"Düşüncelerimden Korkuyorum" | "Hayatın İçinden"

Düşüncelerimiz bizleri insan yapan en önemli özelliğimizdir. Ama bazen bize çok zor anlar yaşatırlar. Olumlu yada negatif düşünce olduğuna inanmayan bir kişi olarak, o düşüncelerin bizlerde yarattığı duygular vardır. Düşüncelerimiz üzerinde bir kontrolümüz olmadığını bilmek ve düşünceler geldiğinde onlarla nasıl bir ilişki kuracağımızı bilmek bence en önemli yetenektir. Bizler terapilerde kişilere depresyonda,panik bozuklukta,anksiyete bozukluklarında düşünceleri yok etmeyi değil ,onları yönetebilmeyi öğretiriz. Bu videoda da sizlere düşüncelerin ve zihnin yaptığı oyunları ve onlarla doğru bir ilişkinin nasıl kurulması gerektiğini anlatmaya çalıştım. Tabiki bu kadarla kalmıyor ama burada sizlere yeni videolarla bunları açıklamaya devam etmek en büyük arzum... Yararlı olabilmesi dileğiyle. Sevgi ve Saygılarımla...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [e-mail]
[phone] | [phone]

[@kokboru5052]

Doktor ne midir? Doktor budur işte bu!

[@kaganfurkanozdogan7759]

Kesinlikle aynen oyle!!

[@drag0nlyyt400]

Mnjhhhhjhh

[@deryaoksuz3196]

evde terapi lüksü yaşıyoruz teşekkürler hocam...

[@berfinbaysal7004]

hocam iyiki varsinız

[@sedefgedikoglu6404]

Gerçekten çok faydalı olduğuna inanıyorum hem kendim,hem de bazı çoook yakınlarım için 👍👏👏💐💐

[@0xDataScope]

Hocam hem ses tonunuz rahatlatıyor hemde söyledikleriniz.Ben istemediğim sürece hiçbirşey olmaz...

[@ramilaliyev6037]

Çok doğru

[@salvador111]

Video için çok teşekkürler hocam .. Keşke şu videolarınızı ilk okuldan başlayıp tüm çocuklarımıza ders niteliğinde gösterebilseler.. İlk temel bence psikoloji bilgisi ile atılabilir matematikle değil.. Ama ne yazık ki esamesi bile verilmiyor.

[@ulubeyyldztozu9371]

İdolüm İbrahim bilgendir. Hayallerimin en büyük destekçilerinden biri olduğunuz için teşekkür ederim hocam🙋‍♂️

[@saidamaria6196]

Intihar etmeyi çok düşündüm. ŞUAN yaşiyorsam Allah sizden bin kere razi olsun Hocam.🙏🙏🙏🙏🙏O kadar iyisiniz ki Iki dünyada da Cenneti yaşıyın inşAllah

[@omerrtalhaa]

Hocam sadece sizi izleyerek panik atak ansiyeti panik bozukluk gibi hastalıklarla savaşıyorum daha hiçbirini yenemedim ama savaşıyorum gerçekten minnettarım size Allah razı olsun

[@serkansonmez6021]

Hocam gerçekten samimi bir şekilde, insanlara nasıl bir faydam olabilir diye uğraşı verdiğiniz o kadar belli oluyor ki... her şey için teşekkürler güzel insansınız vesselam...

[@hulyaozel1427]

Çok değerli sayın hocam, ACT yi anlatan ve uygulayan çok terapist var fakat sizin uygulamanız bir başka. Bu ne kadar güzel bir anlatım tarzı 👏👏👏 Iyiki varsınız 🙏

[@esin12]

Okb de bu var. Cok kotu bir durum. Kötü düşüncelerin gercekleşme korkusu

[@yigitkamilsisek1905]

Mükemmeliyetçilik hastalığıda okb yi tetikliyor. Akla gelen kötü düşünceye aman olursada olur diyebilmek süper bir rahatlık sağlıyor. Ama; mükemmellik peşinde koşan ve hataya kesinlikle tahammül edemeyen kişilik yapıları bu bataklığa dahada batıyor. Bende mükemmeliyetçi bir insanım ve çok uğraştım hata yapmamak için ama her seferinde kendimi hatanın içinde buldum. İnsanoğlu şaşar beşer yani hata yapar. Tabi kesinlikle vurdumduymaz şekilde yaşamayacağız bu hayatı ama çok aşırıda ciddiye almayacağız. Hayatın içinde her şey var.

