プロ野球選手に多いスピードとバネのある体に変えるトレーニング

[@obsewh3893]

こういう動画が欲しかったです この動画見てバスケ頑張ります

[@k_4511]

バスケかい！😂

[@中村調子ノリ]

ほらやっぱり 他の人より抜きん出たパフォーマンス（回転）があるじゃないですか！！ ここから更に上げていくんですね！！期待しています！！

[@宮本武蔵-b7v]

スポーツ科学の発達ってスゴイね〜。 当たり前だけど競技によってもやるべきことが変わるね。持久系プラス瞬発系のサッカー、瞬発系プラス持久系のバスケとかでも違いそう。

[@ぎぎ-d5g]

こういうトレーニング系とかメカニクス系の動画ええな

[@macgoose8500]

ここまで素晴らしく発展してるのか… ほんとに興味深い

[@たけどみ壱成]

内容もとても為になる動画だったけど 靴がかっこよかったぁー！

[@ロールケーキ-v8x]

これ高校の時やったな〜 懐かしさを思い出させてくれてありがとうございます

[@ささきおさむ-l5i]

筋収縮メカニズムを理解して、上手く使えるようにですね！ これは競技者にとても大切なトレーニングですね！

[@mmgakikamelovers]

野球選手の筋トレには最高に参考になる動画やね！

[@codesliger]

たまたまこちらの動画にたどり着きましたが。とても参考になりました。 神経系トレーニングが必要な理屈をわかりやすく学べて感謝。

[@KO-sv2xv]

めっちゃいいこと教えてくれる

[@osamukitamura8121]

難しい話に聞こえるがとってもタメになる動画ですね🎵 クーニンさんも怪我には気を付けて下さいね❗

[@バリボン]

これはためになります。

[@新井新井-y9x]

こんな情報がyoutubeで無料で手に入るなんて。いい時代になったよね〜。

[@onsendaisuki.]

こういう動画を求めていた💪

[@coco-hary]

凄いためになりますね。

[@日々全真]

パワータイプか…長年の疑問が解けました… ありがとうございました。

[@元貴乃花親方]

最高の動画

[@joia1169]

まじでためになる

[@tkhyper7369]

ものすごくタメになります！

[@きゃんかせ]

手段として挙げる重量を選択するべきなのに、重量が目的になり、スイングスピードよりジムでの見栄えを気にして無駄な筋肥大をしていたひと挙手‍！！引退した人なら次の世代に繋げよう。現役の人ならまだ間に合うかも。みんなが上手くなりますように。

[@Tarosanpo-desu]

この動画すごい

[@たまごごりら]

おもしろい。勉強になる

[@いあ-j9n1c]

velocityやっぱりセンスとか体の使い方がうまいだな

[@齊藤真道]

正確にはエキセントリック＝遠心性、コンセントリック＝求心性、アイソメトリック＝等尺性。

[@1kiyo02]

興味深い内容でした。ありがとうございます。

[@出川智一-m2m]

1kiyo02 と。す

[@きゃんかせ]

測定器とかなくても、プライオメトリクスやればいいよね。足速くなる。

[@aesop6468]

とてもためになりました。 1つ疑問ですが、デプスジャンプの接地の時、あんなに膝を出してしまって大丈夫なんですか？力がそっから漏れてるようにしか見えないのですが…

[@ハンハン-f3j]

めっちゃためになった エキセントリック！！

[@tomokazu1977]

バレーボールしている娘に、体のバネの使い方をうまく説明出来ず、自分のやってる感覚だけを話したけど理解してもらえず、この動画で一つ一つの理屈を解説してもらえたので上手く話せる気がします(*´ω｀*) しかしさすがプロ！聞いててわかりやすく面白い！

[@52900104]

サスケに出るクーニンさん見たい！

[@kamimura1002]

やっと見れるー

[@半角英数-o7m]

こういう動画はめっちゃ見たくなるわ）

[@kbb9989]

