פיזיותרפיה בניית עצם ומניעת בריחת סידן

שי גרינברג - פיזיותרפיסט ופיזיולוג מתארח בתוכנית טלוויזיה חינוכית בנושא בריחת סידן ופעילויות גופניות העוזרות למניעה ולבניית העצם.

[@evlinlevi5727]

תודה על הטיפ שי

[@sharonshir5568]

יש פה המון מידע חשוב, שבאופן אישי חידש לי מאוד. אני מוכרחה לציין שאני נוטלת סידן אמורפי דנסיטי, עושה פעמיים יוגה בשבוע ומרגישה שהגוף ממש מגיב בהתאם. אסור להתייאש!

[@user-bu9re6wr1r]

פעילות מתונה היא בהחלט חשובה אבל מניסיון אישי אני בת 69 ושנים עושה פעילות כ 3 פעמים בשבוע כולל הקפדה על תזונה ועדיין סובלת מכאבים עזים רק לאחרונה עברתי לסידן אמורפי בשם דנסיטי וסוף סוף אחרי תקופה קצרה ביותר יכולה לנשום עמוק ולא לחוש כאב תמידי בעצמות

[@TalySharon]

חשוב מאוד, יש לוודא צריכת סידן מספיקה ומומלץ ליטול תוספים כמו הסידן האמורפי שנספג טוב במיוחד

[@user-yc9xz4lv7b]

סליחה אבל אי אפשר לבנות עצם. זו ממש שטות. אפשר למנוע אולי את הדלדלות העצם ע"י העמסה והתנגדות...