[Q&A] จากเอว 30" เหลือ 24" ตอบหมดทุกคำถาม!!!

กดติดตาม Naan Lardapha (น้องนี) ได้ที่นี่
KZbin: / @nnlardapha
Facebook: / nn.lardapha
Instagram: nn.lardapha...
#Q&A #ตอบคำถาม #ออกกำลังกาย

[@Nnlardapha]

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน แนนทำได้ทุกคนก็ทำได้ สู้คะ ไม่ต้องทำเพื่อใคร ทำให้เราตัวเราเองสุขภาพดี ✌🏻

[@galaxzom7827]

พี่แนนพูดดีขึ้นเยอะอ่ะ น่าฟังไม่วี้ดว้ายเหมือนแต่ก่อน เป็นกำลังใจให้นะคะ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@ubonthipsiri]

จริงค่ะ ไม่ชอบคลิปที่วี้ดว้าย

[@user-ij6mv7bo9q]

ๆ000000000001ๆ00000ๆ

[@xzc6348]

ตามวัยอะนะ แต่บางช่องแก่แล้วยัง....วี๊ดแสบหู ยิ่งกว่าเด็ก แนนถือว่าน้อยมาก

[@NisamaneeNutt]

พีค เราสองพีน้องจะผอมไปด้วยกัน อือื

[@user-qk8if2yl6v]

ขอบคุณคลิปนี้มากๆนะคะ เป็นแรงบันดาลใจให้เรามาก เราเปิดเจอคลิปนี้เมื่อปลายเดือนที่ผ่านมาหลังจากนั้นเราเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเอง ตอนนี้น้ำหนักเราลดลง4กิโลแล้ว ❤️

[@pd888]

ชอบมากค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้น อยากไปออกกำลังกายตอนนี้เลยค่ะ

[@aomjira.a2138]

แนะนำไก่ปั่น Chickpack ค่ะพี่แนนไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม ไม่มีโยเกิร์ต รสมิกเบอรี่อร่อยมากค่าา

[@manaka64]

เหมือนกันเปี๊ยบเลยค่ะจาก 47 ไป 62 อ้วนมาก อ้วนจนข้อมือแน่นใส่นาฬิกาไม่ได้ ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะ 5 โลแล้ว

[@tsuki16_]

รู้สึกโชคดีเลยค่ะที่กดเข้ามาดูคลิปนี้ อธิบายละเอียดมากๆ ได้แนวทางไปแบ่งออกไปตั้งเป้าให้ตัวเองได้ละ ขอบคุณนะคะเหมือนมีพี่สาวมาพูดให้ฟัง 💓✌🏻

[@user-wp1lt7uc8c]

กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ ท้อแท้มากๆ มาเจอคลิปนี้ของพี่แนนทำให้รู้สึกอยากสู้ดูสักครั้ง ถึงมันจะเหนื่อยเเต่ผลตอบแทนคุ้มค่ามากเลยค่ะ

[@arreeyaa.9981]

ดูแล้วไม่ใช่อยากได้คอนเท้น เห็นถึงความพยายามจริงๆอ่ะ ดูตั้งใจมาก เป็นกำลังใจให้น้าาา❤️💖

[@Thisismenina925]

นี่ก็ขึ้นมาเท่ากันเลยค่ะ แต่ตอนนี้ก็เริ่มลดได้เยอะแล้ว สุขภาพดีกว่าแต่ก่อนด้วย ภูมิใจมากค่ะ

[@jiumeiyang3087]

รอคลิปนี้มานานมากเลยค่ะ,เพราะเห็นพี่แนนผอมลงทุกๆวันเลย

[@wannatamchaiphian8786]

ขอสอบถามราคาเทรนเนอร์ที่พี่แนนเทรนต่อเดือนได้ไหมค่ะ

[@pornnapatpeam6708]

แต่ก่อนหุ่นดีมากค่ะ มีจุดพีค คือเราอ้วนมาเร็วมากเพื่อนทักว่าท้องรึเปล่า เสียใจมากตอนนั้น พอดูชุดของตัวเองแต่ก่อนเห็นเสื้อผ้าสวยๆก็อยากจะใส่มันอีกครั้ง แล้วมาดูคลิปพี่ มีกำลังใจมากเลยค่ะ💓

[@nancyofficial3129]

ดูครั้งแรกในเฟสมั้งไปดูนางงาม เปิดมาเจอพอดี คลิปนี้ทำให้อยากไปฮึดอีกครั้ง ลดมาหลายรอบแต่ไม่ได้สักที เจอกันอีกสักตั้ง ติดตามแล้วนะชื่อแนนเหมือนกัน ชอบมากสวยมากแม่ไม่ได้แต่งหน้า

[@trainersizes8792]