凄くタメになる動画なのに何でこんな再生数少ないんだろ？

[@うえひろ-s4i]

きっと野生動物の動きが理想なんだろうな。

[@おっとせい-o4x]

うえひろ その心は？

[@松岡来輝]

自分も受けに行きたい

[@shinygify]

グッサンみたいｗｗ

[@cafesports.04]

force non-elasticだとどんなスポーツに向いてるんですか？

[@さね-r5z]

片足のやつもスクワットの30パーでするんですか？

[@MAX-ng5bo]

こういう動画を出してほしい

[@四星球-q4b]

需要アリ

[@名無し-j8j]

スクワットするときは上体を上げるときは素早く、上体を下げるときはゆっくりってした方が良いってことですかね？ 野球に適した筋肉にするためには

[@rufctr38]

この方の動画は過去にも見たことありますが、今回のは最高にヨカッタ。 嘗ての清原や今の糸井がやってるのは『Force型』トレーニングってカンジがする。

[@hosotaich]

最後のジャンプのクッションなんて言う名前？

[@ブラザーズ天才]

これどこのお店？？

[@北村龍聖-f8v]

回数 セット数の目安とかあるんですかね？

[@美佐子-o7v]

大井チャンネルはクーニンズに入るんですか？

[@abmk3442]

クーニンさん高身長なんやな

[@おかなお-e9s]

バスケでも役立ちそうです

[@スプリンター王子]

増量したことでforce型になったのではないでしょうか？ダッシュ等を繰り返せば改善すると思います。

[@まてりあるす]

クセがつよめのえりまきとかげ

[@k2A7-e1i]

先生、細いから締まった体してるのかと思ったら腹出てた

[@takaken26]

同業者からみても内容が濃すぎる動画。笑

[@岡本隆史-k8v]

筋トレって他のマシンとかもスピードを意識してやったほうがいいってことですか？ 重たいのを時間掛けてやるより、ある程度軽くして早くこなすみたいな

[@training-labs]

バカ野球 どーも、はじめまして、トレーナーやってます。トレーニングは年齢も重要になり、筋トレで挙上速度を早めて行うのは専門のトレーナーの基でやらないと怪我の元になります。筋トレは最大重量や筋肥大をを上げるトレーニングとして行い、敏捷性に関してはラダーやハードル、軽いプライオメトリクス等のアジリティトレーニングをやりましょう。 焦って怪我をするよりも、知っているトレーニングを増やしつつ、さらに勉強するのが近道かと思います。

[@岡本隆史-k8v]

スポーツトレーニング研究室 ご返信ありがとうございます。 なるほど、瞬発力系の筋トレ調べてみるとおっしゃったようなメニューですね

[@training-labs]

バカ野球 先程のコメントと重複しますが一般的に筋肥大、アジリティ(敏捷性)や瞬発力、最高速度を上げるトレーニングは、混ぜると怪我をしやすいためにそれぞれ分けてやります。(もちろん相性の良いトレーニングもあります。) 年齢が分からないので何とも言えませんが、焦らずにまずは筋トレの正しいフォームを勉強し、刺激の入れ方を覚えましょう。 ちなみに若干私の知識が古いのか編集でカットされた可能性もありますが、スロートレーニングの目的と効果が説明されてる方と異なりました。 こういった点も自分が勉強していれば自信を持って効果的なトレーニングができるのではないでしょうか。

[@kokiarai615]

エキセントリックで 欅坂浮かんだ。

[@右京-n7g]

どんどん 少年ボーイだろ(白目)

[@たけば-b4u]

どん どん おー仲間や！

[@pinocchiify]

この動画やばいな

[@Jack-jw3rx]

殖栗さん、ドヤ顔？みたいなするときベロだす笑 これが、エキセントリック収縮

[@bearsnow9598]

ボックスジャンプトレーニングだけでもある程度の効果があったはず

[@シンギ-m7b]

Don’t think. FEEL!

