#PSY

[@king99333]

舊年就有去寺廟學禪修，學完之後一年，個人比以前容易心靜或開心左。由於近排都多左事發生，覺得靜或安心，本身就係自己既家來。以前係覺得有一D人或有血緣關係既係屋企就叫家，查實家一直係自己心裏面，純個人分享

[@TreeholeHK]

多謝分享

[@fkoff164]

請問哪裡的寺廟，可以推薦一下嗎？

[@king99333]

@@fkoff164 vipassana，全球都有，邊度就腳就去邊度。如果冇咩時間練，可以學超覺靜坐。冥想靜坐好多流派，效果不一

[@clementcho8471]

請點邊間寺廟，求介紹！

[@m.j.292]

Circle of influence 我覺得都可以包括自己身體狀態？ 做運動操練身體，慢慢看見體格和肌肉的進步，使自己有能力感。 影響唔到世界真係唔緊要，最少我可以影響到自己作出改變

[@CEOeagle]

Peter 講中我絕望原因，每天睡醒打開眼好絕望，都諗去超市買定包炭擺住喺床下底先，不過我嘅心理天使成日叫我唔好咁做，一買左就終會有一日順手拎左嚟用⋯ 之後都要成日聽呢條片。

[@hlchen3273]

你好嗎？我也正處于絕望無助的境遇中。我想過跳樓，但又怕影響了家人的名聲及令家人陷入地獄中。 我現在見了精神科醫生，之後會有醫務社工和社康護士跟進。 我想跟你說：你絕不孤單！放棄很容易，但從這一刻要學習幫助自己 愛自己 珍惜自己，記得沒有什麼困難是我們挨不過去的。 這些話也是對我自己說的。

[@als9807]

對這集非常有共鳴，我由4年前被挫敗，從而去耍廢，再慢慢地接受，最近嘗試作出心態調整，開始嘗試投放可以控制既事

[@CeciliaLee320]

調整當下的感覺(自我感受,放下一些糾結事..或者眼看眼前是什麼,注重每一刻,而非擔心未來或憂傷過去)...漸漸這樣就會把握到自己可以控制的事..

[@LadyKylie]

聽咗三次，重覆思考裡面嘅內容，呢集好重要...

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@kwancharlie]

"We are not defined by what happens to us, but by how we choose to respond". 非常同意，選擇如何回應（可控）現實情況是成長的學習💪

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@venuslee9128]

感謝Peter. 呢集係唯一一集我聽得明。 🙏好好聽 好有用

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@missuu7964]

謝謝Peter❤ 呢集來得好及時 正正係呢個時候有好絕望既感覺 每個人無助既理由都唔同 但要如何去go through 都真係好不容易 多謝你呢個moment 比左好大inspiration我（雖然其實好多係阿媽係女人既道理😂😂😂） 但都真係來得及時😊

[@TreeholeHK]

多謝分享☺️

[@mwchan286]

令我不期然想起蘇恩佩的兩句說話： 「與其咒詛黑暗 ．不如燃燒自己。」 可能大家會覺得我9唔搭8❣️😂🤣

[@rafiglai4527]

有d 啟發，多謝你

[@mingming9236]

感謝Peter及團隊，感受到你哋對大家嘅關心及對香港嘅愛。

[@ana_hey]

好久沒有回來您的頻道，獲益良多，我覺得您提到影響圈的觀念很棒，對我有幫助👍

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@kuenho9610]

我覺得人應該可以選擇逃避而不是接受痛苦，經歷過漫長不快但仍然堅持下去只有一個答案就係自己終於倒下。

[@TreeholeHK]

多謝分享☺️

[@Sarumanthewhite888]

Thank you Peter 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ggff8385]

今集好！💪

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@rafiglai4527]

聽完你今集，係有啲啟發，多謝你❤

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@keung3181]

正經歴緊類似呢種狀況😞 多謝你嘅建議，我會加油努力嘗試去盡快擺脫呢種無力感狀態的

[@williammok3671]

呢集對宜家呢個時代好有用

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏我哋略盡綿力

[@Plagueor]

🙂

[@chloeho6047]

