamheidfuck]

@@Daha_0 увы, большинство просто будут избегать еще больше этих ситуаций. я была в огромном количестве плохих ситуаций, сил мне это не прибавило, а социофобию да.

[@nxxdlxss]

В таком случае надо поработать над своим мышлением, чтоб был здоровый пофигизм

[@tatianasidorkina3465]

Большое спасибо за очередную интересную и поучительную беседу. Я думаю, что ваши советы будут полезны многим, потому что каждый человек в незнакомой обстановке чувствует себя некомфортно. Нужно уметь преодолевать это состояние, но не всегда и не у всех это получается. По крайней мере я о себе могу такое сказать. Так что есть о чём подумать.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@xiaomiid4057]

@@muradsultanov7804 уважаемый доктор, как можно вам написать в личку? Очень нужно

[@SomeOne-rh5so]

Если учесть происходящие сейчас события, то социофобия как бы сама напрашивается как средство удержать крышу иначе точно фобии обеспечены.

[@attrakcion]

Не обязательно надо быть крупным руководителем чтобы считаться успешным и просиживать штаны в офисе. Не обязательно гнаться за повышением в должности, только для того чтобы тебя не считали неудачником. Сейчас надо проявлять творческие фантазии, что-то полезное изобретать. Например чтобы изобрести говностокий или говноизоляционный костюм, надо поработать в говне. Чтобы усовершенствовать мотоплуг или трактор, надо поработать в поле. Врят ли ты сможешь это все изобрести просиживая штаны в офисе. Если ты будешь делать вертикальную карьеру, то все твои силы будут уходить на борьбу с конкурентами которые тоже хотят занять высокие должности. А там уже не до творческих идей, там надо думать как обороняться правильно, а в семьдесят лет (если ещё доживешь) ты возможно поймешь что вся твоя жизнь уходила не на реализацию творческого потенциала, не на реализацию своих талантов, не на то что у тебя лучше всего получается, а на оборону и войну с конкурентами за высокие посты и возможно ты поймешь что за это время ты мог бы что-нибудь полезное изобрести. Так что не надо стесняться работать за станком, не надо стесняться работать в поле, не обязательно становиться бизнесменом, не обязательно просиживать штаны в кабинете. Шанс стать руководителем мелкого звена-это шанс один из десяти. Шанс стать директором филиала-это шанс один из ста. Шанс стать генеральным директором- это шанс один из тысяча. Шанс стать призедентом крупной корпорации в которой работают десять тысяч работников- это шанс один из десяти тысяч. А вот время потраченное на бесмысленную борьбу за кресло руководителя- шансы очень большие. Не нужны вам эти мнимые шансы, не нужна вам эта политическая борьба в компании. Работайте слесарями, работайте в полях. Изобретейте что-то. Проявляйте изобретательность, проявляйте инженерные смекалки, проявляйте творчество. Не тратьте свою жизнь на бесмысленную борьбу за кресло-руководителеля. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искреним Делам Запомните эту аббревиатуру и пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@jabahuyaba]

Спасибо за ваши видео! Год подбора лекарств, полгода на успешной схеме и теперь готов потихоньку заниматься психотерапией

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@APOJEMYNET]

Я не смотрю в глаза,боюсь когда смотрят на меня,общаюсь с людьми только в школе и то только потому что вынужден,друзей нет,даже в соцсетях есть страх общаться с людьми, но очень хочется завести друзей.и когда идешь по улице кажется что люди смеются надо мной, и уже 2 месяца все сильнее и сильнее давят суицидальные мысли ,я даже составил план как это будет, но я не могу, я чего-то боюсь.

[@user-zz9of6iw1r]

Обязательно сходи к платному психотерапевту. У тебя депрессия, нужны антидепрессанты. Не имею права советовать, но я пью сертралин.

[@userlili777]

Не надо ничего с собой делать. Это все лечится

[@prostotak4544]

Можно с тобой познакомиться? Го вк

[@adkaii]

всегда смотрю в пол……

[@blissqueen2054]

Солнце,мне тебя так жаль.обязательно сходи к врачу.это очень серьёзно.

[@user-le4hm4cw5k]

Очень полезная информация!! Тема супер!!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@oommmmmm]

Спасибо огромное, доктор! Очень помогаете. Ваш канал особенный ❤️

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

[@montipaiton1336]

Спасибо за видео! Как я люблю ваши видео ♥️

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что Вам понравилось🙏

[@user-kl1ml9jd8x]

Благодарю Мурада Султанова за доступное объяснение и подхода когнитивно-поведенческой терапии и областей психиатрии. Согласна с подписчиками чем больше смотришь ваши видео, тем больше хочется еще смотреть и другие ваши видео. Кратко, по делу, с примерами. Примного благодарна!!!

