편안하고 부드러운 자유형에 꼭 필요한 팔돌리기 3가지 방법(스트로크)

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7 ай бұрын

01:27 대학교수님의 문제와 효율적인 수영
03:00 글라이딩하는 느낌을 배우기
05:17 팔돌리기로 물을 잘 끌어오지 못하는 문제
07:50 롤링을 제대로 못하는 문제
09:41 정리
안녕하세요. 이번에는 자유형 팔돌리기 대한 내용을 준비했습니다.
이번에도 팔 돌리기에 꼭 필요한 3가지 비법을 넣어서 제작했습니다. 즐겁게 감상해주세요~!
수영을 배우다 보면 강사님이 알려는 주었지만, 원리가 잘 이해가 안 가서 그냥 시키는 방법대로 하거나 그러다 보니 원래 목적을 이해 못 해서 형식만 잘못 따라 하는 경우가 많았습니다.
이런 부분들을 너무 많고 수영에 관한 지식을 전달하는데 때로는 답답할때도 많아서 더 자세하게 알려드리려고 합니다.
앞으로 수영에 관한 모든 꿀팁 모아서 전달하겠습니다. 수영 초보분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다!
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Пікірлер: 115

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

🏊 혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석 푸석해진다면? 염소 때문입니다. 염소 제거 전용 샴푸, 바디 추천! smartstore.naver.com/afterswim/products/3858298304 🙇

@user-cb3cl1nh7k Ай бұрын

111ㄱ111111111ㄱ

@user-mw7od4br2n 7 ай бұрын

선생님 감사합니다 많은 도움 받고 있습니다

@user-hz4oj6oo5k 7 ай бұрын

설명귀에쏙쏙 잘들었습니다 최고입니다 감사합니다

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

감사합니다. 더 잘준비해보겠습니다.

@yoo7166 7 ай бұрын

이해가 잘 되서 항상 도움 많이 받고 있습니다!! 앞으로도 부탁드려요!!!

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다. 더 잘준비해보겠습니다.

@user-rr2tm8gh2p 7 ай бұрын

이해하기 쉽게 논리적으로 설명해 주셔서 너무 감사합니다

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

좋은 댓글 감사합니다!

@juyeonson7058 8 күн бұрын

너무 깔끔하게 정리가 되었네요 감사합니다

@user-xf6ci4dc9f 5 күн бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

@user-df6lm5sg3b 7 ай бұрын

최고최고 엄지 척 설명과 영상 확실하게. 이해할 수 있도록 전달해 주심에 감사합니다 정말 최고였어요

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

이해가 잘 전달되었다니 다행이네요. 다음 영상도 잘 준비하겠습니다.ㅎ

@Uyeonhage 7 ай бұрын

항상 감사합니다.

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

항상 시청해주셔서 저도 감사합니다!^^

@annekim2242 5 ай бұрын

강의 잘 들었읍니다. 다시 재 정비하는 시간이 되었읍니다 . 감사 합니다.

@user-xf6ci4dc9f 5 ай бұрын

저도 감사합니다. 더 좋은 컨텐츠 준비하겠습니다!

@user-fk4gx7vm4e 2 ай бұрын

큰 도움 되었습니다. 감사합니다.

@user-xf6ci4dc9f 2 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

@eth_garden 4 ай бұрын

와 레전드 영상........진짜 너무 감사드립니다... 명심하고 연습해볼게요!!!!

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

응원합니다

@user-qb7pz2br3s 6 ай бұрын

촤고의 영상. 이런 컨텐츠는 없었다.👍👍👍

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

감사합니다. 더 잘 준비해보겠습니다.

@user-gk9ek8qx9t 6 ай бұрын

감사합니다 잘봤습니다~

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

저도 감사합니다

@user-uf1jl6wp2l 5 ай бұрын

수영 주린이 4개월 어느 유튜브 보다도 디테일 설명 정말 최고입니다 👍 수영 많은 도움을 받습니다 감사합니다 ❤

@user-xf6ci4dc9f 5 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-rw7ih7sd4r 3 ай бұрын

설명이 귀에 쏙쏙! 새벽 수영 다녀 와서 유튜브 보면서 복습 증 ㅎ 감사합니당^^

@user-xf6ci4dc9f 3 ай бұрын

감사합니다! 더 열심히 준비하겠습니다!

