평영 머리 들지마세요! 머리를 들면 생기는 일들 (What happens when you raise your head during breaststroke)

안녕하세요 포글이들!
제가 지도를 하다보니까 많은 분들이 (거의 대부분) 평영 하실 때 머리를
먼저 드시더라구요?!
그래서 오늘은 평영할 때 머리를 들면 생기는 일들에 대해 다뤄보았습니다!
영상보시고 평영 연습에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
*레슨 문의: "더포스" 카카오 채널
[정보]
*기획/제작 더포스
-연포스 조서연 (@yeon_pos)
-이포스 이현이 (@swim_hyunlee)
*자문/촬영
-SD몰 대표 김종만 (@sdmall_official)
*수영장
-밸런스 수영장 (@balance.korea)
*music
-Phlanr - Never Give Up

[@ThePointofSwimming]

잘못된 예시의 평영은 전부 다 잘못된 자세입니다. 잘하는 자세의 평영의 경우 영상 마지막에 있으니 비교하면서 보시면 좋을것 같습니다

[@doodoongg]

들면 안된다는 것을 알면서도........

[@user-ib9gt4qm7y]

뭐가 잘한 영상이고 잘못된 영상인지를 모르겠네요.. 좀 구분 좀 해줬음 좋겠어요. 뭐가 잘 못된건지..

[@soongyupark5324]

ㅎㅎㅎ 저랑 똑같은 생각

[@free_swimming]

ㅋㅋ저도 😅😅😅😅

[@ThePointofSwimming]

요번 강습영상은 있던 영상을 넣다보니 머리를 드는 잘못된 자세를 잘 못보여드린 것같네요! 머리를 들면 저런 잘못된 자세들이나온다정도로만 참고해주세요~^^

[@user-lm4xe7uy7u]

영상이 너무 어렵네요

[@jdijj6345]

잘 못 알아 듣고 허리 과하게 제껴서 허리 다치는 사람 분명히 있다에 한 표😅😅 그게 접니다^^; 누르는 힘으로 뜨는 느낌을 모른다면 차라리 물 속으로 뻗고 허리 안다치는 게 더 나아요 ㅠ 눌러서 뜨는 연습이 반드시 선행되어야 하는데 이걸 가르쳐 주는 쌤이 거의 없죠 ㅠ

[@kml4213]

아웃스윕하면서 허리세우는 팁 유익한 영상 감사합니다!!!

[@user-pq3td6hz2h]

좋은영상 감사합니다~낼 평영도전 가즈아

[@ghjeon9557]

딱 제가 겪던 문제였어요. 어떤 때는 상체가 잘 올라가서 스트로크가 쉽게 되는데 어떤 때는 어깨까지만 간신히 올라가서 물 속에서 손이 모여서 참 수영이 무거워지더라고요............. 좋은 영상 감사합니다.

[@user-ov7bo2eq5j]

대단한 꿀팁입니다 👍

[@iiillliliill7568]

아 이 영상 귀하다 정말…

[@user-ti9yt9qp8x]

평영은 알수록 어렵네요 또하나 배워갑니다~ ^^

[@user-dh4wf1ju7s]

물속으로 들어갈때 머리도 팔과 같이 들어가네요. 전 그동안 머린 안 숙인거 같아 저항이 커진것 같아요. 허리를 세워야 겠군요 머리만 숨쉬러 나왔는데 수영은 배울수록 계속 배울게 생기네요~ 감사합니다 ^^

[@dong-suhyun4514]

힙힌지 하기 힙힌지하기위한 조건 - 로컬코어체크, 고관절 안정화 근육 체크 지상에서 이거 안 되면 물속에서 절대 안 됨. 모양만 따라하게 됨 용어 정리하기 허리세우기 - x 고관절 축으로 몸통세우기 - o

[@user-ux9zt1le9q]

도움받고 갑니다~

[@hdongyuns3929]

지금까지 머리를 먼저 들다보니 내몸이 안뜬거였구나~~와우.. 머리보다는 허리를 세운다는 생각으로~감사감사^^

[@sky-no1sk]

몸매, 수영복 넘 이쁘답니다 😂

[@funkystyle1981]

이래서 평영이 허리 안 좋은 사람은 하지 말라는 거구나..ㅠ

[@robertsaint6495]

저도 허리아푸요

[@somsom9114]

접영은 무호흡으로 스트록만으로 가는 경우가 있는데 평영은 스트록마다 상체 세우고 호흡하는것이 속도내는데 효율적이어서 매번 하는건가요? 궁금해서 여쭙니다.