[@user-zr3py1wf9k]

👍❤️доктор Мурад, как же приятно слышать вас и пропускать через себя услышанное

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео полезным для Вас!

[@user-bm1fq5ie2u]

Ставлю лайк, и только потом смотрю видео) Браво, на данный момент лучший канал, который реально помогает и без лишней воды!

[@attrakcion]

Не обязательно надо быть крупным руководителем чтобы считаться успешным и просиживать штаны в офисе. Не обязательно гнаться за повышением в должности, только для того чтобы тебя не считали неудачником. Сейчас надо проявлять творческие фантазии, что-то полезное изобретать. Например чтобы изобрести говностокий или говноизоляционный костюм, надо поработать в говне. Чтобы усовершенствовать мотоплуг или трактор, надо поработать в поле. Врят ли ты сможешь это все изобрести просиживая штаны в офисе. Если ты будешь делать вертикальную карьеру, то все твои силы будут уходить на борьбу с конкурентами которые тоже хотят занять высокие должности. А там уже не до творческих идей, там надо думать как обороняться правильно, а в семьдесят лет (если ещё доживешь) ты возможно поймешь что вся твоя жизнь уходила не на реализацию творческого потенциала, не на реализацию своих талантов, не на то что у тебя лучше всего получается, а на оборону и войну с конкурентами за высокие посты и возможно ты поймешь что за это время ты мог бы что-нибудь полезное изобрести. Так что не надо стесняться работать за станком, не надо стесняться работать в поле, не обязательно становиться бизнесменом, не обязательно просиживать штаны в кабинете. Шанс стать руководителем мелкого звена-это шанс один из десяти. Шанс стать директором филиала-это шанс один из ста. Шанс стать генеральным директором- это шанс один из тысяча. Шанс стать призедентом крупной корпорации в которой работают десять тысяч работников- это шанс один из десяти тысяч. А вот время потраченное на бесмысленную борьбу за кресло руководителя- шансы очень большие. Не нужны вам эти мнимые шансы, не нужна вам эта политическая борьба в компании. Работайте слесарями, работайте в полях. Изобретейте что-то. Проявляйте изобретательность, проявляйте инженерные смекалки, проявляйте творчество. Не тратьте свою жизнь на бесмысленную борьбу за кресло-руководителеля. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искреним Делам Запомните эту аббревиатуру и пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@TomasKasser]

.

[@southlotus2393]

Благодарю за ваш труд! Надеюсь когда-нибудь попасть к вам на курс психотерапии!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@user-bp8on7tt8v]

А как попасть на этот курс ?

[@HeyHey-qi1pc]

Обожаю ваш канал! Молодцы!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое 🙏

[@Sbalahonov]

А мне нравятся мудрёные слова, когда их раскрывают потом)

[@AlexAlex-kx3zr]

Браво Док 👍

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое🙏

[@adkaii]

самый продуктивный канал!! спасибо

[@muradsultanov7804]

Спасибо за высокую оценку. 🙏

[@mariachi1379]

ну какой же вы замечательный рассказчик! спасибо огромное, очень полезно и интересно.

[@muradsultanov7804]

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

[@user-tw9tr1ko1e]

@@muradsultanov7804 мне тоже всегда нравится Вас слушать! Приходит умиротворение, плюс понимание людей..

[@Foxy337]

Спасибо за интересное видео. Тема близкая для многих.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@user-nub8]

В реальных условиях поведенческие эксперименты могут привести к печальным последствиям, если подтвердят, что опасения вовсе не были беспочвенными. Нахамят, нагрубят, обсчитают, обворуют, в морду дадут, к примеру. Люди - есть люди. Тогда социофобия подтвердится ещё одним опытом в копилку.

[@Arno_Arkane]

Очень познавательно! Интервьюер блеск!!! Хотелось бы ещё видео про генерализованное тревожное расстройство!🙏🙏🙏

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем

[@marinaalexander2469]

И снова +1000🔥Даже комментариев не требуется. С поклоном из Германии !

[@muradsultanov7804]

Большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@nxxdlxss]

Подробно разобрали это, спасибо

[@Sbalahonov]

Очень интересно, спасибо!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

[@tinker407]

за время своей социофобии интуитивно пришла к этим техникам и многое поборола, они действительно работают!

[@Lera_Sid]

Спасибо за видео, доктор! Очень бы хотелось увидеть на вашем канале видео про дислексию у взрослых.

