Pull-ups hack. Easy way to increase the number.

  Рет қаралды 260,196

Max True

Max True

Күн бұрын

Пікірлер: 551
@dastanzhumaguzhin507
@dastanzhumaguzhin507 3 жыл бұрын
Я понял одно чтобы увеличить подтягивания нужно подтягиваться )
@Limit527-l7j
@Limit527-l7j Жыл бұрын
А без подтягивани увеличить не взя?
@ПётрТимофеев-ы3с
@ПётрТимофеев-ы3с Жыл бұрын
Гениально)
@kostinartur7731
@kostinartur7731 2 жыл бұрын
У Макса аномальная мышечное восстановление). Я пробовал подтягиваться по его программе, они есть у него на канале. Я не новичок в подтягиваниях 30 строгих на тот момент подтягивался, но когда решил по его программе, то только травму широчайшей получил, после чего подтягиваться вообще не мог)). Понятно, что он всего добился большим трудом кровью и потом, но над его восстановлением природа поработала на славу. Сейчас отжимания фигачит каждый день и при это прогрессирует, не то чтобы дал мышцам отдохнуть тройку дней, потом спрогрессировал, а каждый день! То есть у него организм на любую нагрузку реагирует положительно. Да бывает он там переболеет или не досыпает когда, но в целом его даже машиной не назовёшь так как они ломаются. Мне очень интересно, что он делает для восстановления, ролик бы глянул на эту тему))
@jonvelasquez2958
@jonvelasquez2958 Жыл бұрын
Здравствуйте как ваш прогресс в подтягиваниях?
@kostinartur7731
@kostinartur7731 Жыл бұрын
@@jonvelasquez2958 в ноябре было 34
@АндрейК-я1п
@АндрейК-я1п Жыл бұрын
@@kostinartur7731 хорош!
@GoodTimePianoCovers
@GoodTimePianoCovers Жыл бұрын
Как получили травму? При какой тренировке, в каком моменте? Можно поподробнее.
@RS77799
@RS77799 Жыл бұрын
Химия скорее всего помогает ему восстановиться, за дисциплину и упорство отдельный респект
@MeteorRed
@MeteorRed 4 жыл бұрын
Макс *ТРУшный атлет* - уж в подтягиваниях и выходах он знает толк. Его легендарное видео с выходами до сих пор много смотрят! ♥
@akylbekzharylkapov
@akylbekzharylkapov 4 жыл бұрын
Ты везде!
@МаркНедзельский
@МаркНедзельский 4 жыл бұрын
Затычка во все щели и тут. Старик,у тебя дефицит внимания? Везде пишешь либо наивные,либо очевидные,либо глупые комментарии.
@forsem5776
@forsem5776 4 жыл бұрын
Я так понимаю ты тоже фанат группы центр?) увидел твой комм на "это просто деньги")))
@MeteorRed
@MeteorRed 4 жыл бұрын
@@forsem5776 я больше фанат Стима из всего репа русского )))
@anihxnter1
@anihxnter1 4 жыл бұрын
@@MeteorRed да ты капитан очевидность
@tropingreenhorn
@tropingreenhorn 4 жыл бұрын
Great tips, the arched back body optimization helps a ton for the wide grip pull up , but I need to try the monkey grip as well! I also like to do slower reps when I do pullups, to increase the time under tension of the muscle and increase the control I have over the muscles and work all of the support muscles in a full range of motion. Slow reps are much harder because you use less explosive muscle power, and you don't drop your bodyweight. It will definately help you to increase your overall strength and mass, and likely your max rep count, though max rep count has more to do with conditioning training than strength training.
@kmayasobru5386
@kmayasobru5386 4 жыл бұрын
I hit my goal I set one year ago. 22 pull ups! You are a big inspiration for me Max!
