Necesito un tiempo en mi pareja: claves para un respiro saludable | Psicología al Desnudo - T1 E80

[@susanaddelitszetacastillo1255]

Escuchándote ahora, gracias por esta orientación, muchas personas como yo en este caso, me encuentro asi 😔

[@psimammoliti]

Me alegra saber que es valioso para ti 💜

[@Estreya.9]

Hola, yo empecé una relación hace un año. Fue un año horrible, donde proyecte las inseguridades, la desconfianza y el miedo que había juntado de experiencias pasadas. Mí novio fue clave para darme cuenta que tenía una realidad distorsionada por la desconfianza y la baja autoestima. Hoy en día estamos juntos, yo estoy haciendo el proceso de destrucción y reconstrucción pero hay veces que sigo proyectando esa inseguridad y entonces entro a vigilarlo. Pensando en todo lo de la relación y viendo mí estado, escucho este video porque quiero tomarme un tiempo para enfocarme en mí, en este proceso. Y para que el también vuelva a el y pueda recuperar la tranquilidad. Nos amamos pero mí salud mental esta bastante decaída y no quiero arrastrarlo al dolor del proceso propio. Gracias por hablar de este tema ❤ no es el primer video q escucho. Me ayudas mucho!!!

[@psimammoliti]

Entiendo lo difícil que puede ser atravesar por esa situación en una relación. Es valiente reconocer la necesidad de enfocarte en ti misma para recuperar la tranquilidad y fortalecerte. ¡Mucho ánimo en tu proceso!💜💜

[@Dyamond3505]

Mi pareja de 7 años me ha pedido un tiempo,a finales de 2023 ella recayó en depresión,y hace unos 5 dias me ha pedido que necesita un tiempo,porque quiere mejorar y arreglar sus problemas asi como tratar de ser mejor porque quiere darme una relacion 50/50 ,pero para mi esta siendo muy duro estar asi ,nos pasamos todo el día todos los días juntos , como si nada , básicamente me dijo que por el momento seamos amigos ,pero cuando trato de ser cariñoso con ella ,soy rechazado ,he tratado de ser fuerte y aguantar,pero hasta los hombres lloran y se preocupan , realmente es muy difícil y no me quiero rendir ,pero la espera es de lo mas dificil , anoche le dije que ya estaba cansado de esperar ,que quería volver a juntarme con ella y que hay algunas cosas que arreglar que solo se pueden en conjunto,y que yo le entendería si habia cosas que ella necesitara resolver por su cuenta ,que yo no seria invasivo,pero solo me dijo que lo hablaramos despues, ¿ya la regue verdad?,¿Qué creen que debería hacer?

[@psimammoliti]

Hola 👋🏻 te agradezco por compartir tu historia conmigo 💕 En primer lugar, poder respetar su palabra seria importante pero de todos modos indicarte que hacer (o no) por este medio seria irresponsable de mi parte al no conocer la historia en profundidad y sus múltiples factores. Espero que sepas comprender 💕

[@Dyamond3505]

@@psimammoliti me gustaría poder comunicarme con usted para poder darle más detalles

[@Dyamond3505]

Y recibir un poco de ayuda ,más que nada para también poder controlar mi ansiedad

[@lucianoalanis8029]

​@@Dyamond3505has vuelto con ella?

[@BlueMarlin1997]

Hola tio estoy igual, tengo una situación muy similar a la tuya. He visto que lo escribiste hace 6 meses, al final que ha pasado habéis vuelto? Un abrazo

[@cualquiercosa8505]

Wow este es un gran contenido de calidad. Muchísimas gracias. Tu voz es relajante.