[@user-mp1ev5jz5u]

Спасибо за ваше видео! Оочень интересно было бы послушать про перенос, который не в рамках психотерапии

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@Kart333]

У меня социофобия с детства, в школе я был тормозом, но всё же мог выйти к доске и громко расказать урок и при этом смотреть на каждого. Это длилось к примеру до 7-8-го класса, затем потихоньку, выйти к доске для меня стало невозможно, жуткое стеснение или как назвать.. та же ситуация и в коледже, 2 месяца держался молодцом 2-3 друга завёл, дальше всё, тормоз! Всех друзей потерял. Учился год, дальше тревога и доскомфорт увеличились, на меня начали странно смотреть, пришлось перейти на заочно. Как это обьясните? В видео лечение что вы говорите, думаю для меня не пойдёт, т.е. в начале я держусь более менее нормально с людьми, но чем дальше тем хуже!

[@22pea81]

У меня похожая ситуация. С незнакомыми людьми нормально общаюсь, а со знакомыми тяжело, избегаю их. Получается у тебя начинается тревога в общении при сближении с людьми

[@Kart333]

@@22pea81 Ну вроди так помоему😊

[@qartallar3668]

Добрый день, Мурат Султанов. Обожаю вас смотреть и слушать Сашу точку зрению. Могли бы поднять вопрос о межнациональных семейных браков?

[@Infinity-fc1xx]

очень интересно) особенно про технологии, виртуальную реальность) реально за этим будущее) я даже представила, что было бы классно развивать эту сферу, совместить психотерапию и технологии)

[@muradsultanov7804]

Да , однозначно. За этим будущее.

[@alinavaska6468]

Есть такой анекдот грустный на эту тему. Пациент заходит к врачу и говорит, доктор, у меня проблема - меня никто не замечает. Доктор удивлённо поднимает глаза - Кто здесь?!

[@no_name4247]

*Хороший материал,спасибо*

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что Вам понравилось🙏

[@no_name4247]

@@muradsultanov7804 Я давно наблюдаю за вами, вы хороший специалист в своей области, а с помощью своего Ютуб канала вы помогаете сотням и тысячам людей, таким образом принося огромный вклад в психическое здоровья людей

[@no_name4247]

@@muradsultanov7804 Мурад дам вам совет как программист, делайте щас себе аккаунт на бусти русский аналог патреона.

[@user-kp2ho6ri9z]

Привет

[@justamiracle5341]

Здравствуйте, снимите пожалуйста видео о том как завести друзей и близкие дружеские отношения в 20-30 лет, буду вам очень благодарна 😇

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем

[@karina_kolpa4ok]

Доктор, огромное спасибо за ваши видео! И спасибо Джейхуну Атаеву за вопросы! Комментарий не по теме, но захотелось написать: не так давно смотрела Ваши видео на тему ПТСР и вспомнила прекрасное произведение, демонстрирующее данное заболевание - Леонид Андреев "Красный смех"

[@Amant2012]

Очень благодарен за выпуск! Спасибо! Возможно ли сделать такой ролик как разбор интервью с Блиновской? Я конечно понимаю может быть это не тактично, но хотел предложить идею для выпуска.

[@user-tu2ef3bu2y]

Спасибо!

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@user-pl2bq8wz7g]

Я по происхождения русская, но сейчас живу на Украине, в Киеве. Мне ещё до всех событий ставили диагноз ПТСР и я занималась с психологом и принимала медикаменты. Сейчас у нас сложная ситуация, на улице слышны взрывы, иногда перестрелки, воздушная тревога каждый день по несколько раз. Я чувствую напряжение людей вокруг ну и свое конечно тоже. Можете дать советы или снять видео о том как сохранять свою психику в такой ситуации? Тут тоже много кто из психологов готов дать совет но они и сами находятся в стрессе

[@user-kg5vj5pw5d]

Как сейчас?

[@user-pl2bq8wz7g]

@@user-kg5vj5pw5d сейчас у нас стало меньше воздушных тревог и взрывов не слышно, но люди как будто немного с ума посходили на почве войны. Мне теперь когда проезжает машина и скрипят тормоза или скорая кажется что это сигналы воздушной тревоги, вообще резкие звуки. Сейчас у меня новый психолог и так же принимаю лекарства, которые мне выписали до войны

[@user-kg5vj5pw5d]

@@user-pl2bq8wz7g Слава Богу что у вас все хорошо. Мы здесь простые люди в России очень переживаем за вас. (кто не смотрит тв). Молимся, чтобы это безумие закончилось как можно скорее и наступил мир.

[@milliclark2485]

Я надеюсь сейчас с вами все хорошо?

[@user-xr4kv3rr6g]

Никто не ответил...

