【プロの筋トレ】地獄の背中トレーニング【背筋10種目/音声解説付】

[@user-sq9qk2jg1r]

ジムのサイズ背中よりデカいやん広すぎ…

[@qhotonao]

イケボ。寝る前に観て聴いてると安心できる。

[@AH-dl4io]

ほんとに日本の宝だわ

[@Oo-ni2ht]

体も大好きだけど 声もいい

[@user-lb5yi8ui5j]

真似はできそうにないですが、モチベーションはあがりました！

[@user-vf3lp3wc9i]

すんげー勉強になる。

[@user-js4zw7eg9t]

普通にマジで勉強になる

[@to-kai-macho]

胸で迎えにいくイメージ‼️ヒント貰えました🥺

[@user-en2pe1xv4o]

握り留め巻くの速すぎる

[@PeLoki]

こんな貴重で有益な情報を タダで見せて頂けるなんて・・・道化してるぜ！

[@shin-sakata8463]

毎回、痺れます！ ありがとうございます。

[@mukulee_smile]

かっこよすぎです

[@user-ku6fk4he5c]

本当にデカすぎます...

[@user-fu4fm4th9i]

真似してはいけない❌ 真似できない⭕️

[@China_No.1_]

握力半端なっ！！！

[@user-iy1wc2fn8t]

真似してはいけない× 真似できない○ それにしても、これだけ連続して行える心肺機能も凄いです。

[@user-qg2oy8oh9j]

背中は苦手種目多いので、見てるだけで吐きそうですw 頑張ります

[@user-kq4sv9fs6b]

え？ベンチロウで140？ 今更ですけどバケモノですね。

[@user-mn6ft9db5w]

ファンです　 応援してます！

[@user-vg9qf7um5e]

あのベントオーバーいいな

[@tyb6941]

ありがとうございます。流石ミロスさんが一番お気に入りの弟子です。それは真似できないですね完全に。けれど、種目のバリエーション的には参考になります。

[@user-dg4oj7nt5n]

宝くじの1等当たったらこういうプライベートジム作りたいわー

[@eiji9874]

インターバル無しでこれだけのボリュームをやれるのが信じられないww 普通酸欠でぶっ倒れますわ笑

[@user-エベレット]

背中苦手だから、凄さ爆発！

[@user-jg3cu5lv1r]

最初のやつ息が苦しくなる

[@ID-zg4wu]

ジャイアントセットを何セットされているのか ジャイアントセットの動画見るたびに思います！教えて頂きたいです

[@RAIN-lo8bw]

筋トレってこんなにハイペースでやるものだったのか今まで時間かけすぎてたかも

[@Oruta_7]

すごいー

[@user-vw4tv3hb2t]

このシリーズ好きすぎる モチベにもなるし

[@user-mz9wc9rh7n]

年末のRIZINでバカでかい人いたのこの人だった。すっきりしたぁ

[@user-eb9kf4js3i]

一般ピープル→今回のポイントは引きちぎれる重量

[@vdk4885]

2:54

[@hwoardhoward6065]

山岸 No.1

[@user-fh6hg9br1z]

背中1919LDK

[@Aih1616]

ジャイアントというかメガトンセット

[@user-kc4gg6iz3x]

とてもじゃないけど真似できませんね😅

[@GAP3418]

かっこええ笑

[@user-ij3nn7hu5y]

ほんとすごい！ これできるジムってなかなかないよなー

[@user-rq4bk8sz1c]

ガチで真似できないやつだ（重量落としても）

[@user-sg9tw1vu9r]

プランクどんくらい耐えられるのか気になる‥

[@user-tn2ts7fc2p]

ピタゴラスイッチみたい。(伝われ…)

[@user-tq2dq5wj6y]

わかる

[@thonu0214]

見てたら背中が痙攣し始めました

[@dropkick743]

肩が疲れそう。

[@Kakamizzz]

ケーブルプルオーバーやると三頭筋が先に限界くるのですが何が問題なのでしょうか？

[@user-qm8ww2sb9s]

今回のポイントは「引ききれる重量」

[@dropkick743]

それだけじゃないよ。

[@multipurpose3604]

@@dropkick743 そんなんあたりまえじゃん

[@ReN_109]

筋肉はもちろん呼吸器系もかなり痛めつけられそうやな。

[@user-yi7dz5vz2j]

化け物※褒めてる

[@royadamo7470]

このシリーズ本当に助かってます！！

[@user-yg4zi4fb3c]

山岸さんがやるからこそ説得力あるんよな

[@szsz]

超超なトッププロなのに、いつもありがとうございます💪👍😀

[@user-jm9xw6yp3y]

これ何周くらいするんだろう

[@user-io1ot1rj1l]

3セットらしいです。

[@user-jf4oi9gr9o]

これを何セットやるんですか？😳

[@user-io1ot1rj1l]

3セットらしいです。

[@user-zg9ey3sz6l]

筋トレも背中も腕も胸もマジでかっこいいんだけど、なにより解説の声が渋くてカッケェ

[@hananokohji]

もはや背中デカスロンですわ

[@user-xy7nu6nm6e]

最初のマス系のフリーウェイトのマスってなんですか？

[@user-vz4fp3ci7o]

これを何周するんですか？

[@user-io1ot1rj1l]

3セットらしいです。

[@user-nk5rv1qt4m]

ジムが混んでいるときはどうやってジャイアントをやるんですか。

[@user-zu1xo1jm5v]

ばかなの？

[@user-iw9nt9uz2q]

空いててもやるな

[@user-dr7bk7zq6k]

日本人でここまでデカい人殆ど見たことない

[@user-pm6bc5jb6f]

