Voici un traitement de PREMIER choix contre l’INSOMNIE chronique - mieux que les médicaments !

[@Kodex26]

Merci à toute l'équipe de PUMS merci de l’initiative sur KZbin c'est apprécié.

[@PUMS]

Merci à vous

[@orangcitro4580]

Certains n'arrivent pas à dormir à cause d'un problème de fond qui les mine (un travail à rendre dans un délai pratiquement impossible, il ou elle a été ciblé(e) car on sait qu'un anxieux n'aime pas les reproches cela lui crée une culpabilité ingérable). Il faut s'entraîner à prendre du recul, pas facile car l'éducation y est pour beaucoup et certains profiteurs ont vite fait de se focaliser sur ces personnes consciencieuses qui ont peur de décevoir. Pour moi c'est autre chose, J'ai déjà eu 2 serpents dans la maison, alors hypervigilance le soir quand il faudrait se détendre. Ça peut aussi être des réflexions, plus ou moins pressions par rejet de la famille (jalousie, un jaloux peut remonter toute une famille donc un conseil, ne pas mettre tous les oeufs dans le même panier, mais avoir des amis). Pour ma part, je lis respire et attends la detente. Merci pour votre vidéo très intéressante.

[@FredSouren]

Merci PUMS

[@nathaliegaron3462]

Je vais tester le premier conseil ex : de se lever à la même heure. Merci beaucoup pour les infos. 👍

[@PUMS]

Merci pour votre retour précieux.

[@PUMS]

N’hésitez pas à nous soumettre vos idées /questions pour de futures émissions.

[@benkacemfadila749]

Je vais tester l'heure de réveil à fixer! Mais faut-il se lever de son lit lorsqu'on ne dort plus...😮4 h du mat par exemple😢?😅 Galère!

[@rackytalla7644]

Merci beaucoup pour les infos moi même j’ai. le problème

[@lorrainelorraine77]

Merci, c'est horrible de souffrir d’insomnie

[@PUMS]

Merci pour votre message. Oui c’est horrible. Peut-être que la TCCI pourra vous aider.

[@fabch9621]

Prenez du cbd ça fonctionne Sinon huile essentielle petit grain bigarade

[@realmadrid-uo9qk]

Ont propose pas de la drogue pour dormir tout cbd contient des trace de thc ​@@fabch9621

[@ginarnould4179]

@@fabch9621 il est 2 h 44 et je n'arrive pas à dormir pour des soucis tout bête de remboursement d'un accident non remboursé par mon assureur et cette huile essentielle petit grain bigarade je la trouve ? dans les magasins bio ? merci de me réponde, bien amicalement

[@VtzL1201]

​@@fabch9621pour moi CBD à 30 % et aucun effet

[@phillipekarsenty6843]

Popopopopo..... Merci Boris ! Tu es formidable.... Merci a tes invités ....La Marina peut aller se recycler !😅

[@meltaleonte4061]

OK mai lorsqu on a des terribles acouphènes, comment faire? Merci docteur

[@delphinelaurens7480]

Bonjour, c’est très intéressant. Mais comment trouver des thérapeutes formés ?

[@mathildeclanet3109]

La cohérence cardiaque fonctionne très bien

[@Fact24h155]

Bonjour ! 👋 Merci pour cette vidéo très informative. J’ai une petite question : quels sont les signes précoces les plus courants d’une maladie grave que nous devrions surveiller ? Merci d’avance pour votre réponse ! 😊

[@ptiteann]

J'ai des soucis de sommeil depuis mes 16 ans (j'en ai 34) et ça ne s'améliore pas avec l'âge. Peut-être qu'un jour je pourrais me sevrer des somnifères🤞

[@sorayaaissa4598]

Merci beaucoup

[@PUMS]

Merci à vous

[@natacharover9443]

Si je dors 4 heures c est que j ai passée une nuit blanche

[@Michelle-hm6ph]

Est-ce que la cohérence cardiaque peut aider

[@gilbertemichel5733]

Merci pour toutes ces info je vais essayer

[@PUMS]

Merci à vous pour votre retour.

[@PUMS]

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[@alfredomiguel1980]

Merci beaucoups pour cette video parceque je ne dor pas bien

[@smerci4958]

Merci 🌞

[@PUMS]

Merci à vous

[@mmgberniet2235]

Ok ! Et c’est quoi la technique TCCI ? Je n’en sais pas plus !

[@PUMS]

Nous avons expliqué les principes de la TCCI. Pour en savoir plus, ce n’est bien sûr, pas avec une vidéo de quelques minutes qu’on pourra former à sa pratique. Il existe des ouvrages entiers et des diplômes universitaires sur ces sujets là. Je vous recommande, si vous souhaitez connaître en détail comment pratiquer ces techniques de vous tourner vers ces ressources. Merci pour votre message.