[@adkaii]

мне 18 лет, с 11 лет всегда страшно находится где много людей, еле как ездила на учебу в маршрутке даже возвращалась домой тк постоянное чувство тошноты и потери сознания. при этом я болею с 5-6 лет эпилепсией, проблема в шейных сосудах.. я пью таблетки от эпилепсии, и я стала более менее ходить и ездить где есть люди😩

[@adkaii]

прошлым летом, я поехала одна погулять на набережную, еле доехала потому что было много народу и я одна, чувство что все смотрят на тебя и это так угнетает… я приехала посмотрела на амур, и уехала… так хочется погулять, ходить, кушать одной при людях, не боясь ничего🥲🥲

[@dir5155]

@@adkaii Сейчас как дела?

[@nonamefan4173]

Я бы хотел пожелать всем уметь быть инициативными и по своей воле, а не только по чужой воле, по обстоятельствам и по необходимости. Слушайте и свою инициативную сторону(да, возможно иногда чем-то рискующую), а не только пассивную(консервативную). Всем Добра)

[@Flameflaneflameflame]

Это просто неуместно под видео о социофобии. Социофобы не способны быть инициативными, пока не начнут лечиться. Вы либо не были социофобом и слушали невнимательно, либо я не знаю. Но в чём-то вы правы.

[@Flameflaneflameflame]

Да, для людей без социофобии это хорошая идея. Но социофобы слишком боятся рисков, и это не просто так. Надеюсь, вы хоть немного разобрались и понимаете, насколько сложна инициатива для социофобом и почему.

[@elieli7732]

Спасибо

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@Planetosave]

Доктор, а как Вы относитесь к методике Франсин Шапиро? У Вас есть опыт с этой техникой?

[@Amant2012]

Расскажите пожалуйста про неврастению

[@bozhena4689]

доктор, пожалуйста сделайте видео о трихотиломании, на просторах интернета нет нормальных видео на эту тему. Таких людей как я много!!!

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем

[@justanotheruser2020]

Расскажите, пожалуйста, про расстройства пищевого поведения, переедание...

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем

[@allonsy97]

Спасибо большое за ваш труд! Запишите, пожалуйста, видео о том, как справиться со стрессом на фоне происходящих событий. Из-за новостей и мыслей о происходящем подступают слезы, абстрагироваться на какое-то время получается,но все же полностью изолироваться невозможно от данной темы(

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем

[@user-tw9tr1ko1e]

@@muradsultanov7804 доктор, а где вы живёте?

[@tetianafrolova8377]

Живите и ценит каждый прожитый день. Я в Украине и поверьте нам намного страшнее, когда стреляют и взрываются снаряды. До войны я ходила 3 года на психотерапию, всё искала смысл жизни и свое место в ней, так вот как рукой сняло, когда ты не знаешь, будет ли у тебя завтра. Когда ты просто хочешь встать утром, позавтракать и пойти на работу. Я уже не бегу, у меня наступил период принятия, что я могу умереть, но я остаюсь со свои народом

[@MrAndroid540]

@@tetianafrolova8377 у вас сейчас все хорошо? Вы в порядке?

[@tetianafrolova8377]

@@MrAndroid540 учитывая, что война идёт уже седьмой месяц и я и моя семья живы,то можно сказать, что все нормально. В середине весны мы вернулись домой и то ли всё таки дома лучше, то ли я стала привыкать к войне и я смогла принять, что как раньше уже не будет, и жизнь продолжилась, конечно уже по другому. Планы теперь не строим, максимум на неделю. Я вернулась в терраппию, все прежние мои слабые места опять всплыли, но вот с террапией что то происходит не то.

[@Criminalist.]

Добрый день. Ваше отношение в чем причина Паруреза,я думаю чувство стыда!! проблема идет с детства!

[@hoholala]

Мне больше интересно, может ли социофоб быть интровертом?

[@muradsultanov7804]

Да, человек склонный к интроверсии, и находится в группе риска развития социофобии.

[@mariayakovleva8401]

а может быть, что человеку одному проще идти куда-то, чем с кем-то знакомым (в том числе из-за частой негативной реакции знакомых), поэтому можно начинать с одиночных походов и уже потом с кем-то. Вопрос: а если человек полностью изолировался, и у него уже нет близких?

[@dir5155]

Да,может быть проще идти одному,так как никто не мешает и не даёт советы!Делаешь то,что хочешь и как подсказывает сердце.Если полностью изолировался и тебе комфортно,то это нормально.Если не комфортно,тогда нужно прорабатывать этот вопрос.

[@valeriivalerii8396]

А если ходил в ресторан с друзьями,поведенческий эксперемент удачный,тревога снизилась,пошел сам и нарвался на пьяный конфликт..избегание ведь закрепиться,один перестанешь ходить вообще в такие места где есть вероятность опасности.

[@kevchtostoboy7695]

Здравствуйте ! Как можно к вам записаться, Доктор ? Я не нашла способа связаться с вами по вопросу консультаций и т.д.