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Cool thanks
@LuqeMax
@LuqeMax 4 жыл бұрын
@@max_true much love from Ethiopia
@pablofredescalistenia._
@pablofredescalistenia._ 4 жыл бұрын
I think wider grip + thumb under the bar is the perfect balance. A wider grip helps to keep scapula activated the hole time + lats and biceps work equally. Amazing performance as always!! 💪🏼💪🏼
@volkanagabey
@volkanagabey 4 жыл бұрын
I had the same experience with the monkey grip a few years ago. And since then I use only monkey grip. You are the best on KZbin, support from Turkey👍
@arslanalp6733
@arslanalp6733 4 жыл бұрын
Baybars Yamtar dostum tam olarak nasıl monkey grip barı nasıl tutmalıyız
@volkanagabey
@volkanagabey 4 жыл бұрын
@@arslanalp6733 Baş parmağın barı kavramak yerine diğer dört parmağınla birlikte senden tarafta kalıyor. Baş parmağın dış kısmı bara yaslanıyor bir nevi. Baş parmağını yanındaki parmağa yaslayarak barı tek taraftan tutuyorsun. Parmakların beşini de birbirine yapıştırıp kanca haline getirdiğini düşün. Beş parmağın da birbirinden ayrılmayacak şekilde. Umarım anlayabileceğin şekilde anlatabilmişimdir. kusura bakma, göstermeden daha iyi nasıl anlatabilirim bilmiyorum :)
@arslanalp6733
@arslanalp6733 4 жыл бұрын
Baybars Yamtar eyvallah dostum ben de bu şekilde yapıyorum zaten. Ama genelde baş parmak demiri sardıgı zaman daha kolay derlerdi. Ben de zorluğu arttırmak için senin anlattıgın şekilde yani monkey grip şeklinde yapıyordum. Sağolasın cevap için
@emlynchaos4885
@emlynchaos4885 4 жыл бұрын
Add in English subtitle would be nice
@rikiwei
@rikiwei 4 жыл бұрын
The translator friend maybe still busy
@AndreiTrukhonovets
@AndreiTrukhonovets 4 жыл бұрын
I'll make the subtitles soon 👍
@ben-yf2em
@ben-yf2em 4 жыл бұрын
KZbin has subtitles on the video just turn them on yourself
@rikiwei
@rikiwei 4 жыл бұрын
@@ben-yf2emnot on English bruh
@gradientdescent1999
@gradientdescent1999 4 жыл бұрын
@@AndreiTrukhonovets thanks
@naskoivanov3552
@naskoivanov3552 4 жыл бұрын
I like this video very much. Even though you tried with that new technique, it was still super clean compared to most of the other endurance athletes, who seem to move their whole body to get the chin over the bar. Respect bro!!
@РостиславМаксименко-щ7ш
@РостиславМаксименко-щ7ш 4 жыл бұрын
Попробовал совет Макса. Действительно, стал подтягиваться легче и увереннее. Макс, спасибо!
@Heisenberg69691
@Heisenberg69691 4 жыл бұрын
Хорошая работа Макс, надо развивать спорт в молодежи
@bibaroska666
@bibaroska666 4 жыл бұрын
Тау преступай ты тоже
@Arcando
@Arcando 4 жыл бұрын
Thank you so much for using “Army” in your video! ❤️ keep the muscles comin’ 💪
@AndreiTrukhonovets
@AndreiTrukhonovets 4 жыл бұрын
Thank you for your music!
@aleksandrhimikdmitriev46
@aleksandrhimikdmitriev46 4 жыл бұрын
👍 Занимайтесь спортом! Будем пробовать по новому! Макс респект и новых рекордов!
@mrdune5479
@mrdune5479 4 жыл бұрын
I'm trying to work up to 28. I think if I can get there I can do a pullup with my girlfriend on my back. Seeing you do over 50 is inspirational. Keep killing it brother
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Thanks
@louismontrose8966
@louismontrose8966 4 жыл бұрын
Build up the weight not the reps I can only do like 15-20 pull-ups but I can chin up with 85kg for a max or 60kg for 2x5 and I can 5 reps with my 55kg friend lol train with 3x5 then add more weight next session when you hit the 3x5
@mrdune5479
@mrdune5479 4 жыл бұрын
@Guillermo Ruiz simply not true. You can even use a calculator to determine approx how many pullups you can do if you can pull up with a certain amount of weight added to your body weight
@mrdune5479
@mrdune5479 4 жыл бұрын
@Guillermo Ruiz strengthlevel.com/
@mrdune5479
@mrdune5479 4 жыл бұрын
@Guillermo Ruiz or use this add body weight to the amount of weight you can do for 1 rep max. Then find your body weight and it'll tell you approx your max reps with no weight
@Экспериментнадсобой
@Экспериментнадсобой 4 жыл бұрын
Даа, вот это сила!!!! Спасибо за совет Макс!!!!!
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
👌
@paulrossiter9567
@paulrossiter9567 4 жыл бұрын
Well done 💪👏 amazing strength and attitude and technique all rolled in together....I’m on 14 pull-ups to chest then I start to fail (over hand grip shoulder width apart with full range of motion) I will try your technique 💪 ✊
@rah7803
@rah7803 4 жыл бұрын
Просто нету слов. Не знал что так больше можно потянутся. Спасибо Макс за лайфхак.