[@lenalee9690]

Hayatımda gördüğüm en karizmatik insan siz olabilirsiniz hocam.Konuşmanız o kadar keskin ve akıcı ki.Bakışlarınızdan bile özgüven akıyor.Size şu an aşırı imrendim.Dediklerinizi uygulayacağım. teşekkür ediyorum.

[@elvanelvan4975]

Yaa siz ne kadar iyi bir insansıniz hocam ... Allah razı olsun.

[@murataslan9398]

Bu anlattığını hepsi bende var sadece biraz huzur ve rahatlamak için çok çalışıyorum ve çabalama beni çok yoruyor.normal hayatıma özel hayatima çok etkiliyor.cok ince düşünce ve sorgulama yapiyirum.evden dışarı bile cikasim gelmiyorhuzursuzluktan dolayı eve hapis oldum

[@kadirgenis5983]

Ya Hocam Allah ne muradın varsa versin senin♥️

[@ytyahya5182]

100 kere izlemişimdir..Gercekten cok iyi geliyor. 🌺

[@cynemm]

2 gündür kaygılı düşüncelerim için tekniğinizi deniyorum, daha çabuk iyi hissetmeye başladım, düşüncelere takılı kalmıyorum sanki ipler benim elimdeymiş gibi.. Teşekkürler denemeye devam edeceğim :)

[@kubraalpp]

gerçek olan sadece bedenimin yaptığı,ben kontrol edebildiğim süre içerisinde bir şeyin olabilmesine imkan yok

[@cemdogan1268]

Hocam anlattıklarınız gerçekten çok rahatlatıcı. Ayrıca ses tonunuzun da ayrı bir yatıştırıcı özelliği var iyiki bu branşı seçmişsiniz:) Çok teşekkürler:)

[@yasemintan4742]

Hocam siz bir videonuzda hastalıklarınız hakkında ne kadar bilinçlenirseniz o kadar çabuk iyileşirsiniz demiştiniz sizi dinledikçe söylediklerinizi uyguladıkça gerçekten böyle olduğu gördüm ben sizin iyi niyetinize çok inanıyorum bunca doktor var kimse böyle anlatmıyor sorunun kaynağına inmiyor ilacı veriyor gönderiyor siz zor olanı yapıyorsunuz teşekkürler

[@nurcetin8523]

Bu video da çok çok deneyim bunun için ne kadar teşekkür etsem az olur. Ayrıca samimiyet i çok hissetim çok sağolun iyi ki varsınız

[@ugurdundar8055]

Bu ülke topraklarında yetişen 1 numaralı piskolok ve panik atak kaygı bozuklukları olan kişiler için ilaç gbi videolar çekip bizimle paylaşan yüce insan 🖒🖒🖒

[@cancengiz2070]

Hocam Harikasınız 18 yaşımda biri olarak sizi dinlemek harika bişey teşekkürler :)

[@ravzanur7703]

Allah razı olsun İbrahim Bey çok güzel anlatıyorsunuz ve samimi bir şekilde. İnsaAllah deneyeceğim. Allah herseyi gönlünüzce versin. Amin

[@SehribanSirwan]

İbrahim bey çok güzel anlatmışsınız. Birikiminize ve bilginize saygıyla beraber, faydamıza sunduğunuz için yürek dolusu teşekkürlerimi lütfen kabul edin.

[@user-kl8sz9ki6o]

Hocam tesekkur ederim,Allah razi olsun.Nasilda guzel anlatiyorsunuz,icim setin sular sepildi.

[@derya1287]

Allah sizden razı olsun, ne zaman daralsam dinleyip rahatlıyorum, ne diyim minnettarım..

[@selinselin7399]

Izleyen bircok sayi arasinda bende iyilestim diyen yokmu yoksa anlik rahatlamami nezaman yok olup gideceksin git artik anksiyete ölum korkusu ölde kurtulalim...

[@ahmetgrk1670]

Allah razı olsun size 🤚🏿 Hocam ellerinizden öperim sizin .

[@fatmahanim1715]

Allah razi olsun sizden . Rabbim saglik huzur hayirli ömürler versin. Çok faydali videolariniz. Yürekden anlatıyorsunuz . Tekrar tekrar dinliyorum bazen videolarinizi ve kafamdaki sorulara cevap alarak rahatliyorum. Ailenizle mutlu olmaniz dilegiyle saygilarla Türkmenistandan selamlar .