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте По поводу консультации, пожалуйста, обращайтесь на почту: [e-mail]

[@kevchtostoboy7695]

@@muradsultanov7804 спасибо

[@user-fw2hv4uv6r]

А если так? Первый раз при посещении какого-то места уровень тревоги на нуле. Но каждый следующий раз она возрастает. Это социофобия?

[@human_alive_inside]

Диагнозы не по 1 симптому ставят

[@user-we6fv3pe5b]

Техника десенсибилизация спорная как по мне. Вот например я боюсь контактировать с начальством и идут разные обстоятельства в которых я боюсь этого. В итоге я иду и делаю это сначала в менее пугающих меня условиях, но вот ньюанс у начальства нет настроения и на меня накричали или хуже оскорбили, и я получается упала в своём страхе ещё ниже. Получается техника зависит полностью от окружения и их реакции на меня, так что вполне возможно только отягчить состояние социальной тревоги

[@user-we6fv3pe5b]

Нужно в эту технику добавлять что-то вроде планирования возможностей. Например я перед действием пишу дневник что я ожидаю, я ожидаю хорошего разговора с начальством но не исключаю что на меня накричали, а если накричали я сделаю это это и это и допустим какую-то технику заземления которые делают при ПА. Таким образом человек будет не только готов на негативную реакцию но и у него будет план действия на этот случай цию

[@apayrus]

ВЫГОРАНИЕ - не нашел на канале. как так? :-( самая популярная тема в последние годы

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение🙏. Обязательно запланируем

[@apayrus]

@@muradsultanov7804 у меня давно были подозрения на биполярку/циклотимию но когда я узнал про выгорание, то подумал может я просто неправильно отдыхаю и усталость копится пока я не проваливаюсь в депрессию ) В итоге я так и в сомнениях. но склоняюсь что все-таки б/ц

[@azyoubrand7148]

Доктор, можно записаться к вам на приём ?

[@muradsultanov7804]

По поводу консультации, пожалуйста, обращайтесь на почту: [e-mail]

[@igorigor5638]

здравствуйие ,Мурад.В свете происходящего (я опускаю имена и т.д чтобы не накалять эмоции) .Как прогнозируется психическая реакция ,ведущая к ядерному краху цивилизации ,у лица развязавшего войну(абсолютно не логичную) ,да и вообще интересен его психический статус ....Спасибо за ответ с уважением ,надеюсь буду жив )))).p.s я из зоны войны

[@tetianafrolova8377]

Доктор не будет разбирать этих двух личностей, ведь он не самоубийца. Но доктор многому нас научил. Так вот по описаниям эти два лидера однозначно подпадают под психопатов.

[@allegro777]

​@@tetianafrolova8377А Байден кто?

[@onlinedesign4027]

Доктор, я из Украины☺️💙💛 В ходу событий, хочу выразить свое волнение относительно вас. Я самотою канал больле года и Очень много у научилась. Благодарю вас. Мне важно, что б вы оставались в порядке. Надіюсь, у вас есть возможность хоть куда то сейчас выехать… Слава Україні!🇺🇦

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за теплые слова. 🙏

[@Logen23232]

@@muradsultanov7804 Здравствуйте Доктор не могу бросить курить начинает ехать крыша возникает сильная абстиненция можно ли перебить все эти проявления синдрома отмены приемом фенибута 2 таб в день и гидрооксизином 6 таб в день ?

[@udacha__]

@@Logen23232 замените сигареты на сладкое или чай. Привычка формируется 21 день . Терпите этот срок и все. Фенибут ничего не даёт ,по сути пустышка. А вообще наверно нужно решать осуществлять старые желания! За тяге к курению лежит неудовлетворённость, получить это удовольствие быстро

[@nargizaberdiyeva7664]

Доктор как вести себя когда зубной врач ведёт себя без внемания на больного только потому что он незнаком . Это когда врачи некоторые коррупционери в плане платы. Это очень больно . Спрашиваеш что случилось , что будеть а они неразговорчивы иногда нагло игранируют больного. Это обидно и т.д. Спасибо вам

[@nargizaberdiyeva7664]

Спасибо! 🌹😍🌹

[@user-io7ml5yp5w]

Уважаемые Джейхун и Мурад! Следите, пожалуйста, за комментами и удаляйте всё, что имеет отношение к теперешней ситуации. Иначе потеряете подписчиков, ибо, каким бы полезным не был ваш канал, для многих людей есть вещи принципиальные.

[@vadimycupov8525]

Как избавиться от психотравмы нанесенной терактом ? И возможно ли излечение? Какие методы психотерапии уместны в данном случае

[@muradsultanov7804]

Да, избавиться шанс есть. Среди психотерапий успешно применяется КПТ и EMDR .