@cannibal5973
@cannibal5973 4 жыл бұрын
Доценко только так и подтягивается всегда) Широкий хват + подбородок в небо.
@Mauyjii
@Mauyjii 4 жыл бұрын
МАКС,тут англичане просят англ. субтитры,будь добр
@ЯковЛаптандер-р2б
@ЯковЛаптандер-р2б 4 жыл бұрын
Пусть русский учат.
@alegator7539
@alegator7539 4 жыл бұрын
А что там слушать из картинки все понятно
@s200st
@s200st 4 жыл бұрын
@@ЯковЛаптандер-р2б кстати да, за границей где им надо они знают русский. Не важно Турция, Мальдивы, Куба.
@mmmrawvegan
@mmmrawvegan 4 жыл бұрын
41 раз подтянулся за раз, молорик, отличный результат Макс
@asvenom0728
@asvenom0728 2 жыл бұрын
Как?
@--..2008
@--..2008 4 жыл бұрын
Макс!🙏🏿👍 Классная фишка✊ ну это говорит о том что у тебя предплечье засчет изменение хвата , меньше закисляется Классно💪🏾 много подтягиваешься👍
@raffaeleb5202
@raffaeleb5202 4 жыл бұрын
You should also try the re-grip technique to realise the tension. You'll probably do 2-5 reps more. Anyway super strong, plus that is nearly a fat bar
@АлександрЛеванков-л1э
@АлександрЛеванков-л1э 2 жыл бұрын
Максим чем ты питаешся? И что тебе так позволяет поддерживать такую форму. Помимо тренировок?.
@JPMix_TV
@JPMix_TV 4 жыл бұрын
Those abs are unreal man!
@RabbitHariton
@RabbitHariton 4 жыл бұрын
Молодец! Какие часы используешь для тренировок?
@ЮраХой-у9е
@ЮраХой-у9е 3 жыл бұрын
😮😮😰 ты тут детский контент)
@majinboo2549
@majinboo2549 3 жыл бұрын
Что за глупый вопрос, наручные естественно.
@YNWA96lfc
@YNWA96lfc 3 жыл бұрын
очень похожи на garmian, но у них ценник неподъёмный для для рубля
@ilikebodybuilding4826
@ilikebodybuilding4826 3 жыл бұрын
@@majinboo2549 что за тупой ответ, он хотел спросить какой фирмы...
@majinboo2549
@majinboo2549 3 жыл бұрын
@@ilikebodybuilding4826 ты прост недалекий, шутки не понял.
@dehash666
@dehash666 4 жыл бұрын
Мне понравилось. Сделал чуть пошире хват и оставил пальцы сверху, подтянулся на один раз больше:)
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Фух, прокатило))
@oljasmanar7216
@oljasmanar7216 4 жыл бұрын
В карантине это как становится как лекарство , спасибо тебе мой друг , наш парень , Салам из Алматы , Маке попробуй на видео поставить на видео Кристиана Кракена и монтажнуть , залетит всем кто начинает
@JamesSawyer93
@JamesSawyer93 4 жыл бұрын
Ответь пожалуйста, почему ты не используешь эту технику, широкий хват? в чем разница в этих двух техниках лично для тебя? И почему предпочитаешь одну вместо другой? Ответь пожалуйста))
@ХусейнДелиев
@ХусейнДелиев 4 жыл бұрын
Макс ты лучше всех, 50 подтягиваний, это очень сложно, так держать!
@АндрейХрабчиков-ч9в
@АндрейХрабчиков-ч9в 3 жыл бұрын
Макс 👍 🤝 после видео (на русском языке) желание тренить усиливается.
@erguitu
@erguitu 2 жыл бұрын
Это реально работает. С обычной техникой подтягивался 16 раз, с помощью этой техники смог 20 раз
@ElvisLifts
@ElvisLifts 4 жыл бұрын
52 pull-ups 🔥🔥🔥
@CallMeSwarley
@CallMeSwarley 4 жыл бұрын
Не знаю как на счет хвата, но более узкий хват переключает нагрузку с бицепса и груди на спинные мышцы. то есть, во втором случае работала совсем другая группа мышц. Это значит что у тебя сильная спина) У некоторых данный способ только уменьшит количество подтягиваний, ибо далеко не у всех сильная спина и далеко не все ею занимаются)
@rodrigoh5139
@rodrigoh5139 4 жыл бұрын
New sub here the English subtitles real help to understand quality content in a different language 👏💪
@letter_c
@letter_c 4 жыл бұрын
Жесть, красавец, однозначно!
