push up and chest pump 101/ วิดพื้น ปั๊มกล้ามอก พื้นฐาน

The correct way to do push ups, and tricks to pump up your chest to make them huge right at the moment!
วิธีวิดพื้นแบบถูกวิธี ง่ายๆสำหรับคนที่ไม่ชอบเข้ายิม หรือไม่ว่างไปยิม
Trick ปั๊มกล้ามอกให้ใหญ่ขึ้นทันทีสำหรับ ถ่ายแบบ เดินแบบ และอื่นๆ

[@kasem31]

หล่อขนาดนี้ไม่ต้องวิดพื้นหรอกคับยุดีๆสาวๆก้อติดตรึมแล้ว

[@jakrapong072]

จะลองทำตามครับ

[@ตตนน-ฤ5ฉ]

ตอนถอดเสื้อหันข้าง อย่างกะ มิก ทองระย้า 555555

[@kornponsrivichai9233]

รองเท้าสวยดีคับ พี่โย

[@dududu4029]

ผมชอบพี่ตอนเล่นเป็นลูกผู้ชายพันดีมากครับ ตอนนี้ยังติดตามอยู่เลยครับพี่มิกทองระย้า

[@นราธิปนาวาพัสดุ]

Ter Rockza TV เดี๋ยวๆๆ555

[@arnonnon4184]

ผมว่าเหมือนนะ555

[@MP-sp1uu]

ตลก 5555

[@gotbergammer1348]

ชอบมากๆเลยครับ

[@milokunglovefar1256]

ขอบคุณครับบพี่

[@pornpimomsuksareesing9499]

หุ่นสวยมากคับ

[@นพดลนพดล-ห9ฟ]

หล่อเป็นพระเอกหนังได้เลย

[@bigbigzaza3]

💕

[@theerapattheerachai9098]

ผมอยากได้หุ่นแบบพี่อ่ะเท่ดี

[@user-uo6em3yc2z]

พีครับทำวันละกิรอบครับ

[@ธรรมะประเทืองปัญญา]

วิดพื้นทุกวันรึครับ

[@googleai5884]

จะทำให้ได้

[@rnonthenicschannel4820]

แล้วนอกจาก อก แล้ว ได้กล้ามเนื้อ ส่วนไหน อีกบ้างหรอครับ

[@rnonthenicschannel4820]

***** อ้อ ครับ ขอบคุนคับ

[@แปลมังงะมาอ่าน]

แขนหลัง หลัง ท้อง อก ไหล่ ขึ้นอยู่กับการวิดพื้นแบบไหนมีหลายรูปแบบวิดพื้น อกบน หรือล่าง หรือ วิดพื้นตบมือ อีกเยอะ

[@user-fn2mw7iw9u]

ทำ เป็นระยะเวลานานไหม กว่าจะขึ้นครับ

[@rg2958]

pokpok pokZA ทำทุกวัน

[@ปลากัดสวยงาม-ฝ4ฤ]

หุ่นกุก้เเบบนี้ละ

[@fordford2569]

เหมือนมิกส์​

[@โลกสวยหลบไปโลกวุ่นวายจะเดิน]

อยากได้กล้ามเนื้อตรงอวัยวะเพศ

[@fiatsogood8674]

เอาเชือกมาผูกติดกับดัมเบลแล้วแกว่งครับ

[@nitas2546]

fiat sogood กูว่าขาดแน่ๆ

[@ผมเอง-ข8ข]

ดูหนังโป๊ครับ

[@user-xz1zl2rp7p]

โลกสวยหลบไป โลกวุ่นวายจะเดิน ชักว่ายบ่อยๆคับ555

[@winxza111]

ขมิบตูดวันละ10นาทีครับ

[@gamertv5251]

5-6 ครั้งผมก็เหนื่อยแล้ว

[@Pon_-wp2fe]

Gamer Tv ผมบ่อย. ตอนนี้ได้ประมาน25-30ครั้งได่เลย

[@highksd6196]

กล้ามกระปอม55

[@pongsakkhongphiroon1030]

คนผอมๆที่เนื้อหน้าอกไม่มีทำได้ไหมครับ

[@rnonthenicschannel4820]

ทำได้ครับ แต่ต้อง กิน โปรตีนเยอะเพื่อให้กล้ามเนื้อดูขึ้น แต่ควรทานให้ครบ 5หมู่ นะครับ

[@Apollo-mu1dt]

rk exercise channel ทำไม่ได้ครับทำปุ้บตายปั้บ

[@adadad1471]

ชื่อ พีท คลาสสิก 555

[@gear1959]

ทำได้คั้บผมผอมมากกกแต่ก้ทำได้ตอนนี้ยังเล็กยุแต่มันขึ้นจิงๆต้องกินโปรตีนเยอะๆ