[@user-sh5ct8sp1r]

Здравствуйте! Доктор подскажите пожалуйста, если это возможно. Хоть в двух словах. Соседка утверждает, что её обкрадывают неизвестно кто. У неё камера стоит и также сигнализация в квартире. Замки меняла, по её словам несколько раз. Но все равно пропадают вещи а также еда. Живёт одна. Что характерно, про очень ценные вещи, что пропадают, не говорила. Она рассказывает все довольно убедительно, но без деталей. Может быть это правда или нет, не в этом вопрос))) Вопрос: это шиза с бредом ущерба или паранойя?? Ей за 60 лет. Просто опасно ли это все для окружающих, в частности, для квартир соседей... да и для жизни окружающих. Спасибо!

[@leranosyk3719]

запишите пожалуйста, что сейчас делать. а то есть не могу, спать не могу. никакие обычные методы не помогают.

[@user-vf5zz8uv2i]

Лера, у Вас социальная фобия или другое тревожное расстройство?

[@leranosyk3719]

@@user-vf5zz8uv2i ничего до утра сегодня не было. мне нужно хелп в ситуации как сейчас.

[@tonytone1092]

@@leranosyk3719 а можете поподробнее что с вашим состоянием сейчас?

[@leranosyk3719]

война здесь.

[@tonytone1092]

@@leranosyk3719 а почему не возьмёте в руки автомат и не пойдёте защищать свою родину?

[@user-pi8tu9fn3m]

Мне только что помогло - позвонить человеку и предложить на меня прям поработать )

[@valexis]

Поведенческие техники, симулирующие асоциальное поведение психопата для отражения атак темной триады по-прежнему ждём...

[@valexis]

@@Faberlic_by_Yuliya 😆 не поможет. Психопат хладнокровно и безапелляционно убьёт первым попавшимся предметом, или отомстит жестоко в будущем.

[@userlili777]

@@valexis психопаты разные бывают. Далеко не все из них садисты и убийцы. Просто манипуляторы

[@valexis]

@@userlili777 темная триада всегда целью имеет манипулирование для получения желанного ресурса в условиях крайнего эгоцентризма

[@ryabchukova]

Здравствуйте! Доктор, расскажите, пожалуйста, какие расстройства могут сформироваться в результате нахождения в эпицентре военных действий?

[@73deonis]

"...Для женщин, это пойти в одиночку, получать приключения на шшопинг, в неизвестное место...."

[@svetasveta3408]

Спасибо уважаемый доктор..! Джейхун Вам тоже огромное благодарности за отличные и корректные вопросы..! Я. очень хотела бы слушать про главе гаранта России, какими расстройствами он страдает и нас заставляет страдать.... Заранее спасибо.!

[@user-ko5ug8sy7y]

У вас зеркало есть?

[@Planetosave]

Доктор Султанов уже говорил о расстройствах Сталина и Гитлера.

[@svetasveta3408]

@@Planetosave Ну вот, пара уже говорить о путлера....!!!

[@ladaladova2008]

@@user-ko5ug8sy7y а у вас зеркало есть?

[@svetasveta3408]

@@ladaladova2008 👍👍👍❤❤❤

[@user-ub4gi9qz3j]

🙏❤🌹👍

[@muradsultanov7804]

🙏

[@daryaalp182]

Расскажите про рпп и психогенную рвоту на постоянной основе. У бывшего парня через определенное время проявляется рвота постоянная и длится все это по пол года-год. Ничего не может есть, пить таблетки тоже, все вырывает. Из-за стрессов тоже самое, панические атаки проявляются. Врачи не могут определить что с ним, онкологии нет, гастрита, язвы тоже. За 7 лет через каждый год циклично он провёл в больницах. Что это может быть? Из-за чего? Спасибо

[@jannafedoseeva]

Нервы

[@human_alive_inside]

А как он сейчас?

[@irinairina8550]

Скажите, пожалуйста, а если только страх выступлений и собеседований, но легко вхожу в контакт со всеми людьми, это тоже социофобия?

[@human_alive_inside]

Нет, конечно. У любой болезни, диагноз не по 1 симптому ставят, а по целому комплексу симптомов. У вас неуверенность в себе или отсутствие осознанности, что вы просто один из 8млрд людей. Может страх ошибок и т.д.

[@irinairina8550]

@@human_alive_inside Спасибо большое за ответ!

[@user-bm7mo9xx1g]

У меня наоборот, сложно в обыденном общении, но не было страха перед выступлениями, собеседованием, волнение только и то до начала, а не в процессе. Чувствую неловкость в новом обществе.

[@arzu2520]

Вы Азербайджанец?

[@SERJANT_SALLIWAN]

Может быть всему виной гармональный уровень?!

[@human_alive_inside]

Нет..