@EUC_Delivery_Man
@EUC_Delivery_Man 4 жыл бұрын
Максим, я позавчера сдавал физ.нормативы в армии и мне не засчитывали подобный обезьяний хват и без фиксации в каждом положении... Покажи подтягивания с фиксацией вверху и внизу, с правильной техникой)) спасибо))
@forsem5776
@forsem5776 4 жыл бұрын
Подтягиваешься, в верхней точке заводишь подбородок до касания перекладины зависаешь на 0.5-1 с, спускаешься тоже фиксируешь, подбородок не поднимать, держать ровно, и вообще, везде правила разные)
@EUC_Delivery_Man
@EUC_Delivery_Man 4 жыл бұрын
@@forsem5776 +++
@Dmitry_Verdict
@Dmitry_Verdict 4 жыл бұрын
@@EUC_Delivery_Man братан скажи сколько надо в армии на отлично с фиксацией? Расскажи вообще какие там нормативы и чего сколько нужно сделать?
@EUC_Delivery_Man
@EUC_Delivery_Man 4 жыл бұрын
@@Dmitry_Verdict проходной балл по 3 показателям - скорость, сила и выносливость. Подтягивания и есть сила - 10 раз проходной балл
@усталсдаватьлабы
@усталсдаватьлабы 4 жыл бұрын
@@EUC_Delivery_Man мне пол года и тоже заберут, жаль конечно что так много времени там придется провести. Чем занимаешься в свободное время?
@be1m0nt
@be1m0nt 4 жыл бұрын
Ух из за этого карантина отожрался, глянул с мотивировался, благодарю ! пора восстанавливать дисциплину вновь ^_^
@GGKilljoy
@GGKilljoy 4 жыл бұрын
Im doing freestyle kind of workout but man u re one of the best athlete in bodyweight training. U done so much things for this sport, thank you.
@dangername6996
@dangername6996 4 жыл бұрын
Да, так действительно проще, но, я думаю, многие согласятся, что не так красиво. Такие подтягивания выглядят достаточно грязно и напоминают вьетнамские. Самые топовые, по красоте и по проработке мышц, по-моему, подтягивания по "золотому стандарту" Алексея Шреддера. А так, Максим, Вы бесподобны!
@shockingcases9478
@shockingcases9478 4 жыл бұрын
Как всегда , меньше слов - больше дела . Так держать!
@Алексейжигальцов-в7щ
@Алексейжигальцов-в7щ 4 жыл бұрын
Грамотный парень, респект!!! Подписка!!!
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Спасибо
@ФедорКрысин
@ФедорКрысин 2 жыл бұрын
Сколько тренировок нужно делать в неделю? По сколько подходов, с весом или без?
@ismaildiallo2803
@ismaildiallo2803 4 жыл бұрын
Thanks for this information!!! Peace out from New York
@razvanpopa2943
@razvanpopa2943 4 жыл бұрын
Man please add english subtitles so you can help more people.
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Done
@johnrauner2515
@johnrauner2515 4 жыл бұрын
Subs are in English. He has closed captions on (CC). Just google how to select CC translation language on KZbin.
@rasta9912
@rasta9912 4 жыл бұрын
No! Learn Russian language!!!)
@claytonbell7153
@claytonbell7153 4 жыл бұрын
@Andy Munoz Your dumbass doesn't even know the correct form of "you're" or "bye". Therefore it doesn't surprise that you made such an idiotic statement. Work on your grammar
@chamansw
@chamansw 3 жыл бұрын
@@claytonbell7153 he deleted the comment ig
@delhiphotographerhouse9205
@delhiphotographerhouse9205 4 жыл бұрын
Thank you for the English sub title
@thebest8377
@thebest8377 4 жыл бұрын
100% рабочая схема, амплитуда чуть уменьшается и будто бы суставам работать легче) Сам пару месяцев подтягиваюсь обезьяньим хватом, действительно стало легче и количество чуть увеличилось!
@UrmatKasymov
@UrmatKasymov 2 жыл бұрын
у Максима очень крассивые пропорции- образец..
@dehash666
@dehash666 4 жыл бұрын
Ты прям монстр. Попробую сегодня.
@Varyag162
@Varyag162 2 жыл бұрын
А при подтягиваниях нужно напрягать всё тело?
