【プロの筋トレ】地獄の三角筋トレーニング【肩9種目/音声解説付】

[@木のポッポッポ]

参考にするというよりかはモチベーションにさせてもらってます。

[@Desuyo1919]

見てたら心がパンプしてきました。 早く肩トレしたくてしょうがない。

[@georg.D.Hohenfield]

上級者を超えた超級者向けって感じですね、これは中々真似できないですな、ただ種目毎には真似すべきヒントがある

[@山内しゅん-t3e]

イチロー筋肉凄すぎ

[@実況俺]

こんだけ追い込んでる中でもフォーム乱さないのすげぇなぁ

[@knnnn1234w]

全部見たけど絶対途中で力尽きるわ。

[@らみかさわき]

オープニングの1秒で吹いた ショルダープレス100キロ🤣🤣🤣 半分の重さでもキツい

[@takesi5165]

山岸プロの動画は筋トレのモチベーションになる。

[@とぅけたん]

トレーニングしている姿も美しい 最高に憧れます また動画楽しみにしてます

[@soulatf]

1種目のプレス時のラックの セーフティバー等のセッティング。。 参考になりました。

[@ヤフオクストアYSトレーディングチャンネル]

なんかホームセンターみたいな広さのジムだねｗｗｗ　最高すぎる

[@easy-b8e]

初心者ですが見ます！ めっちゃモチベ上がるしメニューも自分の練習に組み込むべきな種目とか新しい発見があって見てて楽しいです

[@筋トレガチ勢-f8t]

これと全く同じ事したらあかんで‼️

[@伊藤貴夫-d1t]

どんなに頑張っても、真似できないですね。

[@ONEFORALL0306]

こんなジムの使い方羨ましい

[@shin-sakata8463]

初心者ですけど、見ちゃいました。 すみません笑 真似は出来ないけど、自分なりに頑張ります。

[@alphah5949]

地元3amのupload 感謝します

[@tagtag1185]

いかに自分のトレーニングの強度が低いか思い知らされてためになる

[@free-vm8jv]

マジで有難い。すごい勉強にもなるし見ていて気持ちいい

[@遠藤さくら大好きお兄さん]

注意⚠️初心者は絶対に真似しないように

[@TA-pl7vx]

真似できない😂

[@aki2404]

あぶねー初心者なのに真似する所だった

[@shimeji66]

肩壊す可能性がありますからね。 まずは前部、側部、後部を1種目ずつ正しいフォームで行えば十分です。

[@菊地武雄-n4t]

流石です！！

[@tabasco9809]

これは凄いですね

[@kamon2081222]

体も良いけど声も渋くてかっこいい

[@孤独の太陽]

初心者ですが見にきました…

[@筋トレガチ勢-f8t]

初心者はこれを真似するのはオススメしません‼️

[@三角チョコパイ-n4v]

おい大丈夫か？息できてる？

[@reva1029]

これ初心者が真似したら高確率で次の週のトレーニングのやる気が無くなるし、何より怪我するので絶対に控えましょうね…

[@handle_name_mp3.5]

解説付きだ！嬉しい！💕

[@Xhfnsbdjfbsjf]

真的很硬...7種，不錯

[@岩田ニトロ泰輔]

スゴすぎて参考にならないシリーズ…

[@user-ps2sg6lq6x]

今日肩トレなので真似します！

[@パン屋の佃煮]

やっぱかっこいいなぁ

[@Matilda.Matida]

やっぱ 普通じゃねーことしてるから、凄い筋肉になれるのね

[@user-ENDOFMANTARO]

2003年のビデオ見てた時は若い時の山岸選手は普通を徹底的にやってたよでも普通の極めると重さを求めなくちゃいけなくてそれだと怪我しやすいからジャイアントに移ったんだと思う

[@Matilda.Matida]

@@user-ENDOFMANTARO おおっ･･････ ジャイアントセットは そのように効果的なのですね。

[@athbvyu]

トレーニング動画大好きです！

[@佐々木坂本-q1m]

エニタイムでやったら出禁

[@skana1826]

ゴールドだって出禁ですよ コレやったら💦

[@bot-qd7zb]

わかりやすくて最高です

[@筋トレガチ勢-f8t]

分かってても絶対真似したらあかんで‼️

[@伊藤誠-n9c]

お疲れ様です。励みになります！！

[@ta_ni_]

ベルトはニコライ堂ですか？ よかったらトレーニング道具紹介して下さい。

[@上竜骨-h3n]

ジャイアントセットシリーズ大好きです 真似は出来ないけどモチベあがります

[@筋トレガチ勢-f8t]

