💡 책 '10년 더 젊어지는 미라클 건강법'으로 삶의 지혜를 얻습니다. 00:00 시작 02:20 외모를 꾸미는 건 존중이다 05:56 외모는 건강이다 07:15 첫번째, 나만의 스타일을 돋보이게 하라. 09:00 두번째, "나는 젊다"라고 외쳐라. 11:24 세번째, 자외선 차단제를 발라라. 13:57 네번째, 즐겁게 살아라. 15:33 다섯번째, 피부를 가꿔라. 17:46 마지막, 10년 젊어보이는 사람들의 특징. 25:57 곁에두고의 짧은 생각 📖 참고 도서 제목 : 10년 더 젊어지는 미라클 건강법 작가 : 신영아 출판 : 프로방스 💡 나이들수록 외모에 신경써야 하는 이유를 알려드리려고 합니다. 노년에 귀티나는 5가지 습관을 소개합니다. 💡 곁에두고 채널은 저작권자의 승인을 얻어 영상을 제작합니다. 💡 무단 복제, 콘텐츠 불법 사용을 절대 금합니다. ---------------------------------------------------------------------------------------- #책읽어주는채널 #책읽어주는남자 #오디오북 #노년조언 #지혜오디오북 #노년건강#인생 #인생조언 #나이들수록 #노후조언 #나이들수록 외모를 꾸며라 #외모
제나이 61세~ 특별히 꾸미지 않아도 피부가 좋고 젊어서부터 옷도 잘입어 아름답고 멋쟁이란 소리를 많이 들었죠. 그러나 몸을 아끼지 않아 여기저기 수술도 많이한데다 허리수술까지 하고나니 몸움직이는것도 힘들고 통증으로 걷는것도 불편하여 돌아다니는것도 어려워졌고 원래 부지런한 성격인데 이젠 만사 다 귀찮아졌습니다. 걷기 불편하면 당장 쇼핑도 어렵고 운동도 못하니 멋내는건 상상도 못합니다. 건강해야 멋도 낼수 있어요. 건강관리 잘하시고 멋지게 사세요.
@user-dt1il1vb5c6 ай бұрын
이제라도 건강 잘 챙기소서 ㅡ저도 건강 해서 몸이 빠르고 날아 다니다 싶히 했는데 지금은 허리 협착증으로 다리가 저리고 아퍼서 만사 귀 찬네요
@user-oi5yo7ki2s6 ай бұрын
@@user-dt1il1vb5c 행동 빠르고 오지랖 넓은 분들이 몸이 쉽게 망가지는 경향이 있더라구요. 저도 협착증 수술받았지만 여전히 당기고 아파서 집에 있으면 아무것도 못하고 누워만 있답니다. 우리 이젠부턴 몸 아끼고 남보다 나 자신을 먼저 사랑하고 아끼며 살기로 해요.
@user-dt1il1vb5c6 ай бұрын
@@user-oi5yo7ki2s 저는 오지랖은 아에 없고 결혼 해서 부터 지금까지 일을 하니 늘 바빠요.뛰 다님서 집에서 집일을 바쁘게 하다가 시아버님이 오셔서 계셨는데 두번이나 거실에서 넘어졌요 ㅋㅋㅋㅋㅋ창피 해서 ㅋㅋㅋ애들 키우면서 자영업이니 늘 바쁘고 동작이 안빠르면 밥도 못먹어요.전 협착증 지금은 치료 주사 열번정도 맞고 걷기 조금씩 2년되갑니다.엄청 아팟는데 지금은 쪼꼼만 아프네요.치료로 견뎌 볼려구요.
@@user-oi5yo7ki2s 진직 하늘 나라에 ㅋㅋ큰집에서 낮으로 집이 비어 있으니 우리집에 오셔서 계셨네요.17년을. 지금도 집이 넓고 크고 일많아요. 차 워밍업 할대 잠시라도 낙엽쓸고 쓰레기 줍고 집 청소는 이젠 안되겠어서 사람 불러서 했네요.남편 사람 데리면 뭐라사서ㅡ살 눈치껏 합니다.보통사람 살림 다섯배라고 보면되요.