@kereal1834
@kereal1834 4 жыл бұрын
Супер! После работы захожу делай подход на максимум и после небольшого еще один. Последние 3 дня было 8+3 или 9+2. Собирался выходить делать минимум 12 вместо 11. Сейчас сделал 10+4.
@mcmagdiel3277
@mcmagdiel3277 4 жыл бұрын
A true beast💪🏽 I want a lot of endurance too I want to join the military but I also want a lot of strength can I do both?
@DedPihto28
@DedPihto28 3 жыл бұрын
Широкий хват обеспечивает уменьшение амплитуды подъёма тела на несколько сантиметров, т.е чем короче амплитуда, тем меньше затрачивается сил. Большинство этим приёмом широко пользуются. По честному, на соревнованиях должен быть единый стандарт ширины хвата в сантиметрах, примерно на ширине плеч.
@ЕвгенийШагин-и5ь
@ЕвгенийШагин-и5ь 2 жыл бұрын
а так же для стандартизации нужно атлету не засчитывать движение, если он не дотянулся до нижнего предела, оставшись с согнутыми руками, как данный спортсмен и делает.
@ВасилийВася-ы3у
@ВасилийВася-ы3у 4 жыл бұрын
Макс дай совет как и когда работать правельно, что выбрать подтягивания на турнике на брусях с выходами силой ну и там, что бы все пошло в горку
@JoeMassoud
@JoeMassoud 4 жыл бұрын
bro this just go me my first 10 pullups i appreciate that so much
@mikebusker
@mikebusker 2 жыл бұрын
Мне кажется или в первом варианте подбородок заносился выше?
@НикитаРусс-у7ш
@НикитаРусс-у7ш 4 жыл бұрын
Столько подтягиваний за один подход,просто класс!)
@АлексейМакаров-у2в
@АлексейМакаров-у2в 4 жыл бұрын
Максим, мощно!
@GameFuel-lz1qm
@GameFuel-lz1qm 4 жыл бұрын
А если только своим весом год заниматься только турник и брусья на максимальное количество будет такое тело?
@arsenadilbekov5011
@arsenadilbekov5011 3 жыл бұрын
до такой теле надо весь много но свойм весом если делаешь ьо результаты 100% сэкси будет
@firemaster9277
@firemaster9277 4 жыл бұрын
Максим хотелось бы узнать ваш метод изучения выходов силой или такой ролик уже существует ?
@BlackPoetryTT
@BlackPoetryTT 4 жыл бұрын
Отличные советы)
@SC_2030
@SC_2030 4 жыл бұрын
Красава Макс, я лично, занимаюсь на турниках и брусьях каждый день, где-то 1,5 года уже. И там и там в день делаю где-то по 10,15, подходов. Каждый подход по 10 повторений. Отдых между подходами где-то минута. Как думаешь, это норм или нужно хотя бы 1 день отдыха? Очень нужен твой совет!
@patsan13
@patsan13 4 жыл бұрын
Лайк однозначно! Машина!
@bikrantgorkhali
@bikrantgorkhali 4 жыл бұрын
Brother you do so many pullup but are so muscular . Do you always train for high reps or strength
@frankfranky6688
@frankfranky6688 4 жыл бұрын
Great job man, but can you make a video tutorial about how and what exactly You've done to have such a great body, especially big arms, did you get those arms by only the pull ups or by the help of dumbbells? I'd appreciate your effort.
@LiftYourselfFitness
@LiftYourselfFitness 4 жыл бұрын
I've only seen him do calisthenics and weighted calisthenics (based on instagram)
@Антоха-ж3й
@Антоха-ж3й 4 жыл бұрын
Как местоположение большого пальца может повлиять на количество подтягиваний?
@ГадскийПапа-у7ж
@ГадскийПапа-у7ж 4 жыл бұрын
Без пальца предплечье не так нагружаешь.
@sever8888
@sever8888 4 жыл бұрын
@@ГадскийПапа-у7ж бред несешь
@ГадскийПапа-у7ж
@ГадскийПапа-у7ж 4 жыл бұрын
@@sever8888 Ну так напиши свою версию, умник, абы ляпнуть.
@matveykhodosevich7029
@matveykhodosevich7029 4 жыл бұрын
Получается хват чуть шире и также подтягиваться?) Например: грудь не надо тянуть к перекладине?