初心者は全く同じ事したらあかんで‼️

[@naohisakawarada3954]

あなた生配信のときもそればっかり言ってましたね。

[@ファイバー光-l7e]

お詳しい方、答えてくださると嬉しいです！ フィジークはウエストが細くてボディビルは腹回りが分厚いイメージがあります。自分は分厚い方がかっこいいと思い、なりたいのですが、トレーニングで違いがあるのでしょうか？それとも骨格でしょうか？ 少しでも近づけるトレーニングがあるなら知りたいです！

[@ジミー大東]

ビルダーは全体的にでかくしてる印象でフィジーカーはある部分は鍛えすぎないって感じなのかな？

[@いろはす愛好家-v6n]

フィジークは顔も審査対象で下半身の筋肉は審査外です。絞りもそこそこで良い 筋肉が多すぎると逆にマイナスポイントで逆三角の美しさや健康な体である事を評価します ボディビルは顔は審査外で下半身も審査対象(めちゃ大事)絞りはキツく皮一枚がベスト 筋肉が多いほどよく左右対象であることや格筋肉の盛り上がりなどで評価されます フィジークよりボディビルの方が総合的にきついと思います 横川選手もフィジークからボディビルになったので、まずはフィジークで自分のレベルを 確かめてみてはどうでしょうか？

[@ringoichu4571]

ウエストの太さは先天的なものがまず第1にくる。助骨の広さと骨盤の大きさで決まるね。あとはプロホルモン打ってどーぞ。

[@ファイバー光-l7e]

@@ジミー大東ありがとうございます。 やはり太くならない工夫をしているんですかね

[@ファイバー光-l7e]

@@いろはす愛好家-v6n ありがとうございます。 たしかにフィジークはまだ常人でも頑張れそうですが、ボディビルは選ばれた超人ってイメージがありますね。大会に出る予定は無いですがとにかくデカくなりたいので、とりあえず全身鍛えまくりたいと思います。

[@pazu5215]

トレーニングあるある。 その日のトレ後に動画が投稿される。 次回の肩メニューの参考にします

[@玉無し先輩]

ジャイアンってきついですか？

[@great_saiyaman318]

えぐい…

[@YH-vv9nq]

これの真似したらいけない理由はなんですか？重量減らしてやったらいけないんですか？

[@tech74elck25]

魔法使いじゃないと追い込めないよ。重量軽くするなら1セット1セットしっかりやるかドロップかスーパーセットくらいにしたら。

[@害児-o9d]

見てるだけで酸欠になる

[@keitit7658]

もうすでに初心者ではない方が2万5千人おるみたいやな... おれは死ぬほど初心者です、視聴して申し訳ない

[@佐藤まい-w3v]

質問なのですが、このジャイアントを2〜3周行うのでしょうか？ それとも1周で終了でしょうか？

[@hinoyagogo]

ハンマーのサイドレイズやってみたい

[@bloggeraf5950]

ジャイアントセットってそれぞれの種目を１セットずつやって１週させて終わりなんですか？それとも同じようなのをインターバルをとって２～３週回するんですか？

[@4thofficial452]

視てるだけで心拍数が上がってくる。

[@WHEY-PEPTIDE]

⚠初心者は真似できません

[@rn4783]

わかりやすいし、感覚的なことも言ってくれるから本当に役に立ちますね(^-^) ありがとうございます

[@Jun-wo9ny]

えぐいな

[@yeissonsanchez3930]

Parce esta muy buena esa rutina para avanzado como usted esa es mi meta señor Jesús deseo de corazón ser un profesional del gym gracias me das motivación de seguir adelante

[@Hazar_pklin]

山岸さんってトレーニングの部位どういう分割の仕方してるんですか？

[@岸田トークン]

絶対真似できないし、そもそもこれ真似できる環境がほぼない笑

[@永田直哉-f5j]

すごい細かいことだけど第２種目のサイドレイズトップで一瞬止めてるのすごい。

[@akasiozu]

できる環境がありません泣

[@JohnDoe20355]

見てるだけで自分の筋肉が熱くなる感覚…😨

[@mario-vy5cg]

禁止って言われたら見たくなりますよね チラッ

[@こんにちはおはよう-b8g]

やっぱりヒデかっこいい✨

[@ぽんぽこ-c6y]

ジャイアントセットってどれくらいの頻度でやるんだろう

[@jack.hammer]

これやってみようかな ジムがこんなに充実してないけどw

[@二徹のパナップ]