@user-rs6nw2ew1l7 ай бұрын
나이들수록 외모 중요합니다 부지런하다는 증거이기도 하지요 ㅡ
@korea966946765 ай бұрын
건강해야 외모도 옷도 신경쓰지요 건강이 최곱니다 건강합시다
@user-mw4cr7 ай бұрын
저는 곱~게 늙고 싶어요. 노력 한답니다.^^
@user-ip2ct6fd3k7 ай бұрын
외모에 신경쓴다는건 찢고 당기고 수술해서 꾸미라는건 분명아니다 나이가 들면 내려놓음이다 행복한 마음으로 산다면 제일 이쁘다 밝은 에너지가 아름다움이다 옷은 그사람을 이야기 하는 것이라고 해도 과언이 아니다 자신만의 개성이 있는 여자이면 만족할것 같다
@user-pk5gh8pz4d7 ай бұрын
ㅖ
@user-kb6uc5bj2x6 ай бұрын
옷이 날개라는 말은 언제든지 옳다!고 생각합니다 체형이 받쳐줘야 옷테도 나니까요 아무리 명품이라도 자태가 구부정하니까 값이 나타나지 않은 경우를 봤습니다
@user-qp7er6cx7g4 ай бұрын
@@user-kb6uc5bj2x맞아요
@user-mc9sn7qi5u3 ай бұрын
@@user-kb6uc5bj2x요가를 하면 체형이 바르게 되어 어떤옷을 입어도 옷태가 납니다. 건강한 신체는 아름다운 인생을 만드는 기본적인 덕목입니다. 몸이 구부정해서 여기저기 관절 아프면 아름답고 행복한 인생이 될수없답니다. 기본적으로 요가를하세요 어깨 허리 목 척추 골반 무릅 팔 발목 발가락 200여가 넘는 관절을 풀수 있습니다. 꾸준하게 하십시요
@user-rj6zf9ri8c6 ай бұрын
누구에게 보이기위해서가 아니라 나자신의 만족과 에너지를 얻기위함이죠
@user-mj2wi4zd2i2 ай бұрын
맞습니다. 자신을 위해서~~
@user-fq1iq8eh6i2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 위선은 늙어서도 못고치시네 언제 철들거유?
@user-xg8pu2ul9j7 ай бұрын
72살입니다 자신감이 최고인거 같아요 과유불급 내 나이만큼만
@mikyonghan59343 ай бұрын
ㅋㅋㅋ😂😂😂
@raspyryu57827 ай бұрын
외모를 가꾸고 관리 하는것도 육신이 아프기 전 까지다! 통증 생기면 만사가 귀차니즘~~~@@
좋은 글 감사합니다. 평소 외모를 꾸미는 습관이 나이들어도 체중도 성격도 변함이 없으니 언제나 행복합니다.🎉🎉🎉
@besidethebook7 ай бұрын
꾸준함이 정말 중요하고도 어려운 것 같습니다. 앞으로도 행복한 나날이 가득하시길 응원합니다. 감사합니다!
@user-or5ww2wj7r7 ай бұрын
감사합니다 응원합니다 승승하십시요
@user-mc9sn7qi5u3 ай бұрын
요가를 꾸준히 하다보면 인생이 바뀝니다
@user-gl2ui4zl9l5 ай бұрын
나이를 먹을수록 외모를 가꾸어야해요 상대방을위한 예의입니다
@user-jm3hs8lm6s7 ай бұрын
외모 너무나 중요해요..! 나는 올해 한국나이로 60 이지만 아직 가르치는 알바일 하고있어요..
@user-rj4qw7um4i5 ай бұрын
60이 많은 나인가요??난 69라도 아직 나이가 많단 생각 안하는데~!!!