@maxt1570
@maxt1570 4 жыл бұрын
Если цель рекорд, а не мышечная масса
@matveykhodosevich7029
@matveykhodosevich7029 4 жыл бұрын
@@maxt1570 спасибо)
@maxt1570
@maxt1570 4 жыл бұрын
@@matveykhodosevich7029 но я скажу что нужно пробовать разные хваты, так как мы индивидуальны и именно я делаю больше с средней постановкой рук чем с широкой, возможно из-за того что бицепсы у меня доминируют и для рекордов не нужно тянутся грудью
@jeb_7749
@jeb_7749 4 жыл бұрын
Как думаешь, сможет ли такой хват слегка прибавить к силе?
@nikolakozlina534
@nikolakozlina534 4 жыл бұрын
What do you think about grip wider and thumbs under the bar?
@snoopeb1111
@snoopeb1111 4 жыл бұрын
Максим, я недавно начал заниматься, и делаю это каждый день по два раза. Много ли это?
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Пару дней в неделю нужен отдых
@snoopeb1111
@snoopeb1111 4 жыл бұрын
@@max_true Спасибо
@АдильШахмамедов
@АдильШахмамедов 4 жыл бұрын
Максимум , тренируешь ли ты отдельно элементы ( флаг , передний вис ) или тольк базу?
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
По большей части флаг, ещё передний вис немного
@АдильШахмамедов
@АдильШахмамедов 4 жыл бұрын
@@max_true спасибо Макс
@ВладБобко-с4ц
@ВладБобко-с4ц 4 жыл бұрын
Максим красавец , а что за часики не подскажешь?
@nhtathinfbntb2746
@nhtathinfbntb2746 4 жыл бұрын
max been training for years and finally decided to try wide grip lol
@immersiveparadox
@immersiveparadox 4 жыл бұрын
Wide grip or suicide grip?
@dangername6996
@dangername6996 4 жыл бұрын
It's easier to pull up, but not so nice to look at, these pull ups especially to some kind of events.
@АндрейЛюбер-у1ъ
@АндрейЛюбер-у1ъ 4 жыл бұрын
Макс, у тебя прям перетрен на лицо. "Тяжеловато" подтягивания со стороны смотрятся. Сравниваю с тем же Доценко 120 секунд- он прям взлетает вверх, а у тебя через силу. Отдохнул бы от трень немного, больше и чище сделал бы 100%. Удачи, форма огонь.
@RomeoBerkut
@RomeoBerkut 4 жыл бұрын
Андрей Любер мне кажется этого парня учить - только портить!)))
@qwertyzxc123-y5w
@qwertyzxc123-y5w 4 жыл бұрын
Там он широкий хват пусть сделает обычные посмотрим сделает 66
@rasta9912
@rasta9912 4 жыл бұрын
@@qwertyzxc123-y5w a ты сделаешь?
@rasta9912
@rasta9912 4 жыл бұрын
@@qwertyzxc123-y5w и при чем тут широкий хват?! Там совсем другая нагрузка идет,и по широким надо отдельное видео.
@sokurden
@sokurden 4 жыл бұрын
Все же видели 130 чистых подтягиваний на канале wowka 1970?
@ViktorDemin
@ViktorDemin 4 жыл бұрын
Они все делают вид, что его не существует...
@орунемогу-ь5м
@орунемогу-ь5м 4 жыл бұрын
так там с отдышкой, а здесь без отдышки, это разные рекорды, и как бы автор не номинировал на то чтобы побить рекорд без отдышки, и *тем более* рекорд вовки.
@ViktorDemin
@ViktorDemin 4 жыл бұрын
@@орунемогу-ь5м ,можно сколько угодно рассуждать про всякие разные там отдышки и прочее, но это нисколько не отменяет тот факт, что сделать что-то подобное прсто не возможно... а по сему не обсуждается вовсе, дабы не выглядеть слишком скудно на фоне супер-человека...
@kostet3291
@kostet3291 4 жыл бұрын
Because vegan is power!
@ViktorDemin
@ViktorDemin 4 жыл бұрын
@@kostet3291 , врядли...
@ПавелВнуков-з3д
@ПавелВнуков-з3д 2 жыл бұрын
Какие твои дальнейшие планы на жизнь
@СергейГригорьев-э2т
@СергейГригорьев-э2т 4 жыл бұрын
Подскажи пожалуйста. Когда я ускаряюсь при подтягивании меня начинает раскачивать. Что можешь посоветовать?
@СергейГригорьев-э2т
@СергейГригорьев-э2т 4 жыл бұрын
@Сергей Власов Спасибо
@НикитаРусс-у7ш
@НикитаРусс-у7ш 4 жыл бұрын
И еще давно заметил за тобой ты как то через левую руку подтягиваешься как будто,есть искревление какое то или просто сильнее та сторона?