[@psimammoliti]

Mil gracias🤗

[@sandymanilla1400]

Mi pareja de dos años me pidió un tiempo. Ha sido duro, pero ya manejo mejor el dolor. Pase lo que pase, quiero pensar que esta es una oportunidad para crecer como persona. Ojalá no terminemos (verdaderamente, me da tanto bienestar estar con él) pero ya veremos qué es lo correcto. Espero que él esté aclarando sus dudas, pensamientos y emociones en este distanciamiento que tenemos. Es lo que más le deseo incluso si no es conmigo: paz, que mantenga su sonrisa bonita el mayor tiempo posible; con eso me sería suficiente pase lo que pase: saber que va a estar bien. Buen video, me agrada que una psicóloga explique de estas cosas de una manera tan asertiva. Like!

[@psimammoliti]

Lamento que estés pasando por este momento tan difícil. Es valioso que busques el crecimiento personal, y deseo que ambos encuentren claridad en este tiempo. Me alegra que el video te haya resonado ¡Gracias por compartir tu experiencia! ❤️🤗

[@psimammoliti]

Lamento que estés pasando por este momento tan difícil. Es valioso que busques el crecimiento personal, y deseo que ambos encuentren claridad en este tiempo. Me alegra que el video te haya resonado ¡Gracias por compartir tu experiencia! ❤️🤗

[@MaccK12]

Muchas gracias ❤ me ayudas un montón.

[@psimammoliti]

Muchas gracias a ti por apreciarlo ❤

[@walter6491]

Excelente aporte. Mil gracias! Saludos.🙏💚

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo ♥

[@brayanperez2323]

Realmente me ayudó mucho, muchas gracias. Que tenga éxito en su profesión y con los podcasts 🙂

[@psimammoliti]

¡Gracias Brayan!

[@rosarobayo5617]

Me encanta ❤❤

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra, Rosa ♥

[@marcuskenway7249]

Hola! Mi pareja de hace 9 años y yo pasamos un momento dificil ya se venian manifestado sintomas de la enfermedad de la crisis de pareja, no los habiamos notado pero al final terminamos y a las 2 semanas volvimos por circunstancias tanto extrañas como la intervencion violenta de mi familia, ahora de golpe me quedo con el, ha sido dificil pprque el se enfoca en si mismo y da lo minimo indispensable en la relacion , no es malo, se que es cuestion de paciencia, tambien me enfocare en mi, pero hablado poco con el, nos estamos dando cuenta que tomarnos un tiempo puede ser bueno. Pero no lo hemos hablado. Yo tengo ansiedad asi que ha sido dificil gestionarla.

[@psimammoliti]

Entiendo que es un momento difícil, especialmente con la ansiedad involucrada. Es positivo que estés reconociendo la importancia de enfocarte en ti misma y también lo que sientes con respecto a la relación. Hablar de tus pensamientos y necesidades podría ser clave, aunque lo hagas poco a poco y con tiempo🫂🫂

[@pamelarojas2922]

excelente me encanto

[@psimammoliti]

¡Muchas gracias!

[@ashleygonzalez3607]

me encanto

[@psimammoliti]

Gracias por apreciarlo de este modo ❤️

[@malecastro4739]

En mi caso sí terminamos. Hablamos y ambos queremos estar juntos pero necesitamos arreglar cosas de cada uno, en todo aspecto. Vivimos juntos por 2 años y nos separamos en enero. Cómo mencioné, los dos sí queremos estar juntos pero esto es por tiempo indefinido, fue un "cuando tenga que ser nos volveremos a encontrar" y de verdad eso me tiene muy ansiosa. No sé cuánto tiempo esperar ni qué hacer exactamente.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia 💖

[@gabrielaalvarado2709]

Estoy en la misma situación, llevo una semana así me pidió terminar la relación para sanar cada uno nuestros traumas y dolores pasados y ya no tener miedos mi dudas pero que sigo estando en su corazón, fueron semanas muy duras y me lastimó mucho quiero esperarlo pero estoy tan molesta y herida que no se si pueda pero si intento salir adelante es muchísimo más doloroso, no por él sino por mi, no se que hacer realmente espero que la situación mejore y mi terapeuta me ayude a encontrar las respuestas a esto

[@gabrielaalvarado2709]

Actualización, decidió terminar la relación para "experimentar" con otras personas mientras piensa en mi 😀

[@miriameelizabeth2071]

@@gabrielaalvarado2709 déjalo amiga, ahí no es!