@user-tm8lk4ps4m5 ай бұрын
60이면 청년이라고 하던데.ㅋ 80부터 노인...
@user-mc9sn7qi5u3 ай бұрын
@@user-tm8lk4ps4m인생은 60부터
@user-hp7qp5mz8h5 ай бұрын
외모에 신경을 쓸수 있다는거 건강하고 여유가 있다는 겁니다~~
@user-sr7ue8zv4i7 ай бұрын
피부는50%는 타고나는거같아요 죽을때까지 모두 관리해야할듯 하네요
@user-co1dd7wj4oАй бұрын
끈임없이. 공부하고. 책읽고 내면의 아름다움을가꾸는건어떨까요? 70대 친구들과2박3일여행다녀와보니 다 나타나더이다 상스러운말투 밥상머리예의 배려심 건물몇개가진 친구가 부럽지않터이다 앉은지리마다 뮐삿는데 얼마올랏다 그것이 화제의 주요점!! 학을 뗏습니다
@user-ng3fc3mg5w7 ай бұрын
선생님 말씀 공감 입니다 저는 지금나이 75세 범띠입니다 43세부터 지금까지 꾸준하게 헬스운동과 얼굴맛사지 가끔피부과에가서 IPL레저 20번 받았고 지금은 피부과 성형외과 에서 피부시술과리프팅시술하고 있어. 수시로 다닙니다 보톡스 필러 실시술만 안하고 자연스런 피부만 갸꿉니다보는사람마다피부좋다 몸매예쁘다등 많이듣습니다 꾸준한운동과 꾸준한얼굴 몸맛사지 덕분에15년~17년는 꺽어진것같습니다 지금까지 아픈데가 없어 병원갈일이 없읍니다
@user-cp7xh9qn5p7 ай бұрын
대단하십니다 😅🎉
@Lee-ok2qp6 ай бұрын
응원합니다
@user-md1le5dt5d5 ай бұрын
대단하십니다. 저는 40대 이지만 항상 깔끔하려고 노력해요. 저의 롤모델이시네요. 진심으로 앞으로도 아름다우신 노력 계속 이어지실 수 있게 건강하시길 바라겠습니다~
@user-tm8lk4ps4m5 ай бұрын
멋지십니다..멋쟁이 할매들 보면 나도 저렇게 나이들어 가야지 하며 얼심히 스트레칭 걷기 먹거리 노력중입니다.
@user-co1dd7wj4oАй бұрын
좋아요
@user-wv4yd1te7c7 ай бұрын
80 을바라보는 나이~ 친구 모임에 가면 츄리닝 처럼 옷을 아무렇게나 오는 친구를 보면 정말 남의식 넘안하는구나로 생각 되더라구요~~ 넘과하게 가 아닌 깔끔하고 상황에 맞는 옷차림 ~~~감사히 잘들었답니다 🫠
@besidethebook7 ай бұрын
옷차림은 사람의 내면을 보여주기도 하지요. 공감해주셔서 감사합니다!
@user-eb7ws4gn1k6 ай бұрын
❤
@user-vz9vt5jw3p6 ай бұрын
글에서도 품격이 느껴집니다.
@user-mc9sn7qi5u3 ай бұрын
나는 깔끔하게 꾸미고 타인에게 깔끔하게 보여주는데 상대는 그렇지 않으니 깔끔하지 않은 모습을 봐야하니 저의 기분도 좋지 않아요 좋은모습 좋은말 좋은 것만 보며 살고싶습니다.
