Pull + paar Einkauf Essentials

[@PMds_]

starke intensität. sieht aber so aus, als ob ein Cleanup (~ 5% - 10% vom Arbeitsgewicht) dafür sorgen könnte, dass du den Zielmuskel durch bessere Kontrolle besser triffst (Bspw Reardelts, das sieht schon sehr nach Traps aus) Kein Front. Ein Tipp aus Erfahrung. In einigen Woche wirst du mit besserer Technik wieder beim Gewicht sein. Bei der T-Bar Row ist aber der ersten Rep Schwung drin. Du wirfst das Gewicht in die Kontraktion. Nicht, dass du dadurch keinen Reizt setzt, aber Kontrolle in den Umkehrpunktwn is King. Viele Grüße

[@davidlebert152]

Kommt auch mal ein formcheck ? :D

[@RafaelBolai]

@@davidlebert152 kommt noch😉

[@RawLife2103]

@@RafaelBolai🙏

[@DACHFENSTERGURU]

bro, zieh durch 💯