[@valentinarivasblanco6170]

6:49 6:49

[@angy_g]

Buenas, La chica con la que estaba quedando los últimos 2 meses me pidió hace dos días un tiempo sin hablar ni quedar, me dijo que necesitaba sentir volver a echarme de menos y no sentirse obligada a quedar o hablar conmigo. El contexto es que recientemente discutimos dos veces porque yo quería quedar un poco más y ella no podía porque no dispone del tiempo. Además, eso mismo me ha hecho sentirme un poco inseguro a veces ante ella. Además, ella me ha pedido espacio antes en el sentido de dejarla a ella proponerme el vernos, que no sea yo siempre el que lo proponga. Voy a darla el tiempo que necesite y además, me viene bastante bien a mi para saber por qué he reaccionado así esas veces y como poder gestionarlo mejor. Mi única duda es que ante esta situación de solo haber estado quedando dos meses, darse unos días como me ha pedido no va a acabar en no volver a vernos. Muchas gracias!

[@psimammoliti]

Entiendo que es una situación difícil, pero es positivo que estés tomando este tiempo para reflexionar. A veces, el espacio ayuda a aclarar los sentimientos🫂

[@felnacuzi1964]

Gracias Marina!

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💜

[@marianausugamontoya]

Me gusto mucho el video, quisiera saber como se llama el estudio de la universidad de Kansas que mencionaste que el 50% de las parejas de reconcilian después de darse un tiempo, gracias!!

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido 💖

[@ashleygonzalez3607]

mi pareja de dos años decidio que nos separemos, para que salgamos del pozo en el que estamos con ayuda psicologica y sentia que se estaba desgastando tanto el como la relacion...hablamos que cuando estemos bien darnos una segunda oportunidad pero tengo miedo que no funcione. me pidio que madure y sea mas independiente.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por compartir tu historia conmigo ❤️

[@gsttux333]

me está pasando exactamente lo mismo, algún consejo?

[@scarlettmarquez8264]

Hola , me tome un tiempo con mi pololo, yo no estoy sana y no le puedo dar una relacion bonita que es lo que ambos merecemos, con el todo era lindo pero estando de lejos entraba en pensamientos destructivos en contra de la relación, puras inseguridades, creo que lo conoci en mi peor momento, pero el es muy valioso, ira a resultar? Teniendo en cuenta que lo conozco de hace 1 año solamente.

[@psimammoliti]

Entiendo que estés pasando por un momento difícil. Tomarte un tiempo para cuidarte y sanar es una decisión valiente. Es importante priorizar tu bienestar emocional antes de comprometerte en una relación. Con el tiempo y el trabajo en ti misma, podrás evaluar si la relación puede prosperar. ¡Ánimo en este proceso!💜

[@scarlettmarquez8264]

@@psimammoliti siiii! La he escuchado en spotify desde hace un par de años, siempre evite ir a terapia , pero con esto ya me decidí a sanarme de una vez por todas, no es bueno hacerle daño a gente que nos quiere, pense igual que podría sanar sola pero no es así, hay que ocupar todos los medios y acudir a profesionales como tu que se dedican a esto.