ชอบน้องแนน เป็นธรรมชาติไม่เสริมก็เซ็กซี่ คนละสไตล์กับพี่นัท 😍😍

[@TV-gd4kt]

เราก็เคยโดนทักเหมือนกันค่ะว่าท้อง ทำให้เสียความมั่นใจไปเลยค่ะช่วงนึง ท้อแท้มว้ากก ดูคลิปคุณแนนจบแล้วมีกำลังใจในการออกกำลังกายขึ้นมาเลยค่ะ 💜

[@rainbowja5450]

แนะนำดีมากๆเลยค่ะ มีกำลังใจมากขึ้นในการลดน้ำหนักเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@karndafang6632]

ไม่อยากให้พูดแนวยั่วๆเซกส์ๆเลย แต่แนนพูดดีขึ้นเยอะนะ ไม่ต้องวี้ดว้าย เลิกดูไปช่วงนึงเพราะเสียงดังมาก ใดๆคือสวยเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือหุ่นเป๊ะ

[@utaitipkleesuwan6508]

พึ่งเคยดูน้องค่ะ ชอบคลิปนี้ค่ะ ตรงใจ

[@banty1548]

หุ่นดีจริงๆ ชอบมากค่ะ

[@kanokwanmueangnak9693]

พี่แนนออกกำลังกายตอนเช้า กินอะไรก่อนออกกำลังกายไหมคะ

[@minchaya.akkaranee]

เก่งมากค่าา ชื่นชมความมีวินัยของคุณแนน

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@user-eg2yr5jr9m]

ชุดออกกำลังกายสวย อยากให้ทำคลิปแนะนำจัง

[@yaoyao7774]

งดแป้ง งดทอดได้นี่ดีจริงๆคะลงเร็ว

[@user-ok6do9gu3y]

โอ้โหวววววว สุดยอดเลยค่ะ

[@sirinnn3569]

ต้องชมจริงๆค่ะพี่แนนพูดน่าฟังจังหวะดีกว่าเมื่อก่อนมากคือพึ่งฟัวไหนเล่าซิของปีที่แล้วมาเลยค่ะเปรียบเทียบได้ชัดมากๆ

[@JayJensenWinchester]

พี่แนนใช้เวลาทั้งหมดประมาณเท่าไหร่คะ

[@PanidaPrasroethsin]

ขอสอบถามหน่อยนะคะ ช่วงออกกำลังกายคุมอาหารแล้วท้องผูกกินอะไรหรอคะ

[@Ais-nu5wy]

ลดไปกี่โลคะ/ตอนนี้น้ำหนักเหลือไหร่แล้ว? ปล.เก่งมากๆเลยคร่า 😍😍😍

[@putcharapunorsuwun6809]

เยี่ยมมากน้องแนนพี่จะต้องทำให้ได้ค่ะ60กิโลขอ55กิโลพอค่ะ

[@jellyjello525]

ดูคลิปพี่ละน้องมีกลจขึ้นมาเยอะเลยค่าาาน้อง62แล้ว😭 ทำได้ๆฮึบๆ💗💗🌈🌈

[@patteerajunlam3912]

ได้แรงฮึดไปเต็มๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะคุณแนน🙏🙏🙏

[@earnpitchayahomsup8595]

ขอบคุณสำหรับแรงบรรดลใจ

[@wachirawitwangthaphan5453]

เป็นคนธาตุหนักกินดีท้อกของที่พี่จะผลิต จะได้ผลไหมครับ

[@user-gh5yj9yw3y]

งื้ออหุ่นดีไปอีกก♥รักพี่แนน

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@user-hk9zp2sy8y]

พี่แนนซื้อเสื้อที่ร้านไหนหรอคะ เสื้อสวยมากๆเลย

[@user-mw7br2kc8s]

พี่เนนทำคริปสนุกมากก

[@Nnlardapha]

ดีใจที่ชอบคลิปนี้นะคะ รักก ขอบคุณค่า❤️

[@marooma514]

เก่งงงงง

[@user-uy7dv4jd8g]

ตอนนี้เอว 27 จะบ้าตาย ผู้ชายถามว่าเธอไม่อึมากี่วัน

[@user-mw7br2kc8s]

ปังมากดพี่เเนน

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@poungpensaeaung5807]

ความรู้มากเลยค่ะ สู้ๆตัวเองเรา 😍

[@Nnlardapha]

เราจะผอมไปด้วยกันค่า💓

[@butterbutter9518]

ขออนุญาต​ถามนะคะ ว่าน้ำมันมะพร้าว​ช่วยเรื่องอะไรหรอคะ

[@mystnice]

sport bra ของอะไร ซื้อที่ไหนค้า บอกบุญหน่อยค่าาา

[@patchareephusrinam4299]