[@melisy.887]

videolarınız Hollanda bi sahurda yazılmış olup herzaman uzun video olmasını şiddetle arzu ediyor, çalışmalarınızda başarıların devamını diliyorum. Lütfen Daha uzun süreli videolara devam edin!! İlgi merak severek takip ediyorum aboneli olup bildirimim açık bi şekilde herzaman bu devam edeceğinin teminatını verebilirim nefesim yettiğince. başarılı anlatımlarınızı telkin etmek adına. Seviliyorsunuz!! Allahın selameti üzerinize olaun inşAllah Bilgen bey.

[@fatihosma5483]

Hocam her dinlediğimde biraz daha iyileşiyorum kendimi buluyorum teşekkürler

[@ozlemergun5111]

Bu o kadar etkili bir video ki . Can kurtaran cümleler var. İnanın hayatıma hem de nasıl dokundu

[@deryadeniz3234]

Harika bir anlatım. Iyiki varsınız hocam. ☺ īzleyicileriniz bu anlattiklarinizi Echart tolle un şimdinin gücü kitabını okuyarak içsellestirebilerler.

[@deralbaner8351]

Helal sana abi, dinledigim en iyi doktorsunuz 😊

[@parvanabashirova1429]

Allah sizi var etsin Allah sizi qorusun gözəl insan və gözəl həkim

[@user-zt4jt4yh9u]

Sizdede panik atak var?

[@fatmazehraakyigitfeza6975]

Gerçekten çok faydalı bir video olmuş. Bana çok şey kattınız hocam. Allah muvaffak etsin.

[@nazlgulfil8527]

Videonuzla yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim.Videonuzu izlerken notlar almak ve bazı yerleri tekrar tekrar dinlemek anlattıklarınızı daha iyi anlamamı sağladı.Dediğiniz gibi'' Farkında olabilmek. '' Bu,sorunlarımı çözerken kaçmaktan daha iyi oluyor.Bana genelde, bir yakınıma sorunumu anlattığımda 'takma' diyorlar.Ben de nasıl takmıycağımı bilmiyorumdum...Ama şimdi biliyorum...Önce kendime sormam gerekiyor ve sonra işime dönmem.Düşüncelerimle baş edebilmek için daha doğrusu onları tanımak için uzun zamandır sizin ve başka insanların videolarını izliyorum.Tekrardan çok teşekkür ederim...

[@DOGANAYLI]

Sayın Hocam, gittiğim psikyatristlere hiç benzemiyorsunuz, doktor hasta arasındaki güven duygusunu buradan dahi hissedebiliyorum. Bundan sonra sizin söylediklerinizi baz alacağım, sonsuz teşekkür.

[@aliylmazthanksgoogle]

Hocam mide bulantısı ve çıkartma korkusundan yıllarım gitti sizi dinleye dinleye kurtulmaya calisiyorum

[@tugbavural2816]

Bu videoya rastlamam ne büyük şans oldu bilemezsiniz hocam sürekli düşünceler düşünceler artık düşüncelerden yoruldum bu dediklerinizi uygulamaya gayret edeceğim çok teşekkür ediyorum

[@edaefe856]

Çok çok mutlu olun öğretmenim ,benim hayatıma dokundunuz ❤️

[@yigitkamilsisek1905]

Öğretmen değil doktor 😀

[@berip.3618]

KZbin da sizi buldum icin cok mutluyum. Keske almanyada sizin gibi doktor olsa. 👏

[@fatmasenturk9007]

Hocam bu kadar net acik anliyacagimiz bir sekilde anlattiginiz ve videolarla yardim ettiginiz icin cok cok tesekur ederim emeklerinizin karsiligi bir gun sizi bulacaktir

[@baharalarslan2458]

Ağzına sağlık İbrahim bey

[@fidansmotion]

Merhaba İbrahim bey az önce youtubeda videolarınıza denk geldim ve hayatımda ilk kez hastalıgımı tedavi ede bilicem sayenizde obsessiv kompulsiv bozukluk var bende , tam 8 yıldır ama videolarınızı izledm o kadar rahatlama geldiki bana ne kadar teşekkür etsem az

[@ceydabuyukksa4575]

Allah razı olsun hocam çok teşekkürler

[@imaniman5854]

Müthiş bir insansin hocam iyileşmeye çalışıyorum sizinde sayenizde

[@soneroz5244]

Rahatlamak için arada izliyorum sağolun hocam

[@gizemcer4768]

Ruhsal rahatsızlıkların başına gelen en büyük felaketsiniz hocam 😀 En azından bizimkiler için.. Eksik olmayın

[@alya5629]