[@rubi_zamora_rojas]

Debi ver este video hace tiempo, yo no comprendia bien eso sobre darse tiempo, mi novio me dijo que necesita un poco de tiempo por muchos problemas que el tenia y yo que siempre estaba discutiendo por todo creo que el entro en estrés y depresión y me dijo que necesita un tiempo para calmarse por sí mismo mantener la calma me aclaro que la relación no termino y que tampoco hay una tercera persona pero yo pues como no sabía eso sobre el tiempo nunca lo investigue ni nada fui 00 comprensiva lo seguía escribiendo lo seguía llamando sus últimos mensajes fueron que estaba muy agobiado que todo le irritada que yo no tenía la culpa que ambos nos amamos pero el quería calmarse por si solo, Entonces él opto por dejar de contestarme y hasta ahora no me contesta no me bloqueó no me eliminó Pero simplemente creo que se está tomando su tiempo pero no me dijo cuanto duraba ese tiempo, ya van 29 dias 😭😭😭😭 tengo miedo de que no vuelva aunque el siempre me amo con todo su ser siempre hacia lo que sea por que yo sea feliz, fue el hombre mas comprensivo mas paciente pero ahora creo que todo esta muy mal yo lo extraño mi mente aveces no soporta pensando en que no volvera entonces cometo el error de enviarle mensajes por todo lado y hoy veo este video creo debo respetar debo detenerme a ser tan insistente solo lo agobio mas, nose como calamarme😭😭

[@miriameelizabeth2071]

estoy pasando exactamente lo mismo. Mi pareja, ya sufria de ansiedad y depresión, practicamente durante toda la relación 6 años, yo le ayude a ser mas fuerte, peleabamos, volviamos, fue una relación muy toxica. el utimo mes fue fatal, se fue a su pais y me dejo sola.. el problema es que a mi me dejo totalmente destrozada y con crisis de ansiedad (nunca antes me habian pasado), sentia muchas inseguridades, sentia miedo, dudas de que dejara de amarme y que se vaya con otra persona. En las noches me ganaban las ganas de hablarle de saber que hace, caí tan bajo que le supliqué que me diga que me amaba, le rogue horrible, nunca habia rogado asi a nadie.. estas dos ultimas semanas fueron un infierno, a pesar que mi pareja me dice que me ama y que solos nos demos tiempo de sanar.. 1 año, donde dejara de vivir conmigo y se quedara en su pais... ayer, ayer domingo fue la utima vez que me arrastre...la ultima vvez que le pregunte si me amaba si ibamos a volver... a pesar que me dijo que nunca dudara de su amor... que seguia intacto, yo aun tengo dudas y dije basta! ya no le ruegues no andes de fastidiosa molestando con mensajes, me harté de llorar cada día.. asi que ayer por ultima vez le agobie con mis mensajes, no voy a humilarme mas... le amo mucho pero... ya cansa esta situación, le daréel año quw tanto me pide, pero ya no insistiré porque me hago daño.. asi que, queda ser fuerte, ocupar la mente en otras cosas, dejar de usar el celular, meditar... y sonreir a pesar de todo, es muy dificil... pero sé puede... no merecemos sufrir asi... si te pidio tiempo, muy bien dáselo no le rueges ni te arrastres... deja que el solito vuelva, deja de habarle deja de escribirle... y verás como él regresa, pero eso si no le esperes, no pierdas tu tiempo asi, tú sana, mimate y disfruta de tu compañia.

[@psimammoliti]

Gracias por comentar este video 💜

[@laurablanco120]

Hola, Rubi. Sé que tu comentario ya es de hace tres meses, pero quería saber cómo te fue porque estoy pasando exactamente por la misma situación. Creeme que te entiendo y quisiera que nos compartieras qué paso con tu relación. Ojalá ya te sientas mejor.

[@metastev]

Ella se fue, dijo que no estaba lista para tener una relacion a pesar de que ya estabamos en una, dijo que yo la presionaba mucho y que no eramos nada pero ya me habia presentado a su hija y a sus hermanas, creo que tenia miedo al compromiso y aparte segun me decia no habia terminado de sanar de su ultima relacion. No se si hice mal o bien pero le dije que la esperaria porque la amo. Yo estoy trabajando en mi apego ansioso y si me llega a buscar algun dia espero que podamos arreglar las cosas, de momento me enfoco en mis estudios, mi trabajo y mi salud. Si se olvida de mi o encuentra a alguien mas me voy contento de que lo intente todo y le dije la verdad. Que debo hacer?