@user-dt1il1vb5c6 ай бұрын
평상시 돈은 안써도 일을 하고 있어서 깔끔 하게 나름 꾸미 는데 갱년기 지나면서 살이 쪄서 살을 빼면 나이 들어도 나름 이쁠텐데 살빼 기가 암 치료 보다 어렵네요. 외모를 꾸미는데는 돈이 조금 들죠.나 자신 한테도 투자를 좀 해야죠.나 자신을 가꾸는것도 상대에 대해 존중이 맞습니다. 친구들 모임에 가보면 다들 신경 썻더라구요. 살이 찐 친구는 뺄려고 노력 한게 보이고 빼빼 들은 찌울려고 엄청 신경 쓴것이 느껴 지더라구요 ㅋㅋㅋ
@user-jy5m6 ай бұрын
살이 쪘었는데 나이들어 빼니 얼굴에 주름이 자글자글 생기더군요. 체중조절은 50대 전에 하고 더 늘지않도록 관리하는게 중요합니다.
나이들어도 눈빚도 살아있으면 상대들도 많이 다가와요 귀한 사람으로 보여주시길 굳이 명품이아니드라도 품격 있어보이면 좋아요
@tvarthealing6 ай бұрын
공감합니다.좋은 영상감사합니다.
@besidethebook6 ай бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.^^
@user-qt8nc7ik7y5 ай бұрын
나이는 있지만 외모를 가꾸기 위해서 항상 노력 합니다 열심히 운동하고 옷도 신경 쓰고 있습니다 잘 찾아 보면 그렇게 비싸지 않습니다
@user-fu4pl2hr6y7 ай бұрын
아니ᆢ예요ㆍ외모가중요해요 😊
@sunjason44227 ай бұрын
공감합니다맞습니다 ❤️ 마음가짐밝은에너지유지 선생님말씀감사합니다😊
@besidethebook7 ай бұрын
늘 건강하고 행복한 에너지만 받길 응원합니다! 따뜻한 댓글 진심으로...감사드립니다!
@user-yh9ni3fx7g6 ай бұрын
중요한 말씀 해 주셔서 정말 감사 합니다.
@user-ve8mf9cl5f5 ай бұрын
나이들어도아름다움은 보기 좋아요 자신한테 자신감도 생기지요 부지런히 운동도 하고 자기만의 배움도 필요한거 같아요
@user-uu7cn8ej6h2 ай бұрын
감사합니 다 좋은 말씀 잘들어 습니다
@user-pm3jw6ub1l5 ай бұрын
맞습니다 !!!
@user-iy4pp4gb8c4 ай бұрын
참 좋은 내용 좋은 목소리로 들려 주셔서 잘 들었 습니다 감사드립니다🎉
@user-wx7ir7kd5v7 ай бұрын
감사함니다
@user-yq3pk5hi8e7 ай бұрын
身言書判이라 몸이 제일 우선입니다 얼굴이 바뀌면 운명이 바뀝니다
@user-ox2wr7xu3p5 ай бұрын
뒷태가 이쁜 사람이 멋쟁 이다
@user-yt8yq3sc1h4 ай бұрын
참 감사합니다
@user-wc3fc7qx4s7 ай бұрын
잘 듣고 갑니다 감사합니다 참고 하겟습니다
@user-mj2wi4zd2i2 ай бұрын
외모를 억지로 꾸미라는 것이 아니라 깨끗이 씻어야 합니다. 머리도 깔끔히 단장해야 하는데 수세같이 검불데기처럼 하고 앉아 있다면 그것은 불결하게 보입니다. 나는 외출할때 항상 베레모자를 씁니다. 사람들이 잘 어울린다 하고 나또한 즐겨쓰고 있지요. 단발컫트에 베레모~ 좋아요
@user-wn9or5bt4u6 ай бұрын
사랑을 채우면서 행복해지는 마음이 생기면 멋진표정이 나오지 않을까요~^^
@user-yq3pk5hi8e7 ай бұрын
일년에 한번씩은 피부과에 다녀야한다 !
@user-kl1ru6sw6b5 ай бұрын
유익한 말씀 감사드립니다^^🎉🎉🎉
@user-if7ie5yq3t5 ай бұрын
건강하다면.팔십이던.구십이던꾸미면 좋죠.자신을위해서..