Ya sen nasıl harika bi adamsın nasıl güzel bir insansın seni çok seviyorum. Dipteki bana seslendigin için bana dokundugun için teşekkür ederim ilerde senin gibi doktor olmak istiyorum buraya bırakıyorum bunu sağlıcakla sifayla ...❤

[@sevcantopraklar6175]

Çok güzel anlatıyorsunuz ben türkçesi kendine ve çevreye yabancılaşma hastasıyım dogumdan sonra panik atak ve kayagiyla birlikte oldu çok zor durumdayimhayatım bitti doktora gittim antideprasan verdi ilk günler normaldi sonra kötü oldum bıraktım daha kötü oldum şimdide sanki insanları seviyorum ama onlara zarar veririm diye korkuyorum bunun için kendimden nefret ediyorum hayatım zaten bu hastalıktan zor geçiyor bide bu çıktı deliricen Allahımdan korkmasam çocuklarımı annesiz koymakta korkmasam inteharı bile düşündüm bana yardım edin İBRAHİM BILGEN bey

[@taylorlautner5910]

ne kadar harika bir insan olduğunuzun farkındasınızdır umarım

[@snikkaz9087]

Allah sizden razi olsun

[@ferhatbingol9360]

Düşüncenin getirmiş olduğu huzursuzluğu yok etmek için yapılan davranışa bağımlılık denir. Hayatımda sigara içen biri olarak sigara için bu kadar mantıklı ve anlamlı bir cümle duymadım. Çok iyi değil mi sizce de..

[@KaRaCa307]

Ağzınıza sağlık İbrahim bey. Videolarınızı keyif alarak izliyor ve faydalanıyorum. Teşekkürler emekleriniz için...

[@ramilaliyev6037]

Teşekkürler hocam🙏.Azerbaycandan selamlar✋

[@Merve-yi1ef]

Hocam muhteşem bi doktorsunuz işinizde başarılarınız devamlı olsun💕👏🏻

[@metehanertugrul8631]

Bir çok insanın sorunu olan bi konu teşekkürler çok güzel açıklamışsınız

[@feridemetinbilecen3303]

Harikasiniz hocam! Çok güzel anlatıyorsunuz! Çok teşekkurler! 👍🙏

[@emreylmaz752]

Allah razı olsun hocam çok yararlı oldu Gerçekten aydınlandım😊😊

[@imaniman5854]

İlk kez uzun bir video izlememe rağmen sıkılmadım ve burdan ders aldım 😊

[@azehuseyn71]

Merhaba teşekürler güzel konuşmanız için karşılıklı sohbet etmiş kimi anlatıyorsunuz sizi dinleyerek iyileşiyorum zihninize sağlık

[@sumeyrayigit]

Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun. O kadar çok korkum vardı ki. Psikologa da gidemedigim için kendimi yiyordum. En son düşünceler beni ele geçirip yanlış bir şey mi yapar mıyım diye korkuyordum. Artık dediğinizi yapicam anda farkına varıp kendime istiyor muyum bunu diye sorucam. Çok teşekkür ederim başariniz daim olsun.

[@Ummu_gulsum777]

Sabah uyandım işe giderken dinleyebileceğim en güzel şey. Hemşehrim adanadan sevgiler

[@serifebuber1239]

Sevgili Hocam bam telşmizden yakaladın👏👏👏Teşekkür ederiz

[@kadriyeylmaz1855]

Allah razı olsun hocam

[@ruyagibi1567]

Ağzınıza sağlık oyle iyi geldiniz ki⚘⚘⚘

[@olgumert5735]

Bütün bu çabanız ve paylaştığınız müthiş değerli bilgiler için.. Her biri için ayrı ayrı teşekkür ederim 🙏😊

[@zafercelebi9554]

Çok güzel bir video olmuş hocam. Dedikleriniz küçükte olsa her insanda olduğu kanaatindeyim. Söylerdiklerinizi yapacağım inşallah sonuç elde ederim.

[@senatorfrederiksonnn7564]

İş yerinde pasif içiciliğe maruz kaldım birkaç ay, sonra boğazımda bir ağrı hissettim dedim kesin kanser oldum doktora gittim faranjit dedi gönderdi. Buna benzer çok şey yaşayabiliyorum. Beyin en kötüsünü düşünüyor.