[@ddrivecdrive7129]

오이거저거많이보다가 도움마이되씀

[@sejin911]

저는 허리가 좀 안좋은 편인데, 바다수영을 평영으로 2km나 헤엄쳐도 허리는 괜찮은걸 보니, 평영을 잘 못하는게 아니였군요. 바다수영은 부력이 좋음 ^^

[@user-rl5ro5nu3t]

아 그래서 안됐군요~^^; 연습해볼게요~^^ 혹시 영상 촬영은 어떰걸로 하시나요?

[@ThePointofSwimming]

고프로로 하고있습니다!

[@Escherichian]

발모양이 궁금해요. 다리 스트로크? 그거 하고 나서 죽~ 뻗었을때 발바닥이 서로를 살짝 바라 보게끔? 박수치려는 듯이 모으는거 같은데 맞나요? 그게 추진력이 더 강해질까요?

[@davidkim7950]

꿀팁이네요

[@user-lo8gh9qy5n]

골반 골반 골반 쓰는게 어렵군여

[@user-kh4gj6go1f]

평영 너무 어려워요..ㅠㅠ

[@user-ki7uw9el3s]

허리들면 허리엄청 아파요!

[@sacsummit3447]

요즘 평영에 푹 빠져 25미 10바퀴 이상씩 2번 이상 자유수영 연습중입니다 머리 안들려고 양손 펴진상태로 벌리멸서 호홉 뱉기 시작하는데 괜찮은 방법인지요?

[@DANKUMIKIM]

손을 벌리기 전까지 머리들지 말기..📝(암기)

[@youngsincho966]

평형만 하고 나면 허리통증이 따라 오는데요 ㅠ 여러 동작으로 변형해서 해 봐도 허리가 아픈데.. 어떤 점이 문제일지 알려주심 감사하겠어요~

[@ThePointofSwimming]

허리아프신분들은 킥+타이밍의 문제가 대부분입니다ㅠ

[@youngsincho966]

@@ThePointofSwimming 킥에 어려움을 겪고 있는 중인데..역시 그렇군요^^; 유툽 강의도 보고 수영장에서 더욱 열심히 연습해 볼게요 감사합니다~♡

[@user-hx7eg6cr7g]

와 허리를 세우는거였군요. 여태 숨쉴려고 머리만 들었는데

[@user-nc1wq5xq4d]

평형배우고 있는데.. 강사샘이 1.머리들고 2.팔돌리고 3.발차기 이렇게 하라고 하는디? 머가 맞는건가??

[@user-ot5my4ud1k]

안녕하세요? 스타트 번개 참여 하는 방법 알려주실수 있으실까요?

[@ThePointofSwimming]

안녕하세요 스타트번개는 지금 진행하고있지 않습니다😢

[@user-ek1np4im8t]

진심 알고있지만 발 동시에 차는거랑 고개 드는건 교정이 안됨

[@user-xc6vf1tz2q]

이영상 때문에 평영이 어느정도 되네요. 엉덩이가 안내려가요 ^^

[@user-ph7sz3zr1f]

강사님조차도 손으로 물잡기 전에 머리 드는데요....??

[@ThePointofSwimming]

영상보시면 아시겠지만 허리를 세우며 머리가 개입되는것과 고개를 먼저들어 머리를 드는 것은 차이가있어요~^^ 영상 다시봐주시면 감사하겠습니다!

[@ParkDAeHan]

살고싶어 기립하는 내 머리..

[@user-sx5yr2fj7s]

평영이 젤 어려운듯

[@user-yh7tl6ib5p]

포글이 포글이 안했으면 좋겠어요.

[@Pedro-ly5bg]

와 누나랑 같이 수영하고싶다