[@psimammoliti]

Me alegra que estés trabajando en ello, gracias por compartir tu sentir 💜

[@psimammoliti]

@Alberto gracias por compartir tu opinión 💜

[@majaserratoorozco7450]

Si mi pareja tiene depresión y me pidió un tiempo y no me dijo cuando tiempo y me di cuenta que me estaba dejando llegar por esto y hundir. Y me duele . Y me da miedo no saber cuanto tiempo

[@majaserratoorozco7450]

Nada mas llevamos dos meses y ya estoy sufriendo

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema ✨

[@majaserratoorozco7450]

@@Alberto-ty4pj Mi pareja y yo terminamos, decidimos que era lo mejor y me dolió muchísimo pero ella no quiso mejorar . No consiguió ayuda y no tenía interés en hacerlo. Creo que fue lo mejor para ambas. Creo que una relación termina cuando ya ninguna de las dos aporta nada bueno para la vida de la otra persona.

[@NatiaRosaCristancho]

Tengo una duda que me llamó la atención que escuche en este audio y esque dices, cuando hay muchas discusiones que no se pueden resolver o tu dices en el polo contrario cuando NO SE DISCUTE EN LO ABSOLUTO y me quede?? 😮 Osea si nunca se discute en la pareja también hay que pedir tiempo?? Si no discutimos esque algo va mal???

[@psimammoliti]

La idea no es que discutir sea un requisito, sino que una relación saludable necesita comunicación y manejo de diferencias. No se trata de que algo esté necesariamente mal, pero es importante reflexionar sobre cómo se están abordando las diferencias y si ambas partes se sienten escuchadas y comprendidas, la clave está en la calidad de la comunicación💖

[@NatiaRosaCristancho]

@@psimammoliti Muchas Gracias! 👍❤️❤️

[@luisxaynielgonzalez7950]

Mi esposa me pidió un tiempo después de 13 años ya que en un tiempo atras no fuí un buen esposo. Luego vino una etapa donde nos fuimos distanciando y me deje llevar por el "es una etapa y la vamos a superar" Yó cargaba con muchas cosas en mi vida y caí en depresión por que deje mi empleo por situaciones más el distanciamiento agravó la situación. Empece a tratar de demostrarle que queria cambiar pero ella me trataba con indiferencia. Empeoraron las discusiones y me pidió un tiempo. Hable con ella y le demostré que estaba arrepentido y que quería que los 2 trataramos de arreglar la relación pero siento que solo lo hizo porque no quiere decirme que quiere terminar. No se que hacer.

[@psimammoliti]

Siento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil. Se nota que estás poniendo esfuerzo en tratar de salvar la relación, y esa incertidumbre debe ser muy dura. Ojalá puedas encontrar claridad y paz en todo esto🫂

[@saorih9197]

✨✨✨

[@bereol6939]

Mi pareja de 6 años me pidio un tiempo de 2 meses para poder "madurar" y poder darme todo lo que merezco y valorarme porque siente que no lo hace. Faltan 25 días para ver en que termina esto 😔

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte y compartir conmigo tu experiencia 💕

[@lucianoalanis8029]

Y amigo como termino todo?

[@matiasvelis2691]

Mi pareja me acaba de pedir un tiempo hace 3 dias y que nos volveriamos a hablas en dos meses para ver como todo sigue, ella me dijo que quiere sanarse ella misma por cosas que ha pasado en el pasado y que quiere estar mejor por si alguna ves la vida nos vuelve a juntar yo voy a pensar en mis errores y trabajr en ellos para sentirme mejor

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte y compartir tu experiencia aquí 💜

[@erickmaldonado6159]

Como vas hermano, como te sientes, y como va la relacion o como lo sientes, yo acabo de empezar los 4 meses, y fue difícil llore 2 días fuertisimo por que tenia bastante apego a mi pareja ahora me siento algo mejor ya

[@dalimesa3269]

volvieron?