[@murtazaeser6243]

Hocam ne kadar güzel anlatiyorsunuz inanin sizin sayanizde çok şey ögrendim iyiki varsiniz saygilar

[@melekdemirci5118]

Teşekkür ederim doktor bey iyi geldiniz

[@veyselkarayel6999]

Çok faydalı bilgiler anlatıyorsunuz hocam daha çok video 👏🏼👏🏼👏🏼

[@kubraalpp]

zihnim bana ya atarsan diyor ve ben bu düşünceyi fark edince korkuyorum

[@merterkocu532]

Harikasınız hocam gerçekten mükemmelsiniz ben sizin gibi daha iyi bir psikiyatrist görmedim hakikaten sizin gerçekten her dediğiniz doğru sizi çok seviyorum 😮😮👍👍👍

[@mehmetyagmur3546]

Allah razı olsun süper çok faydalı bir video

[@yasminderya3666]

İyi ki varsıniz. Binlerce teşekkür.

[@gulayyapar4760]

Sizi cok severek takip ediyorum emeginize saglik. almanyadan selamlar

[@nurcinmustu53]

Hocammm sizi çok seviyorum ben okb ki insanım bunaldıgım zaman videolarınızı izliyorum nefes aldığımı hissediyorum huzur bulduğumu hissediyorum teşekkür ederim varolun iyi ki varsınız 👍🏻😞🙃

[@merterkocu532]

Gerçekten siz olmasaydiniz okb hiç yenemiyeceğimi sanıyordum gerçekten siz bambaşka bir insansıniz sizi o kadar seviyorum ki siz bile bilmezsiniz yüreği güzel insan o Attığınız videolar olmasaydı ben bu hastalığı yenemezdim 😀😀😀😀😀

[@hilalcosan115]

Tamamen yendiniz mi

[@HandanBedihatoka1972]

Siz tekrar söyleyene kadar zürafaa hiç aklıma gelmedi .

[@mustafaesin7379]

Anlaşılır net ve samimisiniz tesekkurler

[@aliverdimemmedov6088]

Ibrahim hocam şu an panik atağımı azaltdiniz.size teşekkur ediyorum.ne kadar güzel anlatıyorsunuz.Azerbaycandan saygilarla

[@karabey1605]

mükemmel bir insansınız siz iyiki varsınız. sizinle bir gün karşılaşıp elinizi öpmek isterim insanlara değer verip zaman ayırdığınız için.

[@soneroz5244]

Çok güzel terapi oldu. Sağolun hocam

[@fatmacoruh9241]

Hocam su an oyle destek oldunuz ki Cok tesekkur ederim Emeginize yüreğinize sağlık

[@elcanresul7458]

Çok sagol Hocam Allah Razi olsun ..

[@denizdenizz6289]

Videolarinizdaki çözüm önerilerinizin çoğu bende işe yarıyor. Çok teşekkürler. Iyiki siz varsınız

[@ufukarda2814]

Ben okbli düşüncelerimden korkuyorum korkunca biseyde yapmıyorum korkuyu yenemiyorum

[@PelinGÜLER2014]

Hocam bu çıldırma korkusu ile ilgili ayrı bir video çeker misiniz? Çünkü bu çıldırma istek dışı olacak birşey. İrade ile ilgisi yok. Yani cinnet gibi..

[@tahsinkaratas3580]

Teşekkür etmek az gelir 🤲🏻

[@djuneitdjuneitov5643]

Siz cook sağolun iyiki varsın ki bizde varis bana oradan nekadar yardımcı oluyorsunuz . her şeyi sizden öğreniyorum çok değerlisiniz benim için allah razı olsun sizden.

[@mehmetaytar3322]

Bilimsel bir bilgi..tesekkürler hocam.

[@asumansayan9893]

Allah razi olsun sizden Insallah Hocam Ne kadar guzel anlatiyorsunuz.😁

[@sonneschein6778]

Teşekkürler. Cok güzel anlatdınız.

[@turkkatunuu6760]

Hiç aklıma gelmedi hocam 😁 Peki hocam, panik atak geçirirsem düşüncesi gelince panik atak geçirmek istiyor muyum mu dememiz lazım? Tramvayda mesela artık rahatım ama metro ve Marmaraya binme düşüncesi beni rahatsız ediyor, ya orada atak gelirse diye.

[@zahidekaramete7822]

Ibrahim hocanin bu faydalı videolari ile yeni tanıştım ve iyiki de tanışmıştım,gerçekten çok faydalı oldu teşekkür ediyorum

[@buradaherseyvar4047]

Olmazmi faydası,çok tesekkurler

[@MrMyildirim]

Cok tessukler bilgilendirmeniz icin

[@burakkaraman8358]

Hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlatmışsınız gerçekten sizi dinlerken söylediklerinizin hepsi ayrı anlam taşıyor👏🏻