PSYCHODIETETYKA, czyli rola psychiki w odchudzaniu! | Karolina GRUSZECKA | PODCAST, odc. 18

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Karolina Gruszecka - dietetyk, psychodietetyk, trenerka personalna.
💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:
➡️ Dlaczego ważna jest "głowa" - rola psychiki i emocji w procesie zmiany nawyków żywieniowych, odchudzania i aktywności fizycznej
➡️ Dietetyk jako edukator
➡️ Projekt 'Kobiety CUD' - rola budowania poczucia własnej wartości i zdrowych relacji
➡️ Zmiana ciała i diety u kobiety ciężarnej
➡️ Jak mądrze korzystać z social mediów
➡️ Forma na życie wg Karoliny
***
Karolinę znajdziesz tutaj:
/ karolinagruszeckadietetyk
/ fit_gruszecka
Wpadnij też do mnie!
darialukowska.pl
/ formanazycie
/ daria_formanazycie

[@Sweetheart-zb2yq]

Co do miłości do siebie. Niedawno miałam taka refleksje ze jeśli kochamy kogoś szczerze to nie "za coś" tylko "pomimo czegoś" i czasem jak mnie łapie myślenie, "a tu mam boczki" "no nie przytyłam" lub "czuje się grubo. Mówię to samej siebie " kocham cie pomimo tego". Zdałam sobie sprawę że ta miłość musi być bezwarunkowa, akceptuje to że w tym momencie jestem jaka jestem i wdrażam powoli lubienie calej siebie i to mnie jakoś wspiera.

[@Boooskie]

Bardzo mądra i fajna rozmowa

[@adriannamiosz6096]

Duuużo przydatnej wiedzy. Sama studiuję psychodietetykę na WSBiNoZ w Łodzi i te studia uświadamiają mi jak duże jest powiązanie między emocjami a jedzeniem

[@joannakuda3871]

Jako studentka dietetyki 🤩🤩🤩. Uwielbiam obie Panie A że w psychodietetykę chce iść dalej to słuchanie Pani Karoliny cud, miód i malina 😉. Super!

[@ireneuszmaslinski9187]

No to może ja powiem jak wyglądała moja psychodietetyka. W szkole podstawowej byłem gruby, bo moja mama chciała, żeby jej syn "dobrze wyglądał". Ruchu miałem mało, bo na podwórko nie byłem puszczany, żebym nie nauczył się brzydkich manier i wyrazów. Więc koledzy się ze mnie śmiali i było mi bardzo smutno. Gdy miałem iść do szkoły średniej zawziąłem się i powiedziałem sobie, że już nigdy nikt nie będzie się ze mnie śmiał. Podczas wakacji przed pójściem do średniaka jadłem tylko śniadanie, prawie codziennie szedłem pieszo nad jezioro około 8 km w jedną stronę czyli razem 16 km. Tam jadłem czasem tylko loda i coś piłem, bo pieniądze oszczędzałem, żeby sobie kupić maskę do nurkowania. Gdy rozpocząłem naukę w Ogólniaku, nikt już się nie śmiał, bo byłem chudy. Moja mama była zrozpaczona, a ja szczęśliwy. Może powinienem być wdzięczny kolegom, że się ze mnie śmiali?

[@Qwerter1410]

Krytyka jest dobra jeżeli jest konstruktywna, twoi koledzy chcieli Ci pewnie pomóc tylko, jakto dzieci często mają problem, nie potrafili tego odpowiedni przekazać :)

[@ireneuszmaslinski9187]

@@Qwerter1410 Krytyka moich kolegów była całkowicie niekonstruktywna, ale cieszę się że ja podszedłem do problemu konateuktywnie

[@elisabethherde7550]

Dziekuj Bogu ze miales tyle determinacji i odwagi do tego aby sie mamie zbuntowac🙃

[@annagudan]

Mega pozytywnie :)

Dzięki Ania! :)

[@agucci666]

Dziękuję za ten filmik. Gość przecudowny. Piękna kobieta... wewnątrz i na zewnątrz 💕💕💕

[@trzyrazywdoczteryrazywgore7760]

probuje rzucic kawe, ale to powoduje ze jestem bardziej glodny no i zamkniete kolo :(

[@pieprznikfig6806]

👍

[@dagmaradagmara1059]

Dźwięk siada. Wywiad dobry.

Dagmara &&&& u mnie wszystko glosno i wyraźnie. W jakimś konkretnym momencie?

[@jacenty-m]

Super, jak zacząłem od 1 stycznia i ? kzbin.info/www/bejne/noHWqI2QiL-fn7c więcej na kanale ;) I działa ;)

[@igniscarn19]

co z tym dzwiekiem

IgnisCarn u mnie wszystko dobrze 🤔

[@igniscarn19]

@ To dziwne. U mnie raz cicho raz głośno