[@Liss_20]

Qué pasa cuando una amiga te pide un tiempo ?

[@psimammoliti]

Gracias por comentar este video ❤️

[@SUNNYSTRAWMARY]

el chico con el que pause la relacion me dio el lapso de "hasta que mejore economicamente", y sinceramente eso no me responde nada, cuanto tardara?...

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema ✨

[@SUNNYSTRAWMARY]

@@psimammoliti el chico me aclaro mas las cosas, hajajahajajaj, me dijo que no se sentia comodo con el echo de que dependiera de el emocionalmente y incluso socialmente y que no queria aprobecharse de mi o manipularme y queria darme libertad, que si me quiso, pero que no era amor la relacion, era dependencia emocional.

[@psimammoliti]

@@SUNNYSTRAWMARY gracias por compartirlo aquí ✨

[@SUNNYSTRAWMARY]

@Alberto aunque mis razones para "depender" de el fueron por las circunstancias y su forma de actuar, actualmente no se como reaccionar a la situacion, ya que parece que tenia planeado hasta el mas minimo detalle de la relacion, y no se si es porque era solo un juego o realmente fue la verdad, lo que pasamos fue demaciado fuerte para nosotros dos.

[@jpadronuy]

He escuchado sólo 35 segundos del video... DISCREPO radicalmente y me explico. Si tienes dudas sobre lo que sientes, sobre la relación, sobre nosotros liiiiiiiiiisto, eso es que no me quieres ... el tiempo es la excusa cuando no hay coraje para decir las cosas claramente, como no tengo guev0s de decírtelo directamente te pido tiempo, la relación se enfría más ... y al final incluos muchas veces VOS terminás por hacer lo que la otra parte en realidad desde el principio buscaba → romper definitivamente. Y ojo, entiendo que muchas veces la rutina, el paso del tiempo... entiendo que las parejas pasan por etapas, etapas donde una de las partes perfectamente puede sentirse agobiado / estresado y necesite un espacio ... lo entiendo, peeeeeeeeeeero al mismo tiempo creo que ese espacio puede plantearse dentro de la propia pareja, sin necesidad de romper la convivencia. Dos personas adultas, razonables... una plantea tiempo DENTRO de la pareja y perfectamente puedes dedicar tiempo tú solo a actividades que te ayuden, terapia, yoga, deporte ... lo que sea ... unas horas al día, dos o tres vece por semana ... salir a tomar algo con las amigas / familiares. Este tipo de "espacios" sí que los considero MUY SALUDABLES dentro de una pareja. Pero repito, cuando de una la otra parte te pide tiempo, tiempo con ruptura de convivencia ... mmm... para mí en este caso es que el problema es GRAVE y difícilmente la distancia podrá resolverlo. Yo veo dos grandes posibles motivos (seguramente haya más, pero estos dos seguro son los más habituales): 1. Ha dejado de sentir lo que sentía hacia tí (rutina, aburrimiento, apatía, hartazgo... etc, etc...). 2. Hay otra persona. Muchas veces el punto 2 lleva al punto 1, parejas que se conocen jóvenes, creen que están enamoradas, que sienten TODO por la otra persona, hasta que un buen día se cruza en tu vida una tercera persona que despierta en tí cosas que ni sabias que estaban ahí... esto le puede pasar a cualquiera la verdad. En cualquier caso, estos dos supuestos son prácticamente irrecuperables, y de todas formas ¿querrías "recuperar" a alguien que ya no te quiere y desea alejarse? yo no... somos libres, sé feliz... si no me quieres pues ve en paz.

[@psimammoliti]

Hola! Gracias por compartir tu opinión y tomarte el tiempo de escribir esta reflexión en relación a esta temática. ❤️