やめたほうがいいよ

[@jack.hammer]

@@二徹のパナップ やってないw

[@ああ-p6h1h]

最高

[@mw814]

僕はスクワットやデッドリフトでようやく100kg上がる。山岸さんは１００ｋｇを肩であげる。つまり僕の足の筋肉は山岸さんの両肩分程度。ということは山岸さんの肩は太モモということなんだ。そうなると他の筋肉はなんなんだ？大胸筋はお尻なのか？背中は・・・ と混乱し頭がパルプンテした僕がいます。

[@westernpkwy]

短い時間にいろんなトレーニングするんですね・・・ 頑張ってくださいね。

[@デトマール]

5分でこんなに追い込めるのか、、、

[@Sicksporty72]

凄過ぎる…

[@たけし-g3r]

これ何セットする予定ですか？

[@shiooha1117]

ここまででかいと自重トレーニングとかしないんだろうな

[@山内しゅん-t3e]

普通のジムでやったら、出禁食らいそう

[@レオン-x6w]

初心者さんがこのトレーニングしたら 一週間筋肉痛ですね あっ自分のことか

[@okinawaloha]

すごい勉強になりますが、ジャイアントセットってジムの中に誰もいない時にできるんでしょうww

[@しおのちから]

海外の広いジムでやるのはいいと思うけど日本の狭いジムでやられるのは迷惑極まりない。やりたい気持ちは分かるけど人のことも考えてまじで人が少ないor人がいない時にしてほしい

[@okinawaloha]

/しおのちから 韓国のジムではお婆ちゃん、お爺ちゃんたちに怒られます🤣🤣🤣

[@zenon5409]

これを何周するんですか。。

[@コカコーラ大好き-g5l]

心はトレーニー

[@af8036]

のっけからバケモンの重量で大草原。

[@パープルランボルギーニ]

重量バグ

[@ゆるちゃんねる-w4u]

ひとつ言えることは、見てる人でプロはいない←当たり前

[@user-ps2sg6lq6x]

※彼は特殊な訓練を受けています

[@松尾成記]

初心者ですが我慢できずに見てしまいました、、、ごめんなさい。どちらにしろ真似できないので許してください笑

[@user-wk6vx4et4w]

エニタイムはこのサイドレイズのマシン導入してくれ！！

[@桑竹伊助-n3j]

エニタイムの小金井公園店に全く同じサイドレイズマシンありましたよ(^^)

[@相澤尚隆]

いや、結構置いてるとこ多いで

[@user-wk6vx4et4w]

@@桑竹伊助-n3j ホントですか！近いので行ってみます🙏

[@user-wk6vx4et4w]

@@相澤尚隆 普段何箇所か行ってるんですがこの向きのサイドレイズマシンを導入してる所はなかったので😅

[@なかやまきんにさん-m6b]

このジムはいつも貸し切りですね。どういうジムなんやろ

[@なかやまきんにさん-m6b]

@@ASUKAtoIKUTA 詳しい返答ありがとうございます！

[@普通の人-i2z]

カメラマンもでけぇ笑笑

[@江戸元薫]

真似したいけど筋肉無いしジムもないんだよなぁ

[@坂本ひかる-e6n]

女性ですが、ただただ格好いいから。。。❤️

[@khiromi2632]

私もそう思うわ、女です♥♥♥

[@里予犬]

ハンマーサイドはGG原宿に有った気がする

[@yeissonsanchez3930]

Eso pa con todo el corazón mente i espíritu y con todo.los huevos

[@walkerstreet642]

限りなくゴリラに近い人類ですね。

[@yeissonsanchez3930]

Viva chiguagua

[@Tori-no-omune]

閲覧注意じゃなくて禁止かい！

[@unagikuitai]

高評価1048 低評価7 比率がおかしいw

[@knnnn1234w]

肩で100は無理です…

[@筋トレガチ勢-f8t]

80でも真似したらあかんで‼️

[@エドサモ-w5m]

初心者観ると最悪死ぬで

[@user-yh4hw1gs9h]

真似できるけど筋肉はつかないよ 君たちナチュラルは 体の仕組みを学びたまえ 何で筋肉つかないのかは、自分で調べたまえ🤗

[@Oruta_7]

やったー早コメー！！

[@user-zp6tl3tv4z]

初心者なに見てしまった…

[@usherterryraymondiv8701]

1番目コメンツ

[@user-dc9vl9kd5r]

このレベルになったらもうダンベルとか使わないねんな

[@IROHASUIROHASU]

こんなの中級者でもできないでしょｗ