@am1r014
@am1r014 3 жыл бұрын
Тод самое
@ТерумиЮки
@ТерумиЮки 4 жыл бұрын
А разве не до конца руки не разгибать это правильно? Вот после 40+ когда висеть начал видно, что руки выпрямляются. Когда я 45 раз(у меня вышло за 2 минуты примерно) подтягивался я старался до конца разгибать. Хотя так тоже сложно, но все же кажется что до конца распрямлять правильнее.
@АнтонДудаль
@АнтонДудаль 4 жыл бұрын
Макс, ты, безусловно, монстр. Но позволь ложку дегтя в бочке меда: на в первом подходе подтягивания были выше, а при обезьянном хвате, по-моему, тянул подбородок к перекладине. Может от этого больше повторений?
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Ну может на пару сделал бы меньше, но это более лёгкий вариант однозначно
@serg764
@serg764 4 жыл бұрын
Скоро дойдёшь до моих 65 подтягиваний.. молодец 👍
@Pabajiiiii
@Pabajiiiii 4 жыл бұрын
Это же происходит за счет того,что из-за более широкого хвата и пальца сверху(хз как так),нагрузка перекладывается на спину больше?
@samson1704
@samson1704 4 жыл бұрын
Да
@сальваторегильяно-р2ф
@сальваторегильяно-р2ф 4 жыл бұрын
Банки огонь! Красава да и прессуха атас!
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Спасибо
@ПавелВнуков-з3д
@ПавелВнуков-з3д 2 жыл бұрын
Собираешься в Минске оставаться или куда-то поедешь в Европу
@viten100
@viten100 4 жыл бұрын
Макс ты на Столетова тренируешься иногда? Просто вижу ты площадки меняешь, на маяке часто появляешься
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Нет, там не тренируюсь
@vadimfurmanskyy9809
@vadimfurmanskyy9809 4 жыл бұрын
Я делаю на толстой перкладине.Надеваю фитнесперчатки.Получается 20 раз.
@Alexander_Tibenko
@Alexander_Tibenko 4 жыл бұрын
Привет, Максим. Скажи, пожалуйста, сколько примерно часов в день ты тренируешься. Спасибо заранее!
@andrewrozhen513
@andrewrozhen513 4 жыл бұрын
С пальцем сверху или внутри?
@Alexander_Tibenko
@Alexander_Tibenko 4 жыл бұрын
@@andrewrozhen513 чего?
@Конфуций-ш9д
@Конфуций-ш9д 4 жыл бұрын
Макс какой у тебя личный рекорд по отжиманиям на Брусьях без веса?
@НикитаСпарк
@НикитаСпарк 4 жыл бұрын
Ну раз 200 сделает)
@ba3ikalo
@ba3ikalo 4 жыл бұрын
@@НикитаСпарк не, для него брусья это слабое место
@МДМужскоеДвижение
@МДМужскоеДвижение 4 жыл бұрын
чуть меньше ста, если не ошибаюсь
@hogermoger7662
@hogermoger7662 4 жыл бұрын
57 делал
@zal1v845
@zal1v845 4 жыл бұрын
Я 10 могу
@ЕвгенийШагин-и5ь
@ЕвгенийШагин-и5ь 2 жыл бұрын
Могу подсказать секрет, как подтягиваться на 6 или 8 раз меньше, чем делает Макс: нужно полностью разгибать руки в локтевом суставе, иначе это какие-то полуподтягивания для вида.
@chubarovv-
@chubarovv- Жыл бұрын
а для чего полностью разгибать руки в локтевом суставе? что тебе это даст?
@игорьпомозов-ш1э
@игорьпомозов-ш1э 4 жыл бұрын
Максим а ты как думаешь почему легче обезьяньим хватом подтягиваться?предплечье не так забивается?
@max_true
@max_true 4 жыл бұрын
Да
@МожетБыть-э7ь
@МожетБыть-э7ь 4 жыл бұрын
Подбородок должен быть сверху перекладины. При этом взор должен быть направлен вперёд, а не вверх.
@КириллБольшаков-й5у
@КириллБольшаков-й5у 4 жыл бұрын
У каждого своя техника если не знаешь
@tembr2244
@tembr2244 4 жыл бұрын
Да, ещё колени должны смотреть на восток , когда солнце в зените.