@user-jn9bx3zh6k5 ай бұрын
겸손하게 살면 자연히 귀티가 얼굴에 뒷태 에 걸음걸이 에 나타납니다. 거짓으로 꾸며봐야 다 들통 납니다.
사랑하는 자여! 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에잘되고 강건하기를 내가 간구하노라 ❤요한3서1장2절
@user-fm9ix6kz9c4 ай бұрын
칠순할배에 흰머리지만, 가급적 젊게 입으려 노력하고 외출시에는 항상,썬크림을 바르고 다닌다. 고체향수는 꼭 필요한 요소같다. 그리고 양치와 치아관리는 필수인 것 같다.
@user-cz4mc5fm7h20 күн бұрын
정말 그런것 같아요~~ 어딘가 품위있어보이고 편안해보이지요~~ 치렁치렁 주렁주렁은 아니고 깔끔하고 아름다운 모습 굿굿~~^^
@user-yu9li1dr9e7 ай бұрын
좋아요
@user-cu1ih3hm4c5 ай бұрын
늙으면 연한 파스텔 톤으로 우중충하지 않게 옷 입고 헤어 스타일 중요하지요ㆍ 화장하고 주렁주렁 메달고 다니는것 천박하지요ㆍ 밝은옷에 편안한 차림이 가장중요 해요ㆍ
@user-io7jd7po4z5 ай бұрын
감사합니다 🙋♂️🌹☘️😅😂😊❤
@user-ox2wr7xu3p5 ай бұрын
긍정 마인드로 살다보면 그냥 멋지고 건강하게 인생이 됩니다
@user-up7zh1le9v4 ай бұрын
맞습니다,,,,
@user-ik9wc4gc4q5 ай бұрын
내가 보는 것은 사람과 같지 아니하니 사람은 외모를 보거니와 나 여호와는 중심을 보느니라 ❤삼상16:7
@user-qp7er6cx7g4 ай бұрын
마음이 단정하고 정결한 사람은 외모도 아름다우니 예수믿고 예쁘고 아름답게, 우아하게 살아야됩니다.
@보라-c9o24 күн бұрын
외모는 그사람의 이미지입니다 .
@user-bq8do5rr4h6 ай бұрын
나이 먹음 건강한게 최고
@user-tm8lk4ps4m5 ай бұрын
매일 걷기가 힘들면 저는 집안에서 스트레칭이 제일 중요한것 같아요. 지금은 유튜브에 올라와 있어서 보고 아침저녁으로 하니 키도 그대로 눈도 좋아졌어요. 몸도 뭉친곳이 없어요. 스트레칭 만 잘해도 건강하죠. 갱년기에 몸무게 신경 많이 써서 1메타70에 64키로 유지하고 다행이 서구적인 몸매로 옷입으면 맵시가 나죠. 먹거리도 한목한것 같아요.
@soullee51195 ай бұрын
젊어 보일려고 억지로 영하게 입으면 천박해 보여요. 깔끔하고 고상하게 가꾸는게 나이든 사람들을 더 귀티나게 하지요. 몸매도 좀 따라줘야 하구요.
@user-yu3ly3nv3t2 ай бұрын
아주 조금먹고 죽여라하고 운동하고 열심히 피부과 다니면 젊어 보입니다. 디스크 수술하고.협착증.다있는데.무지막지 하게 걸으니까. 아무렇지도 않습니다.
@user-ms1zd9sy7i6 ай бұрын
걍 자연스럽게 사세요
@user-po2bd9cy8s5 ай бұрын
난 꾸미지. 않고 나가도 왜. 남들이 나보구 다 멋쟁이라는지 난 알수없다. 그래도 듣기싫다는말은 아니고 그냥 기분은 나뿐 편이 아니다 기분좋다❤❤❤❤
@suknyopak86677 ай бұрын
아멘! 감사합니다.