@user-wj7qk8nw8x 4 ай бұрын

글라이딩이 부족햇었는데ㅠ 제가 부족한부분들을 쏙쏙 짚어내주시고 이해가 잘 되도록 가르쳐주셔 감사드립니다❤

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

@user-bf2xu9vu9r 4 ай бұрын

캐치,하이엘보,롤링&풀. 감사합니다!

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

별말씀을요

@user-ns3dp6kb8d 7 ай бұрын

제가 본 자유형 강습 동영상 중 최고의 동영상이었습니다. 제가 같이 수영하시는 분들 중 안타까운 분이 계신데 어떻게 설명해 드려야하나 했는데 이 동영상이면 되겠네요

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

감사합니다. 더 열심히 준비하겠습니다.

@iraija-ih7vs4up5t 2 ай бұрын

최고입니다👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯

@user-xf6ci4dc9f 2 ай бұрын

감사합니다👍

@i-node 5 ай бұрын

자유영 글라이딩 손끝을 보고 직선 방향을 잡을것(활시위 당기듯) 팔뚝으로 물 밀어내기 푸시에서 손이 허벅지를 스치며 롤링

@user-re5lp6gg1x 7 ай бұрын

수영 잘하고싶은데 쉽지않아요ㅜㅜ 포기할까 하다가 이영상 보고 힘 얻어봅니다!! 앞으로도 좋은영상 부탁드려요

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

포기하지 않으신 것 멋집니다! 저도 힘내서 영상 잘 준비해보겠습니다!

@bpm7073 2 ай бұрын

과학적으로 접근하니 더 이해가 되네요\

@user-xf6ci4dc9f 2 ай бұрын

감사합니다 저도 배울때 원리가 답답했던거 같습니다.

@Dowan_Gim 6 ай бұрын

잘 봤습니다.

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다.

@user-wj7qk8nw8x 7 ай бұрын

감사합니다!!!넘 잘 가르쳐주셔서 감사해요❤️❤️❤️

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

별말씀을요 저도 감사합니다.

@user-xs4ck4mk4j 4 ай бұрын

초보인데 낼 따라 해볼께요 포기하려다 다시 시도 하고 싶어지게 만드네요~~^^

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

화이팅입니다!

@younjungmoon8917 7 ай бұрын

설명을 정말 잘해주셨어요 고퀄러티 컨텐츠에요! 설명과 함께 보여주시는 영상이 잘 매치되서 초보자들이 이해하기 쉬운 것 같아요. 저는 수영을 주 6일하는 중학생 아들이 있는데 아들이 감이 너무 없어서 연습 시간에 비해 기록이 너무 저조하고 제대로 늘지가 않아요. 제가 이영상을 보여주면서 포인트를 다시 짚어줘야겠어요. 유익한 영상 감사합니다.

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

영상까지 찾아서 주시고 조후은 부모님이시네요.ㅎㅎ 아드님도 응원합니다.

@KimYouShin1004 6 ай бұрын

지상훈련을 따로 시켜주심이 좋을 것 같아요.. 저도 지상훈련 받으면서 많이 좋아졌습니다.. 진민우 샘 추천^^

@user-bk9cj4mt1t 2 ай бұрын

어느정도 영법이 완성되면 뺑뺑이는 한시간고 두시간이고 돌 수 있기 때문에 의미가 없죠. 결국은 지치지 않으면서 최대한 빠르게 가는게 궁극적인 목표가 됩니다. 때문에 디테일한 영법 교정이 필요하게 되구요. 물론 생활체육인들에게 기록은 그다지 중요하지 않기 때문에 자신의 목표가 무엇인지가 가장 중요한 것 같습니다.