@КириллБольшаков-й5у
@КириллБольшаков-й5у 4 жыл бұрын
@@tembr2244 может быть
@MegaCrazy110
@MegaCrazy110 4 жыл бұрын
beast! i think it's because wider grip and thumbs over bar uses more back muscles than arm so it's easier
@nickvaler_
@nickvaler_ 4 жыл бұрын
Я ещё знаю простой способ уменьшить количество подтягиваний)
@bibaroska666
@bibaroska666 4 жыл бұрын
Золотой стандарт :)
@ДаниалДаниал-ж7м
@ДаниалДаниал-ж7м 3 жыл бұрын
И как?
@Богдан-н3я9в
@Богдан-н3я9в 3 жыл бұрын
@@ДаниалДаниал-ж7м золотой стандарь
@JasonBourne-jv7gv
@JasonBourne-jv7gv 3 жыл бұрын
Чтобы уменьшить количество подтягиваний надо прекратить тренироваться. Всё просто
@kushagrapandey1171
@kushagrapandey1171 4 жыл бұрын
English Caption bro. Rep God💪💯
@johnrauner2515
@johnrauner2515 4 жыл бұрын
Already there.
@devserendipity3063
@devserendipity3063 4 жыл бұрын
Is this because we have less range of motion on the wide grip and the monkey grip so our calluses don't burn?
@josephsmth646
@josephsmth646 4 жыл бұрын
Doing more pull-ups and increased g frequency make arms bigger? You are crazy strong bro..
@Vov1off
@Vov1off 4 жыл бұрын
А как ты тренирушь сами подтягивания?
@forsem5776
@forsem5776 4 жыл бұрын
С такими темпами и за сотню уйдешь))
@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с
@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с 4 жыл бұрын
За сотню уже ушли, только это не самые быстрые подтягивания. Однако впечатляет, что атлеты висят по 10 минут на турнике, без отрываний этих самых рук от турника.
@forsem5776
@forsem5776 4 жыл бұрын
@@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с, не знаю что там впечатляет, мне кажется это очень нудно)
@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с
@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с 4 жыл бұрын
@@forsem5776 смотреть да, но по факту тебе в жизни больше пригодится хват, способный удержать тебя на перекладине/зацепке/краю 10 минут, чем умение 50 раз быстро подтянуться. Притом, что все эти чуваки которые подтягиваются очень много, пробовали изначально набрать эту соточку именно быстрым способом.
@forsem5776
@forsem5776 4 жыл бұрын
@@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с, ну если ты будешь висеть на краю, я думаю ты попытаешься поскорее выбраться от туда , а не висеть по 10 мин)
@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с
@УТКАПРОСТИТУТКА-л3с 4 жыл бұрын
@@forsem5776 логично, но некоторые не могут справиться с этим быстро и руки устают/отцепляются. Во всяком случае это вечная проблема боевиков)))
@Govideo5
@Govideo5 4 жыл бұрын
Круто
@KorSrg
@KorSrg 4 жыл бұрын
Ну ниже ведь, чем в первом - просто подбородок тянешь. В первом - несколько репов были почти что полными. Я не говорю, что это плохо, просто для обьективного сравнения результатов в упражнении нужно его делать в строгой технике.
@Юрій-б1х6ж
@Юрій-б1х6ж 4 жыл бұрын
Невже хтось помітив?
@feijoa1
@feijoa1 4 жыл бұрын
Увеличит только в том случае, если у вас прокачена спина. Широкий же хват спину неплохо так задействует..
@ufo-nwgd
@ufo-nwgd 4 жыл бұрын
да, тоже так думаю
Pull Ups Workout. Level 1 (Novice)
12:25
Max True
Рет қаралды 180 М.
100 Muscle Ups Unbroken. First Man Who DId It
13:52
Max True
Рет қаралды 1 МЛН
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
00:17
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
00:19
Wian
Рет қаралды 13 МЛН
啊?就这么水灵灵的穿上了?
00:18
一航1
Рет қаралды 99 МЛН
US Marine - 5 Tips for Easier Pull Ups
11:52
Michael Eckert
Рет қаралды 4,7 МЛН
FIBO 2024 Preparation. Round 1 of 16.
13:50
Max True
Рет қаралды 23 М.
Endurance routines progression
9:02
Max True
Рет қаралды 90 М.
56 Pull Ups | 풀업 56개
1:42
조정우
Рет қаралды 9 М.
Max True Makes a Bavarian Try Barbarian
16:00
Max True
Рет қаралды 37 М.
You CAN do MORE Pull-Ups than you think!
10:37
Fun With Calisthenics
Рет қаралды 13 М.
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
00:17