พี่แนนส่วนสูงเท่าไหร่คะ^^

[@user-qw2gc6kt5t]

อยากรู้ราคาฟิสเนสจังเลยค่าาา

[@cinsrp4184]

ผิวดีมากเลยค่ะ

[@PK-ly1bm]

คุณแนนแชร์เทคนิคลดรอยแตกด้วยได้มั้ยคะ

[@ladydimitrescu3978]

แนนเป็นกำลังใจให้เรา สู้ๆ

[@Nnlardapha]

สู้ๆค่า ปีนี้เราต้องผอม😘

[@kamiopn2127]

อยากลดนน.เหลือสัก44 ปัจจุบันสูง165 หนัก50 ดูอ้วนมากแงง

[@squirrel-P998]

ตอนอวบคุณสวยกว่านะคะ ดูเต็ม ... หน้าเก๋ดี หุ่นเหมือนเราตอนนี้เลย เอว30 เราสูง172

[@seyooneryvibe]

ขอสอบถามได้ไหมคะว่าคุณแนนส่วนสูงเท่าไหร่ ตอนนี้น้ำหนักเราเท่าคุณแนนตอนก่อนลดเลยยย😅 จะพยายามเพื่อหุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ

[@pleaseforgetaboutIT]

พี่แนนสูง167นะคะ *ข้อมูลความสูงจากคลิปSHEIN*

[@seyooneryvibe]

@@pleaseforgetaboutIT ขอบคุณค่า 😁

[@thanaphonbenchakit8760]

ขอบคุณนะคะพี่แนน ได้รับแรงผลักดันให้สู้ต่ออีกครั้งแล้ว หนูพยายามลดน้ำหนักมาทั้งปีแต่ก็ไม่เคยสำเร็จเลย ครั้งนี้ต้องทำให้ได้ค่ะ

[@thanaphonbenchakit8760]

เพื่อสร้างแรงฮึดให้ตัวเอง หนูจะมารายงานผลในนี้นะคะ ตอนนี้หนูหนัก 53 สูง 161 ค่ะ

[@mobusharry6222]

เกิดแรงบันดาลใขจากน้องแนน ทำคลิป ตอนนี้นน.เพิ่ม6โล จ้าาาา

[@nichchaweepisarnwaratas1858]

สุดยอดเลยค่าพี่แนน พี่แนนกินnutrilieด้วย ♥

[@jslikemusic]

ถ้าพี่ตอบเม้น จะลดนำ้หนักกกกก🥲 จาก40 ปัจจุบัน50 สูง164

[@siriwansonarin7096]

รักพี่แนนนะคะจะติดตามไปตลอด

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@narittong9424]

รักพี่แนน❤️

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@milkticharayaporn4613]

พี่แนนทำได้มิ้วต้องทำได้ สู้เว้ยน

[@Nnlardapha]

สู้ค่า เราต้องผอมม🥰

[@user-eg8sl1mh9d]

พี่เเนนรักษาลายที่ก้นอย่างไงคะ

[@praeplern1492]

ถามได้มั๊ยคะ​ ค่าเทรนเนอร์เท่าไหร่คะ

[@noinaasuwanjewelry7247]

กำลังจะลดน้ำหนัก มาหาเทคนิคค่ะ

[@patchabua92]

ค่าแทรนเนอร์แพงไหมค่ะ

[@narachang5416]

รอยแตกพอผอมลงรอยแตกจางหายไปไหมคะ

[@preempchkth9977]

รอรีวิวdetoxค่ะ

[@Nnlardapha]

น้อนใกล้คลอดแล้วค่า😍

[@user-mw7br2kc8s]

พี่เเนนน่ารัก

[@Nnlardapha]

เลิฟฟฟฟฟ ขอบคุณจ้า🥰🥰

[@user-rq9ix3ns6r]

ภาพตอนอ้วนนี้ ไม่ขี้เหล่เลยนะ สวยเลยนะ

[@DreamwishPM]

สูงเท่าไหร่คะ

[@emmydj8037]

น้องยังไม่แต่งงานไม่มีลูกก็ลดได้เร็ว แต่พี่มีลูกแล้ว3คน กินหมดทุกอย่างแต่กินแค่นิดเดียวยังลงยากเลย

[@mariovezzio965]

เราก็ลูกสามอายุ42ขวบ เราลดแบบกินคีโต และออกกำลังกายค่ะ เดือนนึงลง7โล สัดส่วนลด

[@user-yb5hj1ot4l]

หุ่นดีคะ

[@user-tb9ez3id1n]

ขอบคุณมากๆคะที่ให้กำลังใจ💖💖🙏🙏

[@kenbodyjam]

ลองเต้น zumba ก็ เบริ์นดีนะ ว่าง ๆ มาเต้นด้วยกัน นะ

[@mxxnzaaa8492]