[@user-oo3mw1yx9n]

Все не понимал почему краснею при любом социальном контакте, вроде не социофоб, а краснею и при этом не испытываю стыда и тд

[@user-ed9mz2pf9k]

Избирательно стелет.

[@ALEX_R0701]

Подскажите пожалуйста, если с социофобами все понятно, то как себя ведет обычный человек в таких вот незнакомых местах и ситуациях? Сразу легко и без стресса как уже в знакомом месте или все же есть какие-то моменты?

[@human_alive_inside]

Здоровый человек в основном чувствует себя "в своей тарелке", да

[@user-dv7bz9wt6o]

Доктор Мурад, вдруг сможете помочь. Я посмотрела несколько видео с опросами людей на улицах. Пыталась, как в "Обмани меня", поймать микровыражение в момент, когда задают вопрос о войне в Украине. Может, я принимаю желаемое за действительное, но у всех, кто поддержал действия Путина - страх. Некоторые даже боязливо озираются, пока говорят. Трус все же лучше, чем людоед. Когда человек трус - это почти нормально. Меня это чуть-чуть утешает, если хоть что-то может утешать в такие дни. И все же мне бы хотелось иметь максимально точную картину мира. Я не ошибаюсь в оценке мотиваций людей? Знают ли они сами, что они трусы?

[@user-dv7bz9wt6o]

Узнала, что вы украинец. Еще один повод любить Украину и останавливать войну.

[@jannafedoseeva]

Все трусы.все чего то боятся в этой жизни.у каждого свои страхи и фобии.так устроен человек😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@ericcartman6874]

Может хватит представлять друг друга в начале видео, мы уже поняли как вас зовут)))))

[@user-de8nb8fn6s]

Дорогой доктор! Простите, что вовлекаю вас в нашу национальную беду... Путин напал на Украину. Второй день невозможно поверить в это. К горлу подступают слёзы и тошнота, но стресс такой, что ни поплакать, ни проблеваться, прости господи. Сделайте, пожалуйста, выпуск о том, как справляться с военными конфликтами. Жуткий стыд за своих оболваненных пропагандой граждан. Как с этим справляться?.. беспомощность... горе, горе...

[@jannafedoseeva]

Как Вы?

[@user-de8nb8fn6s]

@@jannafedoseeva спасибо, дышу.

[@Super_Record]

Спасибо за выпуск. Просьба записать ролик про порнозависимость.

[@Pisnya]

Зупиніть війну!🇺🇦

[@blacksnake9308]

Кто с Украины ставьте +

[@user-kc1ph7gj4x]

В свете последних ваших роликов и последних событий срочно нужен ролик «РУСОФОБИЯ, психотерапия и поведенческие техники»🤣🤣🤣

[@milanja-sneg]

Обалдеть проблема ! Боязнь ресторана ! Больше проблем нет ?! Зажрались

[@adkaii]

знаете сколько нужно времени чтобы сходить и поесть в публичном месте? я правда никогда не ходила в такие места, потому что тебя будто стены сжимают настолько страшно

[@Marinehealth04]

Социофобия это не проблема .... просто ктото потерял вкус жизньи надо радоватся и смеятся мелочам 😊

[@zeldzaamheidfuck]

более дебильного коммента я не видела.

[@natashabeauty4066]

Дорогой Мурад! Если вы хотите чем-то реальным помочь героическому народу, который в огне и пламени сегодня отбивает атаки, инсценированные психопатом-параноиком. то сделайте хотя бы одно видео, где вы, как авторитетнейший психиатр убеждаете всех российских жителей, что ими кукловодит и посылает на смерть опаснейший психопат-параноик, у которого в руках еще ядерная кнопка. Если каждый россиянин поймет, что он - жалкая пешка в руках психически больного маньяка, то появятся реальные шансы, что психопат-параноидальный маньяк окажется там, где ему и положено быть - в смирительной рубашке и в психиатрическом отделении. Маньяка - в психиатрию ! Такие как вы могут сегодня спасти мир !

[@user-ye1mv1tm8m]

Пошлите эти видео в думу.

[@Antropomorfin]

Сложная ситуация, очень отчетливая и надеюсь многие это осознают. Психическое здоровье сейчас очень актуально и уместно об этом говорить. Предложение более подробней рассмотреть асоциальные расстройства.

[@human_alive_inside]

В Думе психопаты, у них нет рефлексии.

[@Pisnya]

Росія! Не молчи!

[@user-jz2mg8qx2f]

Здравствуйте, доктор. Не по теме ролика, извиняюсь. А, Путин - психопат?

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте. Если кратко: 1) Нет, он не психопат, потому что: а) психопатические черты, в частности, выраженные лидерские качества за счет психологического подавления окружающих, проявляются с раннего возраста, а за ним этих качеств до весьма зрелого возраста (когда он власть получил) отмечено не было; б) психопаты, при всех их крайне отрицательных качествах, все же очень смелые люди, что за ним также не наблюдается.

