Endlich frei von Hypochondrie: Die besten Tipps gegen Angst und Panik

[@LukasRick]

Hat Dir das Video gefallen? Dann lass gerne ein Abo da 😀 Meine Videoempfehlung für Dich: Die 3 wichtigsten Werkzeuge für dich kzbin.info/www/bejne/ZpuxfISmntxohqs

[@susannakosinska8973]

Ich schreib mal, wo es mir gerade gut geht. Habe nach 2 Jahren Symptomfreiheit gerade vor 2 Wochen eine Episode erlebt. Kann eben immer auch mal wieder passieren. Finde das im Video auch wieder sehr schön erklärt, was das Gehirn da mit uns macht. Dann: Fokus auf was anderes richten ist sehr gut. Gehirn beschäftigen - sehr gut. Gelingt mal gut, mal nicht so gut. Schöner Spruch von Steve Harvey: "If you find yourself in hell - keep going! Who of us wants to stay in hell?!" (Wenn du dich in der Hölle wiederfindest - Geh weiter! Denn wer wollte schon in der Hölle bleiben?) Fand ich gut zusammengefasst ... immer weitermachen, weiterüben...

[@LukasRick]

Hey, schau Dir mal diese beiden Videos an, da erkläre ich viele wichtige Aspekte zu Deiner Situation kzbin.info/www/bejne/aJCTgYubiaeAf68 und kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@kate88185]

Mir geht es auch gerade sehr gut, Dank dir und deinen ganzen Erklärungen. Ich fühle mich stärker und glücklicher trotz Angst und Panik. Es wird immer ein Stück Arbeit sein, aber das Verstehen ist so wichtig ❤

[@LukasRick]

Hey, das freut mich zu hören - kennst Du das hier schon? kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@petraschneider2425]

Danke für die Videos es ist so schwer diese angst und Symptome zu bekämpfen und es gibt keinen Therapeuten wo man noch hin kann alle besetzt grausam ist das.

[@rebelflag-fortisfortunaadi1204]

mittlerweile ist es sogar schwer ein Termin bei einem guten Psychater zu bekommen.

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@felixlukan9570]

Ich mag Deine Videos sehr Sie sind wirklich hilfreich nur leider ist Video schauen nicht genug um eine Angststörung zzu besiegen

[@Sharun-Ar]

Richtig, man muss auch anfangen das was er sagt umzusetzen :) In fast allen erklärt er welche Werkzeuge wie da nutzen können. Der erste Schritt ist schwer, aber ein wichtiger.

[@SBlue-xt7gv]

Ich muss sagen das ich das schnell gar nicht erwarte! Das Zitat wer immer es auch gesagt hat sehr gut! Heißt ja auch mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Ich bin dran deine Tipps umzusetzen, deine Videos sind so gut verständlich! 😊

[@SabrinaBaumgart-wn3pi]

Hallo. Habe seit geraumer Zeit immer das Gefühl das meine Hände zittern. Kontrollliere das auch täglich gefühlt 1000 mal. Ärztlich ist aber alles gut

[@LukasRick]

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@markusurbanczyk1734]

Hallo ! Habe mir unter anderem auch dieses Video angeschaut und mich teilweise wiedererkannt! Habe Depresionen und vor zwei Monaten wurden bei mir Pollüpen im Gallenleiter festgestellt seit der Zeit spielt mein Kopf mehr und mehr verrückt. Habe absolut keine Kraft mehr und bekomme es nicht gestoppt! Ich komme gefüllt nicht aus dem Arsch und es fehlt jeglicher Antriebe! Währe für jeden Rat dankbar 😢. Ich wünsche euch, werdet alle wieder gesund!! LG

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@christinegotz2141]

Hab nix kapiert,,,,was ist denn die Lösung?

[@katrin8041]

Was ist, wenn man eine ernsthafte Krankheit übersieht, weil man es immer nur auf Panikattacken schiebt?

[@stiffmaster9839]

So geht es mir auch. Aber wenn ich ernsthaft krank wäre hätte ich nicht schon Jahre diese Probleme Falle aber auch jedesmal wieder auf die angst rein

[@michaelkretz4458]

Du gehst wahrscheinlich jeden Tag hinaus in den Verkehr ohne die Gewissheit dass du sicher wieder nach Hause kommen wirst. Vielleicht kannst du dir sagen dort bin ich bereit die Rest Ungewissheit hinzunehmen. So sollte ich es auch mit dem Wunsch nach absoluter Gewissheit in Bezug auf schlimme Krankheiten machen. Das Risiko ist da. Aber viel geringer als gefühlt und das wir mit solchen Risiken umgehen können zeigt unser Weg mit dem Rad durch die Stadt. Hat mir schon oft geholfen.

[@LukasRick]

Zunächst solltest Du mal hier kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k und hier kzbin.info/www/bejne/hF6tdaitmKmKeZI reinschauen. Letztlich muss man sagen: Wenn ein Mensch an einer schweren Krankheit erkrankt, kann er möglicherweise behandelt werden und wird gesund, bleibt krank oder stirbt. So läuft das Leben. Glücklicherweise lassen sich ernsthafte Krankheiten recht gut von Panikstörungen abgrenzen und mit dem aktuellen Stand der Medizin zunehmend gute Behandlungsoptionen existieren..

[@doreenkunze8763]

Ich mag deine videos total aber verstehe immer nicht gabz die Lösungen dafür . Ich steck in einer ähnlichen thematik. Was genau muss nun getan werden?

[@LukasRick]

Hey, schau auf jeden Fall mal in diese beiden Videos rein kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k und kzbin.info/www/bejne/mnOnfImufNCXebc

[@MR-rd3km]

Leider bekomme ich immer wieder Angst wenn das Herz stolpert. Wenn es nicht stolpert oder keine komischen Aktionen macht geht es mir gut was kann ich machen damit ich nicht jedes mal so in Panik verfallen?

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/rnvUamtuZqh4f7M

[@LukasRick]

Und das hier musst Du Dir auch anschauen kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@JourneyFlavius]

Ja, und ich mache mir immer wieder Sorgen um Krankheiten. Nachts wache ich manchmal auf und bekomme regelrecht Panikattacken. Es fühlt sich an, als würde ich im Hals würgen, fast so, als müsste ich mich übergeben. Tagsüber bilde ich mir dann Erkältungssymptome ein, und das nervt mich total. Ich hasse es, dass ich so hypochondrisch bin.

[@ItsMe-rv3he]

Das schlimme ist, wenn Symptome dazu kommen. Täglicher Kopfschmerz, Taubheit, Schwindel. Etc etc. Wie soll man das ganze dann sozusagen nicht beachten? Man spürt es ja!!! Ärztlich abgeklärt, okay aber die Beschwerden sind da.

[@LukasRick]

Je stärker körperliche Symptome sind, desto schwere ist durchaus auch die Refokussierung - daher sollte auch immer körperlich abgeklärt werden, ob es eine behebbare Ursache gibt oder zumindest die Symptome auf einer körperlichen Ebene gelindert werden können.. Schau Dir mal das kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k und das Video kzbin.info/www/bejne/bqW6pIakjNuDmtU an, das wird Dir weiter helfen

[@1616Marius]

Wenn es mir gut geht, was soll ich mir dann sagen?

[@allinox234]

Kleiner Schreibfehler im Thumbnail :D

[@LukasRick]

Stimmt 😀👍🏻