หนูเป็นคนที่ผอมจนป้าข้างบ้านบอกกินไรมั้งวันๆ555 เเอบเเรงนะ😾

[@bellala6034]

ตอนนี้เอว 30 เท่าน้องแนนแต่ก่อนเลย 😭😭

[@Nnlardapha]

ค่อยๆลดค่ะ เราทำได้💕

[@eve51]

เก่งมากเลยค่ะ ร้ากกกกก🥰💕💕💕

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@nichapatkongsri7668]

ทานดีท็อกยี่ห้ออะไรค่ะ

[@nanthiradakk.3694]

มาแล้วไอดอลช้านนนน รักที่สุด💗

[@Nnlardapha]

เลิฟฟฟฟฟ ขอบคุณจ้า🥰🥰

[@nanthiradakk.3694]

@@Nnlardapha จะติดตามตลอดไปนะคะ🥰

[@user-ux5os7mr7z]

ขนาดตอนอ้วนยังสวยมากเลยค่ะ เค้าเรียกว่าอวบ

[@princessfon7778]

พี่ทำให้หนูอยากกลับมารักและกลับมาอยากผอมมากขึ้น🙏🏻

[@Nnlardapha]

สู้ๆนะคะ รักๆ💓

[@wipadavatcharavanitkul3492]

เวลาวัดเอวต้องวัดให้ถึงเส้นขีดระดับค่ะ ไม่ใช่วัดจากปลายพลาสติกเลย ดูจากในรูปน่าจะประมาณ 25 ค่ะ

[@naraykubfang6749]

สวย

[@doughtnutdoh9464]

ตอนอวบก็สวยดีนะ

[@chalitawanjan1581]

ถ้าพี่แนนรู้สึกหิวตอนกลางคืน กินอะไรทดแทนที่ไม่อ้วนคะ

[@pareornicha]

น้ำเปล่าค่ะ

[@f.fifa_cbt3498]

เป็น 16 นาทีที่โครตมีประโยชน์เลยย ฟังไม่เบื่ออพูดแล้วหน้าฟังงมากกขอบคุณนะคะ ♥

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@prettypuii7747]

ออกกะลังกาย

[@blackpearlpearly2029]

พี่แนนสูงเท่าไรคะ

[@nawhalkyay1069]

Thank you for sharing about how to loss weight i am the one want to loss weight now my weight is 49 before 44 want to try😍😍😍.

[@user-id3ib9qh1c]

ชอบมากค่า ขอบคุณแนวทาง🥲😍

[@Nnlardapha]

สู้ๆค่า😍

[@bamza86]

สรุปคือน้ำหนักเท่าไหร่คะ ไม่เห็นตอนชั่งเลย

[@luckluckiny8405]

จบที่ขายของค้าาาา วุ้ว

[@chotipa_]

รอดีท็อคค้าาาาา

[@JittinanChueanta]

ดูเเลรอยเเตกยังไงคะ

[@user-pu6sw6ej3n]

พี่บ้าออกกำลังกายเหมือนผมเลยผมชอบออกกำลังมากๆ

[@Nnlardapha]

พอผ่านจุก ขี้เกียจแล้ว เราก็เสพติด อยากจะออกทุกวันรู้สึกผิด ถ้าไม่ได้ทำ👻

[@user-wz4lp8cu6n]

โปรตีนเชคของอะไรคะ พี่แนน

[@gripppck]

จากในคลิปคือโปรตีนของนิวทริไลท์ค่ะ :)

[@naruemonkosaphan1550]

พี่แนนสูงเท่าไหร่หรอคะ

[@supapornnuthong7560]

ตอนนี้น้ำหนักเท่าพี่แนนตอนก่อนออกกำลังกายเลยค้าา😂 เห็นคลิปนี้ละมีแรงฮึดเลยงับ

[@Nnlardapha]

สู้ๆนะคะ รักๆ💓

[@phattrayut2564]

ผมเมื่อ เดือนกุมภา นน.90 ตอนนี้ 81ครับสู้ต่อครับ

[@Nnlardapha]

เก่งมากกกก ปีนี้เราต้องผอม เป็นกำลังใจให้ค่ะ🥰

[@phattrayut2564]

@@Nnlardapha ขอบคุนครับพี่แนน😍😍

[@pannarathkawil2765]

กินน้ำมันมะพร้าวช่วยได้จริงมั้ยคะพี่แนน

[@Nnlardapha]

ช่วยค่ะ แนนกินก่อนทานข้าวทุกเช้า😍

[@qzakxol1179]

โหพี่เเนนผอมมากๆเลยค่ะสวยมาก😍😘

[@Nnlardapha]

ขอบคุณค่ะ😍

[@newsiri]

#มือไม้!!!ตาลายไปหมด