好彩你預告有米奇相片出現，可以避開唔睇，否則我會勁驚😂😂

[@orangeorange213]

試過有段時間覺得自己冇希望，或是個多餘的人！

[@syl4697]

Peter可唔可以都講吓high-functioning depression或者相關概念

[@yonglandie]

做盡自己能力範圍內的事去驅散無力感

[@MaRco-hf6vp]

感謝分享 加油

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️

[@fioncheng5683]

呢個😢 謝謝❤

[@灶拜王子]

good job

[@victorlai8760]

thank you Peter

[@edmondhung181]

你好Peter先生.可唔可以講下 TDS "Trump Derangement Syndrome"呢個問題.因為越嚟越多人有呢個困擾.大人細路都有.有啲父母都唔知點樣去應付因為從來冇諗過啲年青人會咁大反應.公司同事亦一樣.嚟緊1月20號會有個高峰期所以佢哋好需要幫助.呢個係認真嘅求助個案.唔該.

[@wongwong960]

但現在這種大環境，很難不讓人絕望。

[@PC-bs3mh]

Reuploaded?

[@mickeyyuen2685]

👍👍👍

[@MsCandidc]

多謝你！好及時的資訊！原來自己一直都focus on Circle of concern 心好累，忘記自己有put effort into my Circle of influence! 多謝提醒！

[@TreeholeHK]

多謝支持☺️加油

[@rafiglai4527]

有同感🥺🥺🥺🥺

[@Noneed2024]

Thanks 🙏🏼

[@andyyan]

「雙手不能觸及/控制的，是旦啦」這想法令我少啲壓力。同大家分享。

[@TreeholeHK]

多謝分享☺️

[@sherrawong622]

人可以同狗比嗎？

[@reterwidelau5351]

「有賭未為輸」係「習得性無助」既天敵嗎？

[@johnlam5898]

💓

[@Soon95276]

🥺 Since 2014

[@sherimeow]

代表我無助感嘅係 😶

[@nicholasgoh3526]

人生最痛苦的事不是绝望，因为绝望可以一了百了。人生最痛苦的是生活不让你活下去，却又不让你死，因为你还有家人。向神祈祷，祈求，却得不到回应。我相信现在很多人都处在这样的处境。这是报应吗，还是神在考验我？就连这个问题我也得不到答案。我真的不知道怎么走下去了。。。。😔

[@hlchen3273]

明白你的處境 因為我也經歷中。 請再堅持一下 咬緊牙關堅持一下 記得 再難過都會過。

[@Hkmaturelady]

@@nicholasgoh3526 所以你應該學佛⋯⋯學懂因果、放下、自在….

[@nicholasgoh3526]

@@Hkmaturelady 像弘一法师那样抛下一切包括妻子去做苦行曾？世界上没有什么东西放不下，但是你放下的事，还是要有人来扛，你放下的家人还是要过日子。

[@zactsang9745]

👍

[@winglee7406]

📖👍🙏

[@ymh7235]

我就係A狗 想變返做B狗 雖然最尾都係一隻狗😢

[@wmotsang2720]

😢

[@Tychan3373]

因為窮啊DLKH🤣

[@ivys.7608]

會用這個🔪

[@joviann]

😞😞😞

[@wongrubbiee]

🙂🙂‍↕️😮‍💨

[@cosmos11131101]

😮

[@alexcheng6056]

強烈無力感?有....5年前,我嘅emoji到由當日到今日都仍然係 😡

[@maikoringo]

🤐

[@angelawu1693]

🥀

[@Dc_lun]

😶

[@KLL247]

😕

[@p.a.ch.3861]

Absolutely CRULTY

[@hinfu5638]

生不如死

[@winniewong3033]

😤

[@sandcastleyellowslide7962]

😶‍🌫️🫥

[@Williamaster369]

🫥🫥

[@bonnesante1041]

🤐🙃无谓再讲，无需再讲...

[@bonnesante1041]

👆系习得性无助的emoj

[@superkenken2001]

Thanks!

[@TreeholeHK]

Thank you for your support!

[@mattwong413]

😢

[@taliayam744]

😶

[@AlienDdddd]

🫠

[@kaka.8800]

🥲🥲🥲