@user-ez1ct7wr1u 4 ай бұрын

시간이 얼마나 지나야 설명처럼 잘 되려는지. 수영이 정말 어렵네요, 어렸을 적 물장구치고 개구리 헤엄만 배우면 될거라고 생각했는데... 지금 기초반입니다. 숨쉬기, 팔 움직이기, 물장구치기.... 아무것도 되는게 없어요. 에궁~ 😢 시작 한 거 열심히 해서 꼭 가르쳐 주신데로 해 보고 싶어요. 어느 세월이 될지 모르지만요.😂 😂 😂 차분한 목소리로 자세한 설명 고맙습니다. 되는 그날까지 물과 열심히 싸워야겠어요. 감사합니다.

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

완전 응원하고 있겠습니다. 그리고 꼭 수영이 익숙해지실꺼에요!

@jung5809 2 ай бұрын

수영 2달째 정말 배터지게 물 마시고 있다보니.. 이곳까지 찾아왔어요ㅎ 물을 잡아 끌 생각만 하고 글라이딩은 하지 않았으니 힘만들고 나아가지 않았던거군요ㅠㅠ 내일 해 보도록 노력 해 보겠습니다 좋은영상 갑사합니다

@user-xf6ci4dc9f 2 ай бұрын

화이팅입니다

@user-tc6lt1ez6z 6 ай бұрын

감사합니다

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

@user-xz1vv1ul5d 7 ай бұрын

충분한 설명 감사합니다 😂 그런데 왜 물속만 들어가면 캐치 풀 동작을 까먹게 되는지 수영한지 일년하고도 몇개 월인데 말이죠 ㅜㅜ

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

그렇다면 반복 연습으로 머슬메모리를...ㅎ

@user-ok5qp2qp4t 6 ай бұрын

저도요

@sandralee7862 6 ай бұрын

영상 잘 봤습니다. 킥은 자유형수영의 효율성과 연관성이 없는지요?

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

킥도 당연히 상관있습니다. 다만 편한 자유형 이 목적이라면 개인적으로 킥에 비해 스트로크에 중점을 더 두는 편입니다.

@user-cf6gy4pt7h 7 ай бұрын

헷가리는게 손을 집어넣어 쭉펼때(캣치)때 힘빼고 바로당기기(풀) 시작할때 힘넣으시라는 건가요? 그렇게하면 어깨다친다 해서 중간쯤 (풋시)하는데 팔이 각을 이룰때 정도요. 말씀하신것은 풀시작과 함께 힘을 넣으시라는 거죠? 힘넣는 구간이 기네요

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

힘 넣기 시작하는 곳은 물에 넣고 나부터구요. 말씀하신데로 그 때부터 넣으면 어깨에 무리가 갈 수 있어서 그 뒤부터는 힘을 점진적으로 강하게 힘을 넣으시길 추천드려요. 즉 맨 뒤로 갈수록 가장 큰 힘이 작용되어야 한다는 뜻입니다.

@user-pz9kk6cz8f 6 ай бұрын

4:41 6:48 7:15 꼭 참고해야겠네요ㅠㅠ

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

응원합니다. 연습도 중요합니다!

@user-qk7wy9eq6o Ай бұрын

전 배영은 오히려 쉬운데 ..자유형 숨쉴때 머리가 팔에서 떨어져서 가라앉는 느낌이에요...😂😂😂 무서워서인지...머리를 팔에 붙이기가 힘든...킥판잡고하면 잘되는데...😅

@user-xf6ci4dc9f Ай бұрын

이론과 연습을 병행하면 금방 성장하실꺼에요!

@user-gk6kr1dd1c 4 ай бұрын

ㄹㅇ 핵심

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

감사해요

@user-mp9um8zj4k 6 ай бұрын

자유형이 제일 어려워요 ㅎ 호흡,글라이딩,발차기 ㅋ 글라이딩이 되면 팔이 편해지더군요 근데 몸에 힘을 빼고 하는게 제일 힘들어요 마음이 조급해서 자꾸 캐치 동작에서 힘을 쓰게 되요 ㅠㅠ

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

자유형 알수록 어렵더라구요.ㅎ

@user-hy6vs3hj3o 3 ай бұрын

오 주먹쥐고 수영 함 해볼게요

@user-xf6ci4dc9f 3 ай бұрын

응원하겠습니다!

