Emocje czy Uczucia - Jak zrozumieć to, co naprawdę czujesz?

[@Psychologianawynos]

Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online: www.psychologianawynos.pl/konsultacje-psychologiczne-patryk-wojcik

[@36Bohaterkadobregoumysłu97]

Moich emocji nie mogę zatrzymać, wtedy gdy jestem zdenerwowana na kogoś lub jakieś złe ich czyny spowodowane złośliwym dokuczaniem mi, wtedy nie mogę się opanować i działają na mnie jak płachta na byka. Zaczynam to zmieniać ☺

[@OlgaPlachecinska]

Dziękuję Patryk za ten przekaz ! ❤ Temat dotyczy mnie w 100 % Jestem wrażliwą ale zbyt impulsywną kobietą przez co czasem powiem kilka słów za dużo... Muszę popracować nad większą samokontrolą tak aby negatywne i szalone emocje wyciszać przez dopuszczenie do głosu swoich uczuć tak aby zapanować nad sobą. Bardzo potrzebuję spokoju i wiary w pozytywną przyszłość ❤

[@barbarastanio4756]

Bardzo potrzebny wykład o uczuciach i emocjach. Jestem bardzo emocjonalna i rzeczywiście, gdy się prześpię z problemem, a nawet za kilka godzin widzę już rozwiązanie problemy inaczej. Czasem oczywiście wybuchnę, ale mój mąż mnie zna i wie, że mi to za chwilę przejdzie. Pewnie, dlatego nie mieliśmy nigdy cichych dni i idziemy spać pogodzeni. Ja zwykle po wybuchu od razu żałuję, że nie opanowałam emocji. Dziękuję za ten wykład. Postaram się, żeby bardziej pomyśleć, a potem mówić. Jest Pan Profesjonalistom w swoim fachu.

[@elzbietajaworska6050]

To było bardzo dobry odcinek ale wolalabym jeszcze parę przykładów żeby to lepiej zrozumieć 😊

[@annajaworska3627]

Z własnego doświadczeni; emocje i uczucia czuje się, odczuwa i ich się nie neguje. Nie utożsamiamy się z nimi bo są zmienne w zależności od okoliczności. Są w formie sensacji fizycznych odczuwalnych w naszych ciałach. Ludzkie zachowanie, decyzje mogą być i sa często podyktowane emocjami. Wtedy musimy się liczyć z radzeniem sobie z konsekwencjami naszych decyzji, zachowań. Jeśli mamy do czynienia z emocjami, uczuciami górujacymi nad naszym rozsądnym myśleniem wtedy lepiej przeczekać ten emoconalny moment, przez odroczenie odpowiedzi na taki czas jaki jest nam potrzebny, godzinę, dzień lub dwa, aby odpowiedzieć, zachować się tak jak chcemy, a nie odpowiednio do sytuacji. Jeśli ktoś przymusza do szybkiej odpowedzi, reakcji jest to znak, aby osoba pytana nie miała szansy na przemyślaną odpowiedź. Pozdrawiam

[@eugeniaandruszewicz5271]

Wszystko wytłumaczone po mistrzowsku.Bardzo Panu dziękuję 😊

[@aniarojek3745]

Uwielbiam Pana filmiki, bo są uzupełnieniem terapii i można sobie na spokojnie niektóre sprawy poukładać w głowie

[@Lubieskrzypce]

Bardzo pomocny wykład. Uzupełnił moje rozumienie tematu. Mogę potwierdzić, że regularne zajmowanie się sprawą emocji bardzo pomaga rozwijać panowanie nad nimi. Od kilku miesięcy wraz z mężem staramy się codziennie opowiedzieć sobie wzajemnie o 2 emocjach, które w danym dniu lub niedawno przeżyliśmy. Po jakimś czasie od wprowadzenia tego zwyczaju zauważyłam, że to, co omawian po fakcie, zaczynam zauważać i nazywać także w trakcie tzn. już zaraz po tym, jak poczuję irytację zaczynam ją w myślach świadomie nazywać i to pomaga zapanować nad nią, dzięki czemu emocja nie pogalopuje w stronę jeszcze silniejszej, domagającej się reakcji. Dzięki temu mogę pomyśleć chwilę, czego potrzebuję w rej sytuacji i postarać się o to np. poprosić kogoś o pomoc, poprosić bliską osobę o przytulenie, wyjść na kilka minuty z pokoju, żeby pomyśleć i wrócić z propozycją itp. Na początku, gdy to zaczynaliśmy, słuchałam Pana wykładu, w którym była mowa o tym, że czasem ludzie nie mają siły i możliwości, aby zrobić w swoim życiu duży krok, ale mogliby robić małe kroki, jednak je lekceważą i nie robią, bo myślą, że to nic nie da. Tamten wykład wzmocnił moją motywację do codziennego rozmawiania o emocjach. Używamy do tego specjalnych kart, ale w Internecie można znaleźć mnóstwo list emocji czy uczuć i posługiwać się nimi. Są bardzo pomocne do nazywania tego, co czujemy.

[@Maksiorek3]

A czy mógłby Pan zrobić filmik, jak pracować nad tym , albo podać jakieś ciekawe książki mówiące o tym problemie.

[@Ma_gda]

Przydałoby się więcej konkretnych przykładów. Temat spoko.

[@RomanoRomano17]

Dziękuję Dziękuję Dziękuję! Niesamowicie dobrze przedstawiasz te trudne zagadnienia. Z przyjemnością Ciebie słucham i dzięki Tobie wiele zrozumiałem z samego siebie. Świetny materiał!!!🤗🤗🤗❤❤❤

[@Psychologianawynos]

Dziękuję za miłe słowa :)

[@Jakub98x]

Grunt to czuć się dobrze z samym sobą bo inaczej nic po czymkolwiek.

[@Jadwiga-h1v]

Do przykładu z mamą dodałabym jeszcze że stawiając jej granice nie robię nic złego. Przykład genialny bo rozpisalam go też na kilka innych osób. Dziękuje

[@ThatWonderfulLife_13]

Nie wiedziałam, że tak fajnie to sobie można wytłumaczyć. Dzięki za kolejny świetny odcinek 👏👏

[@Jadwiga-h1v]

Dziękuje. Mozna spojrzec z innej perspektywy. Zaczynam cwiczyc od dzis

[@iwonavanderpaalen2673]

Nareszcie zrozumialam roznice. Dziekuje ❤

[@martatworkowska8752]

To zmienia perspektywe.😮

[@EM-rg8jg]

Czyli zostawiajac emocje z zalatatwieniem danej sprawy do nastepnego dnia jest samokatrolą i praca nad wlasnymi uczuciami. Cieszy mnie to, bo widze efekty takiego postepowania :-)

[@Psychologianawynos]

Tak, to bardzo dobre ćwiczenie na samokontrolę. Gratuluję i życzę dalszych sukcesów w tym ważnym treningu :)

[@EM-rg8jg]

@@Psychologianawynos dziekuje, kilka lat od wyprowadzenia sie jakos nareszcie lapie rownowage emocjonalno- uczuciowa.

[@Grazyna-fj3kd]

Miałam koleżankę,ktora mnie irytowała a później wyzwalala niekontr.emocje.Juz nie jest moja koleżanką...

[@renatamaaczynska8360]

❤

[@katarzynakowalska8371]

Za duzo teorii.Wiecej przykładów