[@Robert-kp8rt]

Pour en savoir plus il faut payer

[@MarieHélèneRey]

Bonjour Marie Hélène je dors mais c est des cauchemars toutes les nuits je me lève très fatigué.

[@cathjc3867]

Bonjour, l'idée qui me vient en vous lisant est : si les cauchemars envahissent votre sommeil, c'est qu'ils proviennent de votre subconscient. Avez-vous essayé de faire une séance d'hypnose auprès d'un hypnothérapeute ?

[@rackytalla7644]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@barx5971]

Pour moi c'est la durée du sommeil qui est problématique depuis que j'ai eu des acouphènes provoqués par des bruits. Aujourd'hui mes acouphènes ont totalement disparu mais je dors 4h maximum. Que je dorme à 20h00 ou minuit c'est pareil alors qu'avant cet incident, j'avais mon stock de 7 à 8 h de sommeil non stop :((

[@priscapoulain880]

si vos acouphènes ont disparu, on ne peut plus les accuser d'être responsables de votre insomnie.

[@heleneguedez9839]

Encore plus efficace, sans courir auprès de charlatans, entièrement gratuit et plein de grâces en retour : la prière sincère adressée à la Vierge Marie, en entière confiance ; utiliser le chapelet. En effet, les mauvaises pensées, celles qui tournent en rond sont induites par le malin, Satan, tandis que la Vierge Marie est une douce mère qui nous soutient, nous rassure et nous aide dans nos difficultés en nous procurant la paix de son fils, Jésus.

[@user-jo7dd2jn5s]

Lire un livre, pas sur une tablette, avant de dormir aide à éloigner les écrans et surtout à se vider le cerveau. Cela aide beaucoup par la suite pour trouver le sommeil selon mon experience.

[@ghozlaneyoucef2549]

Bjr....c'est très simple suivre les commandements du créateur .....merci

[@Gebe123]

Grand bien te fasse.. ( C'est qui le Créateur ? et il/elle a créé quoi ?)

[@ghozlaneyoucef2549]

@@Gebe123 Bjr le Créateur est en vous....

[@Gebe123]

@@ghozlaneyoucef2549 vous êtes sûr de connaître ses commandements ?

[@marielisegrancher1817]

L’intervenant était très intéressant, mais il eu des difficultés à dérouler son exposé, étant sans arrêt interrompu… dommage

[@SophieBrauchat]

C’est pas un exposé ! Mais une émission vivante. Heureusement que c’est bien animé. C’est ça qu’on aime dans PuMS. Je comprends que d’autres personnes préfèrent des mooc ou des conférences. Il y en a aussi.

[@gloriakloukpo7035]

❤❤❤

[@chacha-oy5sb]

Les huiles essentielles marchent bien pour moi, mais pas dans la durée. Désolé pour monsieur qui veut des preuves SCIENTIFIQUES validantes ! La relaxation est le plus bénéfique pour moi, mais justement quand on a ce problème...c'est difficile de se relaxer. A travailler sans relâche....mais avec Lâcher prise !

[@Marie-AnnaC]

Bsr quelle huile essentielle qui marche bien chez vs car j ai déjà utilisé plusieurs+ , certains aliments + la melatonine.Je ne fais pas ts les soirs ds longues nuits où je m endors très tardivement. Je vs remercie et vs souhaite une bonne soirée suivie d'une douce nuit

[@chabanesebbane4266]

J'ai assez vécu ce calvaire, je dors beaucoup mieux depuis que je bois " douce nuit" en infusion.

[@marie-helene1212]

C'est la cohérence cardiaque Et pour les réveils nocturnes, vous avez des solutions? 😁 Bonne journée

[@priscapoulain880]

J'ai vu sur Internet que la cohérence cardiaque serait à éviter pour ceux qui ont des risques d'AVC

[@SaadiaYazane]

C est vrai je l ai essayé une fois et ça marche bien cette technique est sûre

[@PUMS]

Merci pour votre retour d’expérience

[@pascaleconil7866]

Bonsoir a qui s adresser pour faire ses seances de TTci pres de chez soi..j habite st raph dans le var...?

[@alfredomiguel1980]

Je dormais a 10h et je me reveille a3h

[@nacimrh9237]

Les écrans le soir c'est tellement une connerie 😂 ya plein de gens qui s'endorme avec la TV ou avec leur téléphone à la main. Et si la lumière fait du bien alors pourquoi on nous force à se lever le matin tôt quand il fait encore nuit et ça depuis l'école ?