[@human_alive_inside]

Он не психопат, но вы инфантил, потомучто вы губка, впитывающая всё без анализа и фильтрации. Психопат - это Зеленский, или он Социопат. Путин не сразу начал денацификацию, он постоянно предупреждал, разговаривал. Но Зеленский откащался от переговоров и продолжил подвергать опасности чужую страну. Зелень манипулирует тупыми баранами идёт по головам своего народа, ради личных целей. Прежде чем о чём то утверждать и рассуждать посмотри, иследуй, посмотри на последовательность собвтий, проанализируй источник проблемы, ты человек или губка?

[@Antropomorfin]

Треба називати речі своїми іменами, Російска Федерація на чолі Путлера заатакувала територію суверенної держави України, анексувала Крим і території Донбаскоі і Луганскоі областей і триває війна між Україною і Росією вже довгі 8 років. 24 лютого увесь світ відкрив на це очі і без маскування говорить про АГРЕСОРА Росію, коли вона ввела свої війська з тимчасово анексованого Криму територій тимчасово окупованих територій донбаської і луганскоі областей, кордонів Білорусії, та так званого Придністров’я і берегів Чорного моря. Без заперечно Росія є окупантом, агресором і понесе відповідальність за свої дії перед усім світом і перед усім загиблими захістниками незалежної України. Якщо російський народ не підтримує позицію Путлера, нехай стане з колін і скаже це всьому світу і перед усім власному вождю який є психічно хворою людиною. Затримайте Путлера не мовчіть дійте скиньте диктатора з його царского трону. Це треба було зробити вже давно.

[@human_alive_inside]

Вы лечитесь?

[@tsireya2]

И что помог этот комментарий

[@user-mf2vr1te5h]

Настоящие социофобы в помощи не нуждаются. Они счастливы без вашей помощи.

[@user-jw1wq9zz2s]

что Вы несёте..?)))

[@userlili777]

Это бред. Социофобы живут в страхе. Вы очевидно путаете с социопатами. Или интровертами

[@user-mf2vr1te5h]

Я социофоб. Сижу тихонечко на своей дачке. И не дай Бог вы ко мне доберётесь и предложите свою помощь

[@wasted8541]

@@user-mf2vr1te5h это больше напоминает мизантропию, наверное

[@mixailf.v.ng.9711]

Чушь.

[@akiradyagileva6838]

Уважаемый доктор! Почему в такое время, когда российские войска напали на мирную Украину, Вы молчите? Почему не говорите о своей человеческой позиции, не говорите о диагнозе путлера??? Уже 6-й день войны! Чего вы ждёте?!

[@user-yf1ht4cd3b]

Ви хоч розумний але ви боязуг, ви боїтеся назвати речі своїми іменами, а саме путін - психопат, і він сьогодні це вкотре довів своєю поведінкою. Сором вам за такого "лідера" який лізе воювати з тими з ким співав пісень ще вчора, лише ви як народ росії винен у тому що зараз відбувається, німці обрали собі гітлера а ви собі обрали путіна, одне другого варте, тепер маєте новий рейх. Одні голосували за минулу велич, а інші мовчали і своїм мовчанням підтримували тоталітарний режим психопата. Ми українці, вам це ніколи не забудемо🤬🤬🤬 ми сьогодні не панікуємо а злимося - на вас😡😡😡 Зустрічайте гроби своїх співвітчизників ⚰️⚰️⚰️⚰️

[@otter4938]

Возьмите зеркало и внимательно в него посмотрите.

[@Kiss_Lisa]

@@otter4938 точно!

[@user-yf1ht4cd3b]

@@otter4938 ти руссофашист, з вами буде те саме що з Німетчиною після 2ї світової війни. Ви за усе заплатите: за спалену запорізьку січ вашою шалавою великою, за кожен колсок 33го, за кожну депортовану людину, за сталінські репресії та ГУЛАГ, за розстріляне відродження, за Крим за Донбас....ви самі обрали цей шлях, свідомо чи несвідомо нам всерівно....

[@user-yf1ht4cd3b]

@@Kiss_Lisa ти руссофашистка, з вами буде те саме що з Німетчиною після 2ї світової війни. Ви за усе заплатите: за спалену запорізьку січ вашою шалавою великою, за кожен колсок 33го, за кожну депортовану людину, за сталінські репресії та ГУЛАГ, за розстріляне відродження, за Крим за Донбас....ви самі обрали цей шлях, свідомо чи несвідомо нам всерівно....

[@Kiss_Lisa]

@@user-yf1ht4cd3b не понимаю и не читаю твой бред, так что завались лучше!