PTSS & Mental health awareness MILITAIREN en POLITIEAGENTEN

[@dunk92]

Ik kon 5 jaar lang niet huilen, ik kreeg altijd woede aanvallen, terwijl het verdriet was. Dankzij Wim Hof ademhalingsoefeningen heb ik leren huilen, omdat er extra zuurstof naar mijn hersenen ging. Dat is blijkbaar net genoeg geweest om de schakeling naar huilen te maken. EMDR therapie was niet iets voor mij, omdat ik een verzameling trauma's heb. Een opstapeling van micro-trauma's en bij EMDR moet je specifieke gebeurtenissen terughalen. Dat zijn er bij mij wel 1000en. Met de ademhalingsoefeningen wist ik het ook te verwerken. Tijdens een naderende aanval werkt het niet voldoende en moest ik wel een ijsbad nemen. Voor het ijsbad doe je dan ook een ademhaling sessie en in het bad zelf blijf je langzaam ademenen. Het is heel heftig, maar je voelt je daarna weer een soort herboren. Het werkt ook voor psychoses, autisme stress of andere mentale klachten.

[@Etilgam]

Mannen, jullie zijn niet alleen! Love U

[@HaraldFranzen]

Machtig, Marc! Twéé keer PTSS overwonnen - en nooit een seconde bij defensie gewerkt (erger; ben erin geboren). Zij zijn niet alleen. Jullie zijn niet alleen. Wij zijn niet alleen. Heel veel respect dat je dit agendeert, Marc! Top!

[@Scherpschutters]

Goeie zaak rammer!!! Respect en graag gedaan🙏

[@pax1925]

Strijders! Let your hopes, not your hurts, shape your future !! Jullie zijn helden!

[@Scherpschutters]

Zo is dat rammer!!

[@mittaabrd3212]

Echt mega veel respect, ook voor jullie dat jullie dit maken, dit doet echt iets met me!

[@Scherpschutters]

🙏🏻

[@stein5816]

Mooi gedaan en gezegd jongens! Heel veel respect voor jullie!

[@frankberkemeier]

Perfect Marc. Goed dat het onder de aandacht brengt.

[@J.Hoogsteen]

Mooi gesproken en beschreven! Voor mij zijn alle verhalen herkenbaar en nog steeds voelbaar. Dit verdiend zeker meer aandacht in de samenleving.

[@dunk92]

Een ijsbad werkt goed om PTSS te behandelen. Ik spreek uit ervaring. Het is heel intens, maar je leert om je controle over je lichaam terug te krijgen. Dus geen woede, angstaanvallen meer. Ik moest jaren pillen slikken en dankzij regelmatig een ijsbad voel ik me een stuk beter, heb ik geen pillen meer nodig enkan ik weer normaal functioneren.

[@dunk92]

Bij PTSS is het ook belangrijk om te leren communiceren met je lichaam. Het is niet alleen verwerken in je hoofd. Je lichaam telt als tweede brein. Soms heb je geen controle over ptss aanvallen. Het komt dan vanuit je lichaam aanzetten, doordat bepaalde signalen het triggert. Door controle te krijgen over je bloedvaten kan je hier grip op krijgen. Je maakt een connectie in je hoofd. Je kan vervolgens veel beter je lichamelijke reacties aansturen.

[@nicolebisschops6344]

Prachtig, krachtig filmpje. Heel veel respect voor jullie! Helden💪🏻

[@blindeerkeizer950]

Hoe meer videos hierover hoe beter.

[@BlueeyesIvy1989]

❤️

[@rikverheijen]

13 jaar bij de baas gezetten, en herken mezelf in alle jongens.

[@DannyV106]

Stay Strong boys...

[@willemc3411]

Wat is het verhaal van Ben en zijn naam? Ik zou graag over zijn ervaring en verhaal willen lezen!

[@Scherpschutters]

Check even op Surfivor: surfivor.nl/