[@LddVsg]

この動画見て、スピード、パワーの向上だ！ってこのトレーニングのばかりやっても そもそもの体、筋肉が細くて筋力が低かったら限界地も低いから まずは筋肥大、筋力アップのベーシックなスクワット、デッドリフト等のトレーニングをしばらく続けてからやらないと このトレーニングも意味が薄くなるんじゃない？

[@たまごごりら]

LddVsg 今ある筋力や柔軟性でできるパフォーマンスを最大限に引き上げるトレーニングなんだよ。 当然筋肉量とかを増やした上でこのトレーニングをやればさらにパワーアップできる。

[@nw-hz3nz]

つまりどっちも必要なんだよね

[@imuroomorner]

ダルビッシュが言ってた長距離走らんほうがいいっていうのは、force型になるから？

[@LddVsg]

自分の知識の範囲で書きますが そもそも長距離、長時間走ることがない野球に長距離を走る力は要らない、ピッチング、バッティングの瞬間的な筋力、パワーの方が重要。 その筋力、パワーを得るためのウェイトトレーニングをしても同じ日に長距離走をすると、ウェイトトレーニングの効果を低くしてしまう、ウェイトトレーニングをやらずに長距離走だけをすると脂肪だけでなく筋肉も減らしてしまうこともある。 といったところから長距離走を否定しているのだと思います。

[@石原卓児]

真逆か〜どんまい

[@tomo-uz2hu]

青木選手にそっくりや

[@ダシオ-k9l]

こんとき大曲輝齋ににてます

[@もんた0521]

ただただ、スゲェー^_^;

[@ch-fk9eg]

velocity型トレーニングである30キロのスクワットの回数は何回何セットがいいんでしょうか。教えてもらえませんか。

[@Jack-jw3rx]

スミスマシンでやった方が、バーのブレをなくすからもっと正確な数字が出ると思うな

[@おっとせい-o4x]

リバースランジやった後に、太腿押さえてるあたり、トレーニングの目的理解できてなかったみたいやな

[@HY-ez2yb]

殖栗さんぐっさんと青木（宣）に似てる

[@TT-yd5dv]

誰かに似てると思ったら青木宣親めっちゃ似てますね！

[@カニカマ-s9y]

中学高の体育の先生にいそうだなー

[@tomo-uz2hu]

柔軟性かけてるとか？！

[@イサム-m8v]

欅オタはエキセントリック収縮に反応したはず笑笑

[@ハンハン-f3j]

MAX がっつり反応しました！笑

[@イサム-m8v]

しまじろう 同士ですね笑

[@user-rd8zd3mm1n]

MAX 理解されないほうがよっぽど楽

[@とある野球人-h3w]

MAX 当たり前だろ〜

[@竹中優貴-w6w]

山形県の米沢店をせつりつしていただけませんか、遠すぎるんですよ山形じゃないから行きたくても

[@中島桃香-s5o]

インフルエンザなりました

[@野球バカ-l5b]

中島桃香 ドンマイ

[@キョロスケ-e6c]

中島桃香 みーとぅ

[@健太-m7i]

クーニンさんテンション低いな〜

[@mgwpapw]

100%良いこと言ってるみたいな見解はやめましょう。少し勉強すれば引っかかる点に気付くかと思います。 筋肉の収縮に関しては横文字好きだなと、日本語で言ったほうが字的にも想像しやすいですよ。

[@ニクザイル]

なんとかく分かったけど、横文字が多くてイライラする‼️笑

[@こさ-e8s]

クーニンの髪の毛はてきたと思う人👍

[@野球バカ-l5b]

にこめ

[@陽芝刈り機〆]

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[@野球バカ-l5b]

フィッシャーズ おめでとう

[@陽芝刈り機〆]

ありがとうございます😊

[@ダシオ-k9l]

こんとき大曲輝齋ににてます