@blessing2066 7 ай бұрын

좋은 레슨 고맙습니다

@user-xf6ci4dc9f 7 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다. 더 열심히 준비하겠습니다.

@user-pq8vc8ns7l 4 ай бұрын

😊

@user-oj4nk2ic4e 6 ай бұрын

스트로크 갯수 셀때 돌핀킥은 하지 않은채로 합니까??

@user-xf6ci4dc9f 6 ай бұрын

네 우선 스트로크 연습에는 스트로크에 집중시키는 쪽이 좋습니다.

@user-up4hf3oq8p 4 ай бұрын

우리 수영팀 숙제 영상입니다^^

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

영광입니다

@user-yi8cu3me3d 4 ай бұрын

자유형의 원리는 롤링때 앞으로 나아가는겁니다 그럼 롤링은 어떻게 하느냐하면 그냥 앞으로 팔을쭉밀면 됩니다 이게 글라이딩이죠 리커버리후 입수타이밍은 롤링이 풀려 평형이 되는 순간입니다 롤링은 손입수후 앞으로 쭉밀면서 이루어지는겁니다 그롤링된 상태에서 반대쪽 손을 물을잡고 미는겁니다 배처럼 기우뚱기우뚱 하는거죠 이게 원리입니다 30 바퀴도는 할머니 아주머니 다 이런원리로 가는겁니다 그분들은 스트로크때 전혀 힘을 주지않습니 아무튼 이게 자유형의 원리입니다 그리고 시선은 바닥을 보셔야 이쁜 팔꺽기 자세가 나옵니다 고수들도 앞으로 시선을 두면 수영에는 별지장이 없지만 팔꺽기 자세는 안 이뻐집니다 조금이라도 도움이 되시길

@user-ok5qp2qp4t 2 ай бұрын

할수록어렵네요😊

@user-xf6ci4dc9f Ай бұрын

응원합니다

@user-wm1bn7xw5d Ай бұрын

2:37 3:35 4:09 글라이딩 5:45 스트레이트암 7:15~7:50 많은 물을 잡기 하이엘보 9:34 요약

@user-xf6ci4dc9f Ай бұрын

감사합니다 타입라인

@swimming99 6 ай бұрын

수영초보다 보니 귀에 물이 많이 들어와서 2주전에 외이도염 치료하고 왔습니다!! 초보자분들 꼭 귀마개 끼고 하세요ㅠㅠㅠ 저는 원래 처음에 다이소 귀마개 사용했다가 귀가 너무 불편해서 빼고 수영했는데 그게 화근이 되었어요ㅠㅠㅠ 지금은 포커스 귀마개 사용중인데 완전 짱편해서 귀 불편하신분한테 강추해여!!!^^ .영상 잘보고갑니다!! 구독하고갈게요!

@riverim2909 6 ай бұрын

귀마개 안끼고 9개월 했는데 귀 이상 없었늠데 물 빼느라 귓구멍 후벼서 그런거 아닌거가여

@user-tb4st7dn9f 6 ай бұрын

귀에 물이 들어오는건 초보건 고수건 매한가지인데 귀세 물들어왔을때 물안에서 한쪽으로 기울여서 뛰면서 빼셔야지 물나오라고 후비거나 손가락넣거나 하면안되여

@donkim6791 6 ай бұрын

이어 플러그 안껴야지 지연스럽게 귀안에서 기압 조절을 하게 익숙해집니다. 처움부터 안끼고 수영해야 됩니다. 물 았으면 귀 후비지 말고 자연스럽기 흘러내리게 고개 돌리고 뛰고 드라이기나 자연풍으로 말립니다. 면봉으로 물기만 훔쳐주세세. 후비는 거 노노..

@jinhyun2da 6 ай бұрын

이사람 광고임

@user-ej6tu5hq4r 6 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