Q&A с Питером Аттией: Голодание и ограниченное по времени питание

[@ЛисийНос-в8з]

00:11 Отличаются ли термины «голодание» и «ограниченное по времени питание» (=интервальное голодание)? 01:33 Прерывают ли кофе и чай на травах голодание и когда это важно. 04:43 У меня начинаются головные боли, когда я не поем 10-12 часов, иногда помогает черный кофе. Стоит ли волноваться? 05:18 В каком состоянии лучше начинать голодание и как его прерывать? Что происходит с организмом во время голодания > 24 часов. 09:00 Прервет ли голодание прием лекарств, витаминов или БАДов? И если нет, то как они повлияют на аутофагию? 11:08 Что лучше есть после голодания, чтобы избежать сонливости после приемов пищи? 13:24 Через какое время запускается аутофагия? Сколько часов нужно не есть, чтобы получить от нее пользу? Как ее измерить? 15:40 Как голодание на воде сочетается с тренировками и физическими нагрузками? 17:04 Имеет ли смысл тренироваться во время голодания, если хочешь нарастить мышечную массу? 18:50 Лучше придерживаться постоянного протокола или стараться голодать в любой момент, когда есть возможность? 20:20 Какой режим питания у Питера Аттии после 2018 года?

[@Елена-ъ6е1б]

Очень круто что я случайно нашла Ваш канал! Спасибо большое за Вашу работу!!!

[@ДианаКоваленко-б3у]

Спасибо за вашу работу, а Атии за то что делится опытом.

[@mental1758]

Нужно больше Аттии !

[@Urbitius1510]

Спасибо! Обрадовался вашему новому переводу видео. Честно! Долго мы ждали)

[@ЛисийНос-в8з]

приятно слышать = ) постараюсь так надолго не пропадать

[@ИринаСавина-п6в]

Благодарю за ваш труд и отдачу информации, дай Бог Вам здоровья, это классно, что вы делаете, приходит полное понимание для чего все это....

[@RachelFragin]

Спасибо за прекрасный перевод и отличный стиль подачи. Очень комфортно слушать

[@Александр-ш3ю2у]

Спаибо за работу-👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🌹!

[@dilyaraosmanova3939]

Спасибо огромное за опубликованные материалы и за грамотный перевод без смысловых искажений!

[@ГасанГасанов-т7р]

Огонь! Большое спасибо за перевод!!

[@yuliagonchar3572]

Лисий нос💕 как всегда на высоте!! Спасибо !!

[@ПростаяДевушка-е5ь]

Спасибо большое за перевод🌹🌹🌹 очень полезная информация

[@ДмитрийМедведев-ш6ч]

Отличчное видео!! Спасибо за полезную информацию !

[@ИринаСавина-п6в]

Спасибо за информацию... Очень нужная информация...

[@victordimovschii3830]

Входил в аутофагию после кетодиеты и интервального голодания .Из за слабости в ногах вынужден был прервать одинадцатидневное голодание на растворе ферментированого яблочного уксуса , при контроле уровня сахара в крови ,который не падал ниже 4,5. Для опорожнения кишечника два дня подряд ел тушенную капусту на животном жире без углеводов и мяса .

[@andriyyushko5674]

Головные боли начинаются из-за начала процесса очищения организма: токсины попадают в кровь, кровь в голову. Причем, если пить много воды во время голодания, то процесс "вымывания" токсинов будет быстрее. Поэтому те, кто на сухом голодании, реже жалуются на головные боли. Сам через это прошёл, со временем головные боли перестали беспокоить. Почему иногда помогает кофе от головной боли? Сложно сказать. Возможно, он способствует выработке "гармона счастья", который обезбаливает.

[@ЛюдмилаПрокопьевна-в1е]

У меня на сухом голоде на 5 день начинается изжога сильная..пришлось даже выйти из голода .что это такое ? Подскажите

[@lora597]

❤️❤️❤️

[@polarvedmed4287]

Кофе помогла при головной боли - голова болела из-за низкого давления.

[@varvaraja3778]

Аттия конечно маньяк, наверное в хорошем смысле

[@ЛисийНос-в8з]

за это мы его и любим)

[@АсемгульБайбусинова-х8б]

Когда я голодаю то скорее всего пью очень много воды, потомучто слишком много времни провожу в туалете😄😄😄

[@Bunika59]

👍👍👍

[@starwarsgame8367]

Здравствуйте. Как связаться с админом? Хочу заказать перевод видео.

[@ЛисийНос-в8з]

Здравствуйте, я тут оркестр из одного человека -) Какое видео вас интересует?

[@starwarsgame8367]

@@ЛисийНос-в8з приятно познакомиться) меня интересует эти видео: kzbin.info/www/bejne/raPJqZeqjc-LftU kzbin.info/www/bejne/inPOdGunhpmrrpo Думаю для вас и всех будет интересно и полезно, этих переводов нет а тема очень важная

[@ЛисийНос-в8з]

хорошо, постараюсь найти время посмотреть на неделе -)

[@starwarsgame8367]

@@ЛисийНос-в8з спасибо, ты чудо)

[@starwarsgame8367]

@@ЛисийНос-в8з а можно вашу ссылку?) Инст или рабочий телеграм

[@СамсунгСамсунгов-я7ш]

Почему не работаете с учёными, исследователями, одни энтузиасты и массажисты типа Берга.

[@ЛисийНос-в8з]

научитесь пользоваться гуглом

[@cathaarsum9968]

А выяснено уже почему ноги хуже на голодании работают? Изза недостатка электролитов?

[@ЛисийНос-в8з]

я слышала только версию про электролиты, но т.к. это происходит даже у тех, у кого электролиты в норме (да и Аттия, думаю, следил за этим), скорей всего, причины какие-то другие

[@АлишерМадьяров-р3в]

😂