参考にならないな…さすがに 俺みたいなエセトレーニーには次元が違い過ぎる｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡

[@kazutomo3079]

プロのボディービルダー本当には凄い。(;゜∇゜)

[@user-ql9ze3tr1t]

弁当オーバーローン

[@user-mf5po8gr7q]

これって逆手のほうがはいります？

[@user-np8nc6yq6q]

自分なら背中を使い切る前に、心臓が悲鳴をあげ、上腕二頭筋が破裂し、握力が完全に無になる

[@bfcod-uv8jv]

最後のトラップバー欲しいな。デッドリフトは腰痛めそうだし、今一利かせ方がよく分からないから、やってないんだよな。

[@Matilda.Matida]

これじゃ、ジャイアントセット 流行りそうね。

[@dreamerteru]

各種目のインターバルが短いですね。そこら辺の意図についてお聞きしたいです。

[@user-ENDOFMANTARO]

一般的にはジャイアントセットはインターバルを取りません

[@dreamerteru]

@@user-ENDOFMANTARO ありがとうございます！ ググれxx的な内容でしたが、ご返信頂き🙏ございます。

[@user-jc1yy3gt2v]

このメニューは何セット行うのでしょうか？

[@user-io1ot1rj1l]

3セットらしいです。

[@kei595]

肩甲骨を下げないと背中に効かないから気をつけないとな

[@juhh3160]

ヘックスバーじゃない？

[@user-uc5jt2rm4t]

わいがやってる筋トレおママごとやん

[@ffyy1127]

背中のジャイアントセットとか脚のジャイアントセット並に聞いただけで吐きそうになった

[@555wanda3]

ケーブルプルオーバーの重量が凄すぎる‼

[@KagiJPN]

山岸さんのデッド珍しい～

[@user-us2ku2du7b]

これを3セットやるのか、、、

[@user-bg9wi6rm7x]

３セットなんどすか？

[@komari667]

ぴろんくん 概要欄に書いてますよ！ バケモノですね…笑

[@user-bg9wi6rm7x]

komari ありがとうございます！

[@taiqiang]

広告がついてない…？

[@kazutomo3079]

マジっすか(;゜∇゜)😵💧

[@user-ex8vi8lw3q]

素人がここまで追い込むと絶対怪我しますね

[@user-ld1qv1vn7b]

ロー系で高重量だと怪我すら出来ない笑

[@nasukawaseikotuin]

追い込みすごすぎΣ(ﾟﾛﾟ;)

[@user-lt5hb2fc6d]

エニタイムやったら真夜中しかできんな❗

[@kenken-kc4bv]

脚トレのジャイアントセット動画観てみたいです。えげつないでしょうね

[@donmai74]

過去動画にありますよ。 拷問みたいで見てるだけで 疲労感が

[@user-rs8ip9hs5m]

インクラインダンベルカール効かないです！助けてください！！

[@user-xd9dm9yp8q]

角度変えてみるとか…？

[@brunom7775]

足を座面に乗せて体育座りの様な感じで内旋意識してストレッチ効かせれば 10とか12〜14kgくらいでもかなり効きますよ！ 良かったら体験してみて✌︎('ω')✌︎

[@user-rd7mc2om6s]

体感的にはベンチはかなり倒し気味の方が良いと思います

[@AliTheGreatest_Wildrift]

もし自分に合わないならやらんくてもいいと思う。自分にとって最善な種目を選択しよう。

[@user-ld1qv1vn7b]

肘を少し内側に入れてのバーベルカール試してみて

[@user-qg8zo8bj3j]

ってことは今、腰に来てるんですね？

[@eb8348]

普通の人間はこのメニューやると死ぬ

[@1985kyogoku]

6分弱でこの内容は考えたく無い

[@HETAKUSO-BEER]

1種目目はシールロウ(Seal Row)だね 普通のジムじゃなかなかできないけど良種目

[@user-wp1jl9yp9e]

じゃあ出来ないおれじゃ笑笑

[@user-mb1xe4zk5l]

中学生から筋トレ始めるとは凄くいい事ですね！！ これからもマッチョ目指して頑張ろう！

[@user-wp1jl9yp9e]

フィジークプロ目指してるんで！！

[@user-mb1xe4zk5l]

@@user-wp1jl9yp9e 目標を高く待つ事は凄くいいことです！

[@user-wp1jl9yp9e]

きんにくん ちがいます！

[@user-wp1jl9yp9e]

きんにくん 俺は、オリンピアで、連覇します！

[@user-fi7bi9vs5q]

よくインターバルほとんど無く次の種目出来るよなぁ。。。吐いちゃいそう。。。

[@toshiwatoritakunai]

真似できるわけねぇだろw

[@user-px6uv3pn5w]

ヘックスバーですかね？？

[@user-qr2ss4bi2g]

ホームトレーニーやでこれをジムで真似する輩が居ても関係ないさぁーーーーー

[@Tori-no-omune]

真似するな！と言われたら真似したくなってしまう まぁこんな施設が近くにないから真似しようがないんだけどね

[@user-oh1je2sw9k]

真似できない？？？

[@sukeshaun329]

ドラゴンってこういうトレーニングしてるんですね！🐲　僕は人間なので人間のトレーニング教えてください！👦　　　　　　　　→こんなん無理ってことw

[@user-rr3yc2jr7q]

ネックと喋り方なんか似てね？

[@user-oz3ir9mn9u]

一般人はこれと全く同じ事したらあかんで‼️分かってるか？

[@kani-zousui]

⚠️見てるだけでパンプします。

[@omegamark7a561]

このボリュームで一瞬に終わった……