@kslee6286 ай бұрын
99살할아버지입니다 남자는 다리힘이중요합니다
@user-zy8fg7ip3z6 ай бұрын
105살 누나예요 여자는 감옥에서도 꾸며야 합니다^^
@seongirum6 ай бұрын
@@user-gi4ln2re2m 언니 진짜 사악하다
@user-tm8lk4ps4m5 ай бұрын
와... 멋쟁이 어르신 건강하세요. 응원보냅니다
@user-mc9sn7qi5u3 ай бұрын
여자도 다리가 튼튼해야해요😂
@user-dn6rz4qg7d5 ай бұрын
일단건강해야하고 경제력있으면 자연적으아해짐 역시나이들면 살아온닐들이다나타남
@user-ij4gf4zv6o7 ай бұрын
귀티고 잡티고 영혼구원받 는것 최고
@user-qp7er6cx7g4 ай бұрын
크리스쳔은 모두 귀티나고 아름다워요
@user-qi6sp2eg5r6 ай бұрын
50까지는 중요하군.
@user-zq5kq5dw8t6 ай бұрын
뭐 땅을 칠정도는...ㅡㅡ, 이것도 나름 다 먹고 살만한 사람들이나..ㅉ
@Wety3856 ай бұрын
그렇게 겉을 가꾸다가 막상 갈 때되면 뭐가 제일 후회스러울까?
@user-kl3ru9co2k6 ай бұрын
후회 스러울께 없죠 잘 살었어니까?,
@user-qp7er6cx7g4 ай бұрын
속사람을 가꾸는 것과 병행할 때 더욱 빛나는 외모가 된답니다. 예수믿고 행복해집시다.
@mikyonghan59343 ай бұрын
지금세상에 50 이라하면 50대는 왕 짜증나는 숫자 이라 생각합니다 요즘은 10년은 젊어 보이는 세상인데 40대는 처녀처럼 보이는 세상인데 50는 아니라 봅니다. 60 대면 몰라도~~ 50대 고쳐 쓰셔야 합니다. 나는야 60대 !ㅎㅎ
@susonhwa21695 ай бұрын
몸이 덜 늙으면 외모도 젊은것 아닌가?
@user-wc3vl4pq3k24 күн бұрын
건강 >>>>>> 외모
@JG-ys7nd7 ай бұрын
❤
@jungkim67967 ай бұрын
😂
@user-xi7sw6hg8o5 ай бұрын
외모에 관리를 안하면 앗차하는순간 암암리에 보기흉한 모습으로 변하고 병들어갑니다 스트레칭 氣功수련 축구 농구 등산 꿋꿋하게 해야됩니다 얼굴 관리는 많은돈을 쓰는게아니라 집안에 있는 식품으로 관리하면됩니다
@user-mc9sn7qi5u3 ай бұрын
꿀밀가루도 엄청 좋지요
@user-yn6id4mu4h7 ай бұрын
주님영접 구원받는것이 최고 영육의 복입니다 예수믿으세요
@user-kn9du8yd3l7 ай бұрын
아멘!!(♡)
@user-bk9be1br1s7 ай бұрын
아멘
@user-bm6qm8rg4k7 ай бұрын
관세음보살
@aerin5277 ай бұрын
예수님 잘믿고 외모도 꾸미면 더좋지요
@youngryelee57907 ай бұрын
아멘~~
@user-ng1qn1bf8j7 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 70넘어면 성형해야겠네요 자신감이 생긴다는데
@user-zr1xu4kr8t5 ай бұрын
주름 살짝 댕겨주면 엄청 효과 좋아요 자신감 생기니까 생동감 넘치고 활력소가 됩니다
@user-qp7er6cx7g4 ай бұрын
@@user-zr1xu4kr8t어떤 수술을 해야 주름살이 당겨지나요? 몰라서 여쭈니 수술이름이 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다. 울쎄라, 보톡스 그런건지요? 경험자시면 꼭 꼭 알려주시면 진심으로 감사하겠습니다.