[@beatriw4731]

Depuis 2019 ma maman.agee de 80 ans ne dort plus et moi depuis 2 mois je ne dort plus

[@marilyn825]

Moi je dors plus depuis 5 mois, j'espère que le sommeil vas venir, j'ai plus de vie heureuse, je suis triste comme tout, et je pense que je ne suis pas comme tout les autres personnes 😢

[@fabch9621]

Prenez du cbd ou huile essentielle petit grain bigarade ou huile de lavande vrai

[@jeanjaffeux662]

​@@marilyn825essayer la mélisse c est pas mal Monique Jaffeux

[@HEARTLESS__WOMAN5]

❤️❤️❤️

[@chamaclinea]

J’ai pas fini la vidéo. Me suis endormi…😊

[@chacha-oy5sb]

Gabriel Attal 4 h, encore une irrégularité...il les cumule.

[@mounialou3792]

Je défi tous les médecins du monde spécialistes de l'insomnie à me guérir de mon énigme d'absence de sommeil carrément pendant plusieurs jours d'affilié allant jusqu'à 8 jours 24h/24 . Aucune raison n'a pu à ce jour expliquée l'enfer dans lequel je vis depuis 2017 . Aucun spécialiste de toute la france n'a rien compris . Ce qui est raconté ici c'est le cas le plus simple des insomnies secondaires souvent à quelques chose de facilement diagnosticable par un médecin. Je suis désespérée je meurs à petit feu tout les jours , et je ne crois plus à personne ni en la médecine dans mon cas .😢

[@VtzL1201]

aller dans un centre du sommeil passer une nuit , se renseigner s'il y en a 1 dans votre région .

[@jeanjaffeux662]

Un magnetiseur guérisseur pourra vous aider un bon pas un charlatan surtout Monique Jaffeux

[@aloiseviolettetimmermann3876]

@mounialou3792 Mardi 13 Août 2024 Bonjour, madame, Le conseil que vous à donné @Vzt347 ci-dessous et excellent, ce test m'a été prescrit par ma Neurologue à une spécialiste du someil ! En général il y a une section pour faire des tests du sommeil dans la plupart des hôpitaux, faites vous prescrire cet examen sans tarder" sans douleur "! Bien à vous, courage!

[@Sophie-yx9bv]

Je vous conseille vivement l'ostéopathie crânienne, dysfonctionnement du nerf vague, j'ai souffert 20 ans d'insomnies, j'ai commencé en février à raison d'une séance par semaine,les résultats sont excellents

[@Sophie-yx9bv]

Et croyez moi, depuis 20 ans, j'ai tout essayé

[@amaranassina1070]

15:07 15:07

[@Novak-q4s]

J'ai testé, et ça n'a rien donné, malheureusement 😭😢 ! Vive la MELATONINE 👍

[@Robert-kp8rt]

Wich je suis d'accord mais faut trouver la bonne dose

[@BANAFEEE]

Le problème de la mėla c'est qu'il y a pas encore assez d'ėtudes la dessus...

[@fatiha58]

Plusieurs années que je ne sais pas ce que c'est dormir la nuit je dors la matinée jusqu'à 14h 15 h .

[@christinefuhrer4745]

I o

[@sofianebenbourrenane9491]

A chaque foi jai envie de dormir jai des boufée de chaleue ceour qui palpite cauchemar un calvaire

[@fabch9621]

Ah bon ba là il faut consulter un médecin dans ce cas là Ou arrêter le cafe

[@sofianebenbourrenane9491]

@@fabch9621 c est des angoisse je fait du sport je me portes bien mais des foi c'est com ça

[@deleypaule6527]

Pourquoi faire référence a une religion coranique ???? Chretien cela est une référence aussi c est curieux et l indouisme pour mieux dormir ????cela est compris 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ghozlaneyoucef2549]

OU encore mieux lire quelques versets coranique.....tout simplement...tout le reste c'est une perte de temps

[@Gebe123]

Et ça c'est de la perte de quoi ? , d'intelligence ? de réflexion ?, de liberté ? de recul ? d'ouverture sur le monde, les avancées de la science, de la littérature ..??

[@philiperodier3467]

Moi j'aurais dit l'inverse

[@ghozlaneyoucef2549]

@@philiperodier3467 Bjr libre à vous

[@deleypaule6527]

Bizarre bizarre bizarre rien est vrai la dedans

[@priscapoulain880]

Même le journaliste a l'air de jouer au charlatan🤣

[@philiperodier3467]

développe, tu pourrais sauver nombre d'insomniaque